本文档为【体适能评定理论与方法 运动的能量、消耗及营养分享资料】，请使用软件OFFICE或WPS软件打开。作品中的文字与图均可以修改和编辑，图片更改请在作品中右键图片并更换，文字修改请直接点击文字进行修改，也可以新增和删除文档中的内容。[版权声明] 本站所有资料为用户分享产生，若发现您的权利被侵害，请联系客服邮件isharekefu@iask.cn，我们尽快处理。本作品所展示的图片、画像、字体、音乐的版权可能需版权方额外授权，请谨慎使用。网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽..)目的在于配合国家政策宣传，仅限个人学习分享使用，禁止用于任何广告和商用目的。

1.体育知识题1、体育作为一种特殊的社会现象，它以▁▁▁▁▁▁▁▁为基本手段，既是以增强体质，增进身体健康为目的的教育，又是社会文化活动的重要组成部分。2、体育教育、竞技运动和身体锻炼是三个既有区别，又有▁▁▁▁▁▁▁▁的体育内容。3、竞技运动是在全面发展身体素质的基础上，最大限度地挖掘体力、智力与运动才能，以取得▁▁▁▁▁▁▁为目标而进行的科学训练和各种竞赛活动。4、体育的娱乐功能，主要是满足人们精神和▁▁▁▁▁▁▁▁ 生活的需要。5、精神健康实质是指维持▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ 的一种能力，人们往往把精神健康视为身体的重要支柱而予以充分重视。二、选择题；1、根据我国体育发展的特点和规律，体育用于广义时，通常就是指A、竞技体育B、体育教育C、健康教育D、体育运动2、学校体育在解决与之有关的各项任务中，应以下列哪项任务为中心A、培养竞技体育后备人才B、提高体育意识C、增强体质D、传授体育知识和技能3、教育功能是体育最基本的功能，它的作用除表现在学校这个特定领域，也深刻影响着A、政治领域B、军事领域C、经济领域D、整个社会4、体育之所以具有军事功能，主要由于下列何种需要A、娱乐与游戏B、战争和训练士兵C、保健和养生D、竞技和运动5、体育的娱乐功能，主要是为了满足下列哪方面的需要？A、生存和发展的需要B、提高生物潜能的需要C、精神和文化生活的需要D、增强体质的需要三、问答题：1、试述运动“极点”产生的原因及其对策？2、简要说明造成运动损伤的主要原因？3、简述体质测定与评价的作用与意义？5.关于体育方面的知识运动后不宜立即洗澡 许多人都喜欢运动后去洗个热水澡，以为这样既可去污又可恢复疲劳。其实不然，运动后身体尚未恢复正常状态，不宜立即洗澡，尤其是热水澡。 运动医学专家研究表明，人在运动时，流向肌肉的血液增多，心率加快。当运动停止后，血液的流动和心率虽有所缓解，但仍会持续一段较长的时间，如果这时立即去洗澡，则又会增加血液向皮肤及肌肉内的流量。这样就使得所剩的血液不足以供应其他重要器官，如心脏及大脑，因而会诱发心脏病。有的人在运动后即去洗热水澡，尔后常常会感到头昏眼花、全身无力等不适，就是上述所说的缘故。特别是老年人或者身体肥胖者，运动后就更不能立即去洗热水澡了 运动后降温不宜过快 刚练完大汗淋漓时，到风扇前揭开衣服猛吹，或在过冷的空调下直吹，以及拧开水龙头，让冷水直冲身体，实现“快速降温”，是好多人认为爽心的做法。殊不知，这种“快速冷却”的方式，常常会快活一时，难受几天。运动后毛孔处于扩大状态，经过突然的冷刺激，毛孔迅速缩小。这对身体极其不利，容易受寒邪的侵扰，甚至引起各种疾病。 运动中不宜喝水过猛 如果喝水过猛，会引起胃部肌肉痉挛、腹痛等症状，应该在剧烈运动后间隔几分钟再适当的补充水分。运动后不宜补充纯水 因为纯水中几乎不含人体出汗排出的盐分及矿物质等。人在高温下进行剧烈运动时，身体大量出汗，造成机体里水分和盐类丢失。若大量饮水而没有及时补充盐分，血液中的氯化钠浓度就会降低，肌肉兴奋性增高，易引起肌肉痉挛和疼痛。因此在训练前，应补充足够的水分和盐分；在运动时注意全身各肌肉群交替进行活动，避免仅运动局部肢体，使局部肢体负荷过重。6.体育的有关知识年轻的朋友，你喜欢体育吗？ 你可曾有过这样的经历，忘记了疲劳和困倦，深更半夜爬起来，聚精会神地守候在电视机旁，只是为了看一场发生在千万里以外的体育比赛的现场直播。你可曾心甘情愿地排长队、出高价、走后门，使出浑身的解数去谋求一张体育比赛的入场券，并在现场情不自禁地随着赛事的起落，或手舞足蹈，或凝神屏气，或欢呼喝彩，或高声诅咒？在奥运会或其他重大赛事期间，你可曾为中国队的命运而魂牵梦绕、揪心焦灼、抓耳挠腮、出汗发抖，当终于取得最后胜利时一跃而起，振臂狂呼；当功亏一篑遭致失败时伤心懊恼，悲愤莫名？这就是体育的魅力。 人们尽管性别不同、年龄不同、职业不同、经历不同、兴趣不同、观点不同，甚至政见不同，但在对待本地、本国运动队和运动员的态度上却可以取得惊人的一致。世界级的体育明星，则赢得了世界的喜爱，人们会破除地界、国界的局限，宽容大度地看待他们的胜利，从他们的精彩表演中得到极大的满足。奥林匹克运动有一个光荣的传统，运动场上的竞争是激烈无情的，但无论胜利者还是失败者，他们所追求的目标都是全世界的团结、进步、和平和友谊。据统计，通过各种手段观看1992年巴塞罗纳奥运会开幕式的达35亿人，占全世界总人口的68%！这就是体育的魅力！ 20世纪60年代的中国乒乓球队、80年代的中国女排、90年代的“马家军”，都曾在不同时期对我们国家的各个方面，发生过极大的鼓舞作用。全世界的炎黄子孙都从中品尝了世界民族之林中平等一员的自豪感，昂首挺胸，吐气扬眉，精神焕发。这就是体育的魅力！ 体育的魅力是无穷的，是任何其他力量所无法代替的。 朋友，你想有一个健康的身体，精力充沛地投入到建设祖国和保卫祖国的行列中去吗？请你参加体育吧！ 朋友，你想成为一个具有坚定的自信心和独创性、热爱美、热爱生活的人吗？请你热爱体育吧！ 朋友，你想一展自己的特殊运动才能，为祖国和人民创造佳绩、赢得荣誉吗？请你献身体育吧！ 体育的魅力是无穷的。7.关于体育锻炼的知识和资料一、明确健康四要素古老的健康概念，常以是否有病作为分界线，有病为不健康，无病则为健康，而现代对健康的科学定义是指机体与自然环境和社会环境的动态平衡。21世纪的社会的健康四要素是身体健康、心理健康、社会适应能力、道德健康。二、身体锻炼的必要知识身体锻炼前要做准备活动，给机体一个适应的过程，运动后要做整理活动，让机体逐渐安静下来，以免造成对心脏的伤害。身体锻炼应全面均衡发展，还要参加丰富多彩的体育活动，全面锻炼自己的身体，努力克服单一体育活动对你身体发展的局限性，保证自己身体各器官机能均衡发展。参加体育锻炼更要持之以恒，张驰有度，不能“一曝十日寒”，否则健康会离你很远。三、运动负荷的把握体育锻炼后，肌肉有酸疼的现象。可能是运动过度的表现，它反映出你不适合用过大的运动量来进行锻炼；也可能是运动后的自然反应，这是因为在运动过程中，肌肉产生一种叫做乳酸的物质，刺激你的机体，从而使你有酸疼之感。只要坚持锻炼，这种现象就会逐渐消失，你的体能也在这种机体反应的循环中得以提高。如果因为感到肌肉酸疼就停止锻炼，等到肌肉酸疼消失后再进行锻炼，则会削弱体育活动的健身之效。1、运动疲劳的消除。一般运动以后，经过适当的休息，就没有疲劳之感，这是运动适量的表现。如果第二天醒来，你仍然感到疲劳沉重，那就是运动过度的征兆。2、因运动量过度产生的酸疼，可以通过减量、休息、按摩、热敷等方法来帮助机体积极恢复。精神难以集中现象。上课总想打瞌睡，做作业总出差错，对事物的反应变得迟钝，多半是由于运动过度所造成的。血压升高，目光无神，情绪烦躁，面色苍白等，如果是因锻炼造成的，则都是运动过度的征兆。四、安全运动的措施与预防1、预防：运动前：体育锻炼时不能佩戴纪念章，不能携带小刀、铅笔、钥匙、手表等物件，并要换上运动鞋、运动服等，有组织、有步骤地与同伴一起进行锻炼，以防伤害事故的发生。进行体育锻炼时，要注意运动场地、器械的安全和正确的着装，以防意外事故发生。体育运动中的安全防范措施多种多样：越过器材时一定要有人保护；向前摔倒时顺势作前滚翻，不要用手硬撑；向后摔倒时，让身体自然倒地，不要用手撑地，顺势作后滚翻。为预防运动中的外伤，你应尽量避免摔倒，注意穿防滑的运动鞋，遵守规则，减少不合理的身体冲撞和磨擦。2、措施：出现内伤如挫伤、肌肉拉伤、关节扭伤、滑囊炎、腱鞘炎等24小时内一般用冷敷，加压包扎，抬高伤肢等方法，尽可能减少受伤部位的出血，避免损伤加重；48小时后，一旦局部的出血和肿胀停止，此刻可以进行按摩，理疗或敷药治疗，逐步恢复受伤部位的功能；受伤部位基本愈合，在加强保护的情况下，可以进行非碰撞性的一般练习，一直到安全愈合。出现肌肉痉挛（抽筋），常见的缓解法是拉长痉挛的肌肉，同时配合局部按摩和点压穴位等方法促进缓解。在剧烈的赛跑中，如果停止跑动，甚至停下来，就可能出现腿酸软，脸色苍白，眼前发黑，耳鸣等现象，严重的可能会出现昏厥等现象，这种症状称为动力性休克。可通过慢走、活动关节、牵拉、抖动和按摩等放松整理。8.关于体育的知识中华民族传统体育是中国体育事业的重要组成部分，是中华民族宝贵的文化遗产。许多优秀的民族传统体育项目，不仅具有很强的健身价值，而且还有很高的艺术价值和丰富的娱乐、教育功能。新中国成立后，政府特别重视少数民族传统体育的开展，已挖掘整理出了1000多个体育项目。