最好的保湿保湿方法。__新浪博客
最好的保湿保湿方法。
水是最基本、最有效的补充水的方法。从身体补充水分，皮肤也自然有水和丰富。但这并不是说你喝的水越多，它的保湿性就越强，饮用水也很注意这种方法。每天喝1800毫升水对身体的水就足够了。饮酒过多会加重肾脏的负担，这不利于锁住皮肤。另外，喝水时小口喝水，最好一次避免大量喝水。
在干燥的秋冬季节，要用保湿霜，不要油腻。结合按摩技术，不仅能帮助肌肤迅速吸收护肤品的营养和水分，还能促进面部血液循环，减少假性皱纹，保持肌肤水油平衡的最佳状态。
在秋冬季节，天气干燥，皮肤也受到影响，而且变得缺乏水分。此时，保湿产品具有很好的保湿效果和很强的保湿性，是非常重要的。自然刺激的皮肤护理产品在秋季和冬季的第一选择。他们还可以保护皮肤免受敏感现象，同时补充水分。并且在冬季应适当增加护肤品的使用，使皮肤得到充分滋养和保养。
日常饮食习惯也与皮肤的好坏有一定的关系。秋冬干燥除了多喝水外，还要多吃水果和蔬菜，补充身体和皮肤的水分流失。合理的饮食可以改善体质，延缓衰老。因为人体的液体是弱碱性的，所以摄取碱性食物如蔬菜、瓜果、豆制品等，可以使皮肤细腻光滑。
当谈到脸上缺少水分时，你必须先用面膜来做第一反应，但每天用保湿面膜，脸太奢侈了。如果你想保持皮肤湿润，你的姐妹们可以用纸膜做面膜。用平常的化妆品…
饥渴的皮肤自会产生油来解渴。结果，毛孔会被拉长，皮肤会变得粗糙和磨损。因此，MM要努力打粉底，要厚些才能掩盖。
脸上突然出现细纹，必须注意皮肤中没有水分。加上天气来加热，皮肤分泌的油脂，很多MM都会用来刷新控油产品，并增加皮肤清洁的次数…
除了平常的保湿和保湿产品外，干性皮肤也要注意清洁产品。干性和去皮的皮肤最好不要用泡沫洗面奶，因为干性皮肤或多或少都是皮肤。
说到干燥季节，你应该养成带保湿喷雾的习惯，这样你可以随时随地的去除皮肤。泉水喷雾有很好的舒敏、镇静、补水作用，但不滋润锁水，…
擅长：自身免疫性疾病，如系统性红斑狼疮、天疱疮、医疗皮肤护理、皮肤美容、皮肤肿瘤、过敏性皮肤病和性传播疾病等。
擅长：擅长白癜风、牛皮癣、慢性湿疹、各种水疱、色素性皮肤病等慢性顽固性皮肤病的诊断和治疗。
擅长：诊断和治疗真菌病、性病等传染性皮肤病，擅长激光美容、痤疮、脱发、色素性皮肤病、过敏性皮肤病。
博客等级：
博客积分：0
博客访问：0
关注人气：0
荣誉徽章：秋冬季节干燥，如何保湿，要用哪些好一点的护肤产品~
全部答案（共8个回答）
哪个品牌好？如何选购合适的深海鱼鳞胶原蛋白粉？胶原蛋白品牌多，专家支招，教您如何选购。
1、提取工艺
传统产品仅仅是从鱼鳞中提取胶原蛋白，【奘灵胶原素】是在鱼鳞胶原蛋白的基础上再进行二次提纯加工而成。——去其糟粕，留其精华！
2、原料来源
深海鱼类无污染，没有口蹄疫、疯牛病、猪流感等风险成为胶原蛋白原料的首选。奘灵胶原素选用海南岛深海鱼鳞为基础原料，经过两次提纯过程
相关信息哪个品牌好？如何选购合适的深海鱼鳞胶原蛋白粉？胶原蛋白品牌多，专家支招，教您如何选购。
1、提取工艺
传统产品仅仅是从鱼鳞中提取胶原蛋白，【奘灵胶原素】是在鱼鳞胶原蛋白的基础上再进行二次提纯加工而成。——去其糟粕，留其精华！
2、原料来源
深海鱼类无污染，没有口蹄疫、疯牛病、猪流感等风险成为胶原蛋白原料的首选。奘灵胶原素选用海南岛深海鱼鳞为基础原料，经过两次提纯过程
，分子量更低更好吸收。——吃两条腿的不如吃没有腿的！
3、分子量大小
胶原蛋白分子量的大小决定了其是否容易吸收和利用。奘灵胶原素分子量比其他任何产品的分子量都要低，可完全渗透至皮肤的真皮层，迅速被人
体吸收和利用。特别添加微生态菌群调节剂水苏糖，增强胃肠道消化吸收功能，防止便秘、肠炎用户吸收不充分。——强强联合，确保吸收和利用
！
4、水溶性
水溶性是决定吸收程度的又一个重要指标。通过实验室测试，奘灵胶原素的溶解时效为2秒，无需搅拌即可自然溶解。
