每个人心中都有许多伤心的往事，都会遇到许多挫折，但我想告诉你的是，请你学会坚强，因为挫折永远绊不倒勇敢者的脚步，要知道阳光总在风雨后，不经历风雨哪里来的彩虹。今天小编在这给大家整理了与坚强事迹有关的作文，接下来随着小编一起来看看吧!

与坚强事迹有关的作文1

心灵的历程如一叶孤舟，经历风风雨雨。然而总会有人学会理解，学会忍耐。令我至今难忘的是，我终于学会了坚强。

那一次，我想学写字，可是怎么写都写不好，然后，我的心就恐慌着：怎么办，我要放弃吗?这时妈妈语重心长地对我说：“只要意志坚强，坚持不懈，才会成功，你应该写下去才对。”我听了妈妈的话，感概万千，于是继续写下去，达到目的为止，最终越写越好。这次，我明白了什么叫意志坚强不言弃。但是，我这就算是学会了坚强吗?还有一次，我考试考差了，考不上理想的目标，心里就想说放弃了，不学了。我伤心了很久，情绪也很低落，可是我不知哪来的坚强，坚强地走下这一条路。我终于明白了：坚强是在艰难挫折中学会的。这一次，是我自己真正的学会了坚强。

回想起来，妈妈教我的很有道理，但是为什么在学会坚强不言弃的时候，为什么在这遇到挫折的时候不振作呢?我想了又想，突然我觉得坚强是要自己领悟的，可能那时候我没有完全领悟吧!从此，我不会再伤心，只会鼓励自己振作。我领悟到了在艰难条件下，在逆境中，一定要意志坚强。意志坚强才会向理想目标前进，才会在失败面前取得教训，获得成功。

通过这两次风雨之后，我真的没有再放弃任何事了。因为我觉得我们应该认真对待每一件事，尽自己全力去做，失败了就振作起来，坚强地走下去。通往山顶的路，也需要自己坚强地走下去。跌倒了，不要紧，爬起来，继续迈向成功的彼岸，这正是坚强。

我永远也忘不了妈妈的话，忘不了那次挫折让我学会坚强，学会坚强勇敢地走向成功，走向未来。

与坚强事迹有关的作文2

曾听人家说：失败是成功的营养，痛苦是欢乐的营养。而却要说受伤是坚强的营养。“吃一堑，长一智”这个道理，也许人人都明白。这正应了人不可能两次掉入同一个坑。是啊，坚强往往在受伤之后发掘，理智往往在受伤之后得到彰显。

小草，会因为一次次风雨的考验之后而变得更加坚强;竹笋，在经过一次次拔节的痛苦之后，直耸参天;青松，经过岁月的风霜洗蚀之后，能够笑对坎坷的从容。

海伦凯特，一个聋哑孩子。在她的面前充满黑暗，而她又不能以言语与人们沟通。这对她来说是何等的境况?而她在这如此的打击下竟成了著名的大作家。

贝多芬，一个伟大的音乐家。谁能明白一个失去听觉的人竟能成为一个伟大的音乐家?的确，他受伤了，但他能够笑对坎坷，坚毅地去完成他自己的心愿。

霍金，一个对着无知的世界有着无穷的求知欲的人。谁能想到，他竟是一个瘫痪在轮椅上的病人呢?在仅能用右手拿望远镜的情况下他竟成了伟大的科学家。这对他来说确实不简单。也许，挫折正是他成功的养料吧!

诸如类似的事例，的确很多很多。他们都是挫折后的重起和重创后的屹立。因此，他们会越活越坚毅，他们会站在世界的顶峰来观望人世间所有的不幸和挫折。

在人生的路上，我们不需要期盼那些不切实际的风平浪静。因为风平浪静不能造就优秀的水手。所以，当种种挫折和不幸来临之时，我们就能泰然处之。在受伤之后，我们的心灵也就会愈挫愈勇。

仍生是在不断地追求的路上，而走在满地荆棘时你就未免要受伤。这受伤之时，请扎紧伤口继续向前，国为前面的路会更加开阔。每天每天，我们与太阳同行，与星星同梦，用精神的火炮去照亮我们有限的生命，那么平凡的生命也就有了些许深邃的美丽。