比如蒙古族被称为“男儿三项游艺”的摔跤、赛马、射箭；回族的踢毽、拔河；藏族的赛牦牛；苗族的荡秋千、划龙舟；壮族由青年男女表达爱情转变为对抗性比赛项目的“投绣球”；朝鲜族的跳板；满族的滑冰；侗族的骑木马（踩高脚）；瑶族的打陀螺；高山族的放风筝；柯尔克孜族的“追姑娘”；布朗族的藤球等等。而龙舟竞渡、风筝、秧歌、围棋、气功、太极拳等，则是汉族与少数民族都共同喜爱的传统体育项目。9.谁给我一些体育知识的试题及答案一、填空：（每线1分，共20分） 1、现代奥运会的创始人是 ，他倡导的奥运会是 。 2、我们平时进行体育锻炼开始时要做 ，剧烈运动结束后要做 。 3、健康包括三个方面内容，分别是 健康、健康、良好。 4、请将下面健康标语填写完整： 一小时， 五十年， 一辈子。 5、以 、、或 计算成绩、评定名次的竞技运动项目叫田径运动。 6、亚洲第一个在田径距离项目打破世界记录的运动员是 。 7、2008年夏季奥运会将于 月 日在北京开幕，开幕式将在被称为 体育场进行。 8、目前参加NBA的中国篮球运动员有 和 两人。 9、世界上开展最广泛、影响最大，并被誉为“世界第一运动”的体育运动项目是 。 二、选择题：（将正确答案前的序号填写在题后的[ ]中，每题2分，共10分） 1、我们在生活中遇到下列哪种情况时可以用学过的体操滚翻技能保护自己。 [ ] A、过独木桥 B、被较低的障碍物绊倒时 C、由高处向后跳时 2、2008年北京奥运会是第 届现代夏季奥运会。 [ ] A、27 B、28 C、29 3、按照国家课程计划规定，初三年级每周必须安排几节体育课和几次课外活动课。 [ ] A、二节体育课和三次课外体育活动 B、三节体育课和二次课外体育活动 C、二节体育课和二次课外体育活动 4、在进行体育锻炼时，我们经常通过测心率来确定运动负荷，那么当人的运动心率超过多少时属于运动负荷过大，并且可能对人体形成伤害。 [ ] A、140次/分 B、150次/分 C、160次/分 5、下列对于跳高运动说法不正确的是 [ ] A、跳高运动对于发展身体的灵敏、协调性、下肢力量、弹跳力等都有良好效果。 B、跳高比赛中可以单脚起跳，也可以双脚起跳。 C、目前世界上优秀运动员大多采用背越式跳高姿势。 二、判断题：（对的在题后[ ]中打“√”，错的打“╳”。每题2分，共12分） 1、恐惧、痛苦、忧虑、难过、讨厌、愤怒都是消极情绪，会影响人的身体健康。 [ ] 2、将手表平置，时针对准太阳，则时针与12点刻度之间的夹角平分线的方向是南。 [ ] 3、排球比赛开始时每队有5名队员上场。 [ ] 4、武术是我国的宝贵文化遗产，我们习武就是为了强身健体和以强欺弱。 [ ] 5、在进行体操练习时，只有在保护和帮助下练习，才能保证安全，尽快掌握动作技能。 [ ] 6、中国第一个获得现代化奥运会金牌的时举重运动员许海峰。 [ ] 四，连线题：（每题2分，共8分） 请你帮助同学找到发展的好办法（搭配连线） 小娜（柔韧性差） 跳绳、跑步、游泳 小孙（灵活性差） 引体向上、俯卧撑 小强（心肺功能差） 多做伸展运动 小新（臂力差） 躲闪跑、乒乓球 10.关于体育的知识体育是人类社会发展中，根据生产和生活的需要，遵循人体身心的发展规律，以身体练习为基本手段，达到增强体质，提高运动技术水平，进行思想品德教育，丰富社会文化生活而进行的一种有目的、有意识、有组织的社会活动，是伴随人类社会的发展而逐步建立和发展起来的一个专门的科学领域。体育的概念有广义和狭义之分。 1.体育的广义概念（亦称体育运动）。是指以身体练习为基本手段，以增强人的体质，促进入的全面发展，丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动。它是社会总文化的一部分，其发展受一定社会的政治和经济的制约，并为一定社会的政治和经济服务。 2.体育的狭义概念（亦称体育教育）。是一个发展身体，增强体质，传授锻炼身体的知识、技能，培养道德和意志品质的教育过程；是对人体进行培育和塑造的过程；是教育的重要组成部分；是培养全面发展的人的一个重要方面。 3.竞技运动亦称“竞技体育”。指为了战胜对手，取得优异运动成绩，最大限度地发挥和提高个人、集体在体格、体能、心理及运动能力等方面的潜力所进行的科学的、系统的训练和竞赛。含运动训练和运动竞赛两种形式。特点是： 1）充分调动和发挥运动员的体力、智力、心理等方面的潜力； 2）激烈的对抗性和竞赛性； 3）参加者有充沛的体力和高超的技艺； 4）按照统一的规则竞赛，具有国际性，成绩具有公认性； 5）娱乐性。当今世界所开展的竞技运动项目是社会历史的产物。远在公元前700多年的古希腊时代，就出现了赛跑、投掷、角力等项目，发展至今已有数百种之多。普遍开展的项目有田径、体操、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、举重、游泳、自行车等。各国、各地区还有自己特殊的民族传统项目，如中华武术，东南亚地区的藤球、卡巴迪等。其发展与国家、地区的政治、经济、文化教育、科学技术密切相关。 4.娱乐体育是指在余暇时间或特定时间所进行的一种以娱悦身心为目的的体育活动。具有业余性、消遣性、文娱性等特点。内容一般有球类游戏、活动性游戏、旅游、棋类以及传统民族体育活动等。按活动的组织方式可分为个人的、家庭的和集体的；按活动条件可分为室内的、室外的；按竞争性可分为竞赛性的和非竞赛性的；按经营方式可分为商业性的和非商业性的；按参加活动的方式可分为观赏性活动和运动性活动。开展娱乐性体育活动，有益于身心健康，陶冶情操，培养高尚品格。 5.大众体育亦称“社会体育”、“群众体育”。是为了娱乐身心，增强体质，防治疾病和培养体育后备人才，在社会上广泛开展的体育活动的总称。包括职工体育、农民体育、社区体育、老年人体育、妇女体育、伤残人体育等。主要形式有锻炼小组、运动队、辅导站、体育之家、体育活动中心、体育俱乐部、棋社，以及个人自由体育锻炼等。开展群众体育活动应遵循因人、因地、因时制宜和业余、自愿、小型、多样、文明的原则。广泛开展群众性体育活动，是发挥体育的社会功能，提高民族素质和完成体育任务的重要途径。 6.医疗体育指运用体育手段治疗某些疾病与创伤，恢复和改善机体功能的一种医疗方法。与其他治疗方法相比，其特点有： 1）是一种主动疗法，要求思者主动参加治疗过程，通过锻炼治疗疾病； 2）是一种全身治疗，通过神经、神经反射机制改善全身机能，达到增强体质，提高抵抗力的目的； 3）是一种自然疗法，利用人类固有的自然功能（运动）作为治疗手段，一般不受时间、地点、设备条件的限制。通常采用医疗体操、慢跑、散步、自行车、气功、太极拳和特制的运动器械（如拉力器、自动跑台等），以及日光浴、空气浴、水浴等为治疗手段。宜因人而异、持之以恒、循序渐进，并配合药物或手术治疗和心理疏导。二干多年前已用“导引”、“养生”作为防治疾病的手段，后又不断发展与提高，成为中国运动医学的重要组成部分。 7.体育的本质。是指体育所固有的根本特性，是人类社会的一种身体教育活动和社会文化活动。 8.体育的本质特点。就是以身体练习为手段，发展身体，增强体质，促进人的全面发展，为社会发展服务。它在社会发展过程中，受一定的政治、经济制约，并为一定的政治、经济服务。体育具有自然的和社会的两重属性。自然属性如体育的方法、手段等；社会属性如体育的思想、制度等。

体育活动方案15篇　　为了保障事情或工作顺利、圆满进行，我们需要事先制定方案，方案是书面计划，具有内容条理清楚、步骤清晰的特点。那么我们该怎么去写方案呢？以下是小编收集整理的体育活动方案，希望对大家有所帮助。体育活动方案1　　为落实教育部“全国亿万阳光体育运动活动”的计划，响应南阳理工学院“阳光体育与健康通行”的倡议，我们国际教育学院体育部特结合我系具体情况，决定推出“阳光体育 冬季长跑”活动，具体实施方案如下：　　一、活动目的：　　（一） 以学生阳光体育冬季长跑活动为契机，积极引导和带领学生参加课余活动，增进学生体质健康水平，提高身体素质特别是耐力素质。　　（二） 以学生阳光体育冬季长跑活动为契机，全面推进我系的素质教育丰富我系的体育文化生活，创造积极向上的学习与生活环境。　　（三） 培养我系学生“以健康为荣”的良好生活理念，促进我系学生形成健康的生活方式，感受运动的乐趣　　二、活动主题：　　阳光体育与健康通行　　三、活动时间：　　20xx年12月7日到20xx年4月30日实际长跑活动时间为5个月（含寒假）。　　四、活动对象：　　国际教育学院全体学生　　五、活动安排：　　1、20xx年12月7日下午3：00在东南校区体育场举行南阳理工学院第四届学生阳光体育冬季长跑活动的启动仪式，由我系领导、老师及学生代表参加。　　2、活动从20xx年12月8日正式开始　　（1）具体安排：　　a、每天早晨6：20在东南校区篮球场边道路上集合，由班长清点人数并有体育部工作人员点名，6：30出发开始晨跑。　　b、以班级为单位，5人一排，列队跑操。　　c、班长负责维持跑步秩序，体育委员负责领队，口令。　　d、要求学生统一穿着装运动服，各班按自己班级的具体情况制定相应的口号显出国际教育学院的阳光气息。　　（3）检查情况：　　a、建立学生考勤表，由学生会负责的干事记录考勤情况。　　b、考勤办法：旷到：每人每次扣操行分2分，并通报批评　　迟到：每人每次扣操行分1分，并通报批评　　请假：要有辅导员签的正规假条。伪造假条者按学生手则处理。　　六、评选与表彰　　国际教育学院第四届学生阳光冬季长跑活动评选“班级优秀组织奖”和“学生阳光运动奖”对开展好的班级、教师、学生进行表彰，并把对学生的.