将10g奘灵胶原素，在室温下溶于50ml的冷水中，完全溶解后水质依然澄清透明，加上独特的配伍比例，使奘灵胶原素的吸收率为100%，是其他任
何产品无法比拟的。
5、无异味
市面上大多数产品都是采用鱼皮或鱼鳞直接提取而成的，虽称没有异味，实际上还是有腥味的。奘灵胶原素在传统鱼胶原蛋白的基础上二次提纯，
确保无异味。
6、有无添加
有无添加是产品安全性的决定性因素。奘灵胶原素不添加无健康价值、对健康有害的任何物质，确保用户安全。GMP达标企业，多年奶粉添加剂的
市场经历，像对待婴儿般的细致对待爱美人士。
少对电脑，多吃一些疏菜水果，每天多喝水，多跟大自然接触，皮肤会更好一些，如果时间充足，经常煲点汤喝喝或熬点绿豆粥吃吃也是很不错的选择，如果工作比较繁忙的话，可以试着买一些口服的化妆品喝喝效果也不错哦，我现在就是用的UTU胶原三肽口服果饮，里面的胶原蛋白、透明质酸补水保湿效果就是相当好哦，每天睡前喝一瓶（50毫升），用起来即简单又方便，最重要的是效果非常不错，我用了不到一个月，我同事都说我现在的皮肤看上去水水嫩嫩的，比以前白皙多了。
自然堂保湿系列不错
推荐梨牌润肤霜，老牌子了，很好用，而且不贵，味道清清的，很好闻，也不油腻，很容易吸收，滋润效果很不错。
保湿~!还有就是你用的面霜是否能抵挡冷风的侵袭.同时有些仁兄一定是忘了嘴唇.一旦嘴唇干裂.不要用舌头舔.身边一定要备上一支润唇膏.还有就是大冬天的多吃点补血的东...
平时基础的洗面奶啊面霜啊是可以的，不过妈妈的手上还是不要摸了，宝宝爱吃东西，很容易吃到妈妈的手。味道不要太大的，香水就不要用了，宝宝怕过敏呢
补水是王道！润体乳是杀手锏！不能犯懒~我也是特别干燥的皮肤，润体乳是护肤品里消耗最快的。因为每次都要用好多，所以那些国际大牌实在用不起，虽然效果很好，可是一边抹...
答: .就算去掉了,也会有淡红色或略带一点黑色的疤痕,根据各人的皮肤不同,随着时间的过去,半年后,有的可以慢慢淡化,如果是疤痕性皮肤,则就会留下疤痕了.
答: 你朋友是宫颈息肉.推荐一文,供你参考:
什么是子宫颈息肉
子宫颈息肉是慢性宫颈炎表现的一种，在已婚妇女中比较多见。
　　子宫颈是子宫下端的部分，其内腔呈圆筒形或...
答: li660912同学：
您好！您有这样的想法非常好，说明您知道父母为了您成长的辛苦和劳累。呵呵，有这样的心理，我想您一定会在学习上下苦功夫，以优异的成绩来回报父...
大家还关注
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区
相关问答：123456789101112131415==> 本文主题:怎么给皮肤补水效果好
秋天怎么给皮肤补水
怎么给皮肤补水效果好
秋天怎么给皮肤补水
& & &长期处于干燥的环境中，更应该加强补水意识，随时在肌肤表面喷洒水分是很有必要的，2小时左右喷面一次，能补充肌肤流失的水分。当然也别忘了定时喝水。给皮肤补水是一个长远的过程，每天定时适当的给皮肤补水，能够增加皮肤的保湿度，使肌肤看起来水嫩水嫩的。下面就跟小编一起来学习怎么给皮肤补水吧。
& & &一、怎么给皮肤补水效果好
& & (一)每天该如何给皮肤补水
& & 1. 6∶00 晨起一杯水
& & 了整整一夜，肌肤和身体也整整一夜没有摄入水分。皮肤会觉得干干的，嘴巴也会感觉渴。这个时候喝上一杯水再合适不过，不仅有益身体健康，更可有效补充水分。记得哦，早晨最好喝白开水，可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水，补充夜间因呼吸、排汗、泌尿所丧失的水分。
& & 2.6∶30 洗脸+保湿+锁水
& & 早晨洗脸的时候，选择一款温和、清洁的洗面奶，对于肌肤清洁保湿也是至关重要的，一支小小的玉竹皙白丝润洁面乳，柔和调理肌肤水分与油份平衡，令肌肤远离干燥、粗糙。令外洗脸时候的水温也很关键，太烫的话会带走肌肤的水分，让脸上的皮肤变得紧绷。最佳的温度是比体温稍低的温度，然后立刻涂上保湿水和保湿乳液，把水分都锁在里面。
