请问尿酸高可不可以做运动？
您好，适当的运动对痛风患者是有益的，它可预防痛风急性发作，减少内脏脂肪沉积，减轻腆岛素抵抗性。运动是调节人体代谢机能的“天然药物”，分为有氧运动和无氧运动。 有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，如步行、慢跑、骑自行车等。有氧运动能提高人体营养水平及免疫力、防止超重和肥胖、减轻胰岛素抵抗、控制血糖、帮助排出体内多余的酸性物质、使痛风病人疼痛感减少。 无氧运动是指肌肉在“缺氧”状态下，高速剧烈的运动，如短跑、举重、肌力训练等。无氧运动会使体内乙醇、乙酸、乳酸增加，使体液变酸，加速尿酸形成，还会使人体大量出汗。出汗对排出尿酸并没有帮助（正常汗液排出尿酸不到1%），反而使血液粘稠，尿量减少影响尿酸排泄。且无氧运动引起的疲劳过度、关节外伤、过度运动可致尿酸盐脱落，成为痛风性关节炎的三大诱因，故痛风患者不提倡无氧运动。 提醒痛风患者运动要注意时间。清晨起床时人体肌肉、关节、内脏功能低下，不能很快适应运动，易造成急慢性损伤。同时一夜睡眠未进食，喝水少，血液浓缩，可诱发痛风发作，故不提倡清晨运动，而提倡在午睡后至晚饭前进行有氧运动。如您还有任何的疑问，可以点击咨询，谢谢。
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尿酸超过正常值一般来说要考虑是痛风可能.这是一个代谢性疾病.如果不控制会导致全身各系统都会出现问题.治疗包括：饮食治疗应避免进食含高嘌呤饮食.动物内脏,骨髓,海味等含嘌呤最丰富;鱼虾类,肉类,豌豆,菠菜等亦含有一定嘌呤;水果,蔬菜,牛奶,鸡蛋等则不含嘌呤.宜多饮水,以利于血尿酸从肾脏排出....药物方面可选用降低血尿酸的药物如别嘌呤醇。 以上是对“请问尿酸高可不可以做运动？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
指导意见： 尿酸高很可能引起痛风病，因此以预防痛风病为首任。如果身体仅是尿酸高，那么可以通过饮食调理。多喝水，禁酒，避免大量进食高嘌呤食物，像花生，牛肉，猪肉，海鲜，如动物的内脏、沙丁鱼、金枪鱼，豆类及发酵食物等；鱼虾类、鲜肉、豌豆、菠菜、酒等，避免吃炖肉或卤肉。与性生活关系不大。
指导意见： 你好，考虑是痛风，是尿酸代谢异常的疾病，建议你控制摄入嘌呤含量高的食物如海鲜、动物内脏、酒、肉汤鱼汤菜汤、豆制品等。注意多喝水。发作期可以使用芬必得、秋水仙碱、短期使用泼尼松，使用碳酸氢钠片碱化尿液。缓解期可以使用碳酸氢钠片、别嘌醇等治疗。
