1、兔子到底要不要专门喂水
　　兔子需要清洁的水，除非有足够的淡水饮用，否则兔子不会进食。兔子的饮食：1、兔子要喝水，兔子渴的时候什么都吃不下。请用凉开水或纯净水，不要用自来水）。2、兔子必须要吃草，而且草是主食（除了出生不久的小兔）。没有任何东西能代替草！兔粮、蔬菜中的纤维素含量完全、绝对、远远达不到它们的需求！一般都是买成箱的干草（主要是提摩西草）不限量地喂。兔子越能吃草越健康。3、兔粮和蔬菜作为辅食，水果作为零食，要根据年龄和体重定量（见本答案末尾附表），决不能当主食。兔粮买纤维素含量高的。蔬菜要洗净，晾干，冰箱里拿出的要放至室温。4、家兔的消化系统比较脆弱，吃错了东西可能就会要了它们的小命。5、淀粉、糖含量高的食物会导致兔子肠道菌群失衡以及蛀牙。6、没有生病不要吃保健品、抗生素。家兔也不需要打疫苗。
扩展资料养兔的注意事项1、兔子的居住环境要卫生、干燥、通风的，如果环境潮湿、不卫生，容易滋生细菌，造成兔子得皮肤病；2、建议幼兔到家先去医院便检是否有球虫而不是乱喂球虫药，球虫病发于急性，尽管很多幼兔死于球虫，但被球虫药毒死的兔子不在少数3、如果幼兔居住的笼子是狗笼，应在笼子里面加一块木板给它垫脚，不垫脚久了会得脚皮炎，脚皮炎是很难治好的；4、如果兔子吃蔬菜导致拉稀，要及时给它服用4片乳酶生，要是家里没有乳酶生，还可以喂乳酸菌片、益生菌；5、兔子的牙齿是无限张长的，要给它准备磨牙棒，有些兔子喜欢咬电线之类的，要注意；6、兔子用品要定时清洗消毒；7、笼养的兔子每天要保持1小时以上的活动时间；8、怕兔子乱拉，可以教它上厕所，它的尿液粪便要每天清理，如不清理，堆积久了会产生氨气；9、幼兔不要给它洗澡，兔子是很爱干净的，它每天都会自己舔毛，不建议给它洗澡，但在不得以要洗澡的情况下，要选在天气好，有太阳的时候洗。还要应该避免水进入它的耳朵，要是不注意，它就会得中耳炎，还不能给它用人用的像沐浴露、肥皂之类的东西，洗澡后要马上把它弄干，不然会感冒；10、兔子是没有饱感的，要控制它的食量，免得撑死；11、兔子不能吃太多的淀粉，淀粉对兔子很不好；12、抓兔子时千万不能抓兔子的耳朵，耳朵是兔子的重要器官，兔子没有汗腺，必须用耳朵散热，兔子的耳朵不是长来让人抓的，如果把兔耳抓伤造成神经受伤，将造成兔子的耳朵直不起来、无法转动。13、正确的抓兔子方法应该是：用一只手拖住兔兔的背，用另一只手抬着兔兔的屁股，让兔兔的腿和肚子都朝前。参考资料来源：百度百科——兔
　　要。兔子必须供应充足的饮水，6月龄的兔子每天可以喝500～1000毫升的饮水，1个月大的兔子每天也能喝100～200毫升水，有人认为蔬菜可以代替饮水，这是错误的，水是没有任何一种物质可以代替的，而且对于兔子来说，过量的食入蔬菜必然会导致腹泻和便臭。
扩展资料：兔肉的营养价值：1、兔肉中的蛋白质：兔肉中含有人体不能合成的8种必需氨基酸，是完全蛋白质。并且，兔肉含有较高的植物性食物中缺乏的赖氨酸、色氨酸。
2、兔肉中脂肪、胆固醇含量低于其他肉类，而磷脂含量高于其他肉类。经常食用兔肉，一定程度上减少胆固醇的摄入量。兔肉磷脂含量高，尤其是卵磷脂含量高，易被消化吸收。卵磷脂是补充人大脑组织细胞的主要营养素，有利于健脑益智。
3、兔肉肌肉纤维细嫩，容易消化。据测定，兔肉的消化率可达85%以上，高于其他肉类。
4、兔肉有丰富维生素B族，尤其是烟酸含量高。兔肉的矿物质含量丰富，尤其是钙含量较高。
参考资料来源：百度百科-兔
人民网-兔肉营养价值高 兔肉不能和这8种食物同吃
　　可以喂水，但是喝到不干净的水容易拉肚子甚至因发炎腹泻而死亡！ 干净的水，例：煮过的开水(不是热水)、纯水、蒸馏水、矿泉水，勿给兔子喝自来水，要
　　根据当年养兔子的经验：如果是炎热的夏季是需要适当补充水分的，如果你喂得是绿色植物的话还好一点，如果喂的是粮食，玉米面类的食物的话是需要补充水分的，养兔子最怕带露水的草，吃了兔子就会完蛋了，一定要注意。
　　小兔子当然能为水了呀~只要是动物就离不开水在自然环境下的兔子也是喝水的啊~因为 在人工饲养的情况下 经常会不注意水的 质量 比如 喂它生水 水放时间太长变质的水 这样就很容易引起它的肠道感染 这对小兔子来说是致命的 所以为了避免这种情况 才进行“自然取水”的方法 让它从食物中提取水分当然如果你要喂水的话 有两个建议：1 使用喂水器 就是那个密封的下面一根管子 带滚珠的
优点是干净 密封2 喂食的水要保证质量 喝白开水就可以 注意卫生
2、养兔子需要给它喂水吗？
　　兔子肯定要喂水的，而且给兔子喂水还得干净的水。兔子是比较娇气的动物，特别是喂食饲料的兔子，需要准备充足的水源，以便兔子可以随时喝水，可以选择悬挂式的喂水器，不容易被污染；还有待产的兔子，一定要准备好干净的水，不然母兔子会吃掉刚生下的小兔子；平时喂食水果多的兔子不爱喝水很正常。兔子喝什么水兔子一般喝自来水或者凉白开就够了。有些主人因为比较宠溺兔子，所以在日常的生活中给兔子喂人喝的矿泉水，这样是不好的，这些矿泉水里面含有大量的矿物质，会导致兔子出现尿结石、膀胱结石的症状。同时如果在冬天的话，也不要给兔子喂冰凉的水，否则会导致兔子出现拉稀的症状。
　　楼上那个别瞎说。要喂水的，凉白开水，不可以喂生水。兔子小时候是不可以吃蔬菜的！带水的蔬菜严重点的吃了就死！
　　小时候不用，给蔬菜就行了。等3,4个月了再喂，兔子不喝水不会死的。我家兔子2岁半了，小时候没喂过水。
　　需要 我养的是垂耳兔 有专门的喝水壶 可以去淘宝看看哈 很多的 兔子是要喝水的 以前说兔子不喝水 是不正确的 养宠物兔的话 就是干草 饲料 水
　　不用！你就买些菜给它吃！要限制不要给兔子吃太多菜!菜里面有水分，所以不用！望采纳！谢谢！
3、兔子需要喂水吗？
　　需要兔子喝水，兔子不但可以喝水，而且必须供应充足的饮水，6月龄的兔子每天可以喝500～1000毫升的饮水，1个月大的兔子每天也能喝100～200毫升水；有人认为蔬菜可以代替饮水，这是错误的，水是没有任何一种物质可以代替的，而且对于兔子来说，过量的食入蔬菜必然会导致腹泻和便臭。兔子喝到不干净的水也会拉肚子，兔子的消化系统不发达，恢复能力差，自我排毒能力差，肠道菌少，要是水不干净会拉肚子。
扩展资料：
兔子的雄雌很难区分。初生仔兔性别，一般可通过观察阴部生殖孔形状及与肛门间距离识别。孔洞扁形而略大，与肛门间距较近者为母兔；孔洞圆形而略小，与肛门间距较远者为公兔。兔子出生后8～10周，雄兔便长出精巢（睾丸）。抓住兔子用手触摸靠近肛门的阴部，你会感触到一个比蚕豆略大些的肉块，这是雄兔，而没有肉块的是雌兔。不过，肉块有大有小，个别的也难以分辨雌雄。成年公兔阴囊上是不长毛的。兔子长大开始发情时，雄兔的后腿常用力拍击地面发出声音，并在雌兔后面追逐。这个时期很容易分辨兔的雄雌。雄兔的这种行为是在向雌兔求爱，并向对方表示自己的存在。雌兔发情时能分泌出一种特殊气味，并将尾巴举起，不断摆动，使分泌气味向外扩散，借此引诱雄兔。参考资料来源：百度百科-兔子
　　所谓喝水导致兔子死亡的说法是不完全正确的,兔子拉稀死亡的原因不是因为喝水。
　　需要适当喂水但是要注意一些事项：1、其实兔子跟大部分宠物一样，需要新鲜、干净的饮水。若不饮水，甚至会死亡。2、要给兔兔准备新鲜干净的饮水。3、至于应该准备多少饮水，要看每只兔子吃的食物而定。吃干饲料时，水要多一点，吃蔬菜等有水分的食物，水就不需要给太多。4、如果家中的兔子会软便，表示水太多了；如果兔子会喝尿，则表示水给太少。5、要记得适量就好。 养的兔子，很可能是不小心喝到肮脏的水，或是吃到腐烂的菜叶，才会引起急性肠炎拉肚子死亡。
　　1.喂兔兔的食物上不能有生水（特别是自来水），否则兔兔会拉肚子导致Over；　　2.喂兔兔的食物含水量较多的话，可以不喂水；反之，喂纯净水或冷开水。饮水器宜小要固定；　　3.兔舍最好采用上下结构，下层用托盘接兔兔的虚虚；　　4.少给兔兔洗澡，兔兔比猫还要会清洁自己，做到上述第3点，几个月不给兔兔洗澡都没问题；　　5.兔兔和狗都会吃粪便，不同的是兔兔只吃自己的，但是不用阻止，兔兔吃自己的粪便就像牛反刍，所以不用制止；　　6.兔兔怕冷，秋冬季要局部铺垫（不要用报纸，防止兔兔误食中毒）、裸笼需要围边；　　7.兔舍最好不用木制，以防兔兔为磨牙而破坏兔舍。在兔舍里放一软硬适中的木块供其磨牙；　　8.兔兔的食物很多：蔬菜（大白菜、西红柿少喂）、水果、干草（增加粗纤维，有利减少毛球的产生）、米、饭等等。青草建议不要喂，除非你会鉴别毒草；　　9.兔兔宜群养。二只的话不能同为男性，易斗殴导致受伤甚至死亡。如果是单养，你要成为他（她）的同伴，每天陪他（她）嬉戏数小时为妙；　　10.兔兔繁殖季节（5～8月），男女要分房。否则你会为自己不懂“繁殖力旺盛”而付出代价。
　　不用，我家也有小兔兔，它吃的东西有水分啊
4、家养的兔子要喂水吗？
　　兔子是完全不能喝水的一喝水就会拉肚子而且吃的菜叶子上面是不能有水的 给它吃的时候用布擦干净只要兔子一拉肚子 就完了
兔子的水分都是从蔬菜 水果里面吸取的 不能给它水喝
　　兔子的水分摄入量不能太多，喝水太多，会拉稀，致病甚至死亡的。通常只要喂的饲料是蔬菜之类的青饲料，就不喂水的，如果给的是干饲料肯定是要给水喝的，不然就会渴死。但还是不能给大量的水。蔬菜也要等清洗时表皮留下的水干了再喂。用毛巾擦干也行。
　　子和其他动物一样都是要喝水的，但是水一定要干净，比如凉白开或纯净水，蒸馏水，一定不要给它喝生水！！！我的兔子每天都有喝水，长的很快。 兔子一定要喝水，尤其是夏天要多喝。要全天供水，他们自己会控制饮水量。
食物以兔粮为主，营养很全面，配一些新鲜蔬菜菜上不要有残留的水！这样兔子很容易拉肚子！一旦发现拉肚子要马上买药或送医，否则兔子就会有生命危险！3个月内的幼兔尽量少吃蔬菜，他们的消化系统还不完善，消化不了太多纤维.最好吃兔粮.