& & 3.8∶00 保湿喷雾随身带
& & 随身除了护手霜、润唇膏之外，别忘了带上一瓶保湿喷雾，在休息的时候拿出来喷一下，定时为肌肤补充水分。没有现成的保湿喷雾，就将你的玉竹嫩白柔肤水装进喷瓶，带进办公室吧，保证你的肌肤一整天都有充足的水分。
& & 4.12∶00 果蔬搭配更滋润
& & 鱼类都含有黏多糖体蛋白质，多吃鲜鱼不但对身体有益，也能滋润皮肤。午餐的时候，不如选择多吃鱼，从食物中摄取保湿成分，同时满足口腹之欲。多吃蔬果，蔬菜和水果的含水量约占70%，即便一天只吃一斤蔬果，也能获得300~400ml水分。日常饮食干稀搭配，从获得ml的水分并不困难。
& & 5.14∶00 养成喝水习惯
& & 喝水也是从内而外补充水分的重要方法，不要等到渴了的时候再喝，最好养成课间定时喝水的习惯，不给肌肤任何缺少水分的机会。如果想不起来为自己补充水分的话，那从现在开始把自己的水杯换成超级大杯吧。比如用400ml 的杯子，只要喝3 杯就已经不知不觉满足了一天基本的水分需要。
& & 6.18∶00 煲个滋润温润汤
& & 季节更替时，家里肯定少不了煲上各种各样滋补的汤，千万别因为嫌它们油腻或者害怕喝了会胖而将它们拒之千里之外。汤里面通常含有丰富的胶原蛋白，可以维持我们肌肤的弹性，让皮肤看上去更饱满，而且水水嫩嫩的。
& & 7.22∶00 保湿面膜不能少
& & 睡前的护肤程序一点都容不得马虎。除了洁面乳、保湿水、保湿乳这样的基础三部曲之外，经常做做保湿面膜，或者以睡眠面膜替代晚霜来使用，拥有淡淡蜂蜜香味的蜂胶睡美睡眠面膜，为夜间肌肤再生提供源源不断的能量，从外向内为肌肤补充水分，令肌肤远离干燥、粗糙、皱纹，恢复肌肤水润亮白的新生状态。
& & (二) 女性吃什么可以更好地补水
& & 第一、水分的摄取
　　我们每天都要喝上8杯水，皮肤才能保证有充足的水分供给，所以这不是只靠保养品就行的。多喝水、果汁等富含维他命C的饮料，多吃蔬果，长期处于冷气开放的空间须多补充水分，可使用能量化妆水，适时补充脸部所需水分，充足的水份摄取，可以促进身体的代谢循环，以增加皮肤的健康保湿度。
　　第二、皮肤的微血管循环
　　充足的水分摄取，亦需要健康的微血管循环，才能将水输送到皮肤，当肌肤的微循环不良，外观上将呈现苍白而没有血色，皮肤也易呈现干燥及偏敏感性，而过高的血脂造成循环的阻滞，或是自由基破坏，都将间接造成做循环不良而至肌肤缺水。
　　适当的运动促进新陈代谢：
　　1、有氧运动：增加心肺功能。
　　2、充足的睡眠：要想让皮肤保持水嫩，就要保证我们有个好的睡眠，不光是质量好，睡眠的时间最好保证在8个小时左右，切莫熬夜。&
　　第三、自然保湿因子
　　像是蛋白质、胺基酸、乳酸、矿物质等自然存于肌肤内的物质，可暂时与由皮肤为循环供应而来的水份结合，造成延缓这些水份的经皮流失，达到锁水的目的，且这些物质多属水溶性，针对不需额外油脂补充的肌肤，其是外油内干型的肤质，恰巧可提供纯保湿的作用。
　　第四、表皮的完整性
　　表皮一旦受到伤害破损或是有发炎的现象，都将额外增加经皮的水份流失，对于像是在接受高浓度果酸换肤或是刚雷射治疗后，脸部尚有结痂的情况下，水分更容易流失，而且有时因加皮的过干燥及收缩，常使患者有骚痒不适的感而按柰不住抠抓伤口的冲动，此时除了可用人工皮之类的敷料来保持水份、加速伤口的癒合外，对症状较轻者则需加强保湿亦是必要的措施，以免造成伤口处不必要的伤害。
　　第五、健康的角质
　　角质层中的组成中，水分及蛋白质各占了40%，另外有20%为脂质，这些脂质扮演着像是黏着剂的角色，将各角质紧密的连接着，并且阻止水分从各角质间的间隙流失出去，亦曾有报告指出在涂抹含角质间脂质的面霜，发现可大幅降低经皮流失出去的水份量，也因此这类物质亦常被当作号称具有回春效果的时空胶囊的主要成分之一。&
