130斤的人下半身10公斤有多重重?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-10-14 01:59 标签： 20斤有多重
　　今日热点　　今日热点　　夏天来了，减肥是每个女人都在努力的事情，据美国《纽约每日新闻》6月19日报道，美国宾夕法尼亚州30岁的女子杰米为了当姐姐的伴娘而下决心减肥，从304磅(约276斤)减到160磅(约145斤)，成功“甩”掉近一半体重。美国270斤女子为当伴娘 成功减肥130斤曝出减肥秘籍　　据悉，杰米从小因不良的饮食习惯导致身材过于肥胖。直到2006年，她的姐姐即将举行婚礼，邀请她当自己的伴娘。她便以此为契机，下决心要减肥。　　　　今日热点　　今日热点　　杰米表示，是伴娘邀请给了自己一个警醒。她意识到这是一个转折点，如果要掌控自己的生活，就必须让自己瘦下来。　　于是，她开始坚持吃素食、跑步，每天坚持使用“ardun瘦身”等减肥产品按摩多余脂肪。在姐姐的婚礼之前，她竟瘦了80磅(约73斤)。然而，她并不止于此，而是将自己的“瘦身计划”继续下去。最终，她成功恢复到145斤的身材。　　而她的毅力也打动了体胖的丈夫尼尔，他也成功瘦身90磅(约82斤)。来源新华网福建频道-)提升减肥的10个小方法，跟我一起来吧:
方法1：由于笑会牵动80组肌肉，从而带来减肥功效，因而大笑是目前韩国最流行的减肥小魔法哟！　　
方法2：海带和咖啡是减肥产品的宝贝哟！两者配合食用可刺激身体排除多余脂肪，达 到瘦身目的。　
方法3：多吃萝卜，因为萝卜里含有辛辣成分，可促进体内脂肪的新陈代谢，减少脂肪在体内积聚。　　
方法4：黄瓜中的丙醇二酸，这种物质有助于抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪，要多吃哦！　　
方法5：每天都用加州蜜枣和粉红玫瑰泡茶喝，这样能促进新陈代谢，可去清除宿便及肠胃道的油脂。　　
方法6：如果什么都不吃那肯定不行，每天只吃香蕉沾蜂蜜，热量也远比正餐低，自然也就瘦下来了。　　
方法7：苹果是减肥圣品，因此，许多人都用它来当晚餐呢！坚持晚餐只吃一两个苹果会有明显效果。　　
方法8：尽量把嘴巴张大，做吹口哨的嘴型，嘴唇尽量缩小，向前凸出，反复做十次能让大脸变小哟！　　
方法9：葡萄柚富含维生素C，糖份也不高，如果用吃一颗葡萄柚的方式来代替一餐，就很容易瘦下来。　　
方法10：爬楼梯时一步踏两阶，很快就可以感觉到大腿的肌肉酸了，臀部结实了，赶快来试一下吧！
方法11：最后就是每天多喝点茶，像乌龙茶、普洱茶、汉方荷香瘦身茶、苦丁茶。
肥肉变肌肉 你是好人。。
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1、科学安排一日三餐 　　
在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活...
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