受伤之时，我们坦然;受伤之后，我们坚强。

与坚强事迹有关的作文3

坚强的人像一颗金子，无时无刻不放出光彩;而脆弱的人又像一颗顽石，即使放在耀眼的金盘中也不会得到别人的重视。

坚强的的人不畏风霜，不畏冷雨!来到北海，总会想起一位坚韧不屈的英雄——苏武。十九载的岁月，他在北海放牧，从黑发熬成了白发，在冰天雪地的北海，有着他孤独而坚强的脚印，面对匈奴的，他诠释了“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈”的真正含义。正是因为苏武的坚强才被后代世人所牢记，倘若他经不住，折节投降，那么中国历史上就会减少一位顶天立地的男子汉，他又怎会名传千古呢?

曹操，治世之能臣，乱世之雄。曾经败宛城失将丧子，他没有灰心丧志，坚强地招兵买马，以致拥百万之众，挟天子而令诸侯，从弱者变为强者。下江南，折戟沉沙于赤壁;讨西凉，弃袍割髯于潼关。但他都坚强地挺了过来，他的坚强就像一杆旗帜，竖起了那个年代激血沸腾的灵魂。不论顺境逆境，不论成功失败，他扬鞭策马，一往无前，尽显英雄本色。“老骥伏枥，志在千里，烈士暮年，壮心不已。”正是他无所畏惧，勇往直前的最好写照。

坚强的人自信乐观，历风雨阴霾!无臂钢琴师刘伟，就自信乐观，他曾说过：“我的生命只有两条路，要么赶紧死去，要么精彩的活着。”他选择了活下去，十岁那年，他虽失去了一对美丽的翅膀，却为自己插上了一双隐形的翅膀，用双脚在琴键上弹出美妙的变换的旋律。十三年后他成为一位钢琴师，让世界见证了他的奇迹，见证了他努力飞翔的轨迹。而有的人，因为失去双腿却不敢面对现实。就有一位女老师，因失去双腿，从此没有再上过讲台，没有出去过，精神颓废，在床上躺了一年半，最后因想不开，死亡。

苏武坚强不屈，流芳百世;曹操坚强不屈，平定中原;刘伟坚强不屈，见证奇迹。

正所谓：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为”因此就让我们坚强起来，带着坚强去拼搏，去奋斗，而绽放生命的光彩。

与坚强事迹有关的作文4

第一次，与你邂逅在朦胧的午夜，你在哭泣;第二次，经过你的身旁，你在沉睡;第三次，经过你的身旁，你还在沉睡……

由于冬雪的欺压，你头顶的那枝主苗早已弃你而去，它或许是你的希望，或许是你的未来，即使是你的明天它也已不复存在，秋叶的飘零，使你只剩一根光秃秃的主干，确实够煞风景的。对于你的沉睡，我不知道你的清醒属于哪一天。

时光飞逝，斗转星移，往日的雪白一点点被黄绿替代，看着渐渐苏醒的万物，我忽然想到了那个不知道是否还在沉睡的你。在一个月色未褪尽的早晨，我决定冒着寒冷第四次拜访你，即使你还在沉睡。

来到你的面前，我惊呆于眼前出现的景象，两片嫩叶在微带寒意的风中瑟瑟发抖。那一刻，我对你肃然起敬，究竟是春天没有将你遗忘，还是你没有将春天遗忘，我找不到答案，或许，你也不知道答案，你只知道作为一棵树，一棵还未被宣告死亡的树，春天到了就该抽芽。

看着眼前晃动的点点新绿，小树，你是向我炫耀你的新生吗，还是告诉我你也可以染绿一方天涯?或许都不是，不知道你在想什么，就像你也不会知道我在想什么，猜不透彼此并非我们的浅薄。你只是一棵树，不懂得人类复杂的情感，既然是沉睡终会有清醒的一天，所以，你沉默着忍受伤痛，沉默着抵御寒冷，沉默着汲取养分，最后沉默着抽出新芽，你的明天留给新芽继承，而你，终是低调的，当早春的人们经过你的身旁，他们会发出感叹：“多么惹人爱的新芽!”，但对于你，人们找不出感叹的词汇，而你，仍是低调的，因你只是一棵没有复杂情感的小树。可我，只是个孩子，读不透生活的平凡与琐碎，读不透当我对你产生莫名的敬仰时大人们眼里的不懈：“没什么好大惊小怪的，这样的树何止一棵，就这也值得敬仰，小孩子就是小孩子……”我仍是读不懂他们为何一脸沧桑，为何表情麻木呆滞，为何总是嘲笑孩子们的感想，也许，我真的只是个孩子。