　　另一方面，角质的含水度，自内而外，在比例上将快速的减少（从内层的40%到外层的15%），因此，过厚的角质将导致肌肤因缺乏水分而丧失弹性，因此，适时的去除老化角质，将能对肌肤的保湿提供合理的帮助。
　　第六、充分的皮脂分泌
　　皮脂的分泌，将在皮肤外层形成屏障，油封的效果，可减少水份经皮的蒸发流失，像是在冬季或是皮肤老所致的皮脂分泌量减少，都将使皮肤显得没有光泽而且特别干燥！针对一些缺乏皮脂的干燥性皮肤疾病，像是异位性皮肤炎或鱼鳞癣，当使用模仿皮质成分的乳液涂抹30分钟后，实验发现将减少40%经皮水份的流失。不过，这类肌肤补充油脂类的面霜或乳液的时机，最好是选在刚泡完澡，且皮肤角质水份尚未完全蒸发掉的时候最好，一旦角质的水分蒸发掉后。此时再擦乳液的效果将大打折扣。
　　第七、环境及气候
　　整天待在冷气房中，或是冬季干燥的时候，都是造成皮肤水份流失增加及皮脂分泌量减少，直接、间接导致肌肤的缺水干燥，这亦影响皮肤水份平衡水份平衡的外在因素。
& & (三)效果好又好用的补水方法
& & 保温精华更锁水
　　先涂上精华液，再抹上乳液，乳液就会像保护帽一样，把精华液紧紧覆盖在肌肤表层下，从而延长水分被蒸发的时间。
　　身体滋润才水润
　　随着季节的变化，膝盖、关节、手肘部位常常会发生干燥脱皮现象，因此洗完澡后，可在干燥部位涂抹baby油以改善脱皮现象，让肤质更显水润。
& & 热蒸汽也有补水妙用
　　浴室里的热蒸汽不但能舒展毛孔，深层清洁肌肤，而且还能加速血液循环，使皮肤水分充足，利于浴后肌肤充分吸收各种保养品。
　　浴后及时补水
　　浴时、浴后身体内水分正在大量流失，蒸汽让体内的汗水、废物不断排出，此时补充体内水分很重要。因此，在洗澡后应喝一杯温水。
& & 防晒工作要做好： 一年四季几乎天天都需要防晒，而在生理期更要注意，尽量避免在阳光强烈时外出。如果确实需要外出，也要尽量走在有树阴的地方，并用防晒品来保护肌肤，别让阳光带走肌肤的水分。
　　睡眠质量要保证： 熬夜或睡眠不足最容易导致体内水分加速流失，使肌肤出现干燥、脱皮等多种严重状态。所以当务之急是要睡饱美容觉。平时可以多吃小米、核桃、葵花子等有助于睡眠的食物。
　　空气流通不能忘 冬季的生理期最难熬，血液流失让身体畏寒怕冷，气温下降就更加令人难以忍受。在享受暖气或空调的同时，别忘了让室内空气保持一定的湿度，并定时开一开窗，换掉室内污浊的空气。
　　随时补水要牢记： 肌肤的干燥随时随地都会发生，可以在随身携带的包里准备一瓶小剂量的喷雾，保证肌肤能随时随地补充到水分。注意喷雾后再涂上一些乳液或乳霜，可以锁住水分。
　　及时保养天天做： 肌肤在夜晚十一点到凌晨两点，是最佳的保养时段。所以在这个时间段，可以为肌肤涂抹补水功能较强的晚霜或面膜，让肌肤喝饱水分，从而避免隔天出现脱皮的症状。
& & (四)保湿不补水的误区
　　1、不换清洁产品不换季
　　每个季度肌肤的状态不同，所需的清洁产品也不相同，冬季如果还继续使用夏季的强力清洁产品洁面的话，就会让脸部越来越干，而且还会造成脱皮、瘙痒等。
　　正确做法：将含有水杨酸、果酸等成分的洁面用品放在一边，改用温和的保湿洁面乳，而且每天洗脸次数不要超过两次，水温不要过高。
　　2、每星期去角质
　　去角质可令肌肤重现光彩，但如果频繁去角质，就会令肌肤变得越来越薄，最后失去储水能力。
　　正确做法：将去角质的间隔时间拉长，油性肌肤每两周去一次角质即可，即使是干性肌肤，可以每月去1次角质即可。
& & 3、把补水与保湿一个样
& & 很多人都把补水和保湿混为一谈，其实二者有本质区别。美容专家介绍，补水是直接补充肌肤角质层细胞所需的水分，使其深入肌肤与缺水细胞完全结合，以改善肌肤细胞的微循环，使肌肤变得滋润;而保湿则仅仅是防止肌肤水分流失，无法根本解决肌肤缺水问题。
　　正确做法：补水和保湿应先后进行。顺序一般应该是先补水再保湿，即先用补水面霜或化妆水给皮肤充分补水，深层滋养后，再使用保湿乳液或乳霜，巩固形成肌肤的保护膜，输入营养并锁紧水分。
