如何在ps里调整图片大小
Photoshop，是由Adobe Systems开发和发行的图像处理软件。那么如何在ps里调整图片大小呢?以下是小编为大家整理的如何在ps里调整图片大小相关内容，仅供参考，希望能够帮助大家。
1、打开Ps软件。
2、将要修改的图片放入PS软件里面。(可直接拉入)
3、点击上方的图像，选择“图像大小”。
4、在弹出的小窗口里面设置需要调整的参数，点击确定。
5、我们还可以按“CTEL++”可以同比例扩大;按“CTEL+-” 可以同比例缩小;按“CTEL+0 ”可以按屏幕大小扩缩图片。当然也可以在视图里面直接调整。
6、调整好后选择文件，点击存储，将格式改成PNG保存好，就可以了。
拓展资料：PS快捷键大全
矩形、椭圆选框工具 【M】
套索、多边形套索、磁性套索 【L】
像皮图章、图案图章 【S】
历史记录画笔工具 【Y】
像皮擦工具 【E】
铅笔、直线工具 【N】 模糊、锐化、涂抹工具 【R】
减淡、加深、海棉工具 【O】
钢笔、自由钢笔、磁性钢笔 【P】
添加锚点工具 【+】
删除锚点工具 【-】
直接选取工具 【A】
文字、文字蒙板、直排文字、直排文字蒙板 【T】
直线渐变、径向渐变、对称渐变、角度渐变、菱形渐变 【G】
油漆桶工具 【K】
吸管、颜色取样器 【I】
默认前景色和背景色 【D】
切换前景色和背景色 【X】
切换标准模式和快速蒙板模式 【Q】
标准屏幕模式、带有菜单栏的全屏模式、全屏模式 【F】
临时使用移动工具 【Ctrl】
临时使用吸色工具 【Alt】
临时使用抓手工具 【空格】
打开工具选项面板 【Enter】
快速输入工具选项(当前工具选项面板中至少有一个可调节数字) 【0】至【9】
循环选择画笔 【[】或【]】
选择第一个画笔 【Shift】+【[】
选择最后一个画笔 【Shift】+【]】
建立新渐变(在”渐变编辑器”中) 【Ctrl】+【N】
新建图形文件 【Ctrl】+【N】
用默认设置创建新文件 【Ctrl】+【Alt】+【N】
打开已有的图像 【Ctrl】+【O】
关闭当前图像 【Ctrl】+【W】
保存当前图像 【Ctrl】+【S】
存储副本 【Ctrl】+【Alt】+【S】
打印 【Ctrl】+【P】
打开“预置”对话框 【Ctrl】+【K】
显示最后一次显示的“预置”对话框 【Alt】+【Ctrl】+【K】
设置“常规”选项(在预置对话框中) 【Ctrl】+【1】
设置“存储文件”(在预置对话框中) 【Ctrl】+【2】
设置“显示和光标”(在预置对话框中) 【Ctrl】+【3】
设置“透明区域与色域”(在预置对话框中) 【Ctrl】+【4】 设置“单位与标尺”(在预置对话框中) 【Ctrl】+【5】
设置“参考线与网格”(在预置对话框中) 【Ctrl】+【6】
设置“增效工具与暂存盘”(在预置对话框中) 【Ctrl】+【7】
设置“内存与图像高速缓存”(在预置对话框中) 【Ctrl】+【8】
还原/重做前一步操作 【Ctrl】+【Z】
还原两步以上操作 【Ctrl】+【Alt】+【Z】
重做两步以上操作 【Ctrl】+【Shift】+【Z】
剪切选取的图像或路径 【Ctrl】+【X】或【F2】
拷贝选取的图像或路径 【Ctrl】+【C】
将剪贴板的内容粘到当前图形中 【Ctrl】+【V】或【F 4】
将剪贴板的内容粘到选框中 【Ctrl】+【Shift】+【V】 自由变换 【Ctrl】+【T】
应用自由变换(在自由变换模式下) 【Enter】
从中心或对称点开始变换 (在自由变换模式下) 【 Alt】
限制(在自由变换模式下) 【Shift】
扭曲(在自由变换模式下) 【Ctrl】
取消变形(在自由变换模式下) 【Esc】
自由变换复制的象素数据 【Ctrl】+【Shift】 +【T】
再次变换复制的象素数据并建立一个副本 【Ctrl】+【Shift】+【Alt】+【T】
删除选框中的图案或选取的路径 【DEL】
用背景色填充所选区域或整个图层 【Ctrl】+【BackSpace】或【Ctrl】+【Del】
用前景色填充所选区域或整个图层 【Alt】+【BackSpace】或【Alt】+【Del】
打开曲线调整对话框 【Ctrl】+【M】
在所选通道的.曲线上添加新的点(‘曲线’对话框中) 在图象中【Ctrl】
移动所选点(‘曲线’对话框中) 【↑】/【↓】/【←】/【→】
