大家好，我是热爱跑步的阿蓓，因工作原因路跑不便而转向了跑步机跑步，在跑步机这总结了一些选购经验，能帮助大家选到适合自己的家用跑步机，有问题的可以评论或者私信我（带上身高体重预算） @叫我阿蓓 2023年京东双11超级红包入口：(10月23日20:00-11月11日每天可抢 最高11111)，入口如下：2023年淘宝双11超级红包入口：(10月24日20:00-11月11日每天可抢 最高23888)，入口如下：前言：工作越来越忙，钱没赚到几个，身上肉却越来越多，于是从5年前开始有了跑步的习惯并成功减掉了20斤！很多人想知道路跑和跑步机跑步的区别，就我感觉，路跑更舒服且没有那么枯燥，但有2点比较致命，一个是天气一个是容易受伤。跑步机相对更稳定和对身体负担更小，对减肥这种拼毅力的事情，跑步机更适合一些。市场上跑步机品牌那么多，价格那么多，怎么能选到一个性价比高的跑步机呢？研究了各大品牌跑步机也在线下体验了一番，发现不同价位的跑步机感觉很不一样，一分钱一分货。先总结一下值得入手的跑步机（划重点）：3000内推荐舒华A9：持续马力在1.25chp，跑带宽度在48cm，只要你家没有大个子和大体重人群，轻松可用，且不占太多位置。4000内推荐麦瑞克 幻影X7：持续马力在2-2.5chp，跑带宽度在52cm，属于轻商业别的跑步机，品质很高。如果有明确预算的可以重点看下我下面的这些文章：1、2000内跑步机推荐2、2000-3000内跑步机推荐3、3000-4000内跑步机推荐4、4000-5000内跑步机推荐5、5000-6000内跑步机推荐热门品牌跑步机推荐（其它热门品牌后续补充）1、爱康品牌推荐2、舒华品牌推荐正文开始：本篇文章会从跑步机的结构、不同人的身高体重、不同预算来选择好用的跑步机，只希望大家钱花到位了，不至于浪费。大概目录如下：一、跑步机重要参数介绍1、电机（马达）电机是跑步机的心脏（最重点），跑步机全部的动力都是靠着电机来发动，决定了跑步机的最大速度和承受重量。选购跑步机的时候，达到最大速度的电机的持续输出功率就是我们要在乎的（功率的单位叫马力HP），日常我们常称为持续马力。家用跑步机的持续马力范围：1-2.5HP，参考表如下：持续马力（HP）适用体重（KG）1-1.575以下1.5-2.575-902.5以上（商用跑步机）90以上除了持续马力还有峰值马力，咱们要选的是持续马力，不是峰值马力，很多品牌都会将峰值马力标成持续马力，咱们要学会分辨（后文有教大家如何分辨峰值马力和持续马力）2、跑带宽度选购跑步机的第三要点，不同身高的肩宽步伐不一样，使用跑步机的跑带宽度自然不一样，跑步机长度基本都能满足身高要求。但宽度不一样，我们一定要选择合适的跑带宽度，看清楚了是跑带宽度不是跑台宽度。跑台宽度66跑台宽度=跑带宽度+两边防滑侧边+两侧上油区（一般是0-2cm）=66cm 图中实际跑带可用宽度只有47-49cm家用跑步机的跑带宽度一般是42-55cm,55cm以上是商用跑步机，不同人群适用跑步机宽度：使用人群跑带宽度（cm）小个子女性和学生（身高155以下，体重45KG）42身高175以下，体重75KG以下45身高175以上，体重75KG以上48身高180以上，体重90KG以上50-55家用跑步机可按家里最高人的身高肩宽来抉择。不在乎预算家里场地足够大，当然是跑带面积大的跑步机跑起来舒服。3、减震系统除了马达和跑带宽度，第三要点就是减震系统。减震效果好的跑步机对膝盖的冲击力大大减少，噪音也不会那么大。