　　4、天天敷补水保湿面膜
　　网络上都说面膜是肌肤水嫩的法宝，其实没错，但如果将面膜当成万灵丹，而过于频繁使用的话，就会刺激肌肤，令肌肤变得脆弱。
　　正确做法：面膜最好每周敷1-次，每天敷的最佳时间为15-20分钟，如果待面膜干掉就会令倒吸面部的水分，敷完面膜后，要记得涂上乳液，这样才真正做到补水保湿。
　　5、认为多喝水就能补水
　　身体补水并不等于肌肤补水，多喝水不能直接解决问题。专家提醒，喝下去的水只有极微量的能补充到肌肤中。只有直接补充肌肤细胞所需的水份，才能真正解决肌肤缺水问题。
　　正确做法：多喝水可以补充皮肤深层的水分，但要为肌肤直接补充水分，补水面霜和化妆水才是最好的选择。同时，勤做保湿面膜也能即时有效地补充肌肤所需水分。&
& & 二、秋天怎么给皮肤补水
& & (一)秋天怎么保湿补水
& & 早晨改用冷水洗脸
& & 正确洗脸是秋季补水保湿的重点，也是预防缺水的首要工作，用冷水或者温水洗脸，选择温和的弱酸性洗面奶，在30秒内结束洗脸动作，洗完脸后使用毛巾轻压脸庞，将水吸干，千万不要用力擦拭哦，否则会弄伤表层皮肤。
& &长期用冷水洗脸，能够很大程度上的增强皮脂的锁水能力，保持住毛孔的弹性。而经过一夜好睡后的肌肤在修复之后，会在表层形成一层天然的皮脂膜，形成更强的锁水功能膜。冷水温度在20摄氏度左右，不要过冰，要不然是会伤害皮脂的。如果是油性肌肤，建议用温水洗脸。
& & 轻压化妆水渗透肌肤
& &在脸上涂抹化妆水时，应学会将手掌合拢轻轻的压实化妆水，渗透进肌肤，特别是额头下巴等细节部位。这种方法有利于启动肌肤的蓄水、保湿功能。
& & 精油花水随时喷
& &在&用完喷雾更加干&的质疑声中，建议使用精油花水作为补水喷雾。只要觉得肌肤干燥不舒服，就拿来喷一下，补水保湿，还能缓解因干燥而导致的底妆卡粉。
& & 热水补水更有效
& &天气凉了之后，你会发现敷面膜时补水效果明显在下降，此时给面膜加热是一个不错的选择。可以用手掌的温度给面膜加热，也可将面膜泡在热水中，或是将热毛巾覆盖在面膜外面，都是可以增强补水效果的。
& & 睡眠面膜
& &很多人都有种既定的概念，认为水水的质地面膜补水保湿效果更好，其实不然，像秋天这样干燥的天气，薄薄的一层啫喱很快就会干掉，因此很难实现一夜持续补水的功效，有时可能还会发生锁水不利反而引发缺水。建议在秋冬季应使用滋润霜状的睡眠面膜，或是在啫喱干透后抹一层面霜。
& & 用矿泉水(所含的矿物质和微量元素是皮肤最需要的)，把面膜贴蘸湿,然后敷在脸上15-20分钟(这个时间差不多水分被吸收掉了)即可,可重复多次。在晚上睡觉前，做一次面膜保养是非常有用的哦。
& & 泡澡的好处
& &夜间是修复肌肤的干燥的一个绝佳时间。建议在回家后应立刻泡个舒服解压的热水澡，然后趁肌肤毛孔完全打开后，马上给肌肤补充营养，让精华渗透进深层肌肤。然后再在睡前喝一杯养颜美容的牛奶，提高睡眠质量，促进肝脏的排毒功能，达到滋养肌肤的功能。
& & 清晨肌肤护理
& &肌肤经过一夜的修复，已经恢复了初步的水嫩状态，因此在清晨的第一道护理工作就是保持住肌肤中的水分，加深蓄水功能。早晨必须使用三种保湿类的产品，才能达到充分的补水、锁水的功能。保湿爽肤水、保湿眼霜、保湿乳液，这三样一个都不能少。
& & 办公补水不要忘
& &下午时间肌肤的状况明显下滑，水分子也在不断流失，因此我们可以在这个时间段多吃点苹果、香蕉等低热量的美容水果，既能保湿又能美白。如果办公室内的空气比较干燥，可以多喝一些茶花，如玫瑰花、菊花都是有美容润肤的效果的。
& &　　秋季保持一整天的水润，保湿喷雾也是不可或缺的佳品。选择喷雾时，我们要特别尽量选择能喷射出水雾状的喷头，如果喷出水滴状的喷头，必须先喷在手上，再均匀涂抹到脸上。让肌肤与喷雾亲密接触半分钟后，用柔软面巾纸吸去残余的水分。
& & (二)女性秋季干燥缺水肌肤更需补水