祝兔子健康.!
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小寒时节必知的8个注意事项
　　小寒，是***节气中的第23个节气。小寒时节，又正值三九隆冬之际，民间有言：“小寒胜大寒”，因此，小寒的到来，标志着一年中最寒冷日子的开始。下面和小编一起来看小寒时节必知的8个注意事项，希望有所帮助！
　　1、养肾为先
　　依据“春应肝，夏应心，长夏应脾，秋应肺，冬应肾”的中医养生原则，冬季最应该养肾，而且也是养肾的最好时机。
　　按摩疗法是冬季养肾的一种有效方法。推荐两种按摩养肾的疗法：一是搓擦腰眼。两手搓热后紧按腰部，用力搓30次。所谓“腰为肾之府”，搓擦腰眼可疏通筋脉，增强肾脏功能。二是揉按丹田。两手搓热，揉按丹田30-50次。常用这种方法，可增强人体的免疫功能，起到强肾固本，延年益寿的作用。
　　2、注意起居
　　冬季养生养肾在起居上宜坚持早睡早起、避寒保暖。因为冬季昼短夜长，应尽量早睡早起，穿贴身柔和的衣物，多呼吸新鲜空气，多晒晒太阳，以保持人体的体温、体力及正气。
　　3、注意适当进补
　　冬季天气寒冷，正是阴邪最盛的时候。从饮食养生的角度讲，要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。常用补药有人参、黄芪、阿胶、冬虫夏草、首乌、枸杞、当归等；食补要根据阴阳气血的偏胜偏衰，结合食物之性来选择羊肉、狗肉、猪肉、鸡肉、鸭肉和海虾等，其他食物如核桃仁、大枣、龙眼肉、芝麻、山药、百合、栗子等。
　　以上食物均有补脾胃、温肾阳、健脾化痰、止咳补肺的功效。当然对于体质偏热、易上火者应注意缓补、少食为好。
　　4、注意保暖
　　尤其是睡觉前要注意颈部的保暖，尽量不要裸露在外，以免引发落枕。建议穿轻薄保暖的睡衣，能帮助提高睡眠质量。
　　5、注意适当运动
　　小寒节气适当运动有利于身体健康，但一定不可过激运动，以免造成肌肉拉伤。运动时间尽可能安排在下午4点到7点之间，此时无论是身体的适应性还是神经系统的**性都处于最佳状态。
　　6、注意防滑
　　北方大雪纷飞，路面变滑，外出时容易摔倒受伤。因此建议穿着宽松保暖并且具有一定运动性能的鞋子，女性朋友少穿高跟鞋，以免摔倒伤及筋骨。
　　7、怕冷女性可适度补铁
　　寒冷冬季，女性一般比较怕冷。营养学家指出，女性应每日摄入18毫克铁，但是大多数女性都没达到这个标准。因此，怕冷的女性可以多吃些富含铁质的食物，如动物肝脏、羊肉、牛肉、鱼、鸡蛋、***、牛奶、豆类和绿叶蔬菜等。同时，要注意多吃些含碘较多的食物，如海带、海蜇、海鱼、虾皮等。通过摄入不同含量的食物，补充身体缺乏的`元素，改善身体*衡，减轻手足冰凉、冬天怕冷的现象。
　　8、注意防抑郁
　　冬季天气寒冷，人体容易产生情绪抑郁的情况，这是因为寒冷使身体的新陈代谢和生理功能处于抑制和降低的状态，血液循环变慢、脑部供血不足造成的。对待这种冬季特有的抑郁情况，可以通过晒太阳来缓解，10时到14时之间的阳光最好，每次可以晒20-30分钟。
　　拓展阅读：小寒时节（***节气之一）
　　小寒，是***节气中的第23个节气，冬季的第5个节气，干支历子月的结束与丑月的起始。斗指子；太阳黄经为285°；于每年公历1月5-7日交节。冷气积久而寒，小寒是天气寒冷但还没有到极点的意思，它与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。小寒节气的特点就是寒冷，但是却还没有冷到极致。
　　小寒时节，太阳直射点还在南半球，北半球的热量还处于散失的状态，白天吸收的热量还是少于夜晚**的热量，因此北半球的气温还在持续降低。冬至之后，冷空气频繁南下，气温持续降低，温度在一年的小寒、大寒之际降到最低。民谚：“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”，这说明了小寒节气的寒冷程度。
　　根据我国长期以来的气象记录，在北方地区小寒节气比大寒节气更冷，在北方有“小寒胜大寒”一说；但对于南方部分地区，全年最低气温仍然会出现在大寒节气内。
小寒时节必知的8个注意事项扩展阅读
小寒时节必知的8个注意事项（扩展1）
——练习瑜伽时的注意事项
练习瑜伽时的注意事项
　　瑜伽是现在人们喜欢的一项健身运动之一，练瑜伽的好处有很多。那么练习瑜伽时的注意事项有什么呢？下面就让小编来告诉大家吧，欢迎阅读。
　　练习时间、地点、服装及其他事项：
　　1、练习时请穿着宽松、舒适的服装，以便让身体不受拘束，可以**的活动，练习时请取下饰品和手表
　　2、练习瑜伽前1小时内尽可能不要进食，如果您的血糖过低或感觉体力欠佳可以在练习前1小时喝一些液质体和少量食物来补充能量：如牛奶、蜂蜜水、果汁或一小块面包等。任何人都不应在完全空腹的状态下练习
　　3、除饭后以外的其他时间都行。如果可以，清晨是练习瑜伽的最佳时间，此时身体是清醒而未被打扰的，***容易集中，使练习的体会更加深刻。中午、傍晚都可练习，但睡前的练习应尽量柔和舒缓
　　4、选择干净、安宁、通风性良好的环境。在室内尽量保持空气的洁净，避免在污浊的环境下进行；如果是室外，不要在烈日、大风、寒冷的空气中练习
　　5、可能的话，练习开始之前排清大小便，减轻负担
　　6、不宜在过硬的地板或太软的床上进行练习，练习时应在地上铺一条有防滑效果的垫子
　　开始之前：
　　练习之前先做简单的热身，能够缓解身体的僵硬感，有助于更加舒适的进入体式练习，降低运动对身体带来的伤害
　　练习中：
　　1、练习过程中保持呼吸的顺畅，不要憋气。“没有呼吸就没有生命！”就算是在保持体式时也不要忘了呼吸
　　2、练习过程中若出现头晕、恶心、疼痛等任何不舒适的现象，应该停止练习，坐或躺着休息
　　3、根据自己身体的情况，循序渐进的.练习，尊重自己的感受，量力而行。多关注呼吸和身体的感觉，不要刻意追求动作的完美，避免过于勉强造成对身体的伤害
　　4、练习完之后一定要做休息术哦！对所有人都有益处的一个练习。帮助把练习中的能量带到身体每一处，缓解练习后肌肉的疲劳和紧张，帮助恢复体力和精力，使心率、血压等回复到正常状态。
　　关于生理期的练习：
　　1、女性生理期间不要练习倒立的**，这一点非常重要
　　2、体式练习应尽量柔和舒缓，避免剧烈或紧张的动作
　　练习之后注意事项：
　　1、瑜伽在饮食上没有特别要求，吃自然温和的食物，练习之后立即饮食会使肠胃负担过重导致消化不良，所以应在一小时以后进食。避免油腻、辛辣的食物，进食要适可而止，吃得太饱会使身体沉重和懒惰。另外，练习瑜珈后饭量减少，排气、排便增加属于正常现象。
　　2、练习后1小时内不宜淋浴。因为练习后皮肤的毛孔随之张开，人体各部分感觉会非常敏锐，忽冷忽热的刺激会伤害身体，使免疫力降底。
　　特别提醒：
　　1、患有心脏病、高血压、糖尿病、胃溃疡、脊柱损伤以及处于手术恢复期的人群，须经医生同意并在专业瑜伽老师的指导下进行练习。
　　温馨提示：
　　1、对于瑜伽服的选择。对于练习瑜伽，裤子的选择十分重要，因为一条柔软、舒适的裤子，最好是长裤，不要穿裙子。衣服的要求就比裤子低一些，但也要穿一件宽松的衣服，同时衣服最好是能够遮住肚脐的。
　　2、瑜伽前的热身也很重要。可以简单的做一些坐位体前屈之类的拉伸大腿韧带的动作。
　　3、很多朋友们不喜欢做瑜伽放松休息术，但是每次做完瑜伽后10~15分钟的放松休息术是能够使人恢复肌体的能量和精神的。另外，瑜伽休息术可以很快地缓解失眠、心脏疾病、高血压和呼吸系统疾病。放松肌肉、神经、骨骼以及身体的每一个细胞，舒缓紧张情绪和压力。如果没有时间做瑜伽的朋友们，在睡前躺在床上做10~15分钟的瑜伽休息术，也是一种很好的缓解压力的方法哦。
　　4、女性友友们经期前四天就最好不要进行瑜伽练习了。如果要做、就进行一些比较舒缓的动作，应当避免所有倒置姿势（**位置高于心脏的姿势）、过于剧烈的容易造成紧张和疲劳的姿势、保持过久的站立或*衡姿势、剧烈的后弯动作、所有腹部剧烈收缩和运动的姿势如，腹部旋转（jatharaparivartanasana）仰卧抬腿（urdhvaPrasaritapadasana）和船式（navasana）、跳跃、用手臂支撑全身*衡的动作。
　　5、在仰卧做体式位练习和做放松休息术时，女性友友们最好能摘下头上的发髻。
小寒时节必知的8个注意事项（扩展2）
——冬季防寒注意事项
冬季防寒注意事项
　　冬季保健有要点，肾部注意做保健，饮食注意藏热量，羊肉核桃为首先，多喝热粥来保暖，低脂低糖少吃咸，加强免疫勤锻炼，祝你冬季更康健！下面小编为您带来冬季防寒注意事项，希望能够帮助您！
　　冬季防寒注意事项 篇1
　　一、冬季防寒注意事项：
　　1、被褥太厚。睡觉时被褥太厚会**身体，不能使身体彻底放松，同时太厚的被褥也会**心脏等脏器，影响健康。
　　2、蒙头睡觉。如果蒙头大睡，会因被窝内二氧化碳等废气逐渐增加，影响正常的呼吸甚至造成窒息。同时也可因被窝内缺氧而诱发心脑血管病。