以10点为增幅移动所选点以10点为增幅(‘曲线’对话框中) 【Shift】+【箭头】
选择多个控制点(‘曲线’对话框中) 【Shift】加点按
前移控制点(‘曲线’对话框中) 【Ctrl】+【Tab】
后移控制点(‘曲线’对话框中) 【Ctrl】+【Shift】+【Tab】
添加新的点(‘曲线’对话框中) 点按网格
删除点(‘曲线’对话框中) 【Ctrl】加点按点
取消选择所选通道上的所有点(‘曲线’对话框中) 【Ctrl】+【D】
使曲线网格更精细或更粗糙(‘曲线’对话框中) 【Alt 】加点按网格
选择彩色通道(‘曲线’对话框中) 【Ctrl】+【~】
选择单色通道(‘曲线’对话框中) 【Ctrl】+【数字】
打开“色彩*衡”对话框 【Ctrl】+【B】
打开“色相/饱和度”对话框 【Ctrl】+【U】
全图调整(在色相/饱和度”对话框中) 【Ctrl】+【~】
只调整红色(在色相/饱和度”对话框中) 【Ctrl】+【 1】
只调整黄色(在色相/饱和度”对话框中) 【Ctrl】+【2】
只调整绿色(在色相/饱和度”对话框中) 【Ctrl】+【3】
只调整青色(在色相/饱和度”对话框中) 【Ctrl】+【4】
只调整蓝色(在色相/饱和度”对话框中) 【Ctrl】+【5】
只调整洋红(在色相/饱和度”对话框中) 【Ctrl】+【6】
反相 【Ctrl】+【I】
从对话框新建一个图层 【Ctrl】+【Shift】+【N】
以默认选项建立一个新的图层 【Ctrl】+【Alt】+【Shift】+【N】
通过拷贝建立一个图层 【Ctrl】+【J】
通过剪切建立一个图层 【Ctrl】+【Shift】+【J】
与前一图层编组 【Ctrl】+【G】
向下合并或合并联接图层 【Ctrl】+【E】
合并可见图层 【Ctrl】+【Shift】+【E】
盖印或盖印联接图层 【Ctrl】+【Alt】+【E】
将当前层下移一层 【Ctrl】+【[】
将当前层上移一层 【Ctrl】+【]】
将当前层移到最下面 【Ctrl】+【Shift】+【[】
将当前层移到最上面 【Ctrl】+【Shift】+【]】
激活下一个图层 【Alt】+【[】
激活上一个图层 【Alt】+【]】
激活底部图层 【Shift】+【Alt】+【[】
激活顶部图层 【Shift】+【Alt】+【]】
调整当前图层的透明度(当前工具为无数字参数的,如移动工 具) 【0】至【9】
保留当前图层的透明区域(开关) 【/】
投影效果(在”效果”对话框中) 【Ctrl】+【1】
内阴影效果(在”效果”对话框中) 【Ctrl】+【2】
外发光效果(在”效果”对话框中) 【Ctrl】+【3】
内发光效果(在”效果”对话框中) 【Ctrl】+【4】
斜面和浮雕效果(在”效果”对话框中) 【Ctrl】+【5】
应用当前所选效果并使参数可调(在”效果”对话框中) 【A 】
循环选择混合模式 【Alt】+【-】或【+】
阈值（位图模式） 【Ctrl】+【Alt】+【L】
正片叠底 【Ctrl】+【Alt】+【M】
如何在ps里调整图片大小扩展阅读
如何在ps里调整图片大小（扩展1）
人们在失业后去找新工作是需要非常大的勇气和毅力的，因为“许多人在失业后都会经历很艰难的时刻，觉得自己的人生目标改变了，尤其是当缩减开支、降低生活标准的时候。这个时候人们就进入了‘失业抑郁期’，他们通常会感到沮丧，而这也会阻碍其去寻找新的工作。”如下是小编给大家整理的失业如何调整心态，希望对大家有所作用。
失业如何调整心态的具体方法
首先，找出失业的原因。对于被辞退的，多从自己身上找原因，是否专业技能达不到，工作态度有问题？如果是自己辞职的，那更不用说了，在辞职前你应该经过深思熟虑权衡利弊才会作出决定，那证明那工作确实不适合你。
第二，想想解决方法，以及之后的方向。找出原因后，属于自身原因的我们怎么克服？如果短时间没有办法克服，那有没有别的工作对这项弱点不那么看重？例如对于服务行业，要是你一天到晚刷手机，肯定没办法服务好客人。要是你改不了这个*惯，你可以选择一个在完成自己工作前提可以允许你查看手机的文职工作。
第三，确定你的经济状况可以允许你失业多久。算算你的储蓄还有多少，有家庭的话每天开支多少。你必须清楚你的失业状况只能维持多久，如果你上有老下有少，是家里的顶梁柱，而且家里存款也不多，那可能你必须在短期内马上找到下一份工作，否则家庭也难以维持。如果你没有太大的经济负担，那你还可以去个旅行什么的让自己理清想法，从而快速摆脱失业的低落心情，重新出发。