& & & &温和洁面，正确洁面
　　相对于夏季而言，秋季的气候更干燥，肌肤更容易失水，所以，秋季洁面应该用温和的、具有滋润保湿功效的洁面乳更换夏季的深层清洁洁面乳。洁面时，应该根据皮肤不同区域的特性进行分区清洁，比如说，油性皮肤的T区油脂分泌较多，在洁面时就应该着重清洁。同时，在洗脸时应该用温水洗脸，不可太热或太冷，破坏皮肤的平衡。
　　及时清理皮肤的死皮垃圾
　　如果皮肤变得粗大时，皮肤的水分就会流失的更快，出油也会更多，这时就表示你的皮肤堆积了大量的垃圾和死皮，这时就应该及时对皮肤进行清理，使用温和的去死皮产品对皮肤进行清洁，清洁后，及时使用毛孔收缩产品，使得毛孔变小，减少皮肤的水分流失。&
　　补充维生素C
　　大量补充维生素C不仅可起到保湿作用，还可以调节油性皮肤的水油平衡，所以，秋季补水，维生素C是油性皮肤的必备佳品哦。
　　适当的补水产品
　　对于油性皮肤，秋季可以选择一些含有微量酒精成分的爽肤水，每天洁面后，用化妆棉取适量轻轻拍在脸上至吸收，可起到收缩毛孔，抑制油脂分泌的作用。同时，还应选择一些清爽型的乳液，在拍完爽肤水后使用，及时给皮肤补充水分，让皮肤变得水水的。
　　多喝水
　　无论你补水护肤工作做得多好，都不可以忽视喝水的功效。秋季天气干燥，身体内的水分容易挥发，造成身体缺水，进一步在皮肤变现出缺水的症状，所以，多喝水与补水护肤，同时补充身体和皮肤缺乏的水分，才能让皮肤水水润润哦。
& & (三)秋季补水误区
& & 秋季补水误区一、油性皮肤不需要补水
　　有些人认为油性皮肤本身比较润泽，不需要补水。这个看法是错误的，因为油性皮肤也需要补水。油性皮肤只是皮肤分泌的油分比较多，并不表示皮肤含水量高。而油性皮肤缺水，往往会不停地分泌油脂来&锁水&，若油脂分泌过于旺盛，水分的流失也是相当严重的，更需要补水。
秋季补水误区二、补水和保湿同时进行
　　很多人都把补水和保湿混为一谈，其实二者还是有区别的。据专家介绍，补水是直接补充肌肤角质层细胞所需的水分，使水分在肌肤中和缺水细胞完全融合，从而改善肌肤细胞的微循环，使肌肤变得滋润。而保湿则仅仅是防止肌肤水分流失，无法根本解决肌肤缺水问题。
秋季补水误区三、过度使用保湿喷雾
　　保湿喷雾虽然能够暂时补充肌肤所缺失的水分，但如果过度使用，却可能适得其反，补水不成反缺水。专家指出，喷雾水分和皮肤进行交换的过程只有很短的时间，很快就会挥发，而肌肤表面的水分挥发，会带走肌肤内部的水分，从而使皮肤更加干燥。此外，喷雾中的某些未被皮肤吸收的物质，会在水分挥发后，继续留在皮肤表面，和化妆品混合，易滋生细菌，形成小的毛囊炎症。
秋季补水误区四、只在晚上做补水工作
　　很多人只在晚上做补水工作，其实最好的补水时间是在清晨。晚上12点到凌晨2点期间，是皮肤新陈代谢最旺盛的时候，但并不是补水的最佳时机。因为人在睡眠期间，通常皮肤会蒸发掉约200毫升水分，早上起床时肌肤处于生理缺水的状态，此时做补水工作是最好的。
& & 秋季补水误区五、仅靠多喝水补充水分
　　身体补水并不等于肌肤补水，所以并不是多喝水就能解决肌肤缺水问题。事实上，喝下去的水只有极微量的能补充到肌肤中。所以要想补水只有直接补充肌肤细胞所需的水份，才能真正算是给肌肤补水。
& & (四)秋季干燥6种食物补水抵抗干燥
& & 1、梨：清心降火解秋燥
　　大家都知道梨不仅具有润燥消风，镇咳止喘，清心降火的作用，还可以更好的缓解&秋燥&，醒酒解毒。生梨性凉，老年人不宜一次吃得过多。脾胃较弱的人群，也可以做成冰糖炖梨水，亦是一种很好的食用方法。
　　2、大枣：宁心安神抗过敏
　　很多人都知道大枣有补血的功效，但是很少有人知道大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味，抗过敏，提高免疫力的作用，亦可防治高血压、骨质疏松和贫血，是老年人秋季的补养佳品。
　　3、菊花：祛燥润喉防感冒