　　3、日晒过长。冬天的太阳又舒服又暖和，每天晒会儿太阳本是好事，因为适当晒太阳有利于机体对钙质的吸收，但晒太阳也有个度，如果时间过长则对身体有害无益。因为日晒过长会损伤皮肤，破坏人体的自然屏障，使大气中有害的化学物质、微生物侵袭人体，造成感染，还可诱发许多疾病。婴幼儿皮肤娇嫩，更不能直接暴露在阳光下久晒。
　　4、紧闭门窗。冬季，很多人紧闭门窗，足不出户。由于紧闭门窗，室内空气流通不佳，导致空气污浊，容易引发头昏、出汗、咽喉干痛、胸闷不适等症状。
　　5、运动减少。由于冬季气候寒冷，人们多不愿出外运动。其实，越是寒冷，越应多多运动，因为运动是驱除寒冷的最好办法，还可增强抗病能力，减少疾病的发生。冬季运动可选择慢跑、骑自行车、打太极拳等，也可选择室内健身，如跳操、打乒乓球、保龄球等。
　　二、五种抗寒防病的方法：
　　1、常喝白开水。冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。
　　2、常喝枣姜汤。用大枣10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增强人体抗寒能力，减少感冒及其他疾病的作用。
　　3、用冷水洗脸。可增强人体耐寒、抗病能力，起到预防伤风、感冒之目的。
　　4、床头常放柑桔或薄荷油。柑桔性温，散发出来的强烈气味可祛除病毒。床头摆柑桔，可预防上呼吸道疾病；睡前吃几瓣桔子，能化痰止咳。用薄荷油一小瓶，置於枕头边，用漏气的瓶塞盖好，让薄荷气体慢慢散发，也有治头痛、鼻塞之功效。
　　5、夜卧桑菊枕。冬桑叶和秋菊可清目醒脑治感冒。用其作枕芯，使人头脑清新，入睡适意，也能防治感冒。
　　三、冬保三暖
　　1、头暖。头部暴露受寒冷刺激，血管会收缩，头部肌肉会紧张，易引起头痛、感冒，甚至会造成胃肠不适等。
　　2、背暖。寒冷的刺激可通过背部的穴位影响局部肌肉或传入内脏，危害健康。除了引起腰酸背痛外，背部受凉还可通过颈椎、腰椎影响上下肢肌肉及关节、内脏，促发各种不适。
　　3、脚暖。一旦脚部受寒，可反射性地引起上呼吸道黏膜内的毛细血管收缩，纤毛摆动减慢，抵抗力下降。后果是病毒、细菌乘虚而入，大量繁殖，使人感冒。
　　四、冻疮的防治
　　入冬以后，天气寒冷，不少人往往生冻疮。冻疮常常发生在手、脚、耳等部位，一般只有红、肿、痛的症状，严重的可能起水泡，甚至溃烂。冻疮预防应从秋末冬初开始，容易发生的部位要提早保暖，可在皮肤上涂些油脂，以减少皮肤的散热；要增加手脚的活动量，加速血液循环，鞋子穿得不宜过紧。*时可用冷水洗脸、洗手、洗脚，以增强这些部位的的抗寒能力。若已发生冻疮，您不妨多按摩手脚以促进血液循环，特别是毛细血管内的循环，使血不淤滞，从而加速痊愈。如手部按摩：两手合掌、反复搓摩，使其发热，然后左手紧握右手手背用力摩擦一下，接着右手紧握左手手背摩擦一下，这样反复相互共摩擦15～20次（一左一右为1
次）。此外，您还可以用食物外敷法：生姜15 克，辣椒15克，白萝卜30 克，水煎，洗患处；或加蓖麻子仁数粒，一同捣烂外敷更好。若是冻疮溃烂，可用鸡蛋黄油外涂，每日2—3次。
　　冬季防寒注意事项 篇2
　　1、贴士冬季提醒您，早起锻炼要注意：冬季地表气温低，口鼻最易受刺激，戴好口罩和手套，温和运动勿过激，锻炼时间选择好，十点左右最适宜。祝健康冬季！
　　2、冬季感冒要预防，妙招送你为健康：常喝开水利尿排毒，常喝枣姜汤增强体质，冷水洗脸有助耐寒，床头摆薄荷油治疗鼻塞，秋菊作枕芯防治感冒。愿健康！
　　3、冬季来到风沙大，眯眼难睁话难答。张嘴尘土灌喉咙，只能家中把话啦。出门口罩眼镜戴，防止眼喉受损害。加衣戴帽防风寒，科学配餐身体棒。愿冬季健康！
　　4、轻轻盈盈，无愧是大地的杰作！只见眼前的雪花像蝴蝶一样调皮，一会儿落在屋檐下，一会落在树枝上，还不时飘在行人的脸上。
　　5、冬风寒，衣莫单，保持健康要锻炼；常洗澡，病菌除，心情豁达每一天；多蔬菜，少油盐，别总忙碌要休闲；按时睡，按时起，祝你冬季开怀绽笑颜！
　　6、冬季保健有要点，肾部注意做保健，饮食注意藏热量，羊肉核桃为首先，多喝热粥来保暖，低脂低糖少吃咸，加强免疫勤锻炼，祝你冬季更康健！
　　7、冬季养生的重要原则是“养肾防寒”。肾是人体生命的原动力，肾气旺，生命力强，机体才能适应严冬的变化。而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭
　　8、天冷了，早晚加件衣裳，避免着凉；气温降了，常常联系，情意不会降；雪花飘飘，思念蔓延，朋友祝福放在心上；冬季养生，莫要忘记，保重身体！
　　9、降温了，花落的声音风知道，思念的感觉心知道，寒冷的温度冬知道，我的祝愿你知道，没冬季饮食最忌粘硬生冷。早晨起来服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。特别是羊肉粥糯米红枣粥八宝粥小米粥等最适宜。
　　10、一壶老酒，绵香醇厚；一段越剧，情意悠悠；一段岁月，难以忘记；一句祝福，伴你左右；一群朋友，知心牵手；一条围巾，温暖冬天；一条短信，送去问候！
　　11、冬天到，寒气袭，锻炼不忘记，多做运动好身体；天气变，北风起，记得多添衣，注意保暖要切记；好朋友，常惦记，问候短信表心意，愿你开心快乐过冬季！
　　12、冬季来临，我的爱意不会随着南迁的候鸟远去！冰冷的冬天，我用我火热的心送上最真挚的祝福：我的朋友，天冷了，别忘记添加衣裳！
　　13、天冷防风寒，保暖添衣裳；降温别感冒，健身很重要；水质要均衡，保湿不能少；作息须规律，精力才充沛。从容过冬季，生活别样美。祝您冬季健康愉快！
　　14、幸福是什么？长颈鹿：能够在冬天里拥有一条温暖的围巾。熊猫：能拍上一张彩照。螃蟹：和鸭子玩石头剪刀布。我：幸福是在寒冷的冬季给你发来问候的信息！
　　15、冬季注意保三暖：一保头暖，头若受凉易得流感；二保背暖，背部受寒容易腰酸；三保脚暖，脚底生寒可致月经紊乱。祝您冬日暖暖，健康天天！
　　冬季防寒注意事项 篇3
　　1、老人冬季防腰寒，双手搓腰暖肾阳。
　　双手搓腰有助于疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾。腰部为“带脉”（环绕腰部的.经脉）所行之所，特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置。肾喜温恶寒，常按摩能温煦肾阳、畅达气血。
　　2、老人冬季防颈寒，戴围巾穿立领装。
　　冬季是颈椎病高发的季节。颈部是人体的“要塞”，不但充满血管，还有很多重要的穴位，比如大椎穴、风池穴，以及延伸到肩部的肩井穴。穿立领装是个好办法，不但能挡住寒风，给脖子保暖，还能避免头颈部血管因受寒而收缩，对预防高血压病、心血管病、失眠等都有一定的好处。
　　3、老人冬季防鼻寒，晨起冷水搓鼻。
　　每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼。每天早晚用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫力，是防治鼻炎的不错办法。用冷水洗鼻子时，顺便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循环，有助缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状。
　　4、老人冬季防头寒，外出要戴帽子保暖。
　　由于冬季天气多伴有风，且常常寒流侵袭，如果只注意身上穿得暖和，而不注意外出时戴帽子，不仅热能会从头部散发，而且又因屋内温度高于户外，还很容易受寒感冒。因此，外出应戴帽子，尤其晨练者更不能麻痹。
　　5、老人冬季防脚寒，常做足浴。
　　足浴跟热水洗脚不一样。足疗专家介绍，足浴要注意三点。第一是温度，水温最好40℃左右，水淹没踝关节处。第二是时间，每次浸泡20—30分钟，不时添加热水保持水温，泡后皮肤呈微红色为好。第三是按摩，泡足后擦干用手按摩足趾和脚掌心2—3分钟。
　　6、老人冬季防背寒，睡觉多穿防寒内衣。
　　中医认为，背为肾脉所居，感冒受风寒多从背部起始。所以保持背部温暖，不仅可防感冒、固肾强腰，而且可防旧病复发、加重。因此，老年人冬季最好增添一件背心。以棉或丝绵为宜，保温隔寒性能好。夜间起床时应披衣防感冒。
　　老人冬季驱寒吃什么
　　1、老人冬季驱寒吃香菇。
　　香菇含有多种维生素和矿物质、50多种酶及游离氨基酸、胆碱、腺嘌呤、麦角甾醇及香菇多糖，有抑制体内合成胆固醇，促进胆固醇分解和排出，防止血脂升高的功效。
　　2、老人冬季驱寒吃大豆。
　　大豆的营养成分比较齐全，其中蛋白质是“完全蛋白质”，含赖氨酸较高，能弥补粮食中赖氨酸的不足。它既可当蔬菜，又可代替粮食，大豆味甘，有和胃、调中、健脾、益气的功效。
　　3、老人冬季驱寒吃***。
　　***含较多的微量元素、维生素B1、B2、胡萝卜素、甘露糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、钙、铁等，有防止血液凝结、心脑血管疾病、大便干结的作用。***性*味甘，有补气、益智、生血功效，对贫血、腰腿酸软、肢体麻木有效。
　　4、老人冬季驱寒吃牛奶。
