虽然不愿意面对这个事实
但依然紧绷的袖子、裤腰和裤腿
减肥这件事,好像从来都不容易
沙拉健身塑身衣,绝食暴汗刮油茶
但效果却不总是尽如人意
这不,天天嚷着要减肥的人
开始把注意力集中在代餐粉上
" 减肥不反弹,对身体没有副作用 "
听着 ...... 让人很心动啊!
今天,评果君就带你揭开它们的真面目
远离减肥圈的盆友们要问了
其实代餐就是能代替部分或全部正餐的食物
它们大多以 " 低能量 + 高饱腹 + 营养合理 " 为卖点
动辄月销几万的销量、几十万条的评论
暗藏着一股减肥届大佬的霸气
发现市面上比较热门的代餐粉
主要成分:全脂乳粉、脱脂乳粉
主要特点:以奶粉为主,添加油脂
主要成分:纤维成分 + 果蔬汁
主要特点:饱腹感强,能量低
主要成分:粗粮、杂粮、坚果等
主要特点:以谷物为主,食材多
没想到,代餐粉的花样还真不少!
为了和它们 " 近距离接触 "
评果君都购买了比较有代表性的一款
不就是为了减肥变瘦嘛!
来来来,为了大家的减肥大计
我们就来扒一扒各款的热量
减肥一直是个有热度的话题。所谓减肥,无非管住嘴迈开腿、少吃多动而已。但对于很多人来说,哪怕多动都能忍,少吃可受不了。于是,市面上各种所谓代餐食品应运而生。
代餐,顾名思义就是代替正餐的食品,表现形式主要是代餐粉、代餐饮料、代餐饼干等,号称“吃饱了也能瘦下来”。这类产品自称的“原理”就是用最低的热量、最高的营养,做最饱腹的食物。据市场调研机构欧睿的数据显示,中国代餐食品市场规模迅速扩张,从2015年的49亿元跃升到2019年的72亿元,预计今年将突破百亿大关。
本次评测的几款减肥代餐粉分别是从口感、饱腹时间、规格、每瓶/袋所含能量进行了测评,希望对想尝试减肥代餐粉的小仙女们有所帮助,仅代表个人喝后的感受,供参考!(★代表一颗星,☆代表半颗星)
饱腹时间:4个小时左右
这款口味的代餐粉和拿铁味很像,溶解度的话还算可以的。就是个人感觉到稍微有点点腻!但是在饱腹方面还是可以的,早上喝的话基本可以抗过去了。
这款口味的代餐粉草莓味浓郁,溶解度的话还算可以的。但是营养方面感觉还不是不够的。
饱腹时间:3个小时左右
这款粉闻起来甜甜的,但是味道不太好,有点淡,没有想吃的欲望,而且颗粒感很强,溶解度不好。非常不推荐
分粉袋:52g+谷果脆:36g装
每52g粉袋能量:613千焦
每36g谷果脆能量:611千焦
饱腹时间:5个小时左右
这款粉很好闻,外观也像苗条的人一样。味道微甜,溶解度也高,没有什么颗粒感!饱腹感强烈,很推荐。
这4款减肥代餐粉,摇摇饭减肥代餐粉不失为一款好的代餐产品,它是根据《代餐粉行业白皮书》,针对有健康管理需求的人群研发的全营养代餐食品。
相对于其他减肥代餐粉,摇摇饭减肥代餐粉做了一个改革,就是加入咀嚼感明显的12种燕麦谷果脆。吃饭的幸福感来自于咀嚼。如果只是光喝粉,肚子就算饱了,心里也空落落的。
当然了减肥代餐粉的使用是需要根据具体的方法来制定的,只有长期合理的调整我们的生活方式,积极的参加体育训练,才是合理持续有效的长期减肥方法,而代餐粉在这个过程中发挥的作用不容忽视,选择好的减肥代餐粉,合理运用摇摇饭,合理的训练计划能让你快速蜕变。