用气话火炖鸡腿,炖出来为什么会少很多？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-10-08 08:29 标签： 为什么炖的鸡腿很硬

我不想用鸡腿肉去骨切丁做宫保鸡丁，也不想油炸鸡腿，只想大口朵颐肥美的鸡大腿，去回味曾经上学时的最爱，炖鸡腿。

曾经上学的时候，最爱的就是鸡大腿，食堂炖的软烂，入口就能脱骨，香气四溢又肥美的大腿肉，一口咬下去，别提多香了。

而实际生活里，鸡腿肉更多的是去骨切丁做宫保鸡丁，或者整个鸡腿去骨后做照烧鸡排，甚至裹上面包糠炸至金黄，能把隔壁小孩都馋哭的油炸大鸡腿。做法种类倒是不少，唯独很少做过这道曾经学生时代的最爱，炖鸡腿。

炖鸡腿可以说是鸡腿最简单的吃法，当然你可能会说白水清炖更简单。但这个没有曾经记忆里的味道啊。实际做法就几步，也不用烟熏火燎的忙活，轻松搞定，然后就是时间的等待，等待这道美味的出炉。

首先将鸡大腿洗净，不用改刀，鸡腿很容易入味并且炖烂，改刀的话容易炖散。

所需的材料，根据家里现有的，我用了葱姜，辣椒，八角，草果，香叶，白糖，料酒，酱油，黄酱。

将洗净的鸡腿放入锅里，加入清水，然后把准备好的材料都倒进去。

上火烧开后，撇去浮沫。

小火慢炖个四十分钟就好了，如果为了更加的入味，可以关火后在汤里浸泡几个小时，会更好吃。

一道简单的不能再简单的菜，香嫩好吃又过瘾。但很多人估计都遗忘了它。就因为太过普通的做法，也谈不上什么技巧，但吃起来却又是那么的过瘾和满足。香嫩软烂的鸡肉，伴着酱香，一口咬下去，舒坦。

把复杂的变简单，把简单的变得更加的漂亮，让漂亮和健康同时拥有，这就是我@呲食塘，一个不拘泥于传统的美食作者，值得你，一个不拘泥于传统的美食作者，值得你关注哦！

来源：整理 时间： 13:54:30 编辑：小张

鸡腿炖土豆榛蘑是餐桌上的一道美味佳肴，也是东北的一道名菜。这道菜是由榛蘑、鸡腿、土豆为主要食材烹制而成的一道菜肴，味道十分鲜美，也具有很高的营养价值，所以这道菜也深受人们青睐，那么喜欢吃这道菜的你知道鸡腿炖土豆榛蘑怎么做比较美味吗？小编现在就来教你鸡腿炖土豆榛蘑美味的做法

教你鸡腿炖土豆榛蘑美味的做法
食材：鸡腿500克、干榛蘑20克、土豆1个、胡萝卜1根
辅料：砂糖2大勺、盐3克、蒜2瓣、葱2段
步骤1：榛蘑用温水充分泡发后洗净

步骤3：胡萝卜去皮切滚刀块
步骤4：土豆去皮切滚刀块

步骤5：蒜切片、葱切段
步骤6：鸡腿肉冷水入锅焯水捞出备用
步骤7：锅内加少许油倒入砂糖，小火慢慢开始炒
步骤8：炒至粽红色时即为糖色
步骤9：迅速倒入鸡腿肉翻炒至上色

步骤10：下入葱蒜、料酒去腥，倒入榛蘑、土豆、胡萝卜
步骤11：加入适量开水煮开，炖大约10-15分钟至熟
步骤12：10-15分钟后加入盐调味再煮5分钟即可

结语：以上是鸡腿炖土豆榛蘑详细的做法步骤，这样的做法操作简单，榛蘑是营养价值非常高的食用菌，与鸡腿和土豆同炖，不仅味道鲜美，也有很高的滋补强壮的功效，小伙伴们快快动气手来制作美味吧！