表彰记入学生个人档案。表彰评选办法有国际教育学院第四届学生阳光冬季长跑活动领导小组评选。　　（一）班级优秀组织奖评选条件　　1、班级班委和团支书积极、认真、有特色的宣传活动，有效的组织全班同学参加早操并做到组织有序，全班积极参加无旷操，无迟到，无早退。　　2、班级有特色的开展初早操以外的长跑或者体育运动并起到一定的效果，并及时上报。　　3、班级同学有个人长跑活动日记。　　（二）学生阳光运动奖评选条件　　1、每天自觉坚持长跑，完成每天长跑里程，每天记录长跑日记，日记内容丰富完整，字迹工整。　　2、积极参与班级长跑活动组织、宣传等起到一定表率作用。　　3、在活动中表现优秀的体育运动精神，顽强拼搏、持之以恒、团结协作。　　七、宣传报道　　有国际教育学院宣传部积极配合，做好宣传工作。通过广播、班会、海报等形式，向学生宣传体育锻炼对促进身心健康的积极作用，以及科学锻炼的方法和注意事项，鼓励学生积极投入到“阳光体育 冬季长跑”活动中来，到“阳光下、操场上、大自然中”锻炼身体，自觉参加冬季长跑活动，强健体魄，感受体育的魅力，体会运动的快乐。　　八、组织机构　　国际教育学院第四届学生阳光体育冬季长跑活动由国际教育学院阳光体育冬季长跑活动领导小组实施领导小组办公室设在国际教育学院办公室，负责组织与协调本届活动相关事项。领导小组及办公室组成如下：　　组长：王黎生李建华　　成员：王刘琦田进军赵明铎　　办公室主任：赵蓉　　九、安全保障　　在跑操期间有身体不适的同学有我部工作人员及时负责。如遇到严重情况及时送到校医院。避免在活动中出现安全事故。　　总之，希望通过本次活动的深入开展，能让运动和健康的理念深入人心,，加强身体锻炼，增强体质，彰显国际教育学院的青春活力，更好的承担起时代赋予我们的使命，让青春的智慧与力量，在振兴中华的实践中折射出更加夺目的光芒。体育活动方案2　　20xx年趣味体育活动策划方案 一、活动目的　　为丰富机关职工的业余生活，提高职工工作热情，增强各科室、部门的凝聚力，机关工会按处工会要求，经机关工会委员会研究决定，并报处领导同意，在5月中旬开展集竞技、娱乐、健身等综合于一体的趣味体育活动，激发职工团队协作、敢于拼搏，永争第一的精神，让职工在比赛中享受快乐，在快乐中得到收获。　　二、活动主题　　快乐运动，快乐工作　　三、活动宗旨　　友谊第一，比赛第二　　四、活动整体安排　　活动时间：20xx年5月17日上午9：00-11：30　　活动地点：处机关　　主办单位：机关工会　　活动参与对象：机关全体在岗人员（含借调人员）、提前退养人员　　五、活动流程（主持人：杨 玲）　　1、机关工会委员段文杰组织5分钟热身运动；　　2、工会主席王钦讲话；　　3、 机关工会委员侯文东介绍比赛项目；　　4、开始比赛；　　5、颁奖；　　6、处领导、裁判、参赛选手合影。　　六、活动分组情况　　第一组：计财科 设计院 科技室　　处领导：王世容 马 元　　组 长：倪 英 田 霞　　第二组：供水科 工程科 综经科　　处领导：赖 剑 李国贤 王 钦　　组 长：王 云 卢 建　　第三组：劳人科 离退科 党 办 水政办 保卫科　　处领导：何荣智　　组 长：杨 展 钟雪梅　　第四组：办公室 处工会 审计室　　处领导：贾军容　　组 长：张 清 王春梅　　七、活动要求　　1、工会活动属集体活动，除参赛职工外，其他职工需要到场。若因工作或身体原因不能参加活动的职工，需提前给工会小组长请假，小组长应及时通报机关工会。　　2、各组负责人于5月14日（星期一）上午12：00前将各项目参赛人员名单报机关工会杨玲处。　　3、比赛时，各组负责人应及时清点参赛人员，协助比赛顺利进行。　　八、活动记分规则　　1、本次比赛项目均为集体参与项目，每个项目设一、二、三、四名。每个项目第一名计4分；第二名计3分；第三名计2分；第四名计1分。　　2、机关职工按科室分为4组集体参赛，每组在每个参赛项目中的得分汇总后作为本次趣味体育活动的评奖依据。　　3、各项目记录人及时将比赛结果交给陆建汇总，汇总后得出名次交主持人。（卢建制定记分表和汇总表，并发给各项目记录人员）。　　九、奖金设置　　第一名奖金20xx元；第二名奖金1800元；　　第三名奖金1600元；第四名奖金1500元。　　十、后勤分工安排　　1、奖金准备：杨 玲 段文杰　　2、矿泉水准备及发放：侯文冬 卢 建 李霜琪　　3、颁奖礼仪人员：田 霞　　4、颁奖安排：王 云　　5、标语制作：杨 玲　　6、音响、麦克风准备：侯文东　　7、药品准备（云南白药喷雾剂）准备：田 霞　　十一、宣传　　1、摄影、摄相：王一霖 李 林　　2、信息：杨 玲　　十二、活动项目简介　　项目一：心心相印（背夹球）　　1、参赛人数：每组12人（男6人，女6人）。　　2、裁判员：发令主裁判（赖祥林）；　　副裁判计时（冯强华、张清、王春梅、陈芸嘉）；　　记录人（赖晓霞）。　　3、比赛器材：8把椅子（作为起点和终点的标志物）、秒表4个、篮球4个　　4、比赛器材准备：陈洪丰、杨 展、李 涛（准备椅子），冯强华（准备4个秒表）、高原理（准备篮球）　　5、比赛场地画线准备：杨 展 李 涛　　6、比赛赛距：场地长约20米，在起、终点分别放上标志物作为折转标志。　　7、比赛赛制：一场决胜负，按每队用时先后计时取名次。　　8、比赛规则：　　①4个参赛队两端各站6人，每端分成3组，每组2人（一男一女），背夹一篮球，步调一致向前走；(加难度：每个人拿乒乓球板抬着乒乓球，防止用手碰篮球或气排球）　　②向前走时，双手必须在前方，不能碰到球，否则一次罚2秒；　　③在行进时若球落地，比赛选手需自己捡球并回到落球原位重新开始比赛；　　④进行接力时，接力方必须在线外完成接力活动；　　9、比赛纪律：比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。　　项目二：海底传月　　1、参赛人数：每组10人（男5人，女5人）。　　2、裁判员：　　发令主裁判（赖祥林）；　　副裁判计时（冯强华、张 清、王春梅、陈芸嘉）；　　记录人（田 霞）。　　3、比赛器材： 秒表4个、篮球4个　　4、比赛器材准备： 冯强华（准备4个秒表）、高原理（准备篮球）　　5、比赛场地画线准备：杨 展 李 涛　　6、比赛赛制：一场决胜负，按每队用时先后计时取名次。　　7、比赛规则：　　①每个队10名队员依次排开排成一列，间距一臂;　　②第一名队员双手举起篮球，其余队员弯下腰，双脚分开，当听到裁判发令后，第一队员将球从胯下传给第二名队员，依次类推，当第十名队员接到球后，持球跑到第一名队员前面依次传球，当第九名队员接到球后，持球跑到第十名队员前面依传球，依次轮换传球;　　③当第一名队员站在最后一位并双手持球后视为比赛结束（比赛过程中，第一名队员是不跑动的）; ④在传球过程中，球落地后，须由传球队员捡球后重新传球，否则将一次加罚2秒；　　8、比赛纪律：比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。　　项目三：宝贝新娘　　1、参赛人数：每组9人（男6人，女3人）。　　2、裁判员：　　发令主裁判（赖祥林）；　　副裁判计时（冯强华、张 清、王春梅、陈芸嘉）；　　记录人（倪 英）。　　3、比赛器材：秒表4个　　4、比赛器材准备：冯强华（准备4个秒表）　　5、比赛场地画线准备：杨 展 李 涛　　6、比赛赛距：场地长约20米，在起、终点分别放上标志物作为折转标志。　　7、比赛赛制：一场决胜负，按每队用时先后计时取名次。　　8、比赛规则：　　①4个参赛队9名队员分成3组，每组3人（2男1女）；　　②比赛开始2名男选手双手交叉搭成“花轿”，1名女选手坐在“花轿”上，到转折点时女队员要喝完1瓶矿泉水后，再返回。接着第二组队员再继续进行，以此类推。　　③新娘如果落地，在落地处重新坐上“花轿”前进。　　项目四：拔河比赛　　1、参赛人数：每组15人（男10人，女5人）。　　2、裁判员：　　发令主裁判（赖祥林）；　　副裁判（肖 建 陈洪丰 陆晓容、王堃锟）；　　记录人（冯强华）。　　3、比赛器材：拔河绳1条，红布条1条（系重物），口哨1个，发令小红旗1面。　　4、比赛器材准备：王兴强　　5、比赛场地画线准备：杨 展 李 涛　　6、比赛规则：在比赛场地上画3条直线，间隔为150cm。居中的线为中线，两边的线为河界，拔河绳中间系一红布条垂直于中线。比赛准备时间内，各队队员必须依次交错站在河界外，裁判员发出“预备”　　口令后，运动员全部蹲下，但不能用力拉绳，此时红线在中线上，裁判员鸣哨后开始比赛。当红布条与拔河绳的系点过河界时，裁判员鸣哨宣布比赛结束和胜方。 7、拔河赛制：　　①比赛分淘汰赛、决赛两个赛程。　　②比赛分组及比赛首场的站位选择由各组组长抽签决定。　　③淘汰赛：四个参赛队抽签分成A、B组，A组两队，B组两队。每组比赛采用单项淘汰赛（一局定胜负）。被淘汰的两支队伍争夺第三名和第四名；获胜的两支队伍进行决赛，争夺第一名和第二名。 十三、其他　　1、参加活动的.职工要尊重比赛，尊重裁判，尊重对手，赛出水平，赛出风格。　　2、裁判必须做到公平、公正、公开。　　3、比赛前由各组负责人组织解读比赛项目细则，让参赛人员更加清楚各项比赛流程和规则，并提醒参赛队员着运动鞋和运动装。　　4、各组负责人在赛前应督促参赛选手做好赛前热身运动，各小组长组织好后勤工作及本部门的啦啦队。文明比赛、文明助威，充分展现各科室、各部门风采。　　5、保持场地的卫生，保持现场的卫生。　　