　　牛奶是人体营养素的最好来源之一，蛋白质中含有人体9种必需氨基酸；脂肪的颗粒小，呈高度分散状态，所以消化率高；牛奶中的碳水化合物主要是乳 糖，它有利于乳酸菌的繁殖，抑制腐 败菌的生长。
　　冬季防寒用品注意事项
　　1、冬季防寒用暖宝宝要注意。
　　使用暖宝宝的时候首先要注意的是不能直接直接到皮肤上，最好的使用方法是将其贴在贴身衣物的外面，保证热量不会灼伤肌肤。另外，睡觉的时候不宜使用暖宝宝，避免因为过度的**导致烫伤。最后糖尿病患者、血液循环障碍者、皮肤热**度低者都应该慎用。
　　2、冬季防寒用电热毯要注意。
　　冬季使用电热毯应该注意通电的时间不宜过长，最好是睡觉之前通电加热，上床睡觉的时候就要关掉电源，不宜通宵的使用。经常使用电热毯的人要注意多喝水，及时的补充身体的水分，有过敏反应的人不宜使用电热毯。另外使用电热毯的时候不宜直接和人体接触，应该在上面铺上一层毛毯或者被单。
　　3、冬季防寒用吹风取暖器要注意。
　　取暖器至少要距离人体一米，否则长时间的烘烤也有可能会导致低温烫伤的问题。使用取暖器之后，室内的环境会变得比较的干燥，容易让人有呼吸不畅通的症状。
　　冬季防寒注意事项 篇4
　　1、常喝白开水
　　原因：冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。
　　方法：冬季一般每日补水应很多于2000—3000毫升。
　　2、户外活动可促进热量产生
　　原因：户外活动可促进热量产生，调节新陈代谢机能，增强大脑皮层兴奋和体温调节功能。冬季养生要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身体。锻炼身体要动静结合，跑步做操只宜微微似汗出为度，汗多泄气，有悖于冬季阳气伏藏之道。
　　方法：锻炼也要根据个人体质和年龄的不同而有所区别。例如有心脑血管疾病的人应杜绝做打球、登山等剧烈运动；患有呼吸系统疾病的人，如慢性支气管炎、肺气肿、肺心病等患者，运动应选择上午、下午日照充足的时候，避免受寒冷的刺激，防止诱发急病。女人更应注意保暖，要避免过早起床锻炼。
　　3、提高抵抗力防病
　　原因：冬季气候寒冷，容易诱使慢病复发或加重，应留意防寒保暖。而为了保暖，开窗换气的时间又比较少，空气流通不够，如此就为各种细菌的滋生提供了条件。其次，无论是室内、室外，冬季的空气都不够湿润，鼻腔干燥也会给细菌留下更多可乘之机。再次，冬季室内、室外温差大，人体需要更多能量来适应温差的变化，因此也更容易被细菌侵扰。
　　方法：尤其是预防大风降温天气对机体的不良刺激，备好急救药品。同时还应重视耐寒锻炼，提高御寒及抗病能力，预防呼吸道疾病发生。
　　4、冬季心理流感
　　原因：冬天是一个没有生机的季节，而人们也是非常的懒惰，万物都没有生机，而且冬天更易陷入抑郁。为什么进入冬天后常常觉得没精神、烦躁不安，还会感到压力大。这是冬季抑郁的症状，俗称“冬季心理流感”，是一种常见的心理障碍，每个人都可能在生活中某一时期处于这种心理状态，而冬天更容易出现这个症状。
　　方法：最好方法是根据自身健康状况选择一些诸如慢跑、滑冰、跳舞和打球等强度不等的体育活动，这些都是消除烦闷、调养精神的良药。
　　5、保证充足的睡眠
　　原因：唐代著名医学家孙思邈说：“冬月不宜清早出夜深归，冒犯寒威。”早睡以养阳气，迟起以固**。有句俗语：春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬仨月。中医讲究春发夏长秋收冬藏，冬天应该是一个养精蓄锐的季节。
　　方法：冬季养生要保证充足的睡眠，这样有益于阳气潜藏，阴津蓄积；立冬后的起居调养切记“养藏”。
　　6、冬天是养肾的时节
　　原因：冬天属于“闭藏”的季节，在中医来说肾主封藏，也就是说冬天是养肾的时节。冬天通过进补，养肾，可以使肾“精”更为充盈，可以使明年身体更好，更少得病，这就是中医治未病的思想。
　　方法：冬季养生要科学进补。阳气偏虚的人，选羊肉、狗肉、鸡肉等。气血双亏的人，可用鹅肉、鸭肉、乌鸡等。不宜食生冷燥热的人，选用枸杞子、红枣、木耳、黑芝麻、核桃肉等。药补则一定要遵医嘱，一人一法。冬令进补时，为使胃肠有个适应过程，最好先选用红枣炖牛肉、花生仁加红糖，也可煮些生姜大枣牛肉汤，以调整脾胃功能。
　　7、喝茶可以提神醒脑
　　原因：冬天喝茶的好处喝茶可以提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力。兴奋中枢神经，增加运动能力。刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭。消除疲劳，促进新陈代谢。茶含有人体需要的多种维他命和微量元素，尤其是绿茶还能防癌抗癌，对人体起到良好的保健作用，长期从事租车电脑工作的人更应常饮茶。
　　方法：冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温，可养人体阳气；红茶含有丰富的蛋白质和糖，生热暧腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。
　　冬季防寒注意事项 篇5
　　白羊座
　　天气寒冷确实挺令人不好受的，不从头到脚包裹严实了都不敢随便出门。虽然气温很低，但依旧不能降低白羊对于运动的热情，在他们看来不管哪种方法都不会比运动所带来的御寒效果好。
　　金牛座
　　金牛这个吃货，大冬天的运动就算了，他们才不喜欢运动完那种大汗淋漓，被冷风一吹一哆嗦的滋味。金牛在冬天会把吃货的本色发挥的相当到位。热饮，火锅那都是最爱，脂肪多了，自然就御寒了。
　　双子座
　　心思也许很活跃，但是行动上真没有那样活跃，特别是到了冬天，双子一到周末简直懒得不想起床。冬天能宅在家里就一定不会出去，所有购物都在网上搞定，窝在家里就是他们最喜欢的过冬方式。
　　巨蟹座
　　如果是单身，巨蟹一定在冬季来临之前就很渴望找个人恋爱了。冬天太冷，寂寞的心就会更冷，如果有恋人，巨蟹会觉得整个冬天就不那样难熬了，两个人抱在一起的温度温暖的刚刚好。
　　狮子座
　　天冷就更需要热闹，一个人抱着暖手袋，还不如和三五好友一起去喝点小酒更温暖，至少狮子是这么认为的，也是这么做的。只要有空就会找朋友一起吃饭，唱歌，一起热热闹闹的过完寒冷的冬天。
　　处女座
　　对自己很好的处女，冬天就更加不会亏待自己了，从起床感觉很纠结的那一天起，他们就会奢侈的把暖气开启了，就喜欢那种在家不用穿棉衣的感觉，出门的话当然会全副武装起来。
　　天秤座
　　天秤是个爱漂亮的星座，当然也不是真的要风度不要温度，只是比起穿上厚厚的不显身材的羽绒服，他们更愿意穿的秀气一点，再贴上暖宝宝，用一种最美的姿态度过这个寒冷的日子。
　　天蝎座
　　天蝎就很喜欢那种穿着厚厚的感觉，那样会很有安全感，所以天蝎会给自己买各种样式的厚棉衣，厚靴子，加厚保暖裤，穿的像个北极熊一样，用最直接的方式御寒，整个冬天不用担心会感冒了。
　　射手座
　　对于崇尚**的射手，天冷也不能成为束缚他们外出的理由。会买最好的防寒保暖设备，从袜子到帽子，都会置办齐备，然后会多吃一些肉，特别是羊肉，体质增强了，下大雪也一样能出去玩的开心。
　　摩羯座
　　摩羯凡事都懂得抓重点，过冬御寒当然也一样。正所谓寒从脚起，脚部就是御寒的重点，摩羯会给自己买双奢侈一点的厚靴子，不管忙到多晚，睡觉前都会泡个舒服的热水脚，就能很快的温暖入睡了。
　　水瓶座
　　好奇心很重的水瓶，对于网友们大力推荐的新的御寒方式，都有尝试的兴趣，不管那些方法听上去有多不靠谱，水瓶都愿意试一试。商场新推出的供暖电器也会入手，在这种不断的尝试过程中，水瓶的冬天其实过得挺快的。
　　双鱼座
　　有好梦才有好心情，冬天的双鱼尤其注重床上用品的温暖度。羽绒被是一定需要的，电热毯也要配备好，双鱼会把床置办的一看上去就很温暖，回到家吃完饭就往床上躺，早点睡早点温暖好梦。
　　冬季防寒注意事项 篇6
　　从立冬至立春前，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等六个节气，也是一年之中最寒冷的季节。沈阳市中医院**中医师齐泽华说，冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，容易导致人体气血运行不畅，使许多旧病复发或加重。特别是那些严重威胁生命的疾病，如中风、脑出血、心肌梗死等，不仅发病率明显增高，**率也急剧上升。
　　冬季，人体阳气收藏，气血趋向于内，水湿不易**，无形中加重了肾脏负担，容易导致水肿、肾炎、遗尿、尿失禁等疾病。冬季养生要注意肾的养护。
　　冬季养生的重要原则是“养肾防寒”。
　　肾是人体生命的原动力，肾气旺，生命力强，机体才能适应严冬的变化，而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭。人体阳气冬季内敛，生理活动也有所收敛。此时，肾既要为维持冬季热量支出准备足够的能量，又要为来年贮存一定的能量，所以此时养肾至关重要。