【导读】这几天冷空气开始南下，外面的温度降到个位数了，天寒地冻熬点热汤喝是极好的，想要温暖身心，又要获得滋补的功效，炖点鸡腿汤是不错的。鸡腿是整个鸡最滑嫩的一部分，而且脂肪较少，喝过鸡汤的人都会被其漂浮在汤面的油脂威慑到，用鸡腿炖汤完全不会有这个担忧。鸡腿炖汤也比较简单，只需将鸡腿洗净放入冷水中撇去浮沫，和汤料、食材一起熬1-2个小时就能开吃了。

鸡腿炖汤味道虽然不如哪些肥硕的鸡熬出来的汤那么鲜美，整只鸡熬出来的汤十分鲜香，是因为油脂融入到汤中散发出浓郁的味道，虽然香但是油腻。鸡腿炖汤胜在油较少，即使有控制体重计划的人也能愉快地享用鸡腿炖汤的鲜美。冷空气逐渐到来，天气一下子从夏天转为大冬天，这在这样的日子里，饮用一碗热腾腾的鸡腿炖汤尽情任性一番也很好。下面贴出鸡腿炖汤的做法，可以将鸡腿炖汤放入餐单中哟。

原料：鸡腿、葱、姜、料酒、红枣、枸杞、盐。

1、将鸡腿剁块，不剁更好看。然后放入凉水中烧开撇去浮沫。

2、将鸡腿洗净，放入锅中，加入适量清水，放入姜、葱。

3、汤煮开之后加入料酒，然后放入红枣、莲子以及党参等汤料。

4、大火煮开后转小火炖1-2个小时即可，一般1个半小时最好。

5、最后放入盐调味即可享用暖暖的鸡腿炖汤了。

鸡腿炖汤，清香无比，吃着肉质细滑的鸡腿肉，喝着温暖身心的美味鸡汤，热气似乎令人暂时忘记外边的寒冷。鸡腿炖汤的香味虽不比脂肪多的鸡肉熬出的汤鲜美，但是喝起来不怕油腻腻的，对于想要享用美味又不想添加脂肪的人而言，鸡腿炖汤就是这个寒凉季节的一大滋补品。做出美味的鸡腿炖汤需要做到3点。第一，选购新鲜的鸡腿；第二用凉水撇去浮沫；第三，选用对的汤锅。

美味的鸡腿炖汤，不仅汤好喝，而且鸡腿吃起来十分嫩滑，而且不会油腻。做出美味鸡腿炖汤第一步是选购新鲜的鸡腿，如果不新鲜的小鸡腿，炖好后肉味没有那么浓郁。第二步，冷水下锅撇去浮沫，这样做能让鸡腿更肉质更结实、紧密，还能鸡腿和汤的味道变得鲜美。

鸡腿炖汤也需要选对汤锅，首选一定是瓦煲，如果没有那只好用压力锅或者电饭锅。最后总结做出美味炖鸡腿炖汤需要做到3点，第一，确保食材的新鲜；第二，记住要做撇开浮沫这一步，而且要求去掉小鸡腿的腥味；最后，选用瓦煲来炖小鸡腿比较好。

鸡腿炖汤十分滋补，能增强人体免疫力。鸡腿中主要营养成分为蛋白质，也含有维生素和矿物质。每100克鸡肉中蛋白含量为25.1克，而且是优质蛋白，由于是动物蛋白，因此更容易被人体吸收。鸡肉的营养价值是比较高的，俗话有说“逢九一只鸡，来年好身体”，喜欢吃鸡腿炖汤的人可能在冬季吃多一点呢，十分的滋补，而且能够有效抵御寒冷，增强人体免疫力。

鸡肉中含有较为丰富的维生素B12，B12能起到维持神经系统健康、消除烦躁不安的作用。

每100克鸡肉中蛋白含量为25.1克，而每只小鸡腿扣掉骨头之后重量也在100克左右。食用一只鸡腿就能补充25.1克的蛋白质，也是蛮划算的。

此外，鸡腿还含有脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分，平时需要进补的人多吃点鸡腿或者鸡肉是不错，尤其在产后或者经期，需要吃点鸡腿滋补身体。不过食用鸡腿后记得要多运动消化一下，免得滋补过头变了肥胖。