6、遇不可抗因素（如下雨），比赛日期另行通知。　　四川省人民渠第一管理处机关工会　　二○一二年五月九日　　第一项： 共同进步（双人跳绳）　　比赛规则： 一男一女为一组，同跳一付单人跳绳，一分钟内跳的最多的那组获胜。　　奖项设置：一等奖2名;二等奖2名;纪念奖12名。　　参加人数：每个工会小组4名,共16人。　　第二项： 挤眉弄眼（吃饼干）　　比赛规则：参加人员把饼干放在自己额头上，用自己的脸部肌肉把饼干移到嘴里吃掉。一分钟之内吃的数量多的获胜。掉落的不计数，用手帮助的不计成绩。　　奖项设置： 抽签分两轮比赛，每组取一等奖　　共计一等奖2名;纪念奖61名名。 。　　参加人数：每个工会小组4名,共16人　　第三项： 吹球入碗　　比赛规则：在桌上放五个碗，都装满水，从第一只碗开始吹乒乓球，一直吹到第五只碗，谁吹的时间最少，就算获胜。　　第四项： 争先恐后（推球）　　比赛规则：将2根接力棒末三分之一处交叉绑紧，手握较长的一段叉开作剪刀状，用另一端的豁口叉住一只篮球，发令后，迅速推球向前跑，至小红旗处绕过返回，先到的小组获胜。　　奖项设置：抽签分2轮比赛，第一、二轮预赛获胜小组进入决赛，未进入决赛小组获纪念奖。决赛获胜小组一等奖，另一小组获二等奖。共计一等奖4名，二等奖4名，纪念奖8名。　　为调动工会干部参与“我运动 我健康 我快乐”健身活动的积极性，强化工会干部队伍的带头作用，丰富工会干部的业余体育生活，顺义区教育工会决定举行区直单位工会干部趣味运动会，为保证此项活动顺利实施，特制定本方案。　　一、活动目的：　　1、增强工会干部的健身意识，带头参与各项体育活动。　　2、愉悦心情，缓解工作压力，增强体质。　　工会干部趣味运动会项目设置　　1、托球跑　　项目说明：比赛距离20米；乒乓球必须放在乒乓球拍的中间，不能固定，球不掉在地上为有效，如果球在托送途中掉到地上，选手必须回到起点重新开始；在规定的赛程内用时最少者名次最好　　2、双腿夹球走　　项目说明：比赛距离20米；将皮球放在两膝上方用劲夹住，从起点线后起步，走到对面终点处，时间最短者为胜；中途皮球脱离须在原地把球拣起夹好后继续比赛；双手必须放至身体两侧，不可用手扶球。　　3、摸石过河　　项目说明：比赛距离20米；每个运动员二块泡沫板，放在起点线后沿；听到裁判员发出“各就位”口令后，运动员两脚站在两块板上，当裁判员鸣枪后，运动员即可起动，提起左脚（左右脚可自定），用手拿起原左脚踏的泡沫板，并放置前方（距离自定），左脚踏上前方泡沫板，提起右脚，用手拿起原右脚踏的泡沫板并放至到前方，右脚踏上前方泡沫板，这样依此前进，直至最后一块泡沫板用手拿起人出终点线。途中如有脚落地，判为犯规，不记成绩。体育活动方案3　　一、活动时间　　20xx年2月日-2月12日　　二、活动地点　　滨水景观健身苑　　三、活动项目　　（一）三人制篮球　　（二）乒乓球　　（三）羽毛球　　四、参加对象及要求　　（一）全县干部职工、社会团体、外出务工回乡人员、高校学生、健身爱好者等；　　（二）年满18岁—60岁，经医院体检，身体健康，适合参加该项目。　　五、活动办法　　（一）三人制篮球　　1本次比赛设青年组（18周岁——周岁）、中年组（6周岁——60周岁）；　　2采用最新三人制篮球规则；　　根据报名情况决定赛制；　　4各参赛队设领队1名，教练员1名，运动员可报-8名（运动员男女不限，并可兼任领队、教练）。　　（二）乒乓球　　1本次比赛设男、女单打，分为青年组（18周岁——周岁）、中年组（6周岁——60周岁）；　　2比赛采用三局两胜十一分制；其他根据报名情况决定。　　采用最新乒乓球规则；　　4可个人报名、可组队报名。　　（三）羽毛球　　1本次比赛设男女单打、男子双打、混双，分为青年组（18周岁——周岁）、中年组（6周岁——60周岁）；　　2根据报名情况决定赛制；　　采用最新羽毛球规则；　　4每人限报一项，可个人报名、可组队报名。　　六、录取名次及奖励办法　　（一）各项目均根据报名情况录取名次；　　（二）颁发奖状及奖金；　　（三）凡参与者均可获得参与奖品一份。　　七、报名时间及方式　　（一）各参赛队、个人于20xx年1月29日前将报名表（附后）报县体育局社体股（个人可电话报名）。各项目联系人及方式：xx　　（二）报名时需提供意外保险证明，未购买保险者不得参赛；需购买保险者，报名时交20元/人赛期保险费，由大会统一联系保险公司购买。　　八、注意事项　　（一）各参赛队、个人报名后要积极关注活动信息，保持电话畅通；　　（二）所有参加活动人员于20xx年2月日下午2:00在启动仪式地点集合。　　九、其他事项　　（一）本活动本着安全第一的原则自愿参与，活动中注意自身安全，如有身体不适，可随时退出比赛，若出现任何安全问题，责任自负；　　（二）比赛必须穿运动服、运动鞋；三人制篮球赛代表队服装必须统一，并印制号码；　　（三）未尽事宜另行通知，解释权属主办单位。体育活动方案4　　一、指导思想:　　为认真贯彻党的教育方针，贯彻落实中央7号文件和国务院关于加强青少年体育增强青少年体质会议精神，搞好学校阳光体育运动已经成为共识。根据全县统一部署和要求，为进一步促进我校阳光体育运动的开展，全面推进素质教育，积极响应“全国亿万学生阳光体育运动”号召，大力加强学校体育工作，把学校体育工作作为全民健身运动的重点，切实提高青少年健康素质，以《国家学生体质健康标准》为依据，通过开展阳光体育活动，磨练青少年意志品质，培养集体主义情感，提升青少年耐力素质，再次掀起阳光体育运动的新高潮。根据学校体育工作会议精神和县教育局工作部署，结合我校的实际情况，特制定本实施方案。　　二、实施目标:　　1、树立科学的人才观，充分认识体育对强身健体、陶冶情操、启迪智慧、壮美人生，以及培养团结、合作、坚强、献身和友爱精神，弘扬民族精神的积极作用。深刻领会新课程标准的教学含义，坚持“健康第一”指导思想。不断加强教师的专业水平与业务素质的提高，努力营造教教研氛围。在体育学中让每个学生学有所获、学有所得，从而充分激发学生对体育学习的自觉性，形成良好的锻炼意识。　　2、阳光体育运动与体育课教学相结合。严格执行国家有关小学生确保开足开齐课程。当天没有体育课的年级，由学校统一安排课外体育活动课，确保每个学生每天一小时的体育锻炼时间。通过体育教学，教育、引导学生积极参加阳光体育运动，增强学校体育工作的活力和吸引力。以“达标争优、强健体魄”为目标。学校全面实施《学生体质健康标准》，使100%以上的学生能做到每天锻炼，达到《学生体质健康标准》及格等级以上，掌握至少2项日常锻炼的体育技能，形成良好的体育锻炼习惯，体质健康水平切实得到提高。　　3、学校坚持依法治教，规范办学行为，严格执行国家有关体育课时的规定，开足上好体育课，不得以任何理由挤占体育课时。深化教学改革，不断提高教学质量，通过体育教学，教育、引导学生积极参加阳光体育运动。与课外体育活动相结合，保证每天能有一小时的体育锻炼时间，将学生课外体育活动纳入学校年度教育计划。各年级组每学期制订出多种多样的竞赛计划，在体育教师的协助指导下，班主任认真组织开展好各项活动，努力丰富学生的业余文化生活，浓厚班集体的意识。　　4、营造良好的舆论氛围。通过多种形式，大力宣传阳光体育运动，广泛传播健康理念，使“健康第一”、“达标争优、强健体魄”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”等口号深入人心。建立评比表彰制度，对在阳光体育运动中取得优异成绩班级给予加分，以唤起全体老师对学生体质健康的广泛关注，支持阳光体育运动的开展。　　5、建立学校体育活动的长效机制，营造人人参与、个个争先的氛围，形成促进青少年健康成长的良好育人环境。通过学校体育活动，保证每名学生至少掌握两项日常锻炼运动技能，养成终身体育锻炼的习惯。　　三、组织机构:　　学校成立了阳光体育活动领导小组，校长任组长，副校长为副组长，各处室领导为组员，全面监督检查活动落实情况。同时，成立了实施工作小组，体育组长、年级组长、团委书记、班主任为组员，分级督促、检查活动的开展、效果等。　　1、学校体育工作领导小组：　　组 长：冯春亮　　副组长：杨树远　　组 员：张连金 高 飞 刘庆玲 王淑文 程友东 王海燕　　2、实施工作小组：　　组 长：刘元霞　　组 员：体育教师、年级组长、班主任　　四、实施内容、方法与要求：　　1、实施内容：　　（1）各年级保证开齐开足体育课、活动课、两操活动，严格按照国家课程标准执行。　　（2）下午4：10—4：40，以年级、班级为单位分小组开展体育锻炼活动。　　（3）开展丰富多彩的体育竞技比赛，确定每个阶段的主要项目，全面推进学校阳光体育运动。　　2、实施方法：　　（1）体育课由专职的体育教师上课；活动课由体育教师巡视指导；两操活动由体育老师，班主任老师全面参与组织和管理。学生在教师的指导下学会锻炼的技术与方法，培养学生对体育运动的乐趣和养成体育锻炼的习惯，促进学生体质健康。　　（2）开展丰富多彩的体育活动：　　、开足开齐体育课。小学1——2年级每周为4课时，3|——6年级每周为3课时。不得以任何理由消减或挤占体育课时。无体育课的当天要安排一节体育活动课，并列入课程表。活动课主要以游戏，跳绳、踢毽、投沙包、呼啦圈、拔河、田径等活动为主。　　、每年的5月5日举行阳光体育运动启动仪式，每年的11月1日举行冬季长跑启动仪式。如遇星期天或是阴雨雪天气时间顺延。　　、搞好各个兴趣小组，培养学生兴趣、发展体育、艺术2+1项目。