第四，主动出击。根据你最新的情况，在各大求职网站更新自己的简历，并适时对一些有兴趣的工作岗位进行投递。
第五，利用朋友圈的资源。不要羞于失业而不敢求助好友，对于你所信任的好友，你可以坦诚你现在面对的困境，并以低姿态希望他们有合适的介绍一下。要知道面子不能填肚子。
第六，为了避免在选择下一家应聘的公司不靠谱，各位在决定了工作地区之后，可以到百度相应的贴吧看一下相关的求职或者信息贴，大部分地区的贴吧都有网友自发组织的一些公司待遇交流贴，在这里你可以相对客观的了解到哪些公司待遇好或者不好，也可以给你提供一些求职方向。
最后，失业并不可怕，可怕的是丧失了斗志。希望在失业当中的你看完此文后能够找到一些信心，一些方向，这也算是作者的一点点贡献了。
那么失业后该如何做？以下是专家的建议：
—要清楚的知道乐观的.态度在这一阶段非常关键，心态的调整可以缩短重回就业岗位的时间。
—要知道失业的原因不一定是受自己控制的，经济、政治环境也会影响就业。
—找工作是一项任务，需要风险、坚持、信念、乐观和活力。应当认真分析目前就业市场的情况，在知道什么方面的人才比较短缺后，要通过学*来提高自己能力，满足用人单位的需求。
—考虑清楚自己是否想要自主创业，需要想好可能发生的困难，要制定短期、中期、长期的目标。
—越早开始行动越好。尽快调整自己的情绪，让自己相信这是生活中经常会碰到的事情，而这种经历也有助于一个人实现自己的目标。
—更新自己的信息，制作一份漂亮的简历。通过多种途径来递交简历，包括社交网站等。
—如果有条件的话，可以在失业后寻求相应的培训机构来进行职业指导。这些辅导机构可以回答一些职业相关的问题，并能够让求职者在面试中表现的更好。
长期失业在家该如何调整自己
1.降低了大脑的反应机会。
在工作时，由于每天都有任务和考核，这就促使您的大脑需要不停地运转，您需要应付不同的客户或领导，需要与同事进行必要的沟通协调，针对周边所发生的每件事情，您的大脑都会对此作出相应的反应，并产生对应的语言或肢体动作。但一旦失业后，这种大脑反应的机会都相应降低或消失了。
2.产生了正常的社交隔离。
上班的时候我们能接触到各种社群团体，无论是主动交流还是被动沟通，您的社交活动都会频繁发生，周末还可能跟朋友一起外出消遣。但一旦失业后，就不存在工作上的交流了，也不想再以无业游民的身份跟昔日的同事和朋友一起出去玩了。一方面考虑到消费能力的因素，另一方面也可能是觉得面子上挂不住，想等到有了体面工作之后，再跟朋友一起出去欢聚。
3.自我价值感的缺失。
手中没了试卷，自然也就没有成绩。工作能够给您带来自我价值的体现，带来存在感甚至成就感。但一旦失业后这一切都将不复存在，所以有很多长期失业的人，都会沉迷于网络游戏或者聚众赌博，这种行为是在为自己找一个自我价值体现的替代品。
如果您现在就处于失业状态，且整天无所事事的话，那么要怎么应对才能走出困境，重新回到以往应有的状态呢？
多数职场人士*常工作时就对着电脑，久坐不起。周末感觉到疲劳就躺在沙发上看电视，而不愿做一些必要的运动。其实运动不仅能起到强身健体的作用，还对活跃人的大脑很有帮助。适量的运动可以提升大脑应对各种环境的能力，并可提高自我学*的意愿。大脑是越用越活得，越用它的适应性也就越强，否则大脑的智商就会衰退。
有些人对运动存有误解，他们认为运动就必须达到剧烈的程度，非要累得喘不过气来才有效果，故而经常排斥从事必要的运动。但事实上适量的运动并不需要像长跑运动员那样的高强度，因为我们上班一族做运动，只要做到适合自己心率的程度就OK了。例如：日常的散步、快走、慢跑等，只要能使您的心率提升，就能达到运动的效果。尤其对于我们久坐一族来说，简单的运动，就可以达到很好的锻炼效果。
失业会给我们的生活带来压力，但只要我们应对得当，压力就可能转化为动力。例如：可以通过学*来作为我们的应对策略，因为学*不仅能够活跃我们的大脑，还可以让我们掌握更多的新技能，提升我们的综合素质，补齐我们的“短板”。这样对您尽快找到下一份合适的工作会有很大的帮助。学*不仅可以成为您应对压力的策略，还能很好地预防大脑智商的衰退，可谓一举多得。
