工作到下午难免感到疲惫，有没有什么好喝的部门下午茶吃什么合适又实惠推荐呀？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-10-22 04:45 标签： 部门下午茶吃什么合适又实惠
众所周知，都市生活的节奏很快，大家每天都在为了工作而忙碌。当繁重的工作让大家感到疲惫时，往往需要“打一点儿鸡血”——比如在繁忙的工作间隙，享受一顿温馨的下午茶。很多人不知道，喝下午茶可有八大好处呢！首先，下午茶能够提神，让大家享受片刻休息；其次，下午茶能够饱腹，帮助大家恢复体力；第三，下午茶热量低，可以补充营养且没有变胖风险；第四，下午茶绿色健康，可以有效降低胆固醇；第五，喝下午茶能够增强记忆力，帮助大家更好工作；第六，有研究表明，经常喝下午茶的女人更苗条噢；第七，喝下午茶可以帮助我们养成健康的饮食习惯；第八，在下午茶时间里喝了茶饮料，还可以避免骨质疏松呢！总而言之，一顿好的下午茶就是缓解身体疲劳、提高工作积极性的良方。对下午茶而言，选择美味的食物尤为重要。如果买到的食物不好吃，那么下午茶的价值就大打折扣了。我和我的同事们买过很多下午茶食物，但并不如人意。经历了多次购买下午茶食物的失败，这次我们痛定思痛，在订外卖时选择了一家评分比较高的西点店。没想到，这次我们点的下午茶居然真的避雷了！小美选了一份红丝绒蛋糕，刚打开包装，香甜的味道就扑鼻而来，她把蛋糕送进嘴里，入口即化的口感十分曼妙，而且每一口都能吃出纯正的原料好滋味！小美在一瞬间就被这家西点店的蛋糕征服了，所以连连称赞，引得大家伙儿赶紧也拿上自己的那一份津津有味地吃起来。吃完了自己的那一份，小美还是对刚才的蛋糕念念不忘。于是，刚一下班，小美就迫不及待地拉着我一起去了那家西点店。她在西点店里左挑右选，买了好多各式各样的蛋糕、甜品，才心满意足地去付账。在付账的时候，小美自然熟地跟老板聊了一会儿，老板也是有问有答。于是，小美询问老板，为什么你们家的西点又好看又好吃？到底在哪里可以学到这样的烘焙技术呀？老板笑盈盈地说，制作美味的西点，离不开优秀的烘焙技术，这就不得不提他学习烘焙技术的辛缇国际西点学校了！老板仔细地跟我们说了这个西点学校：辛缇国际西点学校是一个餐饮教育培训品牌,坐落于南宁市华成都市广场。学校拥有数十名专业的中外西点师、烘焙师和甜品师，秉承着“专心、专注、专业”的办学理念，对学员们进行了“高品质、高效率、高附加值”的培训，培训内容包括西点烘焙、西点慕斯、牛排披萨、韩式裱花、咖啡奶茶蛋糕甜品等的制作。老板还特意强调了辛缇国际西点学校的六大优势：辛缇国际西点学校是正规办学资质，更有保障；入学后可报考高级西点师证，更具含金量；学校采用99%实操+1%理论的教学方式，真材实料全程操作，更高效率；还是小班教学，有老师一对一、手把手辅导，更加贴心；而且5年内免费复训，产品终身更新，每个月超百种产品更新，更有竞争力；还会赠送创业营销课，开店、营销、运营一站式服务，更省心。小美一边听着老板滔滔不绝地介绍，一边眼睛闪亮着，看起来对辛缇国际西点学校十分向往，大概她也想着去学一门烘焙手艺，再自己开个西点店吧！
“工作疲惫跟你吃了什么有关系哦～”大多数人认为，工作时长感到匹配是由于工作压力大、工作节奏快、体力消耗大导致的。于是，很多互联网公司，贴心给大家准备“下午茶”。罐装饮料、甜品曲奇、香蕉苹果等各种美食应有尽有，殊不知“下午茶”让你的疲惫感雪上加霜。“下午茶”导致疲惫的原因你不知道的下午茶如果你下午疲惫时候吃了一个“铜锣烧”，恭喜你已经把40.6克方糖吃尽了肚子里。如果你又喝了1罐200ml的咖啡、吃了1根香蕉，一共吃了66.3克方糖（40.6+4.3+10.7）。