让每个学生能够掌握两项体育运动技能和一项艺术特长，为学生的全面发展奠定良好的基础。　　、认真做好《国家学生体质健康标准》测试数据上报、分析工作。切实推进《国家学生体质健康标准》的实施，明确分工，完善工作机制。测试成绩与学生综合素质评价和学生体质健康档案管理结合起来。　　五、实施要求：　　（1）严格按照国家新课程标准要求，进一步深化课改工作，发扬我校体育优势，体现体育学科丰富的育人价值。通过开展阳光体育运动展示活动，进一步提高对学校体育工作重要性、必要性的认识。把开展阳光体育运动作为全面推进素质教育的重要突破口和主要工作方面，作为加强学校体育工作，提高全体学生体质健康水平的主要举措，认真组织实施。动员起来，组织起来，行动起来，在各个班级中掀起阳光体育运动的热潮，掀起全员参与的群众性体育锻炼的新高潮。　　（2）积极反思总结，进一步提升学生的身体素质，促进学校体育工作的蓬勃发展。在开展阳光体育运动中，要以“达标争优、强健体魄”为目标，以全面实施《学生体质健康标准》为基础，努力达到使每位学生掌握至少2项日常锻炼的体育技能，形成良好的体育锻炼习惯，体质健康水平切实得到提高。　　（3）通过开展阳光体育运动展示活动，推进体育课教学改革。严格执行国家有关体育课时的`规定，深化教学改革，不断提高教学质量，并保证学生平均每个学习日至少有一小时体育锻炼时间。认真组织实施中小学体育节，大力推行大课间体育活动形式。通过广泛开展学生体育集体项目的竞赛、主题鲜明的冬季象征性长跑、具有地方特点和民族特色的学生体育活动等，不断丰富学生课外体育活动的形式和内容。。　　（4）要营造良好体育活动氛围。通过多种形式，大力宣传阳光体育运动，广泛传播健康理念，使“健康第一”、“达标争优、强健体魄”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”、“办人民满意的教育，让更多的人接受更好的教育”等口号深入人心。　　（5）要加强对开展阳光体育运动的组织领导。进一步明确校长是保证学生每天一小时体育活动的第一责任人，班主任对本班学生参加体育活动负全责，学校各部门及广大教师要关心和支持阳光体育活动。学校阳光体育运动实施小组扎根班级，立足校园，继续深入开展学生班级体育活动。　　六、保障措施 ：　　1、按规定配足配齐体育器材。充分利用场地器材，提高使用效率，确保学生课外体育活动的开展。　　2、为了使活动具有更强的可操作性，能够长期有效的开展下去，学校制订具体可行的措施方案，就具体时间、活动项目、活动次序、安全防范等事宜做出周密的安排。每学期学校都要制订阳光体育活动计划，对活动有要求，有记录，有检查，定期召开工作会议，对存在的问题及时改进，把握发展方向，年末进行总结，保证阳光体育教育教学工作有组织、有目的、高效率的实施。　　3、严格考核评比，把积极参加体育锻炼活动情况纳入学生体育课程、综合素质评价的重要内容，把班级组织体育活动作为班主任工作考核的重要指标，把上好体育课，指导学生科学锻炼作为体育教师工作实绩的重要方向纳入考核。以此推动学校阳光体育活动有效开展、深入发展。体育活动方案5　　游戏目标：　　发展孩子弹跳能力和腿部肌肉力量。　　活动准备：　　粉笔　　活动过程：　　在室外选择较平整的场地，用粉笔或其他记号笔在地上画若干类似荷叶的圈。　　请孩子蹲在其中的.一个圈里，学习小青蛙的跳跃动作，跳到其他圈里，一边跳一边说，“小青蛙，要回家，跳――跳，呱――呱，跳――跳，呱――呱，跳跳跳，呱呱呱，小青蛙，回到家！”　　可以根据孩子的兴趣改变活动形式，如小兔子要回家，小乌龟要回家等。　　参考儿歌：　　“小兔子，要回家，跳――跳，哈――哈，跳跳跳，哈哈哈，跳跳跳，哈哈哈，小兔子，回到了家！”“小乌龟，要回家，爬――爬，爬――爬，爬爬爬，爬爬爬，小乌龟，回到家！”　　活动建议：　　各个圈之间的距离约30厘米，圈的直径约为30厘米。家长可以根据孩子的弹跳能力适当改变圈的大小和圈的直径。体育活动方案6　　一、活动宗旨　　贯彻落实各级学校体育工作会议精神，牢固树立“健康第一”、“以人为本”的指导思想，以培养德才兼备、身心健康、体魄强健、意志坚强的一代新人为己任。以阳光体育运动为载体、以体育运动为题材，在全校掀起体育锻炼热潮，切实增强学生体质，切实减轻学生课业负担，全面推进素质教育，促进学生全面发展。　　二、活动主题　　我运动·我健康·我快乐　　三、活动要求　　人人有项目·班班有活动·学校有评比　　四、组织机构　　组长：　　副组长：　　成员：　　五、实施内容　　以学生兴趣爱好入手，带领学生全员参与，开展学生喜闻乐见的体育活动，突出特色，培养和激发学生对体育运动的兴趣，养成体育锻炼的良好习惯。　　1、规范作息时间，坚持搞好阳光体育活动。坚持科学规范的学生作息制度，制定科学的作息时间表，保障学生睡眠时间和参加体育锻炼的时间和权利。积极开展体育活动，确保学生每天1小时体育活动时间，切实做到“五定”，即定计划、定内容、定时间、定场地、定指导教师。　　2、开齐、开足、上好体育课。同时要积极推进体育教学改革，不断提高体育课堂教学质量。　　3、开展常规竞赛活动。每学期，学校体育组联合团支部组织开展广播操、眼保健操、跳绳、乒乓球等比赛评比，用比赛促规范，用比赛促发展。　　4、做好《学生体质健康标准》测试。深入做好《学生体质健康标准》测试工作，认真执行体质健康测试报告制度，做到规范化、制度化，以此全面落实《学生体质健康标准》。　　5、做好体育科目测试。坚持和完善体育科目测试工作。学校要将体育科目测试成绩作为学生综合素质评价的组成部分，进一步完善学生评价机制。　　6、着力打造校园体育文化特色。将学校体育工作跟行知校园文化建设有机结合，为孩子们拓展最大的生活空间，让校园体育文化也能展现生活教育的魅力，让阳光体育成为学生生活的`一部分，让每个学生从中得到快乐。办好校园体育艺术节，将校内体育活动打造成学校文化名片之一。20xx年10月，我校首届体育节艺术成功举办，开展各项竞赛，有田径运动会，篮球赛，乒乓球赛，广播操比赛，长跑比赛，这些比赛活跃了校园气氛，陶冶了学生情操，增加了班集体的凝聚力，对学生全面发展起到了良好的促进作用。20xx年秋季，我们将在此基础上精心策划，合理组织，文明比赛，让“校园体育艺术节”再结硕果。体育活动方案7　　一、指导思想　　积极贯彻"健康第一"、"每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子"的现代健康理念，以全面实施《学生体质健康标准》、大力推进体育大课间活动为重点，蓬勃开展"阳光体育活动"。同时把迎奥运活动与加强学校体育课程建设相结合，提高德育工作实效。把　　"一切为了学生"作为学校体育工作的出发点和落脚点，培养学生公平竞争、热爱和平、追求发展的精神，养成学生积极主动的体育锻炼习惯，提高学生的思想道德素质、文明礼仪素质和身体健康素质。　　二、组委会和工作机构：　　组长：　　副组长：　　成员：体育教师各班班主任　　三、活动主题：　　我运动我健康我快乐　　四、活动有关事项　　1、活动时间　　每天"两操"及下午第三节课后的40分钟。保证每天有一小时锻炼时间。　　2、活动性质　　（1）活动以增强学生体质，体现学生特长为根本点，活动内容体现知识性与趣味性于一体，100%学生参加自主锻炼。　　（2）各种活动在合作与竞争中完成。　　（3）根据我校场地实际情况，以班级为单位，也可打破班级界限，体现学生自主活动精神。　　3、运动安全保证　　根据小学生年龄特点，本着由小到大科学运动规律安排运动量。在整个活动中，指导老师除教给学生科学的锻炼方法外，必须注重学生活动安全，特别是学生在使用体育器材时，必须在老师亲自指导下合理使用，杜绝一切哪怕是微小的体育伤害事故。在活动内容上要穿插一些柔和的、轻快的、适应运动的音乐，陶冶学生美的情操。　　五、活动安排　　活动以班为单位，个别以组为单位，所有学生参加。　　第一部分：上午课间操：广播操校园集体舞《小白船》（时间30分钟）。师生随着音乐轻轻的走出教室下课，学生在班主任的带领下来到操场，随音乐整队列做广播操和校园集体舞《小白船》。　　第二部分：下午课间操：眼保健操自由活动（时间10分钟）；　　第三部分：课外活动分班或组开展活动：　　准备部分：到达各自场地，各班根据活动内容自己安排（时间5分钟）。　　基本部分：开展体艺活动（30分钟）。　　具体项目为：自由活动、皮筋、游戏、拔河、球类、跳绳、踢毽球等体育活动　　具体安排：　　1、三月校园舞培训练习；　　2、四月春季运动会、校园舞大赛；　　3、五月拔河比赛、跳绳、踢毽比赛；　　4、六月上旬，庆六一素质成果汇报演出。　　5、五月下旬：学生体质测评。　　6、加强田径队、篮球队、乒乓队的训练，积极参加各级教育行政部门组织的比赛活动。　　为了使此项活动扎实有效的`开展，制定了切实可行的检查评比细则，对"阳光体育运动"进行常年不间断的检查与评比，定期公布，及时表彰，确保"阳光体育运动"长期顺利地开展。　　六、活动保障　　1、认真学习，转变观念，达成共识　　以贯彻新课程理念为主旨，组织老师认真学习《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》、《全日制义务教育体育与健康课程标准》，深刻反思自己，了解学生发展之需，使广大教师深刻体会到：拥有健康才能拥有明天。　　