长期失业待在家里的方式各有不同。如果您是天天都宅在家里玩游戏、看视频的话，由于您的大脑没有得到良好的运作，也没有适量的运动，那么您的智商就会逐渐衰退，相应您的反应能力、交际能力，都会随之而衰退。但如果您保持适量的运动，或者选择学*一些对就业有利的新技能，那么这段空窗期就不会白白浪费，您的智商也不会随之而衰退。相信通过不断的努力和合理的调整，您就能找到下一份适合您的工作，亦或许自己创业，也是可以尝试并获得成功的。
如何在ps里调整图片大小（扩展2）
心态决定命运，这句话说得一点都不假，一个人如何有着积极乐观的心态，做起事来都事半功倍，人缘好，帮助你的人越多，你功能的机率就越大。相反，如何你时刻保持着一个消极的心态，没有任何上进心，你将一事无成。因此要学会自我调整，拥有良好的心态。
如何调整职场心态1
一、心态的自我调整
人活在世上不可能事事尽如人意，遇到困难和烦心的事情，听听别人的奉劝，也有好处，俗话说，听人劝，吃饱饭;当事者迷，旁观者清。但是，化解矛盾主要靠自己。心烦时不妨多想想下面这些话，或许对调整心态有所帮助。
[别担心，一切都会好的]
上天对每人都是公*的，它在关上一扇门的同时，必定会打开一扇窗。无论多么糟糕的东西，世界都为其预留了位置。相信雨点不会仅仅落在你一个人的屋顶之上。相信你自己，大千世界，总有属于你的角落。拥有积极乐观的态度，是解决和战胜任何困难的第一步。
[别害怕，天是不会塌的]
只要下定决心克服恐惧，便几乎能克服任何恐惧。害怕时，把心思放在必须做的事情上，如果曾经彻底准备，便不会害怕。去做你害怕的事，害怕自然就会消失。人生就是碰钉子，碰一回钉子，长一分见识，增一分阅历。天塌下来，还有大汉撑着，冒一次险吧!人的整个生命就是一场冒险。
[别后悔，谁都会做错事]
世界上没有永远不犯错误的人，做错事，千万别后悔，后悔是一种耗费精神的情绪，后悔是比损失更大的损失，比错误更大的错误，要勇敢地去做，不要害怕出错，没什么大不了的。坦白地说，有许多人希望你会被自己的错误所击败。每一种创伤，都是一种成熟。
[别伤心，生活是美好的]
在短暂的人生岁月中，谁都会碰到生离死别的揪心事。伤心和委屈的时候，要嚎啕大哭。哭完洗完脸，拍拍自己的脸，挤出一个微笑给自己看。不要揉，否则第二天早上会眼睛肿。好好生活，千万别干傻事，你的生命只有一次!
[别失望，机会还会有的]
人之所以能，是相信能。一个人最大的破产是绝望，最大的资产是希望。生活很多时候是会有很多不公*的，不要抱怨，要努力地去适应它。创造机会的人是勇者。等待机会的人是愚者。如果天上会掉馅饼，那也会掉在把头昂起来的人咀里。人生充满了尝试与错误。一次失败不代表你就出局了。
[别放弃，坚持就有希望]
人生最遗憾的,莫过于,轻易地放弃了不该放弃的。你可以不拥有任何东西，除了对生活的激情和对未来的希望。人生只有一条路不能选择—那就是放弃的路;只有一条路不能拒绝—那就是成长的路。伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。希望总是出现在绝望之时。
[别勉强，顺其自然就好]
人的一生就像在拉屎,有时你已经很努力了，可出来的只是一个屁。生活中有许多事，可能你经过再多的努力都无法达到，因为一个人的能力必定有限，要受各种条件的限制，只要自己努力过、争取过，其实结果已经不重要了。有些事，实在办不到，就算了吧，千万别为难自己。
[别生气，学会宽宏大量]
生活中总会有伤害你的人，你千万别生气，生气是拿别人的错误来惩罚自己。忍一忍风*浪静、退一步海阔天空。好脾气是一个人在社交中所能穿着的最佳服饰。宽容是人与人相互理解和信任的桥梁。乐观的心态来自宽容，来自大度，来自善解人意，来自与世无争。
二、心态调整的重要性
有一位画家曾说过：人生在世不如意十之八九。没有人的一生中永远是顺风顺水，快乐与否，其关键在于一个人的心态，一个人有良好的心态就来表示这个人有强大的精神动力，无论是走与挫折还是痛苦，他都可以勇敢的面对，不断奋发，最终走向成功。
在现代生活中，一个人若想很好地完成自己的本职工作，不仅仅需要专业知识技能，更需要较高的情商，一个人有什么样的思想就有什么样的工作和生活。由此可见，一个人的心态不仅关系到精神健康，与前途发展也是息息相关的。在生存压力不断变大的现代生活中，想要不断进步，不断发展，努力很重要，但一个人的心态与思维方式也起着决定性的作用。