　　饮食上要多吃些动物性食品与豆类，补充维生素与无机盐。狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等都是冬季适宜多吃的食物。冬天肾脏功能偏旺，多吃咸味食品会使肾气过旺，使心脏力量减弱，影响人体健康。在冬天要少吃咸味食品，以防肾水过旺。可以适当多吃些苦味食物，以补益心脏，增强肾脏功能，比如醋、茶、槟榔、橘子、猪肝、羊肝、大头菜等。
　　冬季作息时间应遵循“早睡晚起”。起床时间最好在日出以后。早睡可以保养人体阳气，保持温热的身体，迟起可养人体的阴气。日出后起床，能躲避严寒。睡觉时不要贪暖而蒙头睡。被窝里的空气不流通，氧气会越来越少，容易使人体感觉胸闷、恶心、多梦、盗汗。
　　齐泽华说：“冬季从事体育锻炼对增进健康是颇有益处的。如果不注意体育卫生，反会给人体带来损害。 ”因此，冬季运动必须注意体育卫生。冬季易患感冒，患感冒或发烧时，千万不要从事剧烈运动。否则会加重病情，甚至诱发心肌梗死或心肌炎。冬季运动前要进行充分地准备活动。因为在寒冷条件下，人体的肌肉僵硬，关节的灵活性差，容易发生肌肉拉伤或关节挫伤。
　　冬季精神调养也要着眼于“藏”，即要保持精神安静，防止季节性情感失调症。有的人在冬季发生情绪抑郁、懒散嗜睡等现象，这种症状主要是寒冷的气候所致。正确的方法是多晒太阳，同时，要加强体育锻炼，尽量避免紧张、易怒、抑郁等状态。
小寒时节必知的8个注意事项（扩展3）
——军训必带物品及注意事项
军训必带物品及注意事项
　　军训的目的是通过严格的军事训练提高学生的**觉悟，激发爱国热情，发扬**英雄**精神，培养艰苦奋斗，刻苦耐劳的坚强毅力和集体**精神，增强国防观念和**纪律性，养成良好的学风和生活作风，掌握基本军事知识和技能。下面是小编帮大家整理的军训必带物品及注意事项，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
　　军训必带物品
　　衣服：
　　半袖T恤（有发衣服的另议）
　　长裤和长袖衣服（天气变化无常）不用多，一两件足以
　　皮带（必备）
　　日用品：：
　　梳子、镜子、防晒霜、护肤水
　　驱蚊水、风油精（对付疙瘩只有风油精最管用）
　　毛巾、香皂、洗涤灵、洗发水（最好是小袋的.，节省空间，而且方便）、手纸、创可贴、常用药品（如腹泻等）、手电筒，笔和本子、女生自己还该带什么自己明白
　　衣架
　　食物：
　　饼干、巧克力、火腿肠等，不要带方便面，没时间也没热水让你泡
　　钱财：
　　最好带个50——100的，各个部队要求不同，以防万一
　　MP3，随身听一般不要带，防止丢失、手机可以带上，记得带着充电器，训练时要调成振动，最好放上衣口袋，不然摆臂时容易磕手、带手机还一好处就是当闹钟，早上等吹号才起绝对耽误事，得提前半个小时起来。
　　注意事项：
　　1、带好杯子，这点很重要。寝室走廊上有饮水机，晚上一定记得要灌满水。不然第二天军训休息时只能喝那里的盐开水了（不是盐汽水），盐开水贼难喝的……杯子带乐扣乐扣之类的比较好。
　　饮料少带，天热没冰箱，喝甜得饮料很腻。带无糖的乌龙茶之类比较好。
　　2、至于零食，个人认为累了一天了，累得连嘴都不想动了。带适量吧 有机会跟室友分享分享 增进友谊。
　　3、如果可能的话尽量联系好室友。建*的寝室是4人一间或8人一间。可以每人带不同的东西和室友共享。
　　4、军训要多带换洗衣服，有几天带几套，不要指望洗，洗的最多是他发的军装。带的衣架不要是封闭的因为要用龌龊头凉到高的地方去。
　　5、他发的帽子很恶心带着很热，贴着头一圈是塑料的不透气最难过，可以用餐巾纸垫在里面。餐巾纸要多带，一个**包的100抽的两包左右在寝室用，小包的手帕纸一天一包至少的。
　　6、个人认为电吹风一个寝室至少要有一个。女生的话不仅吹头发，而且万一哪天阴天衣服不干，电吹风就派上大用场了。
　　7、学校不让带手机不过**才不带。*时搁到静音（震动也不行），最好带两块电池板。充电最好用座充不要用线充。晚上要弄手机的话小心一点不要被发现。
　　8、寝室晚上有空调，但还是要带好小扇子。**的有用。
　　9、洗澡的事 最好事先东西准摆好（如一楼所说）寝室一个人先去排队，其他人去拿东西，这样比较快。不然能洗澡等到你花儿都谢了。两百多个人才二十多个澡间。要多恐怖有多恐怖。不过洗完澡晚上到思贤堂听讲座穿自己衣服又是一身汗了。
　　10、防晒霜要带系数高的，随身带着一有机会就涂。不然回来就变黑皮了。
小寒时节必知的8个注意事项（扩展4）
——冬季学车注意事项
冬季学车注意事项
　　冬季练车需要注意什么，首先对女孩子而言，由于怕冷亦或者是爱美，很多女生喜欢把长长的头发披在肩上而不是扎起来，但是练车的时候，披肩发有时会阻碍驾驶员的视线，不利于用余光观察道路状况，众悦君建议女孩子们随身带一根皮筋，练车的时候将长头发扎起来，练完了再散开，这样练车爱美保暖三不误嘛!下面是jy135小编收集整理的冬季学车注意事项，欢迎阅读。
　　冬季学车注意事项
　　1，天冷路滑飘雪天气给驾考增加难度
　　冬季气温低，雨水露水在路面容易形成薄冰，给行车造成不安全因素，同时飘雪天驾考的话对考试视线会有影响。切记车速不可过快。
　　2，气温下降衣物臃肿变笨拙
　　冬天羽绒服大衣围巾等等大家都喜欢把自己裹起来!有些时候雪地靴马丁靴什么的会造成踩踏板的一点差异造成熄火的情况，同时衣物增加行动笨拙，不能及时观察点位情况修整方向。
　　3，感冒来袭冻疮满手
　　很多人冬季都会感冒，昏昏沉沉的去考试去练车，效率降低不说还容易出事故。人不舒服还怎么集中***呢?冻疮奇痒难耐还有些人的冻疮开裂诸多不便。冬季学车真的是遭罪。
　　4，车里雾气弥漫车外北风狂吹
　　天冷车内容易起雾，车内人呼吸造成水汽湿度过大，玻璃温度低就会凝结成雾气。考试的时候本来事项就多，现在又增加一个除雾。这对于学员来说无形中增加了难度。
　　冬季学车应对方法
　　1:上车前可以做一下热身运动，让自己的手和脚能灵活运用。
　　2:车上可以带个暖水袋或者保温杯，冷的时候可以喝杯热水，暖暖手。
　　3:服装要注意保暖，但不要穿得太笨拙，以免影响练车。女性朋友，不要穿跟太高的靴子，要穿保暖舒适*底的鞋子。
　　雪天驾驶操作的要领：起步注意防滑，行车降低车速，径直紧急制动，加大跟车距离，提前处理情况，增大转弯半径。
　　冬季学车相关问题
　　1、冬天练车应该穿什么鞋?
　　到了冬天，人们喜欢穿厚厚的雪地靴或是加绒的厚底鞋来保暖，但是到了开车的时候就会发现一个问题：离合器感觉“不太好使”了，想要缓缓抬起离合器找到半联动，却总是掌握不好力度而熄火!这是因为鞋底过厚造成的，离合的**得靠驾驶员的前脚掌。既不能使用脚心、也不能使用脚跟、更不能使用脚尖。而在加速踏板与驾驶员前脚掌之间，是鞋子的“鞋底”。
　　驾驶员能否很灵敏的感到加速踏板的踩踏量，主要取决于鞋子的“鞋底”厚度。厚度越大，灵敏度越小。一般学车的时候，最好穿“鞋底”薄的鞋子。
　　2、冬天练车穿越厚越好吗?
　　练车肯定不是穿的越厚越好，但是去练车一定要穿的很厚!是不是被绕晕啦!简言之，就是，再练习过程中，尽量不要穿的太多，因为影响到自己操作，而且车内也有空调，无须传过于厚实的.衣服;但是非练车时段，一定要穿的厚一点，很多驾校没有室内等候区，学员就在训练场排队练车，这时候要是不多穿点，只怕要冻感冒了!
　　3、冬季练车应该注意什么?
　　冬季练车需要注意什么，首先对女孩子而言，由于怕冷亦或者是爱美，很多女生喜欢把长长的头发披在肩上而不是扎起来，但是练车的时候，披肩发有时会阻碍驾驶员的视线，不利于用余光观察道路状况，众悦君建议女孩子们随身带一根皮筋，练车的时候将长头发扎起来，练完了再散开，这样练车爱美保暖三不误嘛!
　　其次，对广大男同胞来说，冬季练车，可不能要风度不要温度哦，记得穿的厚实点，做好保暖措施，关键时候还能英雄救美不是嘛!还有就是冬季气候干燥，不要在训练场地抽烟哦!
　　冬天练车适合穿什么衣服
　　白色、黑色、深咖啡色或者深灰色都是一个不错的选择。
　　正确答案就是，裤子一定要穿保暖的，尤其是女生，这个是底线，任何大的标识绝对不要混淆。
　　这个时候的你可以选择看看电视剧，但是不要玩手机，因为到时候可能你玩手机的话，就会挡住你看字幕，如果你实在不想看，就到候车区，你就拿出自己的手机看下时间就行了。
　　这个时候还有另外一个原因，如果你考试的时候没有带准考证的话，就不能进入考场了，这个时候建议你给自己买个水果的话，因为上车考试的时候还是非常紧张的，万一没有喝水，或者考试的时候喝了很多水的话，万一有什么问题你就很慌了。
　　建议最好买瓶饮料或者矿泉水。
　　这样你既不用紧张，你又不会浪费自己的时间。
　　考试这段时间看电视的话，尽量要开外放，这样你能放松下自己的心情，考试的时候你想把时间往后拖，前面你一定要开足**把时间不要浪费了，因为你还有任务等着，这个时候你只能往前走，去完成别人的任务。
　　不能往后面拖，而且你开车的时候你要听脚底下的声音，并且同时也要听电视的声音，这样你心里就有底了，不用那么的慌张。
　　科目二考试很简单，只要你第一次去练车，跟随着老教练好好练，同时也不要等去考试的时候去练车，同时时间充足你也可以去练车，如果时间不是那么充足的话，你就尽量去考试的时候，把这些带着练车。