目前常出现的就是下面三款减震：弹簧减震：跑步机前端采用的减震效果，一般是用弹簧组成的悬挂系统，也叫减震悬挂。图来自网络硅胶减震（气囊减震）：跑板两侧采用的减震效果，主要表现形式为减震胶、减震气囊、减震气垫，也叫减震柱减震。益步蜂窝硅胶+硅胶柱减震锐步气囊减震跑板减震：不同的跑板材质和设计会有不一样的减震效果。正伦跑板减震各品牌减震技术基本由弹簧减震+硅胶减震+跑板减震组合而成，简单给大家介绍下知名跑步机品牌的减震技术：舒华的高密度纤维跑板+四个减震气囊（内套四个橡胶柱），利用高密度的跑板，模拟路跑环境，加上下方的四个橡胶柱，跑步缓冲力大大下降。益步的太极拱形钢+硅胶减震柱：将跑板分为冲击区和推进区，冲击区下方拥有特色的拱形钢设计，再加上蜂窝硅胶能很好的缓冲跑步机压力。推进区主要是用硅胶柱，慢慢过渡到正常状态，对膝盖有很好的保护作用。正伦的章鱼五层五组减震：第一层采用舒适的跑带材料；第二层选用支撑力强的跑板；第三层选用AIR SHOX避震气囊，大大减少缓冲能量；第四层前方用了弹簧结构的减震，大体重缓冲也不费劲；第五层跑步机下方拥有吸盘设计，稳定在地面上，更多为大体重服务。乔山竞赛级三重避震：跑步机使用过程中，不同地方会有不同的冲击，乔山将根据前，中，后不同的受力分为冲击区、过渡区和推力去，采用不同系数硅胶减震系统提供相应的缓冲和推力，从而减少对膝盖的损伤。爱康百乐福系列的ProShox避震系统：很经典的气垫式硅胶减震系统，4个减震气囊均匀分布，还原塑胶跑道跑感，跑步不累脚。爱康诺迪克系列的flexselect可调节减震：悬空跑板+6个可调节的减震气囊减震组合，可根据不同训练情况调节不同的减震方式，很强大。速尔的ChshionFlex悬浮减震：依据人体力学通过3对(6个) 不同软度的橡胶垫，根据运动学原理，将跑板分为根据运动学原理，将跑板分为缓冲区、过渡区和推力区，针对不同区域采用硬度不同的橡胶柱，达到合理避震，能够减少膝关节和踝关节遭受损伤。二、跑步机品牌怎么选？1、价格在1500-3000的中低端品牌，可考虑大部分国产品牌，以舒华、以及一些淘品牌为主，其中3000左右舒华口碑最好。2、价格3000-5000的中端品牌，国产品牌选舒华，进口品牌正伦、益步、锐步、乔山都有可选的，不同需求选择性不同。3、价格在5000以上的跑步机，咱可以考虑进口品牌，例如爱康、速尔，让你体会真正的跑步快感。总结如下：马达：1.25-2.0大多数家用足够跑带宽度：45-50cm大多数家用足够减震：一定要买大品牌，有一定减震技术的品牌品牌：不同预算能买的品牌不一样，我们要在预算范围内买最值得入手的品牌。进口品牌无脑入爱康，国产品牌无脑入舒华。三、具体热门品牌跑步机型号推荐1500-3000跑步机推荐这个区间的跑步机持续马力：1-1.5HP，跑带宽度：42-48cm，减震是品牌的低级减震，家用的话适合没有大体重和大个子的人群，具体要看不同的数据对比。我给大家推荐几款蛮值得买，性价比相对很高的跑步机款式。1、佑美 U3H推荐理由：1500-2000内这款跑步机算性价比很高的一款了，46cm的宽度适合正常身高正常体重的人群。全折叠的跑步机不占家里位置，非常适合户型小的家庭使用。持续马力不算高，全折叠的稳定性一般，这款跑步机只适合正常身高正常体重的家庭使用。大体重人群一定要买3000+的跑步机，千把块钱的不适合你，即使现在能用，长时间使用带不动就会坏。2、亿健 A5推荐理由：A5持续马力是1.5HP，跑带宽度是48cm，大多数人群都能使用。