以后我们步入社会，开始工作，每个人都要面对巨大的挑战，在面对这些挑战的时候，心理态度决定你以后发展的方向与高度。良好的心理状态的拥有需要不断的调整自己，给自己正确的心理暗示，保持良好的生活*惯。在工作过程中，要积极与人沟通，懂得团队协作，每个人都有各自的*惯，要学会站在别人的角度看问题，不要以自我为中心，与他人沟通过程中，善于聆听，不把自己的思想与见解强加于他人身上，尽量与他人保持互相尊重互相帮助的良好关系。在与上级相处的过程中，明白自己的位置，保持自我，对领导保持真诚恳切的态度，对与上级交给的任务，通过自己的技术与努力，认真完成，可能上级不会看到你做的每一件事，但你做的每一件事都有可能影响你在上对你的印象。在遇到不公*待遇的时候，要懂得及时的调整自己，不要让自己沉浸在自怜自唉中无法自拔，要调正自己的心态，采取措施应对，以*和的心态与上级沟通。与同事交往的时候，不要太关注自己的得失，珍惜自己，关爱他人。每个人都希望与他人和谐相处，所以把笑容摆在脸上，让自己良好轻松的心态感染他人，把自己的心打开，用心与他人交往。
在生活中，待人接物要保持热情，每个人都希望与对自己热情的人打交道，俗话说“伸手不打笑脸人”，如果你对别人客气热情别人自然会对你保持笑容，但同时也要记住凡事都有个度，不要过于热情，这样同样会让人感觉不自在，也不要贬低自己来迎合他人，他与他人出现小矛盾小分歧的时候，以和为贵，心态*和的与他人沟通。助人为乐是每个人得到快乐的一个方法，自私自利的人不会拥有太多的朋友，也不会得到友情的快乐。每个人在社会上都是独立的个体，有自己独特的思想，我们要从别人身上挖掘优点不断学*，改善自己，与自己周围的人共同进步。
在面对人生中许多诱惑的时候，保持本心，不要被一时的利益迷惑眼睛，权利，金钱，爱情虽然重要但永远也比不上健康的生活与快乐的心态。不要事事要求完美，保持淡定*和的心，不要单为了名利而追逐，更重要的目标是实现自我价值，为亲人身边的人带来希望和幸福。
合理适当的安排自己的生活，时间不等人，要想充实自己，必须抓住每一分钟。保持积极乐观的心态，不断克服自身的缺点，善待自己，关爱他人，知足常乐，调整自己的心态，这样我们自然会拥有一个快乐的人生。
三、职场心态调整的九种方法
在职场中拼斗当然要有好的心态，您知道职场心态如何调整吗?下面就为大家介绍下职场心态调整九种方法：
职场中，迈出的每一步都是未来的铺垫。在巨大的职业压力下，调整自己的职场心态，从容面对一切，那么你才能一步一步登上事业的巅峰。
职场心态调整方法1：自我调整
法国作家雨果曾说过：“思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。”你不能样样顺利，但可以事事尽心;你不能左右天气，但可以改变心情;你不能选择容貌，但可以展现笑容;你不能预知明天，但你可以用好今天。你不能改变别人，你只能改变自己。所有这些的关键就是积极主动地调整自己的心态。
因此，遇到危机时我们要看到危机后面的转机;遇到压力时要看到压力后面的动力;遇到挫折时要看到挫折后面的成长，遇到成功时要看到成功后面的失败。总之，任何事情都有两个以上的选择，我们要做的是选择积极的应对心态。有专家研究，一个乐观系数高的人，在处理问题时，他就会比一般人多出20%的机会得到满意的结果。因此正向乐观的态度不仅会*息由环境压力而带来的紊乱情绪，也较能使问题导向积极正面的结果。
职场心态调整方法2：精神超越
卡耐基说：“我非常相信，这是获得心理*静的最大秘密之一—要有正确的价值观念。而我也相信，只要我们能定出一种个人的标准来——就是和我们的生活比起来，什么样的事情才值得的标准，我们的忧虑有50%可以立刻消除。”人为什么会产生痛苦、不安和犹豫、彷徨?归根到底是因为不清楚自己到底要什么，也就是说，自己没有清晰的价值观和人生定位。
所以，心态调整的第一步就是要彻底弄清自己的真正需要。我是一个什么样的人?我想做一个什么样的人?我的人生目标是什么?什么才是我的最爱?什么才是我最为珍贵的东西?什么才是我真正追求的东西?我如何定义成功、快乐和幸福?——这些问题问清楚了，给自己一个确定不疑的答案，给自己一个生活与工作的理由，每当遇到疑难问题就用这些标准去解释、去衡量，我们自然就会心安理得，自然就会找到生命的阳光和快乐的源泉。
职场心态调整方法3：提升能力
既然压力和郁闷的来源是自身对事物的`不熟悉、不确定感，或是对于目标的达成感到力不从心，或是担心自己被淘汰。那么，缓解压力和减少不安的最直接有效的方法，便是去了解、掌握状况，并且设法提升自身的能力。通过读书、读人、读事，通过自学、参加培训等途径，提升自己的职业能力和职业竞争力，一旦“会了”、“熟了”、“清楚了”，能力提高了，你的自信心自然会增强，成就感自然会增加，你的快乐与阳光指数自然会上升。