世界上最长久的保留之地是人心的回忆，小树，我们的第四次相遇我会在清闲的午后细细的品味，让我也试着感受你诠释的生命。太阳升起的一刹那，我们都笑了，又是新的一天!

与坚强事迹有关的作文5

在那痛苦的环境中，反面情绪影响着自己，你是否坚强，耳边是否想起过那一句句的鼓舞人心的话，是否有乐曲在激励你前行。在那长跑比赛中，胜负已经不再重要，重要的是超越自我，突破自我，使得自己因为这场比赛进步起来。

随着发号的一声令下，我等各位同学像离开弦的箭一般冲了过去，不过，那不是重点，而是一段飘渺的漫漫长道米，远的看不到终点。我不甘落后，一股脑儿，一路前行追赶，周围的景物纷纷在我眼前逝过，因为现在有力气，超越一个是一个，到了一个标志性的建筑物，我还以为快到终点了呢!四处张望，没有守候站，连人影也不肯停留在此处。短跑的瞬爆发是一定有限的，这是体力与速度的比拼，“领头羊”也放慢了脚步，我也累的上气不接下气，步伐逐渐变得疲惫而沉重不堪，迈每一步是那么的吃力，那些保存体力一路追赶的人正在超越，她们你追我赶，前的不肯落后，后的努力向前。我咬牙切齿，寒风刮过我的脸上，显示出火辣辣的疼痛，树摇摆着，沙子起舞着。由于我一路张嘴呼吸，喉咙疼的难受，有一种疼死了，咽口水也疼，一疼浑身难受的感觉。体力逐渐下降着，我难受死了，脸色苍白，连嘴唇也发白了，心想：要是停下来休息一下那该多好啊!要是能够不比赛了那该多好啊!要是能够立马喝一口水，润润喉咙，那该多好啊!此时的我精疲力尽，但是渴望休息的感觉是多么强烈啊，我望瞭望四周，没有一个人因为长跑而放弃过，冲啊，刘恋。我眯着眼睛，匀速慢跑，因为，我认为闭眼可以缓解痛苦。到了黄沙坡，我一步一步迈上去，一步一步跑上去，一声一声告诉自己要坚持，要坚强，那一张折返票拿到了，但是，望一望远处，那还是一条沙石铺的黄土路，越看越难受，我何时何地才能到终点，还有一半的路程，体力已经到达了极点，我开怎么办呢?只有咬咬牙了，突然，心中响起了这么一句话，“不经历风雨怎能看见彩虹”就是这样，长跑是最小的“风雨”了，尽管体力严重不支，我还是要去挑战，要去拼搏，要不然我怎么知道我不行呢!在途中，我总想要放弃过，可是总有那么一种信念坚定着我，我在痛苦难受之时，选择了坚强!学习的教学楼隐约出现在我眼前，胜利的钟声已经敲响，向着成功奔跑吧，喜悦洋溢在心头，痛苦也变得那么欢乐，我拿到了第七，尽管成绩不怎么样，但我还是很开心，坚持就是胜利!你坚强一点就会成功!

虽然名次不怎么样，但我还是很开心!

我们的读者中，有多少跑步受过伤呢？

又有多少朋友是头疼医头，脚疼医脚呢？有没有想过，跑步伤病，究竟意味着什么？

本文授权转载自公众号：百练

今天要聊一个沉重的话题。

在说正题之前，我们先来看看一则新闻，“轻松”一下。

这是一个如段子一般的故事：

【马拉松钢铁侠！韧带断了20年浑然不知，3年狂跑了18场全马】在深圳工作的赵维恒酷爱马拉松，自己左膝前交叉韧带断裂20年却浑然不知，3年内狂跑了18场全马，直到因为动作变形才偶然得知。然而他不想放弃难得中签的马拉松，正式手术前还去跑了四五场。他说跑步可以让自己获得一些独处的时间。