亿健有自己家专利的减震技术，半折叠款，不用的时候占地面积也不算大，适合大多数城市户型的人家。如果你家没有大个子或者大体重者，预算不超过3000的话，买这款跑步机就很值，后劲没那么足，毕竟价格在这。预算在2000内的推荐买亿健的精灵pro，和佑美U3H性价比差不多。3、舒华9119A舒华品牌我就不多说了，国产跑步机之光，3000内跑步机选9119系列准没错。舒华 9119系列跑步机介绍：3000内能买到的9119系列主要有飞梭版（传统飞梭旋钮）、经典版（传统按键）、畅跑版（智能触控），他们基础技术没有区别，更多是操作方式上有区别。推荐理由：9119A减震方式其实就是气囊减震+跑板系统，减震系统还算是不错，但因为持续马力不够大，只有1.25CHP，并不不适合大体重跑者（90KG的）使用。半折叠设计，不占家里空间，大部分家用空间完全适合，还有多个档位可调节，不管你是基础走路还是爬山运动都可以实现，主要是价格很便宜，性价比无敌高不说，3000左右就买舒华9119，品质售后都很不错。3000-5000跑步机推荐3000-5000是竞争力度最强的跑步机价格空间，基本你想拥有的功能都能在这边找到，大马力还是宽跑带，样样都能满足你，同样给大家推荐几款销量高数据也不错的跑步机。1、 麦瑞克幻影X7推荐理由：3000+的预算咱可以看看麦瑞克幻影X7，麦瑞克家的新品跑步机，峰值马力达到5.0hp，持续马力在2.0-2.5chp之间，可以连续跑8-10H。跑带宽度在52cm，轻商业级别的跑步机，可以说各种身材需求的人都能满足，品质很不错。跑步机还有0-18个档位，1-20KM/H全智能控速调坡，不用专门停下来调节，避免分心跑空 。蓝牙连接app，课程中的教练是几档，机器自动同步几档，非常方便。自研的运动课程内容非常的丰富，5种课程强度，从M1到M5，循序渐进，满足不同训练需求；同时拥有丰富的课程：阳康恢复训练课、游戏竞技直播课、剧情逃生主题课、超燃音乐派对课、户外实景直播课，给您带来丰富的骑行体验。麦瑞克X7跑步机减震采用高科技缓震材料 Ultra Boost，这是应用到高端跑鞋的材质，能很好的减震降噪，保护膝盖。液压折叠设计，折叠后的面积仅为0.92㎡，便于收纳不占空间。最重要的是X7有心率连接的功能，只要配上麦瑞克的心率带，能很好监测自己运动时的心率。新品上市，此款还免费赠送心率臂带，价格不到4000，性价比还算相当可以的。2、益步 A8基础版推荐理由：益步A8有基础版、豪华版，用的都是第二代拱形钢减震技术，将跑板分为冲击区和推进区，冲击区下方拥有特色的拱形钢设计，再加上蜂窝硅胶能很好的缓冲跑步机压力。推进区主要是用硅胶柱，慢慢过渡到正常状态，对膝盖有很好的保护作用。两款跑步机的跑带宽度54cm，只要你家没有超过90KG的大体重者，基本都能使用。比较大的区别就是基础版持续马力1.5hp，A8豪华版持续马力在2HP，体重比较大想要长时间跑步可买A8豪华版本，总的来说益步A8在3000多的价位，性价比真的超级高。3、正伦 A-family OCTO-I推荐理由：正伦跑步机持续马力在2.5HP，商业级别性能，再加上章鱼五层五组减震，第一层采用舒适的跑带材料；第二层选用支撑力强的跑板；第三层选用AIR SHOX避震气囊，大大减少缓冲能量；第四层前方用了弹簧结构的减震，大体重缓冲也不费劲；第五层跑步机下方拥有吸盘设计，稳定在地面上，不仅静音，大体重用起来也很舒适。