职场心态调整方法4：理性反思
理性反思就是积极进行自我对话和反省。对于一个积极进取的人而言，面对压力和不良情绪时可以自问，“如果没做成又如何?”“如果真的像别人说的那样又如何?”“我真的是一个粗心的人吗?”“我真的是责任心不强吗?”等等。这样的想法并非找借口，而是一种有效疏解压力的方式，并且，在不断的自我追问中，我们会找到问题的真正症结所在。
同时，养成记心情日记也是一种简单有效的理性反思方法。它可以帮助你确定是什么刺激引起了压力和心情不好，通过检查你的日记，你可以发现你是怎么应对压力的，结果怎么样，又该如何应对外界环境对自己的影响，如何塑造自己阳光的心情。
职场心态调整方法5：建立*衡
首先，我们的人生目标体系不能太单一，也不应该单一。我们不能一辈子活着只为了工作、事业、金钱、权力、名誉，我们还有更队多的比这些更重要的东西，比如：健康、家庭、孩子、兴趣、学*、朋友、服务他人、精神愉悦等。我们不能成为世俗成功标准的奴隶。其次，我们要主动管理自己的情绪，注重业余生活，不要把工作上的压力和不良的情绪带回家。第三，留出休整的空间，与他人共享时光，交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、参与体力劳动都是获得内心安宁的绝好方式，选择适宜的运动，锻炼忍耐力、灵敏度或体力……持之以恒地交替应用你喜爱的方式并建立理性的*惯，逐渐体会它对你身心的裨益。
职场心态调整方法6：管理时间
现代职场人士时间总是不够用，原因在于没有很好地养成管理时间的*惯。而且误认为忙就是效率，甚至以“工作狂”为荣。时间管理的关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事。在进行时间安排时，应权衡各种事情的优先顺序，要学会“弹钢琴”。对工作要有前瞻能力，把重要但不一定紧急的事放到首位，比如做计划、学*、锻炼身体、授权等，运用PDCA循环的方法管理自己，管理工作，防患于未然。如果总是在忙于救火，那将使我们的工作永远处于被动之中，也不会常有阳光快乐的心情。
职场心态调整方法7：加强沟通
*时要积极改善人际关系，特别是要加强与上级、同事及下属的沟通，注意与配偶、孩子、父母的情感交流。在压力过大或情绪不佳时，要坦诚地寻求上级、同事、朋友或家人的协助，不要试图一个人就把所有压力与痛苦都承担下来。要筹建自己心情的蓄水池和支持系统，成功时有人分享，挫折时有人倾诉。
职场心态调整方法8：保持健康
健康的身心是我们塑造阳光心态的基础。学会肌肉放松、深呼吸，加强锻炼，充足完整的睡眠，保持健康和营养等，这些都应该纳入我们*时工作与生活的计划之中。通过保持你的健康，你可以增加精力和耐力，帮助你抵抗压力与消极情绪的侵袭。
职场心态调整方法9：把握今天
压力与消极情绪的产生都有一个相同的特质，就是突出表现在对明天和将来的焦虑和担心。而要应对压力，减少消极不安情绪，我们首要做的事情不是去观望遥远的将来，而是去做手边的清晰之事，因为为明日作好准备的最佳办法就是集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美。“昨天是张作废的支票，明天是张信用卡，只有今天才是现金，要善加利用。
如何调整职场心态2
理想很丰满，现实很骨感大学生活只能算是半个社会的生活，大学生追求纯真和善良，对现实、对人生的看法容易只从自身出发，认为或要求现实是完美的，然而，复杂的社会与学校的单纯反差很大，环境的反差就容易觉得困惑和消沉。年轻人要在大学时代就要注意这方面的问题，加强自己的应变能力，要认识现实是适者才能生存，我们都要适应现实，培养自己成熟的健康的人生观，勇于直面这个不那么完善的世界。
2、 寻找自我不足 勇于改进
从有关调查看，现在的大学生走向社会后的问题越来越让人关注。当代的*，由于改革的步伐，让社会评价与个人价值观都产生了极大的变化，越来越多人感到了竞争机制带来的危机感与紧迫感，同时，新旧机制的转变交接中，肯定有许多制度还不够完善不够合理。大学生在相对自由的校园中生活久了，对社会中的许多框条有抵触的情绪，一出到社会，就觉得工作专业不对口而委屈，工作环境不够满意而沮丧，高估自己的能力觉得大材小用而愤怒，急于表现自己而不懂人际关系而碰壁……