　　菊花可疏风平肝，清心除烦，祛燥润喉，生津明目，解酒毒，对感冒和头痛都有一定的辅助治疗作用。老年人秋季可适当饮用菊花茶，可以让更好达到祛火润肺的保养目的。
& & 4、红薯：预防癌症助排毒
　　红薯被评价为餐桌上的最佳食物，它不仅具有预防癌症、防止便秘的功效，对减肥也有良好的效果，常吃红薯可以延年益寿。
& & 5、核桃：温肺定喘又补脑
　　大家都知道核桃的营养很丰富，是补脑的最佳食品，亦是补肾固精、温肺定喘的食疗品，对肾虚、尿频、咳嗽等症有很好疗效。老年人常吃核桃，能够头脑清晰、耳聪目明。
　　6、板栗：补脾健胃养元气
　　栗子有百果之王的美称，不仅可以补脾健胃，还能够补肾强筋，还具有活血止血作用。在深秋季节，每天吃几颗栗子，有利于补养元气，强壮肾精。
& & 三、冬天怎么给皮肤补水
& & (一)冬季补水保湿五大妙招
& & 第一、彻底清洁是保证肌肤通透水润的基础
　　肌肤干净才可以更好地汲取营养和水分，保证肌肤的真正清洁是实现肌肤滋润水嫩的第一步。所以，不论每天多晚都要仔细清洁肌肤，保证肌肤干净清爽。
& 　第二、脸部运动能提高肌肤吸收力
　　给脸部做做按摩或者练习瑜伽都是非常不错的脸部运动方式。通过这些方法，我们能够充分的运动脸部的肌肤，促进脸部血液循环，从而提高新陈代谢速度，让肌肤排毒以及吸收能力都得到提升。这么做自然就能保住肌肤中的水分，让肌肤时刻水当当。
　　第三、准备一款高保湿的补水精华
　　晚上在洁面和保湿水后，可以加上一瓶补水精华。因为补水精华里含有高浓度的补水成分，而且分子非常小，很容易渗透到肌肤底层，从深层为肌肤输送营养和水分。
　　第四、紫外线是破坏肌肤水分的罪魁祸首
　　在每个季节，我们都需要考虑紫外线的威胁，而紫外线又是肌肤缺水的关键因素之一。所以对于爱美的女性来说，一定要做好防晒隔离的工作。要知道，冬季日晒虽然不是很强烈，但是紫外线的存在却依然非常的强烈。
　　第五、保湿之前先大量补水
　　当肌肤底层水分充盈才可以真正做到补水保湿。每天早晚洁面后，记得使用保湿水，配合轻轻拍打使之完全吸收，再使用补水精华、乳霜等加强保养，锁住水分。
　　肌肤补水保湿可以说是基础保养中相当重要的一环，毕竟只有保湿工作做好了，才可能让其它的护肤品正常吸收。
& & (二)冬天皮肤早晚补水保湿法
& & & & 晨间保湿
　　经过一夜的安睡，肌肤得到了很好的修复，马上又到投入到恶劣的坏境中去，这时，保湿的同时还要注意让肌肤清醒过来。早上时间紧迫，所以保湿护理尽量要在15分钟内完成，快快跟着做起来！
　　Step1：温和洁面梳理补水通道
　　洁面是早晨护肤的首要步骤，那么对于这个步骤有什么需要我们注意的吗？如果你在前一晚上有好好的呵护自己的肌肤的话，那么面部就会出现一层保护膜。而对于这层膜，不同肤质有不同的处理方法。干性肌肤要注意留住这层膜，而油性肌肤则要清理这层膜以免堵塞毛孔。
　　Step2：爽肤水补水醒肤
　　选择清爽补水的爽肤水，用化妆棉充分浸湿，轻拍于面部，让肌肤感受到澎湃的水分涌入肌肤，同时唤醒沉睡的肌肤。注意：化妆水的用量不能省，否则就达不到醒肤补水的效果。
& & Step3：涂抹保湿精华锁住水分
　　要让肌肤一整天水润，保湿精华是必不可少的，保湿精华不会太过油腻，但它能给肌肤带来加倍的水分，同时持久补水锁水。涂抹保湿精华时要稍加按摩，使其更好地吸收。
　　Step4：面霜锁住水分
　　这个季节适合选用含有透明质酸、海藻等植物提取成分的快速、强力补水产品，面霜时锁水的重要步骤，一定不能少，否则肌肤刚喝下去的水一出门就会流失大半，所以可尽量挑选含有甘油、杏仁油等锁水成分的产品。
　　晚间保湿
　　晚上时间充裕，可以多花点时间做保湿护理，此时的保湿不仅要补水，更要补足油分，做好这关键的三步，肌肤自然水润无比。
　　Step1：全脸使用保湿化妆水
　　彻底清洁面部后，全脸使用保湿化妆水，或者喷上矿泉喷雾，让脸部每一处肌肤都彻底吸收水分。你可以选用花水或矿物质水，小分子的水分更易吸收。
