你好，适当摄取粗糙而多渣的杂粮如薯类、玉米、大麦等，比如玉米粥，红薯粥、大麦粥等都是可以的；另外将蔬菜（比如菠菜、卷心菜、青菜、荠菜）切碎煮粥给宝宝吃，蔬菜可以促进肠蠕动，达到通便的目的，同时妈妈也可以给宝宝吃些香蕉泥，短期内可以发挥润肠通便的作用。
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米粥很容易啊，和我们平时煮粥一样，不过煮稠一些，没那么多水，宝宝吃了也容易饱。
您好！一般婴儿满6个月才可以添加辅食，首选含铁米粉。8个月以后考虑吃小米粥。
要想奶水足：正确的哺乳姿势，宝宝有效的吸吮。要追奶，抓住夜间（夜间是泌乳高峰）。妈妈的饮食营养要均衡，少喝油腻的汤汤水水，油腻的汤水，不但不下奶，反而是堵奶的元凶。食物的营养来源于食材本身，而不是汤汤水水。要追奶，妈妈的心情也很重要，坚信自己有奶。另外要注意穿戴哺乳内衣，穿无钢圈的。妈妈休息时不要压...到乳房。粥的下奶作用并不大。