就算你是天之骄子，在学校里耀红半边天，在社会里，你也只是一个初涉尘世的社会成员，只有懂得谦虚、能够直视自己的不足，并勇于改时，不断学*进步，才能在职场里如鱼得水，抓紧机遇，一尽所长。
3、 培养乐观积极向上的生活态度
人在世上，总会有一些不如意，总会有一些失去，乐观积极的态度是心理健全最主要的品质。学会看开、学会放下、学会包容，只有这样，才能友善地对待他人与自己，才能客观地面对工作与人际，当你以愉快包容的眼光去看待事物，你才能愉快、热情地去生活与工作。很多心理的障碍，是靠自己去消除的，不一定还会有人，象小孩子一样去捧着你，当你学会了自嘲，才有资格去自傲。
如何调整职场心态3
1.统一思想，共发展：
新人们总是喜欢用自己的标准来判断世界。对于企业，你要明白它首先是一个以营利为目的的利益体，它的一些标准和方式，可能会与你的判断之间存在偏差，新人们对此可保留不同意见，但却必须承认它存在的合理性。
2.轻易定论，不可取：
在人的主观世界里，不存在唯一的对错标准。许多我们自己认为绝对正确的，在别人来说却是相反。如果一定要以自己心目价值中的标准衡量别人的做法，就掉进了绝对化误区。不能一看见不符合自己标准的就认为是错。
3.收敛光芒，虚心学：
当今社会是个鼓励张扬个性的社会，但具体到自己工作的企业里，还须考虑小环境的实际状况。新人初到企业，应收敛“光芒”，虚心学*，不要总想着表现自己，脚踏实地地赢得认可，才是做人和做事的成功之道。
4.培养耐心，忌浮躁：
对工作要有耐心，不要急于求回报，学*是一个循序渐进的过程，在企业学*期间，最大的培养目的不仅是能力，更多的是要培养自己踏实稳定的心理状态。浮躁的心态，只能让你在不同企业间跳来跳去，最后不但没成功，反倒成了“职场跳蚤”。
如何在ps里调整图片大小（扩展3）
人难免会有负面情绪，及时调整心态确实能够帮助事情更好地发展。以下是小编为大家精心整理的如何调整心态，欢迎大家阅读。
有了明确而积极的目标，不良心态就慢慢抵消了。人之所以为人，区别其他动物的根本之处，就是人是有目标的。人丧失了生活目标，就和动物没有区别了。然而，现实中，很多人是没有明确的生活目标的。有一个有趣的现象，只有专业人员才知道，那就是：出租车什么时候最容易出事？答案是：在没有乘客的时候。原因很简单，没乘客时他的方向是盲目的，到十字路口左转右转，犹豫不决，当然容易出事。这是丧失目标的危害。这也是为什么有些人渴望退休享清闲，却发觉退下来后垮得更快的原因。
清晰的目标，必然产生坚定的信念，也必然产生坚定的力量，整个人生是这样，具体工作也是如此。
有人说：我都七老八十了，快要入土的人还要什么目标？你财富目标、事业目标没有了，还有人格目标、家庭目标和健康目标。即使其他目标都没有了，争取多活一天多看一天世界也就是目标。美国一心理学家曾组织100名80岁以上的老人定长寿计划，有57位的目标是活到100岁以上，结果后来活到100岁的有18位，全是原来计划中的老人。说明一个道理，定了目标的不一定都实现，而没定目标的肯定不能实现。
一个想当元帅的士兵99.99%不能当元帅，但是，一个不想当元帅的士兵100%当不了元帅。目标不同所激发出的能量相距很远。有目标才能产生远见
你越是害怕的事情，你越尝试着去做，定会改变自己。比如你有恐高症，你就有意爬高；你羞于讲话，你偏逼自己在会上发言，逼自己坐到显眼处；你胆小，你逼自己去蹦极；你口齿不灵，偏要与人去辩论。
心理学家说，有效的积极的心理暗示能提高自我价值的认识，建立充分的自信。包括：
①自我言辞暗示，如：誓师大会、宣誓、座右铭等等暗示。有些算命先生就是运用了暗示的力量，使自己好像真算准了。*是无神论者，自幼就不信神，但为什么他在关键时刻又要找大师算卦呢？这就是希望用暗示激励扭转局面。
②角色假定暗示，如想象自己就是某成功者，假定自己是承担某种特殊使命的人。
③梦想板暗示。梦想板是目标量化的具体形式，就是将目标形象化。就是将你向望的理想，在脑海里形成一个具体明确的画面，也可以剪贴一张真实的画贴在墙上，经常不断的看，从而促使你的行动。如一款漂亮的轿车，一幢豪华的房子，一顶博士帽，一位意中人等。当你一看到梦想板的时候，你还可以吼一声：我一定要得到他！捏捏拳头。这不是疯子，是用潜意识力量，促使梦想实现。潜意识的力量是十分惊人的，早晚灌输，定能激发出巨大的潜能。运用梦想板有两个方法：一是不断想象，更新自我理想的图片；二是要不断自我暗示、自我确认、自我提醒。特别是在遇到困难、挫折以及满足现状时候。