你看完之后，是什么感受？他的身上，有没有你的影子？

常听身边有人说，最近受伤了不能跑，需要休息几天。

对于跑者而言，伤痛似乎是司空见惯之事。许多人都已经“久病成医”，不仅对各种跑者疾患了如指掌，譬如髂筋束综合征、足底筋膜炎等，而且还总结出了一套自我疗愈的康复方法，成了半个康复专家。

我曾经做过一次小小的问卷调查，204个跑者中，有167人曾经遇到过伤痛，占到80%以上。

这个比例并不是稀奇，放眼到全球的跑者群体中，受伤的比例依然高达80%以上（并且从1970s大众跑步热潮开始就居高不下，即便跑鞋设计在不断进步、力量训练在不断普及）。

实际上根据统计，在所有的田径项目中，跑步是受伤比例最高的。

仔细想想，是不是很奇怪？明明“跑步很简单”，“人天生就会跑”，“跑步不用学”，那为何跑步又成了“危险系数”最高的？

甚至，在民间广泛流传着“跑步百利唯伤膝”的偏见，我在知乎和微博上，常常收到类似的咨询：“请问跑步伤膝吗？”“请问跑步机伤膝吗？”

伤痛比例出现之高，让跑者们都心生疑虑：是不是伤痛就注定是跑步这条“取经之路”上必经的劫难？

不要因为车祸经常发生，就认为开车必然会出车祸！同样的，不要因为跑者经常受伤，就认为跑步必然会受伤！

你是你的身体的“驾驶员”，怎样提高你的驾驶技术，安全地使用你的身体、规避风险，这是你作为驾驶员必须去学习的，这是你的责任。

当开车发生“事故”之后，不是交了罚单就了事，更不能觉得“磕磕碰碰”都是小事。

所有的“事故”都是人祸。很可惜，虽然你是受害者，但不可回避的是，你并不无辜，你也是责任人，你需要对你犯的错误负责。

是的，伤痛意味着你犯错了。你必须正视你的错误，改正你的错误，才可能在未来的路上，继续“安全驾驶”。

最可怕的是，对错误习以为常。

伤痛不是你的功勋！不是你的荣耀！带伤训练，也不是意志力的体现！不代表你是强者！相反，这种“自找苦吃”是一种愚蠢的行为！它只会让你在错误的道路上越走越远！

伤痛，痛在你身，更应痛在你心。什么时候刺痛了你，让你觉醒，什么时候伤痛才能真的离你远去。

在如此高的跑步伤痛比例之下，我们也许应该想一想：有多少人真正在练习跑步技术？

不得不说，直面错误是一件很难的事情。

将伤痛的原因归结在跑步本身、跑步装备、肌肉力量等外因上，会让人觉得更轻松一些，但这些只能治标。

鲁迅先生早就说了，真的猛士，敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血。你需要正视你的错误。

当然，你只犯了一点小错时，自然是不会立刻惩罚你的，有一定的“容错”空间，这也是为什么很多人刚开始跑步，跑得好好的，跑了一段时间之后才会出现伤痛问题。而当你持续犯错，小错变大错，伤痛的“罚单”就会降临。

我们都生活在这个地球上，没有人能够例外。我们作为人类，居于食物链的顶端，并且太擅长于思考，以至于很多人盲目地以为自己可以掌控一切，包括自然。

很可惜，这只是你的错觉，自然并不会听你的指令行事，亦不会根据你的意愿而改变规则。

对于跑步来说，什么是自然？重力。

你的站立行走，依赖于重力；你的身体形状，雕塑于重力；你的肌肉发力，受制于重力。你对重力无知无觉，但不妨碍它时时刻刻掌控着你的一切。

有没有想过，假如你原地跑半小时、1小时、2小时……你会怎么样？你可能会累得不行、肌肉酸痛、心跳很快，又或是觉得太无聊，但是你并不会有伤痛。（不信可以试一试）

那原地跑和向前跑，差别究竟在哪里？

当你原地跑时，你的膝盖会自然弯曲，你的落地点在臀部正下方，你用前脚掌自然落地，你的脚踝放松，你的脚后跟会在脚落地后自然贴地，你的头、肩膀、臀部、前掌会在一条直线上，以保持平衡。

