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王者荣耀乱象背后的事实:我们的社会是一个巨大的棉花糖实验室
01 多巴胺：游戏让人上瘾的秘诀多巴胺和快乐有关一个由心理学家、画家、资深设计师和顶级程序员组成的专业团队，他们打造一款游戏，唯一的目的就是：在最短的时间让你的大脑分泌最多的多巴胺。一个简单粗暴的科学道理：分泌多巴胺，就会获得快感。吃一份甜食，大笑，和爱人见面，都会使大脑大量分泌多巴胺，让你感觉幸福、快乐。所以，人为什么要拒绝游戏呢？游戏能让我快乐啊。多巴胺和记忆有关兴奋状态下做的事情（不论是看书、看电影还是玩游戏），都会让人记忆深刻。很小的时候看过的动画片，过了二十多年依然历历在目，就是因为我们当时看动画片时非常激动。这种快乐夹杂着激动，就会给大脑传递一个非常明确的信号：做这件事，非常好，大脑很满意，以后继续做！做更多！引发快感——强化记忆——形成习惯——最终上瘾。其实这个过程在我们的生活中非常普遍，我们很多生活习惯都是这样形成的，只不过大多数不像沉迷游戏这样明显又令人反感罢了。每一个关卡，每一帧动画，每一幕场景，每一发特效，人物的语言，道具的掉落……游戏中所有的一切都是精心安排，引发快感。王者荣耀就是这样一个让你大量分泌多巴胺的游戏。其实只说王者荣耀有点不客观了，以前的魔兽世界，阴阳师等等所有你知道的现象级游戏的核心，就是让你快乐。02 棉花糖实验《自控力》这本书中提到过一个著名的社会学实验，内容很简单。喊上十几个小朋友，在每个人面前都放上一颗棉花糖。工作人员告诉他们，有两个选择：一、现在吃了这颗棉花糖；二、现在不吃这颗棉花糖，一小时后可以吃两颗棉花糖。根据小朋友不同的选择，心理学家将他们分成两组，在几十年内对他们进行持续观察。几十年后，实验结果表明：那些能够忍耐一小时以获得两颗棉花糖的小朋友，比那些立刻吃了眼前一颗棉花糖的小朋友，获得的成就更高。在实验中，有一个小孩子实在忍受不了棉花糖的诱惑，他拿起棉花糖深深的吸了一口又放回了原位；还有个小朋友拿起棉花糖，轻轻地舔了舔，放回了原位。后来的跟踪观察发现，这两位小朋友成长为出色的政客和律师。游戏，就像那盘近在咫尺的棉花糖。吃下，就能立刻获得幸福感。而读书、学习、上班，就像实验中工作人员对小朋友的承诺一样：忍耐，你就能获得更多。但是读书、学习这样的事，黑暗期太长，而且往往不知道这条路对不对，付出能否获得收获。毕竟“寒窗苦读”、“悬梁刺股”、“闻鸡起舞”这种词，光是听上去就让人感觉极度不适。只要有得选择，谁会去选又寒又苦又疼的事情呢？趋利避害是普遍人性啊。然而，能否坚持这种长黑暗期、反人性又痛苦的事情，是决定一个人是否能够成功的关键。《时间管理》中有一句话是这样说的：大多数人不喜欢做的事情，成功人士也不喜欢。但他们还是做了。所以这个社会的人才结构符合二八定律，成功的人永远是少数。因为他们做的是大多数人不愿意做的事情。但游戏偏偏不按个人成长的逻辑来。游戏的首要任务：好玩。他要让你马上获得回报。杀一个怪，拿钱；杀两个怪，换装备；杀三个怪，升级了！只有好玩，才能让用户快速分泌大量多巴胺，快快乐乐的玩上几个小时。只有好玩，才能让用户把时间都花在自己的产品身上，而不是进行枯燥的学习、工作。其实，我们整个社会，就是一个巨大的棉花糖实验室。03 克制VS放纵人在纠结的时候就好像脑中有两个自我，这两个自我在拼命争夺控制权。一个自我说：别玩了，去学习；另一个说：及时行乐，有快感就赶紧上。人总要做出决定，总要让一个自我战胜另一个自我。其实决定放弃的一方并没有做错什么，只是双方觉得重要的东西不同而已。我们总说王者荣耀都是小学生在玩，那父母在棉花糖实验中能做什么呢？父母的任务就是要给孩子讲清楚“短期回报”和“延迟享受”的逻辑关系，并且言传身教，自己先做出表率。小孩子在某种程度上更像小动物，他们大多数时候不知道要克制天性。他们没有抵抗好玩儿的游戏的能力。