　　相信你这么努力也会练的很好。
　　冬天学驾照可以戴手套吗
　　可以带手套的。只要不穿戴能遮住脸部或脸部其中一部分的物体使考试当时视频呈现出和报名档案里相貌不一样的就OK了。
小寒时节必知的8个注意事项（扩展5）
——春节防火注意事项
春节防火注意事项
　　新春佳节的到来，很多人都会放烟花放鞭炮，这样能够增加喜庆的氛围，但是开心归开心，但也不能忽略安全的问题，下面小编为大家整理了春节的防火注意事项，大家春节期间一定要注意防火哦。
　　燃放爆竹注意安全
　　春节期间燃放烟花爆竹，火灾高发。燃放鞭炮，一定要在空旷的地方，要注意周边有没有易燃易爆物品，不要靠近树木，不要在草地上燃放，不要接近垃圾箱。另外，家里阳台、停车场、加油站、老旧的房子和交通干道旁都是相对危险的区域，不要燃放。孩子燃放鞭炮，最好有家长守着，以免发生意外。
　　教育小孩不要玩火
　　小孩子都喜欢玩火，玩耍中不小心将周边物体点燃后，大多都跑开不管，造成更大的损失。家长切莫放松对孩子的监护管理，尽量不要将孩子独自留在家中，孩子使用明火，一定要在大人的看护下进行，另外，教会孩子基本的消防常识，让他们熟记火警电话119。
　　家庭防火不可勿视
　　春节期间，人们举家团圆，煎炒烹炸，熬夜守岁，灯火通明，电视机、空调、电热取暖器等多个家用电器合用一个插座，电视机、电热毯等长时间使用，都易引发火灾。在此，消防支队提醒广大市民，家庭中不要一次使用过多的电器。另外，如果出现灯光闪烁、电视图像不稳、电源插座发烫、冒火星等现象，要及时停止使用大功率电器。同时，应该经常检查电气线路，防止老化、短路、漏电等情况发生，如果长时间外出，一定要切断室内所有电源，关闭燃气阀门，最好向物业、社区或亲属留钥匙，以便家中有难需要帮助时，消防官兵能够迅速进入，实施有效救援。
　　乱扔烟头容易酿祸
　　过年了，走亲访友是少不了的。家里来客，端茶倒水递根烟，这已成为许多市民的习惯，但如果不小心对待，也有可能酿成火灾。
　　一般来说，燃烧时香烟中心部位温度高达800摄氏度到900摄氏度，因随手扔烟头引发的火情，不在少数。消防支队提醒市民，当你饮酒过量时，切莫吸烟，以免不小心引发火灾。吸烟时注意不能坐在或是躺在床上，烟抽完后也不要随便乱丢，更不可随意扔在废纸篓内或可燃杂物堆上，一定要放在烟灰缸中，并确保烟头熄灭。
　　焚香点烛警惕火患
　　春节前后，祭祖和祈**活动比较频繁，由此许多人都会焚香点烛。消防支队提醒：不要在家中烧香祭神、焚烧迷信物品;不得将香烛置于塑料烛台内，要与可燃物保持距离;离家或睡觉前应将香烛熄灭，防止其复燃。
　　节日期间应关好门窗并清扫屋顶阳台上的可燃杂物，避免其被飞进来的烟火引燃;不得用明火在床下或沙发底下查找物品。
　　安全使用炉灶
　　煤、柴炉灶
　　春节前最好对炉灶、烟囱进行一次彻底检修；不能用汽油、煤油等易燃液体引火；遇到大风天气时，不要在上风方向的炉灶用火；烧煤的火坑应注意不要添煤过多，也不要过早地把烟囱插板关上，以防煤气过多，产生爆燃或发生煤气中毒。
　　液化石油气炉灶
　　液化石油气炉灶不能与其它炉灶同在一房间内使用；发现室内有液化气味，要立即停用气罐，打开门窗。千万不能在室内吸烟、划火柴或开关电气设备，并关闭相邻房间的门窗进行隔离，必要时相邻房间也要熄灭火源。检查漏点时，一般采取抹肥皂水的方法，千万不能用明火试漏；点火时，要先开角阀，然后划火柴从侧面接近炉盘火孔，再开启炉具开关。用炉火后应关好角阀或供气管道上的阀门，再关炉具开关；锅、壶等不宜盛水太满，以免开水溢出熄灭火焰，使液化气扩散发生事故；液化石油气炉灶出现异常事故时，要立即关闭角阀和炉具开关。在此期间要消除周围明火，加强室内通风，不能使用明火及产生火花的工具。
　　煤气炉灶、天然气炉灶
　　使用煤气灶，必须严格按照先点火、后开气的顺序；如一次未点着，应立即关闭阀门，稍停片刻，待煤气散尽后，再重新点火；如发现煤气泄漏，要马上打开门窗通风，熄灭火源，禁止开、关电气开关，并要迅速通知供气部门派人检修。　　
　　安全使用家用电器
　　不能多个家用电器合用一个插座，这样既耗电又不安全，多机同时插在一个插座上，由于电线负荷加重，易引发火灾事故。
　　一些家用电器不能长时间使用，如电视机、电热毯等，春节期间，电视内容丰富多彩，长时间使用，热量散发不出去，会使绝缘层熔化烧坏，引起火灾事故。电热毯高温工作时间不宜过长，电取暖器附近不能放置可燃物，使用电熨斗要养**走切断电源的`好习惯。
　　不得超负荷用电
　　要经常检查电器线路，防止老化、短路、漏电等情况发生，更不得乱拉乱接电线，随意超负荷增加电器设备。如果你要长时间外出，一定要切断室内所有电源，防止事故发生。
　　注意重点部位和重点人员
　　重点部位
　　重点部位是走廊、楼梯口、阳台。春节前最好将堆放在走廊、楼梯口等处的杂物进行依次清理，保证通道和安全出口的畅通。
　　重点人员
　　重点人员是老人、孩子和吸烟人。不要让老、幼、弱、残的家人使用煤气炉灶，更不要让小孩玩弄储存燃气的钢瓶、开关等。吸烟人不要随手乱丢烟头和火柴梗。用过的火柴梗要及时熄灭，烟头要掐灭放在烟缸里。不要乱弹烟灰。不要把点着的香烟随手乱放在可燃物上。酒后或睡前不要躺在床上或沙发上吸烟。
　　简便易行的灭火方法
　　火灾初起阶段，是灭火的最佳时机。如发现及时，方法得当，用较少的人力和简单的***材就能把火扑灭。
　　湿布灭火
　　如果厨房里液化气瓶起火，初起火势不大，这时可用湿毛巾、湿围裙，直接将火焰盖住，将火闷死，然后再打开门窗，关闭气瓶的阀门。
　　锅盖灭火
　　当锅里的食用油因温度过高起火时，千万不要惊慌，更不能用水浇。可以先关掉气源，然后迅速盖上锅盖，使火熄灭。如果没有锅盖，也可以把切好的生菜倒入锅内或从侧面倒入冷食用油同样也能灭火。
　　杯盖灭火
　　酒精火锅在加热酒精时突然燃烧起来，并燃着装酒精的容器，应该立即盖死或捂死容器口，窒息灭火。灭火时不要用嘴去吹，可用茶杯盖或小碗碟盖在酒精盘上，使之灭火。
　　食盐灭火
　　食盐在日常生活中既是不可缺少的调味品，又是一种扑救初起火灾的行之有效的灭火剂。食盐在高温下吸热，可以使火很快熄灭。
　　沙土灭火
　　电器设备发生火灾时若一时没有***，完全不可用水灭火的情况下，可将沙土覆盖到电器设备上，使火熄灭。
　　发生火灾怎么办
　　1.发现火灾要立即拨打火警电话。报警时要讲清详细地址、起火部位、着火物质、火势大小、报警人姓名及电话号码，并派人到路口迎候消防车。
　　2.燃气罐着火。要想尽一切办法关闭角阀，并根据情况用麻袋、布衣物、被褥等浸水覆盖瓶体，将火扑灭；也可使用二氧化碳、干粉、1211***进行扑救，扑灭后及时将钢瓶移至室外。
　　3.家用电器或线路着火。要先切断电源，再用干粉或气体***灭火，不可直接泼水灭火，以防触电或电器爆炸伤人。
　　4.救火时不要贸然开窗、门，以免空气对流，加速火势蔓延。
　　家庭发生火灾逃生方法
　　选择最近的逃生出口；遇有浓烟烈火时，必须把自己的衣服淋湿；再找一块毛巾捂住口鼻，以起到隔热滤毒的作用；在有浓烟的情况下，采用低姿势撤离，视线不清时，手摸墙壁徐徐撤离；楼道内烟雾过浓，无法冲出时，应利用窗户阳台逃生，拴上安全绳或床单逃生。
　　上述情况不具备时，不能盲目跳楼，应等待救援。
小寒时节必知的8个注意事项（扩展6）
——无**小组的8个面试技巧和注意事项
无**小组的8个面试技巧和注意事项
　　无**小组的8个面试技巧和注意事项，在职场上主要看个人的工作能力，完成本职工作才有其他进步的可能，在职场上跟着前辈大牛可以学到很多东西，面试的时候也要注意一些细节，学会无**小组的8个面试技巧和注意事项，职场达人非你莫属！
　　无**小组的8个面试技巧和注意事项
　　1、发言积极、主动
　　面试开始后，抢先亮出自己的观点，不仅可以给主考**留下较深的印象，而且还有可能引导和左右其他应试者的思想和见解，将他们的***吸引到自己的观点上来，从而争取充当小组中的**角色。自己的观点表述完以后，还应认真听取别人的意见和看法，以弥补自己发言的不足，从而使自己的应答内容更趋完善。
　　2、奠定良好的人际关系基础
　　对方在考虑是否接受你的观点时，会首先考虑你与他的熟悉程度和友善程度，彼此的关系越亲密，就越容易接受你的观点。若他认为彼此是敌对的关系，那么对你的观点的拒绝就是对他的自我保护。
　　3、把握说服对方的机会
　　不要在对方情绪激动的时候力图使他改变观点。因为在情绪激动时，情感多于理智，过于逼迫反而可能使其更加坚持原有的观点，做出过火的行为，造成难以改变的结果。
　　4、言词要真诚可信
　　能够设身处地地站在对方立场上考虑问题，理解对方的观点，在此基础上，找出彼此的共同点，引导对方接受自己的观点，整个过程中态度要诚挚，用更深入的分析、更充分的证据来说服对方。
　　5、要抓住问题的实质，言简意赅
　　语言的攻击力和威慑力，归根到底来自于语言的真理性和鲜明性。反驳对方的观点不要恶语相加，敌视的态度不能达到有效反驳的目的。从心理学角度看，敌视的态度会使人产生一种反抗心理，因而很难倾听别人的意见。
　　6、论辩中要多摆事实，讲道理