2、加强领导，保证时间，形成制度　　以将快乐体艺、趣味体艺引入体育活动为主旨，强化活动的领导与管理，并建立各项管理制度，在活动的内容与形式、过程与评价上形成有效管理，充分挖掘校内外各种体艺课程资源，不断丰富和发展活动的内涵，不断提升活动水平。　　3、全员参与，注重评价，强化激励　　坚持学生全员参与，学校领导紧密配合，教职工全员协作，突出活动的评价作用，对先进班级和个人予以适时激励，并将各种评价资料存档，作为学期考核评价的一项重要内容，纳入班主任、老师、学生系列考评中，以保证学校阳光体育活动的有效开展。体育活动方案8　　为进一步贯彻《学校体育工作条例》的精神，深入开展“阳光体育”活动，落实“健康第一”的指导思想，活跃校园生活，增强学生体质，促进学生全面发展，经研究决定，学校将于四月份举办体育节，具体安排如下：　　一、活动目的　　通过体育节活动推进学校体育工作的发展，建设健康向上的`校园文化。培养学生合作、自信、勇敢、公平竞争和团队意识等良好品质，体验参与的乐趣，享受成功的喜悦，树立“健康第一”的思想以及终身体育锻炼的意识。　　二、活动主题及组织形式　　本次体育节以“享受阳光体育展现自我风采”为主题，大力推广实施快乐体育、大课间体育等游戏活动和田径比赛，使学生充分享受运动带来的乐趣，积极展现健康向上的风采。以班级为单位，形成人人参与、人人共享的良好氛围，体验参与的乐趣，收获成功的喜悦。　　三、活动领导小组　　组 长：林x　　副组长：黄x 黄x　　成 员：钱x　　四、活动要求　　1、各班要高度重视本次体育节活动，班主任要统一思想，认识到位，采取切实可行的措施，做好各项准备工作，并加强组织与指导，充分调动学生的积极性，确保体育节活动的质量与效果。　　2、大力开展宣传工作，利用晨会、国旗下讲话、主题黑板报等宣传工具使全体师生了解并积极参与活动，扩大体育节在师生与家长中的影响，创造品牌效应。　　3、活动中要加强安全与纪律教育，提高安全防范意识，预防安全事故的发生，确保活动的正常开展。　　4、比赛期间要遵守纪律，服从指挥、服从裁判。　　5、裁判工作要认真、公正、公平、准确。　　五、活动设奖　　1、体育节设单项奖、团体奖。　　2、单项奖：奖励各单项比赛的前六名。　　3、团体奖：奖励各团体项目的前三名。　　六、体育节各项活动方法与要求以比赛规程为准，未尽事宜，另行通知。　　七、活动安排　　时间　　内容　　负责人　　备注　　第11周　　周一晨会　　周一下午第3节　　周三下午第3节　　周四下午第3节　　体育节启动仪式(冬季长跑活动总结表彰)，体育节摄影活动开始。　　一年段跳单双圈接力比赛。　　二年段二人三足接力比赛。　　一年段跳短绳比赛。　　二年段运球接力比赛。　　校长室　　大队部　　大队部　　体育组　　体育组　　体育组　　各班以班级实际人数参加竞技对抗比赛，无特殊情况不得缺席，否则取消比赛成绩(田径运动会比赛办法见比赛规程)。　　第12周　　周三下午第3节　　体育节专题黑板报刊出。　　三年段滚铁环接力比赛。　　四年段跳跳球接力比赛。　　大队部　　体育组　　体育组　　周四下午第3节　　五、六年段“8”跳长绳比赛。　　体育组　　第13周　　暂定周五、周六　　第14周　　一至六年段广播操比赛(提前到第8周)。　　第九届田径运动会。　　体育节摄影作品展出。　　大队部　　体育组　　大队部　　八、附：体育节各项活动的比赛方法和规程。体育活动方案9　　一、指导思想：　　为切实推进“阳光体育运动”，确保学生每天一小时的体育活动时间，提高体育活动质量，牢固树立“健康第一”的理念，激发学生的运动兴趣，促使学生乐于、主动参与体育锻炼，形成终身体育锻炼意识，增进学生的身心健康，发展学生的兴趣、爱好和特长，丰富校园文化生活，加强校园精神文明建设，特制订此实施方案。　　二、组织机构：　　组 长：周 伟（主管体卫艺校长）　　副组长：丛志学（中学部主任） 高春丽（小学部主任） 成 员：郭君良 刘国庆 范 杰 孙新成及各班主任　　三、体育课外活动原则　　1、寓教于乐原则：让学生运动中体会快乐，在快乐中学会做人。　　2、全面性原则：学生全员参与，全面发展。　　3、多样性原则：活动内容形式多样，让学生有可挑选性。　　4、安全性原则：建立完善的安全体系，确保活动的安全性。　　5、因地制宜原则：根据学校实际情况开展活动，追求活动的实效性。　　四、组织形式和具体内容：　　1、全校性体育活动：　　（1）组织形式：下午课外活动时间进行，是在学校统筹安排下，以年级或班级为单位进行的课外体育活动，具有一定的指令性，是课外体育活动的主体。　　（2）具体内容：开展健身跑活动，另可根据学期计划制订出体育节活动计划（如以年级为单位开展班级篮球赛、乒乓球、广播操比赛、跳绳踢毽比赛、12.9长跑等）。　　2、班级体育活动：　　（1）组织形式：一般安排在全校性体育活动之余进行。是以班级为单位，在班主任组织和体育教师指导下，由班干部和锻炼小组直接负责进行的体育活动，是全校性体育活动的重要补充。　　（2）具体内容：篮球、乒乓球、踢毽、投沙包、跳绳、跑步、实心球、立定跳远、仰卧起坐等体育运动项目，由各班自定、自选。　　3、个人体育活动：在完成全校性体育活动及班级体育活动之后，学生根据自己的实际情况，自觉地进行体育锻炼。教师，特别是体育教师要积极引导学生加强课余体育活动。　　4、校运动队训练：普及与提高要相结合。体育竞赛是展示学校体育活动的一个窗口，相关教师要支持学生参加运动队训练，教练员要尽好自己的职责，不断提高训练的成效，完成学校下达的竞赛指标。　　五、检查与考核：　　1、必须高度重视课外体育活动的组织工作，并认真组织做好有关检查、考核工作（考核内容应包括学生实到人数、集队、跑步队形、徒手操、纪律等方面），要把各班课外体育活动实施情况作为专项内容列入班级评比竞赛之中，未经学校批准不得随意取消活动。　　2、值周教师协助体育组做好相关的检查考核工作。　　3、每学期末由学校组织体育组对班级跑步活动进行达标考核验收，同时把成绩纳入班级考核和学生个人体育课成绩评定。　　五、其它要求和说明：　　1、要保证学生每天有1小时的.体育活动时间；　　2、课外体育活动的内容要多样化，使不同兴趣、爱好的学生都能参加；　　3、各班应认真组织学生参与课外体育活动，科任教师不得以任何理由占用学生活动时间，轮到活动班级应提前到场地准备，不得无故不参加课外体育活动；　　4、各班在完成全校性体育活动后，应根据本班实际，科学合理的规划活动内容，认真组织开展（若有体育类竞赛活动安排时除外）；　　5、班主任为各班参加课外体育活动直接责任人，要做好督促和组织管理工作；　　6、体育教师须按时参与课外体育活动的组织和指导工作。　　六、对学生的管理：　　1、除雨天（地面潮湿）和放假时间外，没有非常特殊的情况，全校学生都要参加课外体育活动。　　2、学生必须严格按照教务处的安排开展活动，未经同意不能随意参加其他的活动项目。　　3、各班每天活动前后均要集合，清点活动人数，不得迟到、早退和不参加活动。　　4、体育委员活动前后，必须向本班班主任简要汇报参加活动人数、活动开展情况，组织部分学生归还体育器材。　　5、爱护公物，不能损坏体育设备，对故意损坏者，视其情节轻重，给予批评教育、记过、赔款等处分。　　6、活动中发生意外，应立即报告班主任和体育教师，尽量减少器材的损坏和人员的损伤程度。体育活动方案10　　一、课题的现实背景及意义　　1、课题的现实背景：　　健康教育的最终目的不仅仅是增强幼儿的体质，更大的价值在于通过户外活动锻炼幼儿的各方面能力，促进其身心的和谐发展。户外活动是达到这一目标的有效途径之一。通过开展丰富多彩的户外游戏和体育活动，培养幼儿参加体育活动的兴趣和习惯，增强体质，提高对环境的适应能力，培养幼儿坚强、勇敢、不怕困难的意志品质和主动、乐观、合作的态度。培养充满朝气、健康活泼的幼儿是学前幼儿教育的一项重要任务。幼儿身心的健康成长，也需要加强幼儿户外体育活动，加强幼儿身体锻炼。户外体育锻炼，可以为孩子提供增强互相协作能力和促进语言表达能力发展的机会，是幼儿身心健康全面的发展。幼儿期是人的身体发展形成的关键时期，幼儿的身体活动能力是在实际的实践活动中形成的，发展身体活动能力最直接、最有效的方法就是为孩子创设一个积极、主动参与的活动环境，鼓励幼儿积极地参与到户外体育活动中来。但目前在幼儿园户外体育活动的教育中，还存在着许多问题，如体育教学活动单一；体育活动形式不符合幼儿的年龄和学习特点；体育活动不能满足幼儿的兴趣等等。幼儿园户外体育活动课题的提出，是为了更好地落实《幼儿园教育指导纲要》的精神。　　这一课题的研究立足于改变我园幼儿户外游戏的现状，增强幼儿的创造力，提高幼儿的合作意识，让幼儿自主快乐的游戏。同时，也更新教师组织活动的理念，拓展老师的思路，增强教师的观察和总结能力，促进教师向有力的支持者、智慧的引导者发展。幼儿园《纲要》“教师是幼儿游戏的支持者，帮助者和引导者”这一理论依据，让幼儿创造性的运用投放的材料而进行的户外体育游戏。在孩子们玩这些物品的时候，教师将给予什么样的支持呢？如何让孩子们这样的户外游戏中达到体育锻炼的目的？教师干涉活动的尺度是多少？孩子现在的游戏还处于无目的，无规则状态，因此，我们的研究主要是针对户外建构是的体育活动，研究目的是：让孩子们能自发的合作，将投放的废旧材料自主的整合利用，发挥孩子的创造性来组合这些材料达到有趣的游戏，有目的的锻炼。　　对于幼儿园的孩子来说，他们更需要充分的户外游戏活动。然而，孩子的户外活动内容单一，对孩子肢体和动作的训练也缺乏针对性、系统性，难以达到锻炼的目的。