正常健康的成年人体内约有4.5升血液。其中，空腹时的葡萄糖浓度（血糖值）是5.0mmol/L。换算下来，人体血液中含有4g左右的葡萄糖。对于人体而言，这个量“已经足够了”。你一定听过身边很多同事抱怨：“我来了这家公司又胖了十斤～”殊不知下午茶也有不小的“贡献”。“糖”是疲惫的“罪魁祸首”大脑的能量源是葡萄糖。但是，为了提高工作效率而摄入甜食会适得其反。虽然可以带来短暂的亢奋状态，但并没有提高大脑的机能。的确大脑没有葡萄糖是无法工作的。不仅是大脑，人类没有葡萄糖也是无法生存的。正常情况下，剩余的葡萄糖不会从尿或大便中排出体外，而是100%被吸收，作为糖原和甘油三酯存在体内，以便在紧急情况下，将其转化为葡萄糖拯救生命。但是，当我们吃过多含糖食物后，体内血糖值迅速上升，会分泌血清素、多巴胺等神经递质。这让我们变得心情愉悦、情绪高涨。实际上大脑的活力并没有提高，只是被一时的感觉欺骗了。你的感觉器官会传递给你“公司下午茶福利真好，我工作都积极了”的假象。然而，血糖值极速上升后，身体为了降低血糖，会从胰腺急速分泌大量胰岛素，让血糖快速下降，人的情绪也会“急转弯”，快乐的心情瞬间烟消云散，焦虑、困倦随之袭来。“为什么我又没精神了？”“我没有灵感了，怎么办？”“旁边的同事太吵了，我无法集中精力呀！”“呀，到晚饭点儿了，吃饭不积极、态度有问题，干饭去！”于是，你的心情与疲惫状态玩儿起了过山车。吃什么才能恢复精神状态“控糖”是关键现在知道工作疲惫的原因了吧？控糖是关键哦～我给大家提供几个小技巧：如果你想保持体重，男性糖份控制在<120g/天，女性控制在<110g/天。禁止罐装咖啡、饮料、果汁、加糖点心、精米精面的摄入。可以按“蔬菜-蛋白质-糖类”的顺序吃每日3餐。水果最好早上吃。多吃海藻、蘑菇等纤维丰富且含糖量几乎为0的食物。每日的植物蛋白和动物蛋白各一半，植物蛋白推荐大豆，动物蛋白推荐鱼肉、牛肉。每天喝2升水，降低血糖值，提高基础代谢率。“控糖”零食推荐超市卖的牛肉干、水煮鸡胸肉，开袋即食、非常方便。含牛磺酸的能量饮料。黑咖啡（一定不要加奶，不要罐装咖啡）买1桶坚果备着吧～强烈推荐哦～实在不行，就看看我的这篇文章吧。虽然是我给爸妈常被的零食，但同样健康，适合上班族！
作为一个资深的饮料控！！强烈安利，我的私藏的饮品清单！！一、蜂蜜红糖类女生的特殊时期，需要尽量戒茶和饮料了！还有体力不支，长期熬夜头晕眼花的时候，我都会泡一杯蜂蜜水补充能量，皮肤也变好了很多~（这只是我的个人使用感受，不一定适用每个人）特别是最近皮肤容易缺水，我每天喝蜂蜜水，不仅滋养身体，还能润肺润肠排毒去火!1. 【大枣生姜益母草蜂蜜】￥45/盒↓↓点击下方卡片，即可查看详情↓↓我买的是森蜂园的，这是个国内专注做蜂蜜的老牌子，在长白山自有22万亩蜜源高海拔纯净蜜源，每一滴蜂蜜的品质看得见。这款大枣生姜益母草，含有95%益母草蜂蜜，2.5%生姜汁，2.5%红枣汁，不含其它添加剂这还是去年拍的图，哈哈从去年开始不停回购！打开就有股浓郁的红枣香甜味，入口有淡淡的生姜甜辣，很适合大姨妈期间饮用。特别是前两天，肚子有点下坠不舒服，手脚冰凉。喝上一杯大枣生姜益母草蜂蜜，就会觉得肚子立刻就暖乎乎舒服多了，里面有益母草具有调经活血的功效，能缓解生理期的不适感！它的外包装也很有特色，是勺蜜——森蜂园原创专利设计。小巧便携，一撕一搅，一勺一杯，随时随地都能享用。一盒是7条，刚好一个姨妈周期。↓↓点击下方卡片，即可查看详情↓↓2. 【森蜂园小红花勺蜜】￥59.9/盒↓↓点击下方卡片，即可查看详情↓↓有时候工作压力大，能量消耗快，一到下午三四点就有点脑子不够转，低血糖…再加上长时间跟电脑打交道，一坐就是几个小时，感觉真是头晕眼花…幸好我都备着森蜂园小红花勺蜜，可以直接冲泡也可以搭配牛奶咖啡，及时补充能量和营养！