但有一点正伦 A-family OCTO-I跑步机的跑带宽度只有46cm，如果你平常跑步步伐太大可能会觉得不舒适，影响不大，性价比还是非常高的。如果你预算比较充足，买A-family OCTO-III，持续马力加到3.5H，对大体重十分友好，对膝盖的冲击力小，而且跑起来的噪音没那么大，不会对邻居有什么影响。如果你预算超过5000，可以买他家的pro系列，跑带宽度增加到51cm ，大个子人群也不会跑不开。5000-10000跑步机推荐5000以上的跑步机配置上都是比较高级的，一般持续马力过2.5HP，跑带宽度高于50cm。不管是爱康还是速尔都有自己的减震系统，真说起来我个人更建议爱康品牌，N级马达效果更好，且相对速尔性价比更高一点。1、爱康 59721/T8.0推荐理由：持续马力在2.4CHP（N级别电机，比F级别更耐用更耐高温），跑带尺寸在140*51cm，达到了轻商业级别性质，家用是完全足够的。减震用的是百乐福的ProShox减震技术，基础减震，品质完全大多数家用需求，活动价5000+，还是很值得入手的。2、爱康 NETL19524/T5.5S推荐理由：持续马力在2.75CHP（N级别电机，比F级别更耐用更耐高温），跑带尺寸在140*50cm，达到了轻商业级别性质，家用是完全足够的。减震用的是诺迪克特色的flexselect可调节减震技术，六个可调节式的气囊减震，可模拟的环境和处理的场景更多，适合更多训练和减震有需求的人群大。这款新型跑步机和10816/T7.0性能差不多，价格不到7000，性能还算不错。3、sole F63L推荐理由：速尔这款跑步机持续马力能达到3HP，跑带宽度是51cm，商业跑步机标准，什么样的人群都能带的动。再加上cushion flex减震系统，这是一种依据人体力学通过3对(6个) 不同软度的橡胶垫，根据运动学原理，将跑板分为根据运动学原理，将跑板分为缓冲区、过渡区和推力区，针对不同区域采用硬度不同的橡胶柱，整体对膝盖冲击力减少40%，非常适合大体重人群。速尔跑步机外观很大气，品质很高端，就是价格有点贵，如果你是热衷跑步的还是挺推荐的。4、速尔 F80MAXF80MAX是速尔新出的新型跑步机，是F80系列的升级版本，是一台商业属性比较高跑步机型号，与各大五星级酒店有合作。推荐理由：速尔F80MAX是2023年新推出的80系列跑步机，选用Ｎ级别的电机，持续马力高达3.5chp，跑带宽度高达56cm，各个人群都能用，品质比较优秀。爆款f63是分离式的PVC跑台架，F80MAX现已经升级到一体化的跑台架，对超大体重人群或者特殊训练人群比较友好。F80MAX同样用的是cushion flex减震系统，通过6个不同硬度的减震柱增强缓震效果；同时增强跑板的厚度，加了多层护足结构，配合3%的倾斜踏板，从多方面保护脚踝和膝盖不受伤害。F80MAX为满足大家对跑步机娱乐性的需求，有升级10寸的触摸屏，总的来说是一款从技术和娱乐上都很不错的跑步机，就是价格比较昂贵。四、家用跑步机问题集锦1、怎么知道标的马力是峰值马力还是持续马力呢？很多大品牌都说的很详细，但是有些品牌为了卖货，做一些虚假宣传，我给大家说一下如何知道商家标注的是峰值马力还是持续马力！峰值马力：短时间内达到的最大功率！持续马力：跑步机在正常运作中持续输出的功率！马力标注是3HP、4HP的，价格比商用跑步机还低（2000-4000），基本是峰值马力，真实马力可能就只有1.5HP、2HP甚至以下！马力标注是3HP、4HP的，最高时速达不到20KM/H的，基本是峰值马力。普通跑步机的最高时速大多在16-20KM/H，持续马力值大概在1-2HP。马力标注是3HP、4HP的，承重达不到120KG以上，基本是峰值马力。