带着这样的问题，我园开始了对幼儿户外活动的探索。　　2、研究意义　　（1）户外活动是幼儿与丰富的活动材料、充足的空间、时间相互作用，促进其动作、思维、意志等方面发展的活动，也是培养、发展幼儿创新能力的一项活动，对幼儿将来的成长大有好处。因此，教师必须抓住这一有利时机，采取科学有效的方法，发展幼儿的创新能力。　　（2）在户外活动中，幼儿的活动空间是室内的好几倍，互相间的干扰很少，自由活动的空间非常大。幼儿处在心理自由和心理安全的环境中能充分发展个性，激发出探索的主动性、积极性。有了广阔的户外活动环境，就能更好地促进幼儿在与环境的交互作用。　　（3）课题中的户外体育活动具有选择的自主性、环境的开放性、人际交往的频繁性、内容的丰富性、创新性等特点。是满足幼儿身体和心理发展需要，符合幼儿年龄特点和学习特点的多种多样的活动形式。在和孩子的玩耍之间，教孩子学会观察，学会适应，掌握新知，建立自信，是最受孩子欢迎和最有效的方法之一。　　（4）户外活动中运动能使骨骼强健，肌肉发达，促进身体健康发育；运动能加速血液循环，促进新陈代谢，为大脑提供高质量的营养，使头脑更灵活，从而促进智力的发展。　　本课题的研究旨在对幼儿园中班户外体育活动中存在的问题进行改进，对利用户外体育活动提高幼儿运动能力的方法进行积极、大胆的实践研究，试图打破原有的体育教育模式，创设一个适合幼儿年龄特点和语言发展特点的充满情趣化的教学环境。希望对幼儿身体的发展和各方面能力的形成教育起到一定的借鉴作用。　　二、课题研究的内容：　　1、幼儿园小班幼儿身心发展规律的研究。遵循幼儿园体育活动原则，根据本园幼儿的情况，活动的不同内容，幼儿不同的活动方式及环境等条件的具体情况，灵活选择适宜的材料、多样的组织形式，运用科学有效的教学策略，以达到最佳锻炼效果，从而提高幼儿运动机能，促进幼儿身心发展。总结出适合本园幼儿身心特点的体育活动的教学策略，形成体现本园特色的体育教学模式。　　2、小班幼儿身体发展现状调查研究。对我国幼儿园小班幼儿的身体发展现状进行调查研究。发现问题，找出原因，为本课题的研究奠定基础。 3、幼儿园对开展幼儿小班户外体育活动的现状调查研究。该部分调查研究主要包括：小班幼儿户外活动的时间、活动形式和途径等，使本课题的研究建立在科学的研究之上，研究成果具有实用性。　　4、影响小班幼儿进行户外体育活动的因素。主要包括以下几个层面：幼儿园的管理规范的影响、幼儿教师素质的影响、幼儿园户外环境的影响等。　　5、制定幼儿户体育活动的策略研究。这部分研究内容是本课题的'核心内容。提出优化户外体育活动提高小班幼儿身体运动能力的有效措施，挖掘户外体育活动的教育价值，探索小班幼儿户外活动的有效指导策略。以期对不同幼儿园小班幼儿身体素质提高的研究提供现实的参考和指导。　　三、研究方法设计及预期目标：　　（一）研究方法的设计：　　1、行动研究法：在实践中不断进行实践、观察、反思、调整、修正方案、调整目标，使研究更富成效。　　2、文献资料法：学习幼儿教育学、心理学及游戏理论知识，了解有关幼儿课间游戏的专业知识，并分析幼儿园小班课间游戏的现状与动态，提高课题研究的科学性与实效性。　　3、个案研究法：对幼儿在课题研究过程中表现出的典型行为进行观察、记录，并进行系统地分析。　　4、经验总结法：对教育实践工作及时的回顾、反思、总结、调整工作思路　　（二）研究的预期目标：　　1、幼儿目标：通过实践研究，构建“户外体育活动的优化方案”，促使幼儿更有兴趣地参与到户外体育活动中并与户外环境产生有效互动；激发幼儿探究的欲望，使每一个幼儿都能在愉快、自由、合作的环境里感受大自然的熏陶，促进全身心的健康成长。　　2、教师目标：　　探索出优化幼儿园户外体育活动的方式以及有效管理的原则；根据班级幼儿的年龄特点，探索户外体育活动的内容和策略；通过本课题的研究，促进教师的专业成长。　　四、课题研究的步骤　　1、准备阶段（20xx年12月）　　（1）对搜集到的相关理论资料进行梳理和归纳，形成本课题的研究方案和研究计划，并向上级有关部门上报该课题。　　（2）对课题进行可行性研究分析，对本课题的研究方案和研究计划进行修改并最后确定本课题的研究。　　2、实施阶段（20xx年1月—20xx年5月）　　（1）对我国幼儿园小班幼儿的身体发展现状进行调查研究和分析，找出导致问题存在的原因。并到其他小班对幼儿体育能力教育的状况进行了解，学习先进的经验，写出学习心得。　　（2）遵循幼儿园体育活动原则，根据本园幼儿的情况，活动的不同内容，幼儿不同的活动方式及环境等条件的具体情况，灵活选择适宜的材料、多样的组织形式，运用科学有效的教学策略，以达到最佳锻炼效果，从而提高幼儿运动机能，促进幼儿身心发展。总结出适合本园幼儿身心特点的体育活动的教学策略，形成体现本园特色的体育教学模式。　　（3）对得出的阶段性的研究结论及时总结，形成阶段性读书心得和案例分析的形式进行总结。　　3、结题阶段（20xx年6月—20xx年7月）　　本阶段是课题形成研究成果的阶段，主要是对各种研究资料进行整理、总结，形成研究报告。　　五、课题研究的条件分析　　本课题对于研究资料开展书籍期刊与网络知识相结合，认真研读国内外关于幼儿园户外体育活动的研究，梳理知识结构，形成理论结构，以我园的学生生活状况为研究积极进行调查问卷，形成初期的资料研究。　　本课题分阶段进行，理论和实践相结合，形成分阶段成果和最终研究成果，当然这一切的成果离不开上级领导和学校对这一课题研究的经费支持。领导的指导关心、研究课题人员的努力、经费支持等，本课题一定会达到预期目标，形成优化幼儿园户外体育活动指导理论体系和幼儿园对于户外体育活动的指导模式。体育活动方案11　　为贯彻落实国务院、教育部关于《开展全国亿万学生阳光体育活动》的号召，切实促进学生的身心健康发展，让每一个学生都能感受到体育运动的快乐，丰富校园文化生活。根据市教育局文件精神，并结合我校实际情况，学校决定在全校开展学生“阳光体育”活动，掀起体育锻炼的热潮，特制定本方案。　　一、指导思想：　　为了认真贯彻党的教育方针，全面推进素质教育，响应“全国亿万学生阳光体育活动”的号召，大力加强学校体育工作，把学校体育工作作为全民健身运动的.重点，切实提高少年儿童健康素质，大力推进体育大课间活动为重点，抓好早锻炼、设置趣味性、小型化、多形式的体育健康活动，蓬勃开展“阳光体育活动”。同时把阳光体育活动开展与加强学校体育课程建设、提高德育工作实效，促进和谐校园等紧密结合，培养学生积极主动的体育锻炼习惯，提高学生的思想道德素质、文明礼仪素质和身体健康素质，推进校园体育文化建设。　　二、组织机构：　　组长：张永霞　　副组长：马梦雨肖淑芳　　成员：体育教师及各班主任和配班老师　　三、活动的主题及内容：　　活动主题：　　“人人参与，快乐锻炼，健康成长”　　活动内容：　　1、歌唱《阳关体育之歌》　　2、队列队形训练　　3、新型奥林健身操　　3、校园集体舞　　4、花样跳绳和小组篮球赛　　5、每天1000米长跑　　6、“我与奥运”学生征文比赛，题目、题材不限，字数在1000字以内　　四、活动实施原则：　　1、教育性原则　　始终坚持育人宗旨，以此陶冶学生情操，坚定学生意志，培养学生的团队精神，促进学生体育意识的形成和锻炼习惯的养成。遵循教育规律，运动技能，形成规律，寓教于乐、寓教于学，寓教于练。　　2、全面性原则　　面向全体学生，通过改进体育教学，开展丰富多彩的体育健身活动，指导学生科学锻炼等手段，促进学生的身体素质、心理素质和审美素质的全面提高。　　3、普及与提高相结合的原则　　在广泛开展群众性阳光体育活动的基础上，加强学生课余体育锻炼，提高我校的体育运动水平，促进我校体育在更高层次上普及。　　4、安全性原则　　在组织与实施过程中，加强安全教育与管理，切实落实安全责任，健全安全预警机智和应急机制，提高学生自救能力，避免和防止意外事故的发生。　　5、坚持校内与校外相结合的原则　　以校内为主阵地，同时也要充分发挥校外的独特功能，争取社会和家长的支持和配合，形成共同促进学生体质健康的活力。　　四、具体活动要求：　　1、每班必须唱会《阳光体育之歌》，学会校园集体舞及新型奥林健身操，由张雁芮、詹文娟二位同志负责组织实施，班主任配合；花样跳绳，长跑由三位体育教师负责组织实施。各项活动均100人。　　2、“我与奥运”学生征文作品要求A4纸规格，正文四号宋体、标题三号宋体，纸质文本和电子文本均上报，每班各报一篇。　　3、在组织好规定内容的基础上，体育组及各班还可以组织学生开展丰富多彩的文体活动。如：班级篮球赛、乒乓球赛、象棋赛、拔河比赛、小型文艺演出、奥运在我心中演讲赛等。　　五、活动注意事项：　　1、大课间活动时间不得以任何理由挤占或早退。　　2、室外活动时间班主任、配班教师必须管理到位，同年级各班具体场地班主任之间协调。　　3、活动前和活动中要对学生进行安全教育，落实好安全防范措施。　　4、广播操结束，室外活动由班主任、配班教师直接带至活动场地进行活动。结束时，班主任对学生进行安全教育，不能乱跑，整队带回教室门前。　　5、体育教师进行巡视与指导，活动项目由体育组负责解释说明。体育活动方案12　　为促进足球学院、运动系学生自觉锻炼，营造学生自觉提升专项技术能力的积极氛围，提高运动系、足球学院学生专项技能水平，增强学生未来就业竞争能力，同时也为检验运动系、足球学院教师专项教学、训练水平，特此举办本次活动。具体安排如下：　　一、组织机构　　为保证本次活动的顺利进行，运动系、足球学院成立本次比赛的竞赛组委会，以便加强对学生技能比赛的.