此刻，你的脑中只是想着“跑起来”——将脚拉离地面，而不会想着“踩下去”——将脚往地上踩，或是使劲蹬地面。

这是符合自然指令的跑姿。

而当你想要向前跑时，你会怎么做？将你的身体先往前倾——这依然是符合自然指令的自然反应。（正拿着手机的你，不妨站起来试一试）

你在与重力互动，但是你并不知道自己在做什么。

“前倾”意味着什么？意味着体重转移。就在那短短的一瞬间，你的体重从脚掌上向前转移，紧接着你的本能会让你将脚从地面拉起，在下一步接住你的身体，体重压力又重新回到脚掌。

跑步就是这样一步步“支撑体重-失去体重-支撑体重-失去体重”的循环。

体重从何而来？重力赋予。你移动的根本动力，就来自于让你拥有体重，让你自由落下的外力——重力。

原地跑和向前跑没有本质差别，它们只是落下（fall）角度的角度不同。而再看一看你们自己的跑步视频，你会发现，你们的跑步技术与原地跑差的不是一点点！

有的人在把腿往前伸——跨步，甚至有的人同时还膝盖打直（灾难般的错误），有的人拼命在蹬地，有的人弯着腰，有的人踮着脚。就这样跑，你们不痛，谁痛？！

看起来好像不同的人跑姿各不一样，其实分析一下，你们错得又都差不多——毕竟我们都是人类，能用的资源都是有限的。（所以何来“每个人的跑姿千差万别”、“要找到最适合你的跑姿”？）

而正是主动跨步、膝盖打直、上拉迟缓、推蹬意图、弯腰驼背以及上身左右晃动等这些跑姿偏差，让你离伤痛越来越近。

正如前文所说，你的驾驶技术太烂，以至于你开车的时候事故频发。以上这些，就是你糟糕的“驾驶技术”的例证。

重力的指令是不可违背，没有人能够例外。当你用错误的姿势承载体重，当你在不该发力的时候主动发力，你的关节、韧带、肌肉、肌腱都会受到多余的压力，这些就是你伤痛的来源。

从医学上来讲，大多数伤痛属于过度使用损伤，是过度负荷所导致。这样讲是没有错的，但这只是陈述了事实，没有从行为层面找寻原因。

对于很多跑者来讲，伤痛恢复是非常头痛的问题：伤痛什么时候能好？问题出在哪里？我该怎么处理？什么时候能继续跑？如何避免不再发生？貌似没有人能给出确切答案，包括医生，一切只有听天命——焦急等着，然后碰运气。

力量不足、跑量过大、速度过快、体重过大，都是间接原因，它们导向的直接原因就是：跑姿错误。

换句话说，有的跑者很瘦，有的跑者跑量并不大，有的跑者经常健身，有的跑者跑得很慢，可是他们却依然会受伤。如果将伤痛归结于这些间接原因，会导致治标不治本，无法恢复健康跑步的能力。

虽然从生理层面看，伤痛就是受伤，痊愈就是好了，但从这个途径层面，无法解决“跑”的问题。这也是很多跑者，在受伤之后，选择按摩理疗、静养休息，但在患处痊愈之后，一跑又还是容易痛的原因。

治本的方法，需要在技术层面去寻找。伤痛意味着技术存在偏差，偏差越大，跑步表现越不佳，伤痛的可能性也越大。

所以，要想解决伤痛问题并重新健康地跑步，就必须分析跑步技术的错误根源，并予以纠正。

所以，你需要做得第一件事，是拍摄自己的跑姿视频，不要怕丑，照照镜子看自己犯了什么错。

然后，针对这些错误，回归到Pose、Fall、Pull三要素上，去找到对应的技术训练动作，并坚持反复练习。

我教过的学生已经数不过来，但令我印象深刻的是，大多数人都是因为遇到伤痛才“觉醒”，决定要认真学习跑姿。

他们中的大多数人，又在学习跑姿之后发现，跑姿的技术训练与他们所想象的，完全是两码事。

而当他们认真学习并练习之后，无一例外都从伤痛中恢复，重新开始他们的跑步生活。

技术训练的意义是什么？

如果说健身的意义，是让我们从“健康”变得“强健”，以远离“生病”的风险，那么技术训练的意义，就是让我们不只是“可以跑”，更要“跑得好”，远离因伤痛“无法跑”的风险。