一、如何选购家用跑步机？跑步机曾经是家用有氧健身器材之首，说到在家减脂，大家不约而同都会想到买一台跑步机。但是因为绝大多数人都不懂如何选购跑步机，往往图便宜或者被误导消费，结果买回去跑起来松松垮垮，晃动巨大，甚至跑摔跤，楼下天天上来投诉，最后没几天就沦为置物架。正因为假装专业的、不靠谱的推荐太多，导致跑步机跌落有氧器械之首的神坛，今天S哥就来为跑步机鸣不平，你减脂减不下来，并不是你不行，而是跑步机选的不对！1、家用跑步机持续马力如何选择？跑步机的马力直接关系到使用者最大体重和跑步体验，也是决定跑步机核心性能和价格差别的最主要的因素。马力分为峰值马力和持续马力，峰值马力是一个虚标数值，除了忽悠消费者没有任何意义，我们要关注持续马力。持续马力对应跑步机马达的持续输出动力，持续马力并不是越大越好，因为马力越大电机噪声越大，建议按照体重来选，一个持续马力大概可以提供60kg的载重，选购参考标准：家用跑步机持续马力2、如何选择跑步带宽度？跑步区域就是跑步带的尺寸（需要注意宽度不包括两边的跑台），过宽会占用较多空间，过窄跑起来就很憋屈，同样也要根据使用者身材（肩宽）选择，选购参考标准：家用跑步机跑步带尺寸3、如何选择对膝盖友好的跑步机？跑步机最重要的功能，减震系统可以减少对膝盖冲击伤害，同时也可以减少噪声和震动对楼下的影响，不要被各种复杂名词所蛊惑，跑步机减震方式归结起来就以下几种：家用跑步机减震4、跑步机还有哪些参数？【承重】（次要重点）：跑步机承重也关系到使用者体重，为了安全性和跑步机使用寿命考虑，建议使用者体重至少要比跑步机最大承重小20kg。以下参数均不影响跑步机的性能，坡度和折叠按需当做加分项选择，其他方面不必过分关注。【速度】（不必关注）：跑步机的配速至少是0~15km/h，足够一般人使用，不必过分关注。【坡度】（不必关注）：坡度调节的作用是增加运动强度，对于追求运动强度的健身爱好者有用，对于体重较大，只能快走的人群有用。【折叠】（大可不必）：折叠分为不可折叠、半折叠、全折叠，全折叠的一般是性能较低的走步机，不推荐 ，家里空间实在有限的可选半折叠，一般不需要折叠，因为一旦折叠收起来就会懒得打开。【功能】（大可不必）：任何带有仰卧起坐、大屏幕液晶显示屏等复杂设计的跑步机都不要选！两边没有扶手的跑步机也一定不要选！但凡看到推荐KEEP跑步机这类两边没有扶手的跑步机的人，都是真不懂跑步机。5、家用跑步机哪个牌子好？跑步机品牌的好坏是上面一切配置的基础保障，也是产品品质和售后服务的保障，S哥调研了上百个跑步机品牌，帮你们做了汇总，家用建议选择中高端性价比品牌：家用跑步机品牌二、家用跑步机哪个牌子好？『2000元级最佳跑步机推荐』这个价位建议选择国内外大品牌的低价位入门级跑步机，或者高配的淘品牌。通常情况下，S哥不太推荐淘品牌的跑步机，因为淘品牌跑步机往往价格便宜，品质比较一般，售后服务覆盖不完善，如果不是预算实在有限，不建议选择。推荐易跑PRO是因为它可以算是2000以下淘品牌跑步机的顶配，48*125cm的宽敞跑步带，1.5HP的持续马力，任何身高180cm以下、体重90kg以下人群都可以自在地奔跑。悬浮跑步板设计，有一定的减震效果，聊胜于无，可以折叠，适合可用空间小的家庭，整机保修1年，电机6年，全国568个售后服务店，总的来说，2000以下跑步机中没有什么对手。