游戏于他们而言，其实和棉花糖、甜甜圈、动画片并无区别，都是高诱惑、又能马上获得快感的东西。别忘了，游戏是专业的人设计出来的。一个好玩的游戏，是心理学家、设计师等专业人士造的局。作为父母，你让一个心智不成熟、三观不完善的孩子自觉抵抗这种诱惑，搞笑呢？先问问你自己，能抵抗吗？很多家长一边自己捧着手机打游戏刷微博玩儿的热火朝天，一边转头就骂孩子不好好学习光打王者荣耀。这就是绝大多数家庭的现实：父母不知道言传身教的影响。人类的天性是模仿，你的孩子也不例外。你做什么，孩子就学什么。你打游戏打到后半夜，就别指望你的孩子能主动自发的热爱读书。说教的父母我们已经见的太多了，他们一般是这样说话的：爸爸妈妈花钱供你读书，你可得争气；你爹妈这辈子就这样了，你可得争气；你把读书这件事做好就行，你可得争气。看，他们指望一个世界观、自控力尚未发育完全的孩子“争气”，期盼孩子自动明白“短期回报”和“延迟享受”这样复杂的东西，妄想自己的孩子天生就是意志力顽强的超人——而自己，只管供吃供喝供上学就OK。现在很多观点都在把小孩子打王者荣耀上瘾归罪于父母关怀的缺失。其实并不是。现在的父母能给孩子很多关怀。赚点钱，咬着牙给孩子报各种兴趣班，买昂贵的玩具，出国留学……什么关怀缺失？关怀都过剩了好不？但关键是，爱孩子是母鸡都会做的事情。要让孩子不走偏，做父母的首先就要做出表率。04 最后一个问题我已经很累了，玩会儿游戏都不可以？成功的人难道就不放松，不玩游戏？不打王者荣耀？不是说成功的人都自律吗？那为什么他这么不自律，工作之余不提升自己，不锻炼，不读书？大多数人自制力的失控，原因之一就是：错把渴望当幸福。在游戏中，“升级”和“获胜”随时可能出现，也许就在下一秒。我们很清楚，是因为我们熟悉游戏：游戏承诺，给我们幸福。只要不停的打，就会升级。在这个具有不确定性的期待中，我们会一直，一直玩下去，让多巴胺神经元不断燃烧，而自己像被粘在椅子上了一样。虽然很残酷，但事实就是：我们所谓很累的生活，并没有从游戏中获得解脱。看看上面描述的场景，我们分明变成了游戏的奴隶。一个火爆的游戏，其中的生态也遵循二八定律：80%的普通玩家，陪着20%的人民币玩家在同一个江湖里扮演不同的角色，给游戏商提供不同的利润。如果你现在觉得工作很累，显然更不应该放任自己在游戏或任何一种无法提升自己的活动中沉迷。你把本该提升、工作、学习的时间让给了虚幻的渴望、廉价的快感，因为这样做最有可能的后果就是你以后，以后的以后都会很累。在人生的前二三十年，是耽误不起一年，甚至半年的。在你沉迷于游戏、踟蹰不前的时候，别人正在发力奔跑。
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别着急吃你的棉花糖
作者：乔基姆·德（美）
栏目：哲学.宗教
类别：国外
大小：104KB
评价星级：★★★★☆
下载次数：（本周：，本月：)
书籍节选│书籍章节│作者介绍
　　乔纳森&佩兴特，就像他喜欢的布鲁克斯兄弟公司的服饰一样，平静而自信。他结束了一场紧张的商务会议，感到有点疲惫。当他来到他的豪华轿车旁边，他看见司机正吃一个抹着番茄酱的汉堡包。
　　&阿瑟，你又在吃你的棉花糖了!&他警告说。
　　&棉花糖 ？&阿瑟被他老板严厉的语气弄得摸不着头脑（乔纳森&佩兴特以说话令人费解而著称），&可是，这只是一个汉堡，我几乎记不得我上次吃棉花糖是在什么时候了。今年感恩节我几乎没有收到任何礼物，而从那以后我连一块松软的三明治也没吃过。&
　　&别紧张，阿瑟，我知道你不是在吃一块真正的棉花糖。只不过我整个早上都被一群吃棉花糖的人包围着，我见你也这样做，所以感到很沮丧罢了。&
　　&我感觉有故事可以听了，佩兴特先生，我边开车你边给我讲吧！&
　　&好的，阿瑟。爱丝波兰萨正在做她那世界闻名的西班牙什锦饭&我记得这是你的最爱，我要求她在20分钟后上菜，就是在一点钟的时候，你会看到，这和我要讲的故事大有关联。&