“无法进步”与“遇到伤痛”其实同源的问题，只是技术偏差的大小不同罢了，都需要从技术角度分析问题根源，然后回归到训练中，以合适的训练提升技术。

这也是最近，我在罗曼诺夫博士指导的上马PB训练营执教的过程中，最真切的感受。

这个结论在实践中不断被验证——伤痛的本质是运动功能障碍，只有当技术的缺点被纠正，以正确的技术去跑，运动功能才会逐渐恢复，伤痛才会逐渐消失，进步也会随之而来。

而只有当跑者通过系统的技术训练，打磨出更好的知觉，在跑步时将注意力从跑量、速度、步频、触地时间等“副产物”上转移开，真正专注在每一步的动作技术上，他们才真正感受到“轻松加速”的美好。

我们想要的，不仅是“可以跑”，更是“跑得好”。

技术不是一件虚的事，它是实实在在的，是你展现出的每一个动作，你的大脑发出的每一个指令，你内心所做出的每一个决定。

每次长跑，虽然总时间很长，但是你的每一步时间很短，0.02秒左右的触地时间，转瞬即逝。

你的感知能力如此粗糙，你根本不知道自己在做什么，甚至你都无法准确判断自己在用脚掌的哪个部位落地。

你的专注力已经不在线，你看着路旁的风景和美女出神，看着配速着急上火，想着跑完怎么发朋友圈，想着早些跑完回家吃饭，你的跑姿完全不在你的控制范围内。

你的理性思考非常模糊，你不知道究竟怎么做才是对的，所以这也是为什么单纯跑步是永远无法修正或改善跑姿的。

你怎么期待自己越跑越好？

这就是大多数人跑步的写照。跑姿的技术训练，不是你以为的，教你手怎么摆、脚怎么摆，也不是在跑步中去想着“我要怎么做”。

它是一种专项训练，它不仅关乎动作标准，它的本质是知觉练习，还关乎感觉、感受、概念和理解。

它需要反复的刻意练习，打磨你的感知，让你能够敏锐地知道自己在做什么。

它需要你充分理解和掌握动作标准，懂得自己应该做什么。

它需要你像对待跑量、力量那样，花专门的时间、精力来训练和精进它，需要你在跑步中用心专注地打磨它，将它融合你的跑步中，并且持续保持下去。

或许你会觉得麻烦、枯燥，看不到立竿见影的进步，无法发圈炫耀，但这就是训练的真正意义，所有的进步都无法在随意练习中获得，你的训练心态、方法、体系、质量，决定了你的训练成果。

祝你们都能在100次用心练习中，远离伤痛，不断进步。

作者：肯尼亚玲（朱玲）

姿势跑法（PoseMethod）中国区总教练，心率科学训练认证教练，CrossFitL1教员。

马拉松跑步爱好者，跑步11年，2016年波士顿马拉松参赛者，全马PB325，半马PB130。

跑步学院、爱燃烧等平台专栏作者，在知乎著有“马拉松不是马”个人专栏。

更多信息，请关注玲教练个人公众号：百练

业余跑者如何挑选跑鞋？

跑得很累还很废？因为你不会看心率啊

女生生理期跑步，看这1篇就够！

受伤的根本原因，是你以为跑步不需要学习

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　　每一个，都会历经酸甜苦辣的生活，为了生命的存活与延续，不停的奋斗在喜怒哀乐的人生路上，让不同的灵魂承受生活的摔打，接受磨难的考验。下面是第一范文网小编整理的至自己的坚强的说说的内容，希望能够帮到您。

至自己的坚强的说说(流行)

　　1. 有时候，曾经一直的东西一夜间面目全非。有时候，想放纵自己，希望自己痛痛快快歇斯底里地发一次疯。再深的伤口总会愈合，无论它会留下多么丑陋的疤;再疼的伤痛终会过去，无论它曾经多么痛彻心扉;再大的劫难也一定可以度过，只要我们有勇气坚持走下去。