我就是买的这款哦，点下面就可以get我的同款~小红花勺蜜也是森蜂园独特的勺子型包装，很可爱。而且是独立方便，一按一撕，几十秒就泡好了。建议用60℃以下的开水，凉水多搅拌也能泡开!蜂蜜质感很绵密，看起来是自然膏脂的状态，像冰淇淋奶油的样子。因为是0蔗糖无添加的，配料只有果汁和蜂蜜，口感醇厚不腻，入口酥软，自然清新，是纯正的果味蜂蜜。一勺 12g热量就差不多40大卡，虽然是甜甜的，但是完全不用担心长胖！平常如果失眠了，睡前喝一杯还可以助眠安神；早晨搭配着豆浆牛奶，或者代替果酱涂抹面包等等也是超级加分！一共有五种口味：小红花原味、香橙、西柚、百香果、蓝莓。口感相差不大，根据个人喜好都可以入的，我自己偏爱带着纯正蜂蜜味小红花原味～↓↓点击下方卡片，即可查看详情↓↓二、花茶果茶类之前因为交接工作积压太多，经常加班熬夜，再加上长时间久坐着面对电脑劳累过度，就容易肝火过盛气血不足爆痘等等…时候我就会泡一些花茶果茶，清热降火，调节脾脏功能，下面几款都是我比较喜欢的:1.【半山农菊花决明子茶】 ￥49.9/盒 一熬夜肝就走不动了，这个菊花决明子茶绝对是熬夜党的救星！独立小包装，分量很足，里面有8种中药材，用料真实，菊花枸杞决明子都是常配，没想到居然还有桑葚，够惊喜的了！有喝起来有比较浓厚的菊花味，带点枸杞的香甜，清热解火，养肝明目～↓↓点击下方卡片，即可查看详情↓↓2.【烟墨巷红豆薏米茶】￥29.9/盒 （由于没有找到链接，所以麻烦大家自己去某宝上搜，记得认准烟墨巷哦～）在办公室长期久坐体内湿气排不出去，就会容易水肿发胖、口臭犯困。适当喝一点红豆薏米茶能排毒，调理脾胃。这个红豆薏米茶泡起来水是淡黄色的，很干净，味道清香，喝着还是蛮不错的，小包装在办公室也是方便使用，干净卫生！三、奶茶咖啡类到了秋冬季节，像我这种不爱喝水星人，多喝热水是不存在的！当然就要喝一些暖心冲饮，像热乎乎的奶茶咖啡，真的是惬意多了～1.【阿华田经典麦芽可可】 19.9/盒经典可可味道，小时候的回忆，喜欢喝可可的一定要试试这个！秋冬季节来一杯，这样的特浓经典可可真的太暖了！！虽然是特浓，但是一点不甜腻，不会卡喉咙粘舌头，特别顺滑，喝到嘴里，能感觉到微甜中喷涌着醇厚的可可香气。下午茶时间再搭配一块小蛋糕，绝绝子，真的是人间幸福呀！但是容易发胖偶尔解解馋，可不要贪杯呀。2.【一包生活白桃乌龙牛乳茶】￥39.9/盒一包生活系列的都是低卡无添加的健康冲饮，比奶茶好喝太多了！也是独立包装，很适合日常在办公室或家里想喝的时候就来一杯，好喝不怕胖~白桃乌龙牛乳是我最喜欢的口味，桃香和茶味融合得刚刚好，不会甜腻～夏天可以冰镇一下，口感更佳～↓↓点击下方卡片，即可查看详情↓↓3.【猫的天空之城即溶咖啡】￥49/盒猫空的咖啡冻干粉是在无菌环境下完成冻干罐装，更安心，更健康！而且都是纯咖啡，0蔗糖0添加，无添加。一开包裹就闻到特别浓的香味，自带密封条包装很贴心。3秒即溶，而且是放到任何水温都能融化，夏天到了就直接兑冰水里，这样就能喝到冰咖啡了！一共有4种口味，我购买了混合装，满足尝鲜需求换着喝，满足!最近爱拿它直接兑鲜牛奶里，冰镇过的鲜牛奶+即溶咖啡，yyds!!!这不就是厚乳拿铁咩～爱了爱了↓↓点击下方卡片，即可查看详情↓↓今天给大家整理的这几款，都是适合在办公室喝的简单便携的冲泡饮品，每一款都有不同的感觉，也可以搭配着饮用呀！像森蜂园蜂蜜可以搭配着牛奶、咖啡、酸奶、苏打水、气泡水等等…以蜜代糖，对身体也更好呢～健康的下午茶养生生活，从一杯蜂蜜水开启^O^…

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