　　&不过这和棉花糖有什么关系呢，佩兴特先生？&
　　&耐心点，阿瑟，你很快就会明白的。&
　　阿瑟把林肯轿车平稳地开到路的中间，把他解答出的纽约时报字谜放在乘客位置的后面，而乔纳森则坐在后面柔软的皮座位上娓娓道来：
　　&当我4岁的时候，我参加了一个实验，这个实验后来变得非常著名，那时候我碰巧年龄合适罢了。我父亲在斯坦福大学读书，他正为他的硕士学位而努力。他的一个教授正在寻找学龄前的参与者以完成一项研究&关于迟延的满足会造成哪些影响。
　　&简单地说，就是把像我这样的孩子关在一间屋子里，接着，一个成年人进来把一块棉花糖放在我面前。然后她说，她将离开15分钟。她告诉我，如果在她出去的时候我没有吃这块棉花糖，回来后她将再给我一块。&
　　&2∶1的交易回报率，100%的投资！即使对一个四岁的孩子来说也是相当有吸引力的。&阿瑟自言自语地说。
　　&当然。但对四岁的孩子来说，15分钟是一段很长的时间，而且周围没有人管，棉花糖变得让人实在难以抗拒。&乔纳森说。
　　&那你吃糖了吗？&
　　&没有。但是有好几次我都差点把它给吃了。我甚至还舔了它一下，不让我吃棉花糖对我来说几乎要了我的命。我用能想到的一切方法来分散注意力，比如唱歌、跳舞等等。好像过了几个小时之后，那位和蔼的女士终于回来了。&
　　&她给你第二块棉花糖了吗？&
　　&当然，那是我所吃过的最好的两块棉花糖。&
　　&不过实验的目的是什么呢？他们告诉你了吗？&
　　&那时候没有。直到好些年后我才弄明白。当时进行实验的研究人员竭尽所能想聚集尽可能多的&棉花糖小孩&&我想参加第一阶段实验的有600来人吧，他们要求我们的父母按照一系列技能和特点对我们进行评估。&
　　&那你的父母是怎么评价你的呢？&
　　&没有评价。他们从来都没有拿到调查问卷。那时候我14岁，而且搬了好几次家。但是研究人员找到了将近一百个棉花糖家庭，结果很值得关注。
　　&结果显示，和那些大人离开不久就吃掉了第一块棉花糖的小孩相比，那些当时没有吃棉花糖的人&有些人甚至忍受了更长的时间&在学校里表现更优异，和别人相处更融洽，也有更强的承受压力的能力。这证明能够抵御棉花糖诱惑的人比吃掉棉花糖的人成功得多。&
　　&不过我不太明白。四岁时不吃棉花糖，是怎么使你在40岁时成为拥有亿万资产的网络出版商的呢？&
　　&当然，这并没有直接的关系。但是，实验证明，拥有延迟满足自我欲望的能力将帮助你获得未来的成功。&
　　&为什么呢？&
　　&我们还是回到我看见你大吃汉堡时下的评论吧。今天早上，是不是就是你告诉我，爱丝波兰萨答应省下美味的西班牙什锦饭给你做午餐？&
　　&是的，她答应给我最好的招待，有好些龙虾呢&不过我不应该告诉你这个的。&
　　&也就是说30分钟后，她就会在镇里招待你最好的西班牙什锦饭，可是你刚才在干什么呢？&
　　&吃汉堡啊&吃棉花糖！我明白了。我等不及了，所以吃了些随时都可以吃的东西弄坏了胃口。&
　　&就是这样。你情愿获得一时的满足，而不愿意坚持一段时间来得到你真正想要的东西。&
　　&哎呀，佩兴特先生，你是对的。但是我还是没有弄明白关键所在。你舒舒服服地坐在后座上，而我却得忙着开车，这真的跟吃没吃棉花糖有关吗？&
　　&是的，阿瑟，世界上的所有差别都是这个造成的。等明天九点你载我回城的时候我再跟你进一步解释吧。现在我们到家了，我要去享受我美味的午餐。你打算干什么呢，阿瑟？&
　　&在我再次有饥饿感之前，我得躲开爱丝波兰萨。&
　　阿瑟请乔纳森&佩兴特下车，为佩兴特打开车门和房门，正是这个人付给他薪水，并且五年来在他愿意倾听的时候，给了他很多有益的经验教训。他还是不太明白，但他猜想棉花糖实验也许证明了成功的真谛。没有深入细想，阿瑟就驱车离开了庄园，去附近的食品店买了一袋棉花糖。
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