　　2. 心累了，听听音乐;郁闷了，跳跳舞蹈;伤心了，聊聊心情;失败了，从头再来;生活就该这么过，扫尽阴霾快乐来。虽然有时不如意，一切掌握靠自己，开心面对，做事不觉累。快乐自己，感染所有人。哭就畅快淋漓，雨后必现彩虹。笑就随心所欲，知足才会常乐。

　　3. 总希望一劳永逸，总想着迈过这个槛就豁然开朗了;认为也许达到某个高度，就安枕无忧了。但这是错误的，我们这一辈子都在不断面对各种困难，只是阶段不同，困难的意义便有不同。要感谢困难，以后你会明白，人在安逸时是最容易被毁灭的，只有一直迎接挑战，才会得以生存。

　　4. 如果你想拥有的更多，那希望就不应寄托在别人身上，一生拥有那段天长地。女孩别伤心!泪水洗不掉记忆的过往，洗不掉失去，洗不掉你的疲惫，振作起来吧!学会自己给自己勇气，给自己信心，给自己希望，给自己支持。过去的早已过去，伤心的往事不必再提，何必在苦苦寻觅那自恋的记忆年华，女孩!

　　5. 做一个快乐的女子，一定要快乐，不快乐也要制造快乐，笑容不一定能使世界绽放，却可放松紧绷的胸膛，开心，就笑，让大家都感染到，悲伤，就哭，美容，倾诉，然后一切归零，爽朗，对内心卑微的自己笑笑，汲取安慰和力量，信赖，神清气爽，然后可以轻舞飞扬，生活，其实没有什么大不了。

　　6. 我们都是路上的行者，因为脚下的路偶尔交叉，才有了许多美好的遇见，也许我们都担心过，无常和明天，哪个会先到。为此，我们有过深深的期待，也有过无明的恐慌。将来的事将来再说吧，深呼吸，然后回归当下的欢喜，宁静中的时光也是如此可爱。

　　7. 我觉得人的脆弱和坚强都超乎自己的想象。有时，我可能脆弱得一句话就泪流满面，有时，也发现自己咬着牙走了很长的路。勇敢吧，前方会有太阳。

　　8. 其实，生活是美好的，关键在于你怎样去发现，怎样去寻找。常说上帝为你关了一扇门，总会为你打开一扇窗。不必去抱怨生活，因为抱怨也不能改变什么。

　　9. 你不快乐，谁会同情你的悲伤;比如坚强，你不坚强，谁会怜悯你的懦弱;比如努力，你不努力，谁会陪你原地停留;比如珍惜，你不珍惜，谁会和你挥霍青春;比如执着，你不执着，谁会与你共进退……只有把命运掌握在自己手中，我们才能寻找到生命的闪光……

至自己的坚强的说说(精选)

　　1. 繁花凋零，只为衬托曾经无限美丽过。人生就像是一场长跑，跑得太快，会容易后劲不足;跑得太慢，就会落伍;中途退出，就会断送以前的努力;不参加，就没有赢得比赛的机会。

　　2. 一味自暴自弃，是消极悲观的人生。了解自己比了解别人更困难，喜欢自己比喜欢别人更不容易。拥有健康的恰当的自尊心理，面对挫折会表现得格外坚强。不为外界的诱惑而丢失自我，不为一时的挫折否定自己。

　　3. 人生是在进行着无数次入围与淘汰的比赛，无论入围还是淘汰，都就应有一份超越自我心，挑战自我之心，战胜自我之心。以及一份不甘落后，顽强拼捕的精神。

　　4. 路，既已选，何俱坎坷伴荆棘;心，既已定，怎怕千山与万水;好男儿，经磨难，劈荆斩棘见月朗;前方路，路迷茫，一片天心可观望;既然有所抉择，就别心浮气动，好好的走自己的路，心无旁鹜!