　　要立场鲜明，态度严肃，语气坚定，这样可以使对方明确自己的.观点，重视自己的意见。
　　7、可以运用先肯定后转折的技巧，拒绝接受对方的提议
　　当对方提出一种观点，而你不赞成时，可先肯定对方的说法，再转折一下，最后予以否定。肯定是**，转折、否定是目的。先予肯定，可使对方在轻松的心理感受中，继续接受信息。尽管最终是转折了，但这样柔和地叙述反对意见，对方较易接受。这样即使自己能从难以反驳的困境中解脱出来，又使对方能在较*和的心境中接受。
　　8、广泛吸收，以求取胜
　　这其实是“后发制人”的策略，在面试开始后，不急于表述自己的看法，而是仔细倾听别人的发言。从中捕捉某些对于自己有用的信息，通过取人之长来补己之短。待自己的应答思路及内容都成熟以后，再精心地予以阐述，最终达到基于他人而又高于他人的目的。
　　面试后的感谢信
　　1、要以感谢开头
　　面试感谢信要以感谢面试考官在百忙之中抽时间与你会面为开头，一定要在信中“点名”感谢你的面试官，此时一定要注意，把面试官的姓名与职称写对了，写对了会为你加分，可一旦写错了，则是非常不礼貌的事情，反而弄巧成拙。
　　在表达感谢与赞赏的时候，要懂得赞赏之道，不要泛泛地写贵公司是优秀的公司，而要真诚地指出：你对公司或面试程序中具体哪个细节印象深刻，并感谢在面试中学到的东西，贵公司的发展很有潜力等。
　　2、重申你与职位的匹配
　　随后重申你通过面试，对该公司及该公司招聘的该职位有了进一步的了解，因而对这个岗位有了更加浓厚的兴趣，并且要在感谢信的这部分，想办法提醒面试考官，你如何能够利用你的专业、技术或者工作经验，来不断满足或持续改进该岗位工作的某些关键性需求。
　　这部分内容要**好语言，面试感谢信不同于简历、求职信的地方，就在于它是可以加入自己的主观话语的，这种主观话语能使这封感谢信读起来情真意切，让面试官看到亲切、活生生的你，从而打动面试官。
　　面试后的感谢信可以弥补面试或简历中的不足。例如，假如你换工作相对频繁，这在面试时会引起面试官的疑虑，你在感谢信中可以这样写：“尽管在我的工作经历中，五年时间做过四份工作，但我从上大学期间就开始在专业网站做义务的论坛管理员，至今已经七年多了，这表明我具有专注与献身精神。”
　　3、强调自己想得到这份工作的热情
　　感谢信的言语要言简意赅、重点突出，这样不仅会令面试官对你的印象加深，更会对你产生一股好感，甚至你还可藉此扩展自己的人际关系。
　　所以你可不能小看这短短的信笺，要利用面试感谢信抓住工作机会。
　　无**小组面试礼仪
　　一、着装方面的礼仪
　　在机关单位中，一个人的外在也相当于一个部门的脸面，无论是考官或者是**他们选择邋遢的人的几率都不大，当群众来办事情的时候如果他面对的是一个不修边幅的工作人员的时候，心理也是有怀疑和轻视的。所以，针对这一点，无论男女在面试的时候都应该着装正式，男生着装要搭配得当，女生可以在正式中加入些时尚的元素。这种正式的着装也是对于考官的尊重，而且如果着装得体的话也会加深考官对你的印象，加深考官对你的好感。
　　二、态度方面的礼仪
　　态度方面的礼仪其实包含两个方面，一个是考生的精气神，另一个则是在讨论过程中的礼仪。
　　1、考生的精气神。
　　虽然说人靠衣装，但是在有一个得体着装的基础上，更应该有一个好的精神面貌。在进入考场的时候，要面带微笑，要给人一种朝气蓬勃的感觉，而不是死气沉沉，紧张兮兮的状态。当你对于这场考试自信满满的时候，不仅会使考官对你感觉良好，而且对你以后的发挥也是有积极作用的。但是如果你紧张兮兮并且面部表情狰狞的话，可以想象的到，考官对于这样的考生在心里的地位是如何的。不管后续发挥如何，但是第一次登场时，在气场上要能够压倒同组考生，能够使考**生好感。
　　2、讨论过程的礼仪
　　在讨论的过程中，往往竞争都很激烈，每个人都想抢到发言的机会，也都想压倒同组的其他竞争的人。而在这样一个你争我夺的过程中，就会出现一些不礼貌的现象。首先，手势方面可能存在不尊重他人的想象，当你想反驳其他人的话，有可能出现指着别人说话的情况。那么，这样的手势是属于不尊重他们，而且给人一种吵架的感觉。或者，在你想让别人听你说话的时候，情不自禁的就拉着你旁边的人让他们闭嘴，而这种强行的以拉扯方式的打断，只能说明你对自己没有信心，以这样的方式让别人认同你的话。所以在无**小组讨论中我们可以有手势，但是这些手势要少并且不要针对他人。其次，别人话还没说完就打断，这样的做法会使被打断的这个人在后续的讨论中针对你，而且也会给人一种非常强势的感觉，这种强势过了头就叫做武断，听不进去他人说话。所以，非必要情况下不可打断他人说话。最后，你不让我我不让你比肺活量的发言，这种发言会使考场变成菜市场，乱哄哄一片，考官也听不清你们的观点，从而对这组整体的印象都下降，遇到这样的情况，不妨就风度的让一下，等和你同时发言的组员论述完自己的观点后再发言。
　　三、眼神的交流
　　眼睛是心灵的窗户，一个聪明的人是最擅长用眼神来表达自己的语言和意愿的。在看人时不可眼光过于直视，会给人不舒服的感觉，最好把目光落在鼻尖或者嘴唇上部，这样目光会给人柔和的感觉。看人时不可“瞟”，眼神看到哪头部要跟着转动，不可用余光看人，会给人不礼貌的感觉。
　　四、行为举止
　　(一)行姿
　　行姿的基本要求是“安静、稳定、合礼”。人走路的形态能反映出一个人的个性、情绪及修养等，是形象礼仪的一部分。考生要想塑造优良的形象就不得不注意走姿。
　　正常行走姿势，应当是身体挺立、昂首挺胸、收腹直腰，两腿有节奏地向前迈步;两眼直视前方，目光自然*静，不要左顾右盼、东张西望。具体而言，男性应步伐雄健有力，走*行线，显示潇洒豪迈;女性应步履轻捷，步伐略小，走直线，应显轻捷。
　　(二)站姿
　　站姿的基本要求包括站立端正、不应持物、双腿稍分、双腿安稳、避免散漫五个方面。
　　站姿所禁忌的是**、斜腰、挺腹、曲腿、翘臀等。切忌双手叉腰、放进裤袋或抱在胸前;不要东倒西歪、左摇右晃、耸肩勾背;不要弯腰驼背或挺肚后仰，这样会显得拘谨、缺乏自信和经验，更重要的是有失形象的庄重。
　　(三)坐姿
　　考生在面试考场坐姿应注意稳重、静态、直挺和端正。考生入座时要注意稳、缓、稳，动作协调柔和。尽可能坐在椅子的1/3至1/2处。考生入座和起座时动作要轻缓，不要过急或过猛。从椅子旁边走到椅子前入座，轻轻用手拉出椅子不要弄出大的声响，背对椅子*稳坐下。考生落座后，挺胸收腹、腰部挺起，将两臂放于考生席上，两手可自然放于考桌上。
　　(四)手势
　　考生的手势应当规范，尽量少用，不可滥用。面试时考生的手势不宜多，动作不易过大。考生面试时也不得用手抓挠身体的任何部位，避免出现拉衣袖、抓头发、抓耳挠腮、玩饰物、揉眼睛、不停抬腕看表等手势动作。
　　(五)小动作
　　考生从进入面试考点到离开考场要注意一些小动作，如：望天花板、不停翻眼、拂头发、摸耳朵、撇嘴、咬嘴唇、抖腿、无认识的玩手指、玩笔、用手捂嘴等情形。
　　无**小组面试技巧
　　1、认识无**小组面试
　　无**小组面试，是由几个人同时进入面试室，大约5,6个人，面试者不给予他们分工，也不指定每个人的位置和角色，分给他们题目或者任务，让他们共同来完成或者进行讨论做决策等，面试者在一旁观察众人的表现来为不同的人打分的一种面试形式。
　　2、做真实的自己
　　由于被面试者不被指定角色，因此在整个讨论总结的过程中可能会产生不同的任务角色，比如有的人喜欢分配任务，有的人善于思考总结，有的人善于发表**，有的人则思维缜密，每个人有每个人的特点和长处，因此，在面试的过程中，做真实的自己，就是要求发挥自己的特长，如果自己善于总结思维就不要同时要求自己又是小组的自然**者，毕竟那不是自己擅长的，如果硬着头皮去做的话，也会给考官拙劣的感觉的。
　　3、注意礼仪和文明
　　在整个讨论过程中要注意礼仪和文明，不要东张西望，不要抢别人的话，不要说脏话，粗话，口头语等，这些都会影响到自己的形象和成绩，同时这些也是一个人基本素质的要求。
　　4、集中精力
　　在整个过程中，要集中精力，不要给别人自己无精打采或者三心二意，心不在焉的感觉，那样你最终会被淘汰出局的，试想一个人在这样的场合都能走神，以后再工作的岗位上谁能保证他会脚踏实地呢？
　　5、沉着稳重
　　如果遇见了自己不同的意见，不要急于反驳，要沉着冷静，听完别人的话之后在作出应对，说话的时候注意自己的态度，不要因为别人和自己意见不一致就表现的很愤怒或者激动。自己的观点要有理有据，对事不对人。
　　6、自信积极
　　无论是在入场的过程，还是中间的讨论环节还是最后离场的时候，你只要没有离开考官的视线，就不要让自己松懈下来，保持自信和积极。这样会为你赢得好感和好的成绩。
　　7、抓住实质，言简意赅
　　在发言的时候要抓住问题的实质，发言的时候抓住要点，表达自己的核心观点，毕竟时间有限，不要眉毛胡子一把抓，就自己的观点阐述个不停，这样很自私的，也不利于自己的成绩。
小寒时节必知的8个注意事项（扩展7）
——三伏贴的注意事项
三伏贴的注意事项
　　“三伏贴”是夏季比较有特色的一种中医疗法，不过这种疗法可不是随随便便就可以用的，它还特别需要注意时间上的配合，那么三伏贴适合在哪个时间段使用呢?
