产妇月子里适合吃意大利面吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-07-03 20:03 标签： 坐月子能吃肉酱意面吗

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生完孩子产妇可算是从怀孕中解脱出来，不过等待她的将是照顾孩子的折磨。很多人在月子期间总是很饿，因为乳汁的分泌，导致自己身体的供给不足，所以需要经常吃东西。那么月子里半夜饿了吃什么比较好呢，很多人不太了解，下面一起来看看吧。

在月子期间晚上肚子饿了可以按照以下的要求去吃：

1.食物要松软、可口，易消化、吸收。

2.少量多餐，多用些汤类食物，利于哺乳。

3.要干稀搭配、荤素相宜。

4.不宜食生、冷、硬的食物。

1、产后第一周——开胃补水

产妇刚分娩不久，身体比较虚弱，口渴较明显。胃口也不佳，此乃分娩过程中血液和水分大量流失的结果，故此阶段食谱主要是以开胃补水为原则，食物以清淡、不油腻、易消化、易吸收、营养丰富者为佳，形式以流质或半流质为主。

2、产后第二周——补血

产妇经过一段时间的调理，伤口基本愈合，胃口也有明显好转，可以多吃富含铁质的补血食物，如黑木耳、猪腰、猪肝、大枣、桂圆、苹果、梨、香蕉、红糖水、芝麻等，应在食物多样化的基础上选用，不宜偏食。

3、产后第三周——催奶汤料上阵

孩子的胃容量增长不少，吃奶量增多，这时，催奶食物，尤其是催奶汤料可以上阵了。

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