　　5. 别害怕走弯路，走弯路那才是人生的常态。世上是没有什么是一成不变的，也是没有人所走的第一步就是绝对正确。走弯路那不是走邪路，所以那是必须有一个正确的人生目标，只有目标一旦设定了，那么就必须坚毅前进。

　　6. 给自己的人生设立一个目标，给自己未来一个明确的希望，给自己的生活一个方向灯。让我们为着这个方向而努力，不断去超越自己，提高自己的水平，不让自己有懈怠的时候。

　　7. 人生，就是一场自己与自己的较量：让积极打败消极，让快乐打败忧郁，让勤奋打败懒惰，让坚强打败脆弱。在每一个充满希望的清晨，告诉自己：努力，就总能遇见更好的自己。坚持，就总能遇见对的自己。

　　8. 追梦，应该充满了激情，身体充满了能量，内心格外的充盈，而不是此刻一副病怏怏的颓人模样。青春，岂能因为一次失败，就日渐凋零，而应该斗志昂扬，满怀信念，紧握这最好的年华，完成一个一个昔日许下的愿望，曾经的梦。

　　9. ，世上无难事，只要肯登攀。

　　10. 失利让错过了很多机会，却让发现了自己的另一个亮点。尽管在人生路上不断受挫，可深信：命运是公正的，它的公正之处在于，它在无情地打击一个人，另一面悄悄地成全了他。我犹如在深不可测的井中看到了一丝光明，颤抖着沿井壁一步一步地爬上来。

　　11. 失去灯火之后不必慌乱，你还可以看见满天的繁星。

　　12. 闲谈莫论人非，静坐常思己过。

(热门)至自己的坚强的说说

　　1. 站在的前列，时代的前列，时时处处事事勇争第一。

　　2. 推销产品要针对顾客的心，不要针对顾客的头。

　　3. 当鲜花在眼前闪现时，你只当它是烟云过眼;当美酒在面前飘香时，你只当它是风送荷香;当掌声在耳边响起时，你只当它是几声蛙鸣;人决不能在面前忘乎所以。

　　4. 每个人来到这个世上，总要寻找属于自己的光亮，哪怕只有一秒钟，也要让自己璀璨一次美丽一回。我们真实地活着，但不是每个人每件事都要较真到底。真实的背后，往往隐藏着一场心痛。

　　5. 青春的逝去并不可怕，可怕的是失去了勇敢热爱生活的一颗心。生命匆匆，我们不必委曲求全，也不要给自己留下遗憾，要尽量以自己喜欢的方式生活，有望得到的要努力，无望得到的不介意，那么无论输赢姿态都会好看。

　　6. 世上有两种人，一种人一经打击就心灰意冷，从此消沉下去;一种人在和挫败挣扎一番之后，他总会找到一条更平坦更光明的路，使自己更坚强，无论是在精神上或在事实上，他都有机会以胜利者的姿态再度活跃起来。

　　7. 人的终身中充满了意外，一个小小的偶然，或许就会改动你终身的走向。在我们的生命里，总会有那么一首歌，一边前行，一边天籁般的唱给自个听。或许你不是最优良的，但请记住，你一定是仅有的!

　　8. 毅力，是千里大堤一沙一石的凝结，一点点地累积，才有前不见头后不见尾的壮丽;毅力，是春蚕吐丝一缕一缕的环绕，一丝丝地坚持，才有破茧而出重见光明的灿烂。

　　9. 一生要做好三件事：不自欺不欺人不被欺。那些得不到的，与之擦肩而过的，不必装作若无其事，哭就大放悲声，伤后痛定思痛，然后再往前走，前头总有风景;居高时要谦卑，得意处须谨慎，以诚待人，以德服众，人脉就是财富;处低要有傲骨，为人不弃底线，只有心灵站直了，生命才不会倾斜。

　　10. 不会停下来等你，我们现在过的每一天，都是余生中最年轻的一天。

　　11. 有些事你是绕不过去的，你现在逃避，你以后就会话十倍的精力去面对。

　　12. 心里的感觉总会是这样，你越期待的会越行越远，你越在乎的对你的伤害越大。

　　13. 再长的路一步一步得走也能走到终点，再近的距离不迈开第一步永远也不会到达。

　　14. 用温暖的眼光去看待你所厌恶的事情，你会发现这个世界变了，你的心情也变了。

　　15. 评价一个人对你的好坏，有钱的看他愿不愿对你花时间，没钱的愿不愿意为你花钱。

　　16. 人往往会这样，顺风顺水，人的智力就会下降一些;如果突遇挫折，智力就会应激增长。