　　Step2：敷上保湿面膜
　　事实上，很多女性在夜间应该还会使用保湿精华吧！不要困惑这保湿精华和保湿面膜的取舍了，选择一种是可以的，两种一起使用其实也是可以的。那么具体应怎么办呢？首先要为肌肤涂上保湿精华，稍微等一小会就可以敷面膜了。注意面膜最多敷上15分钟，否则就会带来相反的结果哦！
　　Step3：涂上厚厚的保湿乳液
　　大量抹上保湿的乳液，厚敷一层，让肌肤吸收。晚上不担心油腻，而且深度睡眠中肌肤的水分易流失，所以涂点滋润的保湿霜也没关系的。
怎么给皮肤补水(文：健康无忧网)
& & (三)冬天10个小妙招补水保湿
& & 1、找准补水最佳时间
& & 很多人都将护肤工作的注意力放在晚上，认定晚上就是护肤的最佳时间段，其实对于补水保湿来说，却并非如此哦，补水的关键时刻却是在早上起床后。睡眠期间肌肤会蒸发掉约200毫升的水分，起床后空腹喝水可以及时补充身体所需要的水分，让肌肤恢复光彩水嫩，避免干燥。
& & 2、选择维生素面霜保湿
& & 选择含有维生素的面霜，尤其是含有维生素C、维生素E成分的面霜，涂抹起来会令肌肤更加白皙、滋润、有光泽。
& & 3、随身携带保湿喷雾
& & 想要让肌肤时刻在喝水，最好的办法就是随身携带保湿喷雾。选择适合自己肤质的保湿喷雾，也可以自制保湿喷雾。自制保湿喷雾就是将保湿效果好的水果榨成汁，多加入一些水进行稀释，然后，装入小瓶子当中，随时随地拿出来喷一喷，肌肤保湿锁水的效果相当好哦。
& & 4、纯净水保湿
& & 如果你忘记带保湿喷雾，还有最简单方便的方法就是在喝水时，用手拍打一些水于脸上，可以随时随地进行，这样肌肤就不会缺水。
& & 5、选择水乳状保湿霜
& & 油性皮肤内干外油，所以选择保湿产品时要注意，不要选择厚重乳液，以免导致肌肤不停泛油光。最好选购水乳状保湿霜来给肌肤补充水分，待保湿乳霜在面部停留几分钟以后，可以用面巾纸轻按面部，吸去多余乳液，可改善油光现象。
& & 6、使用精华水
& & 每一次洁面后，趁着肌肤毛孔打开的时候，立刻进行补水保湿工作。首先使用爽肤水均匀的涂抹在面部，待完全被肌肤吸收后，再使用保湿精华水，既可以提升肌肤的吸收力，为后续的保养打好底，又可以更好地给皮肤补充水分，对油性肌肤来说是最好不过的选择了。
& & 7、睡前喝上一小杯水
& & 除了使用日常的补水保湿产品之外，最好在夜晚临睡前喝上一小杯温水，然后美美的睡上一觉，保证你起床后的肌肤水汪汪的。但是，值得注意的是，只需喝上一小杯水，千万不要喝太多哦，睡前喝太多水会导致眼袋、面部水肿等情况，而失去了润肤的效果。
& & 8、自制补水面膜
& & 上班面对着电脑，皮肤中的水分一点点地流失了。可趁午休时间DIY一个补水面膜：将化妆棉用保湿喷雾或爽肤水均匀浸湿，然后平铺在面部大约5分钟左右，拿下后将多余水分拍干再涂抹锁水乳液。
& & 9、果蔬补水
& & 果蔬不仅可以用来为身体补充营养，而且还是为肌肤补水保湿的好选择。MM们平时可以多吃一些水果和蔬菜，例如黄瓜、苹果、葡萄、樱桃等等，这些果蔬可以充分为肌肤补充足量的水分，还可以令皮肤更加有弹性，让干燥的肌肤增加不少水润。
& & 10、营养饮食
& & 在平时生活中要多喝水，最少保持每天八杯水的量。除此之外还要学会如何锁住水分，密切配合生活饮食方面，如合理规划饮食营养结构，多补充一些含骨胶原、卵磷脂、维生素以及矿物质丰富的食品，以改善皮肤的营养，增强肌肤的储水能力。
& & 补水保湿是冬季护肤的关键，爱美的你一定不要偷懒哦。
& & &如果以上关于 怎么给皮肤补水效果好 &秋天怎么给皮肤补水的解答您还不满意，您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容。
看了本文的网友同时还看了这些文章
健康无忧网精彩推荐
【关于怎么给皮肤补水效果好
秋天怎么给皮肤补水的更多信息】