组织与管理。竞赛组委会成员名单为：　　主任：袁野　　副主任：　　成员：　　二、参与对象　　足球学院、运动系全体学生。　　三、比赛办法　　1.分组：学生以各专项分组。　　2.竞赛：各教研室组织牵头，制定专项学生大比武方案（含大一、大二、大三），并经教研室主任审议，报教学秘书王豫宁老师备案。本次学生专项技能大比武由各教研室组织实施，比赛结果由教研室汇总报足球学院、运动系。　　3.表彰：　　足球学院、运动系将联合对各专项前三名同学予以表彰，颁发荣誉证书。　　四、时间安排及要求　　1.时间安排　　20xx年11月15日—11月26日，各教研室制定各专项竞赛方案，报运动系、足球学院。　　20xx年12月1日—12月15日，各教研室组织实施。　　20xx年12月15日前，教研室上报比赛结果。　　2.相关要求　　（1）各专项教师应给学生详细阐述比赛方案、办法。　　（2）各专项教师应对比赛过程做好详细记录。　　（3）各专项教师应组织本专项学生做好观摩工作。体育活动方案13　　一、设计意图　　跳跃是人体运动的基本动作，也是锻炼幼儿身体的有效手段。幼儿通过参加各种类型的跳跃活动，可以增强腿部肌肉力量，发展弹跳能力、爆发力以及身体的灵敏性、协调性和平衡能力，对幼儿视觉运动能力也有积极的促进作用。根据中班幼儿活泼好动，乐意遵守规则又勇于接受挑战的特点，我设计了体育活动《小青蛙过河》，创设活动情境，让幼儿在运动和游戏中愉悦身心，锻炼体能。　　本次活动主要设计了：青蛙操——青蛙学本领，跳"田埂"——小青蛙“过河”——快乐青蛙回"池塘"。在这样的过程中循序渐进地引导幼儿运用多种器械进行组合练习各种跳跃方式，鼓励幼儿大胆想象，增强自信。活动中运用器械的多变好玩，使幼儿的活动兴趣与运动负荷达到高潮；结束部分放松身体，调整呼吸，符合幼儿生理机能变化的要求。　　在《指南》精神的引领下，整个活动在关注动作发展的同时，也注重培养幼儿竞争意识、不怕困难、克服惧怕、勇往直前等意志品质和合作精神。　　二、活动目标　　1、尝试用不同方式跳跃障碍物，发展跳跃能力。　　2、提高幼儿爬、跑、走、跳跃运动的能力，锻炼体能，发展肢体动作的灵活性和协调性。　　3、培养幼儿主动参与、大胆尝试、挑战自我的勇敢精神。　　活动重点：结合小青蛙学本领的情景，让幼儿尝试进行不同方式的跳跃。　　活动难点：通过模仿青蛙学本领，尝试用不同方式跳跃障碍物，发展跳跃能力。　　三、活动准备　　垫子、圈、梯子、平衡板、半月摇、软棒、轮胎等器械，　　四、活动过程　　（一）青蛙操：热身运动（播放音乐）　　1、小青蛙们，跟着青蛙妈妈一起去池塘边玩耍吧。每个幼儿拿一块垫子进场。（动作：伸伸懒腰、扭扭脖子、甩甩小手、扭扭屁股、抖抖小脚。）　　2、热身：运用锻炼身体的情境串联热身运动。　　评析：结合小青蛙跟着青蛙妈妈一起做运动这一情景，来活动幼儿身体的各部位，为接下来的游戏活动准备，避免拉伤、扭伤的情况发生。　　（二）青蛙学本领，跳"田埂"。（基础部分）　　1、幼儿自由自主练习跳（师幼滚荷叶，跳荷叶）　　小青蛙们，小青蛙是怎么跳的呀？我们一起来试一试。（关注幼儿跳跃的方法及动作要领。教师有意识的拓展一些方法。）　　①双脚跳：双脚并拢，向上、向前跳，双脚轻轻落地。　　②单脚（连续）跳：一只脚轻轻落地。　　③跨跳：有一定的宽度，要跳得远。　　评析：以故事情节贯穿整个活动，教师以同伴的身份参与其中，使幼儿一直保持较高的参与活动的热情。活动中有绳子、圈、半月摇、平衡板、竹竿等器械，供幼儿自主探索，给予了幼儿充足的游戏选择。幼儿在自由选择器械进行跳跃练习时，多种不同跳跃的方式加强幼儿锻炼。　　2、幼儿个别展示　　青蛙妈妈发现有几只小青蛙的.跳法很特别，我们一起来学一学吧。（幼儿分别站在跑到线的两旁观看表演跳跃的幼儿）　　提问：你是怎么跳的？能跳给大家看一看吗。（鼓励幼儿展示自己与别人不同的跳法，并强调动作要领）　　3、集体练习（鱼贯式练习）　　小青蛙们，在捉虫子之前，我们得把本领练得棒棒的！池塘边有许多好玩的玩具，我们一起搬到空地上去玩一玩吧。　　评析：本环节由个别经验转化为集体经验，在动作技能上提出较高要求，鼓励幼儿大胆展示自己与别人不同的跳跃方式，并培养幼儿不怕困难的品质。　　（三）小青蛙“过河”（高潮部分）　　1、师幼一起搭小桥。　　小青蛙越长越大，本领也越来越大。河对面田里有害虫，可是我们现在过不去？让我们一起来搭小桥吧！每座小桥上都要有跳的动作！　　2、幼儿自主练习　　现在小青蛙要跳过这条"小桥"去捕捉害虫。注意这几条“小桥”难度都不一样，小青蛙们都要去试一试。河里还会有"鳄鱼"，要小心！　　第一次活动：小青蛙自由跳过“小河”，引导幼儿选择适宜的“小桥”过河。要求：注意安全，避免冲撞。（捉害虫：沙包代替）　　第二次活动：增加游戏情节：河里游来了"鳄鱼"（软棒圈），对面田里有害虫（积木替代），小青蛙依次跳过河捉到害虫，将"害虫"放在指定的筐里。　　提问：露露抓了两个害虫，昊昊比露露多一个，那么昊昊抓了几个害虫呢？　　评析：本环节教师依然以玩伴的身份参与幼儿游戏，以自身的新玩法带动幼儿迁移、拓展。引导玩伴引领玩伴，用语言、动作等诱导幼儿想出新的跳跃方法。组合各类器械进行游戏，增加游戏情节，并关注幼儿的情绪，鼓励他们挑战有难度的跳跃方式。　　（四）放松游戏：快乐青蛙回"池塘"（播放放松音乐）　　1、害虫捉完了，幼儿当小青蛙在"池塘"里做放松运动。　　2、教师简单点评活动中的情况，表扬幼儿的勇敢和大胆。　　今天所有的小青蛙都很能干，学到了新本领也抓了许多害虫，给自己鼓鼓掌吧！　　3、幼儿帮助教师收拾场地，结束活动。　　五、活动反思　　本活动在“小青蛙跳跳”的情景中展开，幼儿的兴趣非常浓厚，体现了“玩中学”的理念。不仅较好地完成了本活动的目标（尝试用不同方式跳跃障碍物，发展跳跃能力），而且大部分幼儿都能达到相应的运动负荷，情绪也非常积极。　　但是在过程中，也发现了个别幼儿在不同方式的跳跃上，遇到了一些困难。比如双脚跳，其目标是双脚并拢，向上、向前跳，双脚轻轻落地。这将在之后的一日生活中，有针对性地学习与练习，希望每一位幼儿都能在玩中学。体育活动方案14　　户外体育活动案例（中班）　　一、集体活动：　　名称：夹物跳　　目标：　　1、尝试把物品夹在下肢不同位置练习行进跳，体验下肢不同力量的运用。　　2、体会游戏的快乐。　　材料：饮料瓶、纸板、布球若干。　　场地：场地布置：在长方形空地的四个角分别布置商店、小猪的家、小兔的家和小袋鼠的家　　过程：（一）导入　　以游戏《石头、剪刀、布》为活动做准备。　　（二）基本部分　　1、教师扮演袋鼠妈妈：“孩子们，天气这么热，咱们买些饮料回家好不好？”启发幼儿用下肢夹住饮料瓶行进跳。用角色口吻提醒幼儿夹稳。　　2、教师带幼儿跳到小猪的家，“天这么热，小猪一定也渴了，我们送些饮料给它吧”　　一些幼儿放下饮料瓶，夹上小猪送的`水果（布球）继续行进跳。　　3、经过小兔的家，一些幼儿又放下饮料瓶，夹上小兔送的饼干（硬纸板）继续行进跳，最后回到自己的家，品尝美味。　　4、小结：表扬小袋鼠爱护朋友，并对幼儿把物品夹在不同的位置的做法给予肯定。　　二、分散活动：　　目标：能自由选择材料创造性的玩，与同伴和睦相处。　　材料：增加高跷、绳辫、皮球　　过程：1、过程：1、鼓励幼儿自由选择材料与同伴，用不同的方法玩，有愿意继续练习夹物跳的幼儿提出设置障碍的新要求。　　2、重点指导玩高跷的幼儿掌握平衡，手眼协调。　　3、教师注重在幼儿活动过程中的指导，及时发现幼儿的新玩法并给予肯定。　　三、结束部分　　1、1、和老师一起边念儿歌边做放松动作：“大面团，小面团。揉呀揉呀揉面团，揉呀揉，搓呀搓，捏呀捏，捶呀捶，甩甩手，甩甩脚，变成一个面娃娃，我们大家笑哈哈！”　　2、鼓励幼儿和老师一起整理材料后回班。体育活动方案15　　一、活动目标：　　1、 有用绳子进行体育活动的兴趣，能创造性地探索绳子的多种玩法，有初步的求异求新意识。　　2、 有与同伴互相合作玩耍的意识，培养团结协作精神。　　3、 培养幼儿动作的协调性，灵活性。　　4、 培养幼儿关爱动物、保护动物的意识。　　二、活动准备：幼儿跳绳每人一根，各种玩具动物若干，音乐带，贴地彩纸。　　场景设置：设置一条5米宽的河流。　　三、活动过程：　　1、 幼儿随着老师在音乐声中轻松进入活动室。　　2、 准备活动：幼儿跟着教师在音乐声中轻松运动。　　3、 适时集中幼儿，教师出示跳绳，启发小朋友想一想：跳绳除了可以跳以外的其他各种不同的'玩法。适时，教师给予提示。对幼儿的各种不同玩法予以充分的肯定和鼓励。　　4、 让幼儿自由玩耍，大胆探索各种不同玩法，启发幼儿与同伴合作探索更多新的玩法。教师巡视，发现有新玩法及时肯定，并可让幼儿集体学习。　　5、 以接到电话，小动物遇险，幼儿营救为由引出游戏“营救小动物”。　　6、 讲解玩法，明确游戏规则。鼓励幼儿大胆参加游戏，启发幼儿利用绳子变成各种营救工具。如：小桥、船、石礅、飞机等通过小河到达河岸，救出小动物。　　7、 结束：教师以“送小动物回家”为由，在音乐声中带幼儿离开活动室。【体育活动方案】相关文章：趣味体育活动方案-体育活动方案12-05大学趣味体育活动方案-体育活动方案12-05体育活动方案12-22体育活动方案02-01教职工体育活动方案-体育活动方案12-05趣味的体育活动方案04-05体育活动方案范文12-19体育活动方案优秀10-22大班体育活动方案08-08工会体育活动方案10-10