不会饿不会渴吃东西也不会吸收？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-06-21 02:04 标签： 饿的时候喝水为什么会不饿

近几年来，患上的人越来越多。而糖尿病也成为我们生活中最常见的疾病之一。

据临床数据表明，我国患有糖尿病的人几乎是全球糖尿病人数的1/4。

相关专家表示，如果能在血糖超标初期就及时调整饮食和作息，将血糖降到正常水平，在一定程度上能避免糖尿病的靠近。

如果这些异常在生活中出现，很可能是血糖已经超标了。

如果睡前喝的水过多，晚上会出现一两次起夜的情况，这是很正常的。

但如果发现睡前并没有喝太多水，但是却频繁起夜，这就很可能是体内的血糖水平超标了。

因为如果血糖一直处于较高水平，很容易会损害肾脏，使肾脏的吸收功能出现障碍。

这种情况下，过滤出的大分子物质和水分无法被重新吸收，所以会出现多尿的症状，这种症状在夜间格外明显，严重时甚至会出现蛋白尿的情况。

据调查结果显示，手脚麻木也是血糖过高的症状之一。

因为我们的神经对血糖十分敏感，一旦血糖过高，更容易诱发自主神经的病变，从而感到手脚麻木。

除此之外，血糖过高会阻碍血液的正常循环，还会刺激皮肤，导致手脚麻木。

而由于睡觉时全身的代谢速度也会减慢，对糖分的代谢和分解，所以这种麻木的情况会更加严重。

正常情况下，吃完晚餐后，体内的营养会充足，所以睡觉时并不会感到饥饿。

但如果睡觉时经常感到饥饿，甚至在熟睡时被饿醒，这很可能是由于体内的血糖水平过高造成的。

一旦出现这种情况，我们应该尽快进行相关检查。

为何血糖高会出现饥饿的情况呢？

事实上，如果血糖过高，会抑制体内糖分的代谢与分解，使细胞得不到足够的能量，这时，大脑就会受到刺激，从而反馈出饥饿的信号，我们就会出现饥饿的感觉。

而睡觉时正是细胞吸收营养的时间，饥饿感会相对明显一些。如果能将血糖降至正常水平，这种饥饿感就会有所缓解。

上面我们提到，血糖过高会使起夜次数频繁。

事实上，除了起夜频繁，高血糖的人往往还会出现口渴的症状，而且这种状况在晚上尤其明显。

过高的血糖会使体内的渗透压失衡，就如同出现了一块海绵，将水分迅速吸走，血糖值越高吸得越高。

而且血糖过高也会引起多尿的症状，使水分流失得更加迅速，所以经常感到口渴就不奇怪了。

以上四种情况在你的生活中是否已经出现了呢？

哪怕只出现一种症状，我们也需要提高警惕，及时去医院进行相关检查，这样才能减轻疾病对身体的伤害。

当然，如果血糖过高，也并不一定意味着已经患上了糖尿病。

如果我们能及时发现，并且调整饮食和作息，将血糖降正常范围内，在一定程度上也是能远离糖尿病的。

早发现早调整是非常重要的。

运动后不饿，有以下原因：

1、饥饿感，是血液中血糖变低，大脑会及时的做出低血糖反应，大脑发出需要进食的信号，在做运动时，机体内的葡萄糖和脂肪可以分解，为机体提供能量，做完运动后，肌肉里面的乳酸，转化生成葡萄糖，为机体提供能量，就会很少感觉到饥饿感，等到平静下来时，才会感觉到饥饿。

2、人体运动时，由于肌肉需要大量的氧气，血液大量聚集在肌肉组织，机体会减少对胃部血液的输送，胃的敏感度降低，感觉不到饥饿，只有在机体慢慢的恢复平静时，胃的血流量才恢复，才能感觉到饥饿感，在这之前，一般都是感觉口渴。

你每次吃东西都是因为肚子饿吗?