这是麦瑞克首款”超燃脂“跑步机，可以链接MERIT APP，一键跟练MERIT超燃脂跑步课程，跑步机可以自动同步调节速度和坡度，全程无需自己操心训练计划，跟练超燃脂课程15分钟相当于跑步半小时，燃脂效率更高，对初学者也非常友好。跑步机本身的性能配置也非常不错，1.25CHP持续马力，带动百公斤以下跑步者无压力，50*130cm的大尺寸跑步带，堪比商业健身房跑步机的跑步体验，最关键的是Ultraboost能量胶囊减震，对膝盖非常友好，落脚感很舒适，还很大程度减小了噪音。外观简洁大方，颜值高，采用全触控面板，面板可调节坡度和速度，面板中间是一颗带电子显示的飞梭旋钮，除了显示速度、卡路里、跑步距离等数据之外，还能旋转调节速度，整体科技感非常强，感觉是一台来自未来的跑步机。最后，它还可以调节坡度，可以折叠，就这个配置，S哥敢说这个价位区间内基本没有对手。A9是舒华销量最高的跑步机，因为它可以说是国产大品牌跑步机性价比最高的入门级跑步机，采用了硅胶+气囊双重减震，对膝盖非常友好，跑不感舒适。可以调节坡度，能增加运动强度，可以折叠省空间，持续马力和跑步带适合身高180cm以下、体重75kg以下人群得到很好地锻炼效果，整机1年保修，电机5年，近千家售后网点。『3000元级最佳跑步机推荐』3000以上价位建议选择国内外大品牌，不要再看淘品牌了。锐步最大的优势就是独家JETfuse空气减震，就像是给跑步板穿上了气垫鞋一样，JET100M是锐步销量最高的跑步机，高达2HP的持续马力，足够带动120kg以下跑步者。但是受限于其跑步带尺寸，所以只建议身高180cm以下、体重85kg以下家庭选购，可调坡度，可折叠，增加体验的需求也都有，整机2年保修也足见其品质。『4000元级最佳跑步机推荐』JET200+和自家的Zpower是一样的，就是外观不同，随便选择哪个都可以。JET200+在上面的JET100M的基础上，马达马力进一步升级，跑步带尺寸进一步加大，适合身高190cm以下，体重95kg以下人群使用，适用范围更广。『5000元级最佳跑步机推荐』正伦跑步机最大的特点就是章鱼仿生八吸盘减震设计，跑步机下有8个吸盘，可以吸收跑步时的冲击，减少对楼下的影响，跑步板下还有气囊减震，综合减震效果一流。但是因为是正伦的入门级跑步机，所以马达配置不是特别高，75kg以下人群完全可以畅快奔跑，跑步带尺寸倒是很宽敞，足够所有身高人群使用。『6000元以上最佳高端跑步机推荐』6000以上只看国际大牌和高端品牌。爱康算是国外中高端品牌，NETL10816是爱康家用跑步机入门款，但已经是高端配置，高达2.75的持续马力，51*140的超大跑步带，130kg以下所有人都可以自在奔跑。尤其减震方式特别优秀，跑步板下一共6个独家FlexSelect可调减震装置，任何人都可以调节到自己舒适的力度，跑步如履草地，独家跑步训练程序也非常好用。在上面的基础上，马达马力持续升级，达到3.0CHP，配速也达到了最高22km/h，更大的跑步带尺寸，150kg以下任何身材的人群都可以有自由畅快的跑步体验。速尔专注高端健身器材，速尔的跑步机也被成为跑步机界的宝马，除了拥有超高马力、宽大跑步带、专业减震等顶配之外，还非常注重品质，整机1年保修，电机和钢架10年质保，足以见得他们对品质多么有信心。『万元以上最佳豪华跑步机推荐』爱康C系列的顶配，相比C990拥有更高的马力，更大跑步带，更强的减震，所有身材的人群都可以使用，可以调节下坡跑步，使得训练更加多元化。