　　2021三伏天时间
　　头伏：7月11日-7月20日
　　中伏：7月21日-8月9日
　　末伏：8月10日-8月19日
　　“冬病夏治”三年一疗程，一年三次，头伏、中伏、末伏的第一天穴位敷贴效果最好，伏天的其他时间亦可治疗。
　　贴敷时间儿童每次30--60分钟，**1--2小时，冬病夏治不是疾病急性发作的治疗方法，并没有立竿见影的效果，其效果最早也要在冬季才能显现，而有的要连续贴药3至5年。所以不能放弃，贵在坚持。
　　三伏贴的注意事项
　　儿童每次贴2～4小时，局部有痒、热、微痛等感觉均为正常反应，少数病人因皮肤太**，和胶布接触的局部皮肤会出现水疱，可外敷消炎药膏以防感染。如果水疱较大，要到医院处理。贴敷后皮肤有明显色素沉着为正常反应。
　　有的患者贴敷后皮肤无反应，这并不影响疗效，可适当延长贴敷时间。过敏性皮肤或瘢痕皮肤患者，敷药后如有灼热疼痛感觉，应立即取下药膏。
　　1、尽量保持涂药处的干燥，可以吹空调，但是温度一定要适中，不要对着空调的冷风吹。
　　2、在贴敷期忌食生冷、油腻、辛辣的食物。
　　3、不要吃高蛋白、虾蟹类海鲜。
　　4、贴药当天不能游泳，4~6个小时内不要洗冷水澡。
　　特别值得提醒大家，三伏敷贴不是治疗慢性病的特效药，不能完全替代其他治疗，原来在服药的慢性病患者，不要盲目减药、停药。
　　了解下三伏贴有何作用：
　　一、治疗咽部疾病。如果您有哮喘、急慢性支气管炎等咽喉疾病，那么建议您贴上三伏贴。因为，三伏贴不仅能缓解这些症状，而且还有完全治愈这些疾病的可能。
　　二、冬病夏治。有的'男人患有老寒腿，颈椎、腰腿疼痛等怕见风的疾病，若是在伏天贴上三伏贴，对这些疾病都有很好的缓解及治疗的功效。所以，伏天贴三伏贴有什么作用?冬病夏治。
　　三、壮阳。伏天贴三伏贴有利于补肾强骨的功效，肾一补，阳自壮。所以，男人不可小瞧三伏贴的功效。
　　四、提高免疫力。三伏贴又被称作“天灸”，从名字便可知是针灸的一种。而针灸最大的功效就是提高免疫力，伏天贴三伏贴自然也不例外。
　　三伏贴贴敷前注意事项：
　　三伏贴贴敷前注意事项首先最好忌用辛辣、寒凉的食物1—2个星期，如海鲜、辣椒、大蒜、牛羊肉、新鲜荔枝，凉菜、冷饮等也应尽量避免，少吸烟、不饮酒，以免减弱药效。
　　其次，要注意保护和清洁皮肤，特别是贴敷穴位的皮肤。外出前做好防蚊准备，防止因蚊虫叮咬引起皮肤红肿或感染。贴敷前一天，要用温和的沐浴产品洗个澡，去除皮肤表面的油脂。
　　最后，如果贴敷前发现所贴穴位处的皮肤有破口，或出现发烧、头痛、腹泻呕吐等急性感染的症状，则需推迟第一贴的时间。刘德泉说：“不能按时贴敷也不必担心，贴敷时间前后相差一两天，效果不会受影响。”此外，如果女性在月经期出血量较多，也可适当推迟进行贴敷。
　　三伏贴贴敷时注意事项：
　　三伏贴贴敷时注意事项要宽松穿衣防过敏。去贴敷时最好身穿宽松透气、舒适吸汗的纯棉衣物，不要穿紧身的化纤衣物。为了防止药膏染脏衣服，当天穿深颜色衣服最好。第一次贴敷或者皮肤特别**的人，可以事先在家里试试自己对胶布是否过敏，如有过敏症状在贴敷前一定要告诉医生，改用防过敏胶布。如果是特别怕热、易出汗的人，也可事先和医生沟通，他们会根据情况在固定时少贴几层胶布，让您感觉舒服些;或者选择下午晚些时候去医院贴敷，不要赶在天气最热的时候。
　　另外，三伏贴贴敷时注意事项，2岁以下幼儿不宜做贴敷，其一是因为他们的皮肤过于娇嫩，可能无法耐受药物的刺激;二是孩子太小，出现不舒服不能清晰地表述病状，会影响到治疗的安全性。一般来说，孩子贴三伏贴要贴敷半小时以上才能起效，临床上建议孩子贴三伏贴以两小时为上限;如果孩子皮肤特别**，很快就会有不适感如烧灼感、疼痛，此时则须提前取下。
　　三伏贴贴敷后注意事项：
　　三伏贴贴敷后注意事项时间不要自己延长。贴敷后应减少运动、尽量避免出汗，防止药贴脱落。贴敷后会出现发热等感觉，可以待在凉快的地方，但切不可贪凉。不要马上进到温度很低的空调房里，防止遇冷使毛孔收缩影响药物吸收，更不要将电扇、空调直接对着贴敷部位吹。
　　最后，中医专家提醒，第一次贴敷，**一般保留6—8个小时，儿童2—3个小时。时间一到应按时揭下，忌私自延长贴药时间，避免皮肤过敏。
小寒时节必知的8个注意事项（扩展8）
——食用鲳鱼的注意事项
食用鲳鱼的注意事项
　　生活中的饮食实在是过于繁杂了，每个人对于吃什么，都是比较茫然的，因为吃的食物实在是太多了，不知该如何去选择了。那么我们不妨选择鲳鱼吧，它的营养价值高而且做起来也十分的方便。下面一起来看看。
　　食用鲳鱼的注意事项
　　鲳鱼有适合的人群，对于一些体质的人群具有一定要疗效。宜：体质虚弱，脾胃气虚，营养不良者宜食。
　　鲳鱼也有它不适合的人群，某些体质的人群吃鲳鱼会出现过敏现象，这一类体质的人最好不要吃鲳鱼。忌：瘙痒性皮肤病患者忌食。据前人经验，鲳鱼属海鲜发物，有病之人忌食之。
　　鲳鱼在食用上要注意一下人群，像体质虚弱或者是营养不良的人群最好多吃一些鲳鱼，对于体质是有一定的帮助的，而像皮肤容易过敏的人群要少吃鲳鱼。
　　鲳鱼的.注意事项：
　　1、*鱼属于发物，有慢性疾病和过敏性皮肤病的人不宜食用。
　　2、风、糖尿病、慢性病患者忌食。
　　3、*鱼忌用动物油炸制。
　　4、鲳鱼忌用动物油炸制；不要和羊肉同食。
　　5、腹中鱼籽有毒，能引发痢疾。
　　鲳鱼的家常做法
　　食材
　　主料鲳鱼1条
　　辅料水
　　发香菇适量
　　盐适量
　　白酒适量
　　姜适量
　　葱适量
　　料酒适量
　　生抽适量
　　八角适量
　　干辣椒适量
　　白糖适量
　　胡椒粉适量
　　步骤
　　1.鲳鱼两面斜刀划几刀，放入盘中。两面均匀撒少许盐，淋入少量白酒，抹匀，腌制30分钟。
　　2.水发香菇去蒂切成粒，蒜子切米，姜切米，葱白切粒，葱叶切葱花。
　　3.锅入油，放入鲳鱼，中火煎至两面金黄，倒入漏勺中。
　　4.锅入油，放入姜米、蒜米爆香，再放入水发香菇、葱白，翻炒数秒。放入鲳鱼，淋入料酒、生抽、老抽，倒入小半锅清水，水面没过鱼一半。放入八角、干辣椒，盖上锅盖，大火煮2分钟。
　　5.放半勺白糖，撒入胡椒粉，煮至汤汁浓稠，装盘，撒入葱花，即可出锅装盘！
　　小贴士
　　1，鱼用白酒先腌制能去腥增鲜
　　2，刚下锅煎鱼时候不要急于翻面，煎成金黄色鱼皮之后再翻面鱼皮就不会破了，**好油温，不宜过高，免得煎焦。
　　清蒸鲳鱼的做法
　　食材准备
　　鲳鱼1条，红椒丝、葱丝、姜丝各少许，食盐1/4勺、料酒1勺，食用油、蒸鱼豉油各适量。
　　方法步骤
　　1.鲳鱼**，在鱼身两面划上花刀，用葱丝、姜丝、食盐、料酒抓匀，腌渍15分钟左右。
　　2.鱼腹内填入姜丝、葱丝，再在盘底铺一层葱、姜，将鱼摆放其上。
　　3.锅里加水烧开，鱼入内蒸约8分钟，关火，虚蒸2分钟，取出，淋适量蒸鱼鼓油，撒上红椒丝和葱丝，浇淋上少许热食用油即可。
　　小贴士
　　清蒸鱼腌渍一下比直接蒸更入味，所以建议不要直接蒸。蒸鱼的时候要注意时间，过老的话口感就不好了。
　　鲳鱼的外形特征
　　鲳鱼属于鲈形目，鲳科。体短而高，极侧扁，略呈菱形。头较小，吻圆，口小，牙细。成鱼腹鳍消失，尾鳍分叉颇深。下叶较长，体银白色，上部微呈青灰色，以甲壳类等为食。
　　体型：体短而高，极侧扁，略呈菱形，体长约20厘米。
　　头：头较小，侧扁而高。吻短、圆钝，稍突出于下领之前。眼小，侧位。眼间隔呈大的弧形隆起，鼻小，每侧各2个，前鼻孔圆形，后鼻孔呈裂缝状，口小，微斜。
　　颌：上颌骨达眼前缘的下方。两颌各有1行细齿，排列紧密。
　　鳃：鳃孔小，鳃耙短弱，排列稀松。
　　鳞：鳞细小，圆形，极易脱落。侧线鳞110～130，侧线位高，几与背缘并行。
小寒时节必知的8个注意事项（扩展9）
——埃及旅游注意事项
埃及旅游注意事项
　　埃及是很多人做梦都想要去的地方，所以当有机会去埃及旅游又怎么能错过。下面是小编为大家整理的埃及旅游注意事项，欢迎参考~
　　埃及旅游注意事项之风俗禁忌
　　宗教及风俗习惯
　　埃及国教为教会国，游客应注意尊重当地的宗教习俗。
　　基本礼节
　　车上礼节：请注意保持车内清洁卫生，不随地吐痰，不吸烟、不要吃冰激凌、带果皮食物等。
　　酒店礼节：请注意避免在房间、走廊及餐厅内穿睡衣拖鞋大声喧哗;房间内聊天请关上房门，以免影响其他客人。
　　观光礼节：教堂、*寺内请勿坦胸露背，否则无法进入。在游览宗教场所是要穿着得体，参观*寺内请务必脱鞋进入。另外，女性在旅游场所不宜穿得太暴露，但在饭店内可以穿短裤和泳装。
　　女士优先：进门上下电梯，餐厅选位等请让女士优先。
　　见面礼节：习惯握手为礼，但千万不要用左手和他人握手或交换传递物品。
　　用餐礼节：注意用餐姿势，不要将手臂放在桌上，请不要图方便而以口就餐盘，喝汤，喝饮料。就餐时尽量不要发出声音，不要在席间大声喧哗。
　　收费礼节：在酒店、餐厅、理发店、酒吧、出租车等消费场所接受服务应付小费，一般消费标准为消费额的5-10%，根据当地习惯应向当地导游及司机支付小费，标准为每人每天付4-5美金或相应的其他货币)
　　埃及旅游注意事项之禁忌
　　肮脏的左手。用左手与他人握手或递东西是极不礼貌的，甚至被视为污辱性的。
　　衣着禁忌。在埃及，看不见袒胸露背或穿短裙的妇女，也遇不到穿背心和短裤的男人。虽然埃及人对外国人是宽容的，不像某些*国家那么严厉，但必须提醒一点，在埃及穿背心、短裤和超短裙是严禁到*寺去的.。
　　不要打哈欠。通常在埃及人面前尽量不要打哈欠或打喷嚏，如果实在**不住，应转脸捂嘴，并说声“对不起”。
　　饮食习俗。埃及是世界著名的文明古国，在饮食上严格遵守教会的教规，斋月里白天禁食，不吃一切忌物，也不吃红烩带汁和未熟透的菜;吃饭时不与人谈话，喝热汤及饮料时禁止发出声响，食物入口后不可复出，而且忌讳用左手触摸食具和食品。
　　埃及旅游注意事项之其他
　　1、在埃及所有的酒店一般都不提供一次性牙刷、拖鞋和饮用开水，请出团前作好准备。
　　2、***的全球通手机在埃及可以使用。
　　3、因**胶卷价格偏贵，建议带足胶卷和其他摄影器材，此外有些景点禁止拍照和摄影，应注意警示标志及陪同提示。
　　4、在室外参观游览时应携带雨伞、太阳镜，并注意涂抹防晒霜。
　　5、在有砂石路面的景点参观时因道路崎岖，请穿好运动鞋或休闲鞋。
　　6、请随身携带部分小面值美元或欧元以备急用。
　　7、请务必注意安全，贵重物品及现金请妥善保管，行李物品在入住酒店、装卸车时注意加倍小心。
　　8、*语为**语言，英语和法语也可以在其境内通用。
　　9、埃及的特色物品很多如手工纯银纯铜纪念挂盘、风景画、埃及特有的草纸画及香精等饰品。当然埃及的水晶制品也是游客的首选纪念品。
小寒,节日