俗话说：“吃肉不如喝汤”，不论是猪骨汤还是鸡腿炖汤，只喝汤不吃肉是不科学的。不知道大家身边是否有一些奇朋友，他们喝汤的时候只喝汤不吃肉，而且认为喝汤就能起到很好的补充营养作用，鸡腿的营养已经融入到汤里面，因此没必要再吃肉了。有些人可能认为鸡腿炖汤后口感都不好了，有点柴，所以只喝汤不吃肉了。这种做法是否是对的呢？

鸡腿炖汤吃喝汤不吃肉的做法是错误的，即使鸡腿炖了两小时了，但是并不代表食材的营养全都溶解在汤里面，因此单纯喝汤不吃肉是难以得到补充营养的作用。其实鸡腿的蛋白质并没有全部融入到汤中，即使融入到汤中也只是小部分。鸡腿依然是鸡腿炖汤中的重头戏，千万不要任性只喝汤不吃肉呢。所以只认为喝汤足矣的朋友要正视这种错误的观点。

做鸡腿炖汤的时候除了食材，做好鸡腿的处理外，最后还要选对汤锅，一般用紫砂锅炖鸡腿汤味道会更鲜美，压力锅也是可以的，因为其高压的蒸汽会不断炖着鸡腿，让鸡腿的肉质会更软烂，汤味更鲜美。有用过压力锅煲莲藕的都知道煲出来的莲藕的口感是特别松口，粉粉的，压力锅也是蛮强大的一款煲汤工具。

如果砂锅和压力锅都没有，那只好用电饭锅了，用电饭锅度鸡腿汤的时候要注意不要经常打开盖子，这样会影响鸡腿汤的鲜美。在开始鸡腿炖汤之前，要记住先将鸡腿放入冷水中撇去浮沫哟，可以令汤味更加鲜美。其实这一步是至关重要的，撇去浮沫能让小鸡腿的味道更鲜，二是能让肉变结实。

鸡腿炖汤之前先凉水入锅撇开浮沫最大的意义在于能使鸡腿更加结实，即使鸡腿炖2个小时，也不用太担心鸡腿肉会变得松松垮垮。如果在这一步加入料酒还能去腥味，当然后面加入了姜就足够了。

鸡腿炖汤很多人都能喝，尤其是孕妇，喝上几碗鸡腿汤不仅能温暖身子，还能起到很好的滋补效果。鸡腿炖汤后肉质变得比较软烂，也适合给小宝宝食用哟。体虚的老人家吃点鸡腿，喝点鸡汤也是蛮好的，不过不要喝多，鸡腿炖汤的脂肪虽少，但也不是没有，老人家不能食用太多油腻的食物呢。

鸡腿炖汤最好不要在晚上食用，晚上吃肉会加重胃的负担，肠胃功能较弱的人更加要注意不要在大晚上食用太多鸡腿肉。如果晚上食用鸡腿炖汤的话，可以喝点山楂茶清清肠胃，消除腻感。鸡腿炖汤虽然滋补，但是有些人是不适宜食用的，感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、肥胖症患者、患有热毒疖肿之人、高血压病人、血脂偏高者、患有胆囊炎、胆石症的人不要食用鸡腿。

此外，鸡腿炖汤喝完汤吃完肉之后，有些食物是不能食用的，如芥末、李子、菊花、大蒜、芝麻糯米、狗肾、鲤鱼、鲫鱼、鲫鱼、虾、甲鱼以及兔肉，不慎食用有可能会引起身体不适严重会导致中毒。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

广告若涉及加盟投资有风险，请谨慎选择

广告若涉及加盟投资有风险，请谨慎选择

我要回帖

更多关于 为什么炖的鸡腿很硬 的文章

 

随机推荐