又或者只是想满足一下口腹之欲？

有没有突然强烈地想吃辣、吃甜、吃咸……

事实上，除了没吃饱和体力消耗大

一些疾病也会让人老想吃东西

　　突然非常想吃某种食物绝大多数发生在下午3~6点。因为此时我们体内的血糖在降低，人开始变得慵懒。为了重新打起精神来，吃点东西就成了不少人的选择。

　　压力大、月经前期容易犯

　　甜食能刺激大脑分泌更多的血清素，缓解我们的焦躁不安。女性月经前胃口大开，也与此相关。女性通过吃东西来缓解经前综合征导致的坏心情或情绪低落。

　　在有“嘴瘾”的人的食谱中，出现频率高的是巧克力、饼干、冰淇淋、薯片、奶酪，这表明人们对脂肪有强烈渴望。

　　饥饿分为两种：一种叫做稳态饥饿，一种叫做享乐饥饿。

　　“稳态饥饿”很好理解，就是实际意义上的“饿”。胃里没东西时会收缩，如果此时还不吃东西，就会引发轻微的头晕、发抖及血糖降低等症状。

　　这种饥饿代表着人体对能量和食物的渴望。

　　而人体还存在着另外一种饥饿，即“享乐饥饿”，是在不需要吃饭的时候，因为本能对于美食和味觉刺激的渴望，而带来的“伪饥饿”。

　　这种“伪饥饿”代表着人体对快乐和满足感的渴望。

　　那么，究竟为什么会出现“享乐型饥饿”呢？

　　目前最广为接受的理论是，人类对美味食物的倾向性。

　　由于现在生活水平好了，人们随时随刻甚至随地都能获得食物，这种对于食物的需求不仅仅是满足温饱，享乐，成了更多人的基本动机。

　　可以说，这种进食完全不是为了填饱肚子，而是为了愉悦精神。

　　如果说得更通俗易懂一点，就是：馋！

　　而“馋”在生理上，就是身体需要多巴胺！

　　多巴胺是一种神经递质，能够影响人的情绪和感觉，多巴胺的分泌和吃饭睡觉等都有关系。

　　如果人体内的多巴胺浓度过低，就可能会引起抑郁症，肥胖以及疲劳综合征等，甚至还可能导致注意力缺陷和多动障碍等等。而如果多巴胺浓度提高，就会让人有愉悦的感受。

　　由于长期睡眠不足、压力山大、缺乏运动等原因，人的身体就会自发地想办法来提高多巴胺的分泌，于是吃东西就是最方便快捷的办法。

如何适当控制“享乐型饥饿”？

　　心理学教授表示，人们通常只在饥饿感很强和没有其它关注点的时候才感觉到饥饿。如果你觉得自己整天翻来覆去就想着吃，那就赶紧给自己找个爱好，转移一下注意力！

　　不要想着食物有多好吃

　　根据科学研究表明，对食物的想象在食欲的生成中扮演了重要角色。就像夏天，你总会想象酸奶冰冰的、酸酸甜甜的味道，然后越想越馋。

　　认为健康饮食就是寡淡无味的修行者饮食，这绝对是误区！事实上，会吃的人肥胖率更低。吃饭跟穿衣打扮一样，讲层次、讲搭配，有些食物适合天天吃、大量吃，有些食物适合偶尔品尝。

　　学会给自己舒解压力

　　当人面临压力时，同样会出现皮质醇分泌变高的情况，这种状态下人会普遍变得想吃东西，无法控制食欲。所以，保持健康的作息和压力状态很重要。

　　对某种食物的渴求是偏头痛第一阶段发作的典型症状，一般在偏头痛真正发作前几分钟或前几天就可能出现，患者很渴望吃某种美味，尤其是巧克力。

　　造成低血糖的原因有多种，如吃得太少或胰腺出了问题。但其结果是相同的：肚子隆隆作响，渴望摄取能量。

　　身体生成饥饿感这种信号，告诉大脑你需要食用更多的食物，从而让充足的血糖进入细胞。

　　1型和2型糖尿病都会导致身体能量不足，引发饥饿感，导致病人多吃。

　　专家指出，特别想吃东西而且想嚼冰块，暗示一个人或许患有缺铁性贫血。

　　原因尚不清楚，毕竟冰块不含铁。不过有研究显示，嚼冰块能提升缺铁性贫血症患者精神活动和动作的灵敏度。

　　当体液和电解质失衡，人体就会本能地对某种特定食物或味道特别渴求，从而让身体重回正轨。当身体脱水时，饥饿感会在口渴感来临之前出现。

　　摄取适量钠对保持体液平衡至关重要，脱水时反而喜欢吃炸薯条也有其道理。

　　当睡眠不足，大脑中进行复杂判断及做出决策的区域变得十分迟钝，而控制动力以及欲望的大脑部分却被极大地激活了。

　　如果无法保证每晚有7~8个小时的优质睡眠，当你醒来时，身体就难以调节控制饥饿感的激素，从而让人胃口大开，即使身体此时并不需要摄入过多的热量。

　　在人体处于“战斗或逃跑”模式时，压力激素皮质醇会“说服”你的身体进食，即使从生理层面上根本不需要摄入热量。这就是压力导致人们吃得过多的原因。

　　吃东西是焦虑抑郁症患者应对不良情绪的一种方法。患者体内让人感觉良好的激素（血清素）含量不足，食用安慰性食物（如面条或面包）能提升血清素的含量。

　　9、甲状腺功能亢进

　　如果吃得比往常多，但体重却下降了，那么甲状腺可能生成了过多的激素，引发身体燃烧了过多的热量。甲状腺生成的激素会加快体内一切功能的运行。甲状腺也与饱腹感有关，所以如果你发现自己的食欲难以满足，很有可能是甲状腺功能过于活跃，特别是有饥饿感的同时伴有疲劳、情绪低落、指甲变脆或脱发等症状。

我要回帖

更多关于 饿的时候喝水为什么会不饿 的文章

 

随机推荐