海纳百川，有容乃大。包容是一种智慧和美德，也是多少成功者的法宝，林肯说：把敌人变成朋友，既消灭了一个敌人，又多了一个朋友。容忍也是长寿的法宝。忍耐既是待人之法，又是处事之法。忍是一种眼光和度量，也是一种修养和策略，更是一种智慧。在小事上的忍耐，则是为了大事上的成功。小事不能忍的人难成大事。哲学家说：胸怀有多大，事业就有多大。
1948年牛津大学请首相邱吉尔演讲，他说：我的成功秘诀有三个：第一是决不放弃；第二是决不、决不放弃；第三是决不、决不、决不放弃。我的演讲结束。一个成功人士有很多同路人：走100里路，前十里熙熙攘攘，摩肩接踵；50里时就稀稀朗郎，人声寥落；到后90里竟成孤家寡人了。故哲学家说：世界上没有失败者，只有放弃者和战死者。
做一件事情，你可以高高兴兴的做，也可以痛苦不堪的做，假若我们没法选择不做，就一定要选择高兴的去做。只要你选择快乐，以品味、享受的态度对待事务，任何痛苦都能忍受。比如你坐汽车，觉得很无聊，你若以享受的心态去坐，就会觉得轻松多了；饭菜难吃，你放到嘴里细细的品味，假设那是人间美味，就会觉得别有滋味。生孩子应该是最痛苦的事，但母亲们都能忍受是因为她们在期盼和享受快乐与幸福的到来。要这样想：生活的本来面目就是十有八九是不顺的，我们要“常想一二，不思八九”。
爱心是积极心态的最佳表现。
爱默生说：人类最美好的补偿之一，就是人们真诚的帮助别人之后，同时也帮助了自己。一人为大家，大家为一人，这是人际关系的黄金定律。一个不知道关爱别人的人，也自然得不到别人的关爱。他就享受不了人间的快乐，终日像生活在地狱中。奉献爱心，也还要能愉快接受别人的爱心，一个老害怕麻烦别人的人，也常是心态消极的不会奉献爱心者。
任何人的成功，是靠别人，离开别人的帮助，就算你多牛也不行。谁的人际关系网络大，谁的活路就越多，谁的快乐就越多，谁的成就就越大，据研究表明，人的快乐85%是由人际关系决定的。在计划经济时代，一个职工只需要一个能力，就是业务能力，会干活就行，一辈子象螺丝钉一样拧在机器上，一门技术管几十年。可现在知识爆炸更替频繁的时代，除了业务能力（最基本的能力）外，还必须有另外两种能力：交际能力和学*能力。
⑴交际能力（首要能力、现代能力、需要正本清源的能力，也是可以让其它能力倍增的能力。这也是计划经济和市场经济时代人的根本区别。
⑵学*能力（可持续发展能力，现在必须终身学*，永续学*）
怎样建立好自己终生的人际关系网络，我这里重点介绍建立人际关系的六个秘诀：
①要微笑。笑，表示喜欢、接纳、亲和，它是融化冰冷漠然的和煦的春风，它是抵触封闭的钥匙，它是成功的契机。世界就像一面镜子，你对他微笑，他必以笑颜回报。相逢一笑泯恩仇。
②要欣赏赞美别人。林肯说：人人爱听恭维的话。恭维别人，不是虚伪。恭维别人，就是肯定对方的价值。增强他的信心和勇气便于顺利交流，这是于人于己都有利的`好*惯。他是改良人际关系的催化剂。学会了赞美别人，你看人的角度都发生了变化，再不会把别人看成豆腐渣了。事实上，人人都是有你值得学*和肯定的地方的。
③常怀感恩之心。要善于感谢别人，不要为失去而烦恼，要为那些哪怕是微小的所得而报以感谢。常怀感激谢恩之心，必能严于律己，宽于待人。
④要首先顾及别人利益。无论对方在意、计较与否，都要周到的考虑到对方的利益和需要。双赢才能长胜。
⑤热情、幽默待人。任何人都愿意同热情洋溢、精力充沛、幽默风趣的人在一起。拿破伦—希尔说：如果你有热忱，几乎就所向无敌了。一句幽默的话语常能融化坚冰，化解矛盾。
⑥讲诚、讲爱、少讲理。待人以诚才能人待以诚，包括诚实和守信。与人交往，常要有换位意识，多谅解别人，不要动不动就跟别人讲理。有时候，理讲赢了，事却输了，距离远了。在家里更是提倡讲爱、不讲理。越有道理越不能讲。
心理学家认为：人生下来的心态都是积极而健康的。就是《三字经》所说：人之初，性本善。导致心态变化的原因除教育以外，最重要一个因素就是环境影响。环境对人的影响和暗示不但深刻而巨大，而且无时无刻，防不胜防。所谓：*墨者黑，*朱者赤；跟好人学好人，跟端公跳假神，道理其实很简单。消极的环境影响，人们叫他环境杀手，对付他的办法只有一个，就是躲开，避闪，惹不起，还躲不起？
成功大师李践关于避闪环境杀手有三条座右铭：读励志书；交成功人；避消极者。
10、细节决定成败
细节决定成败—这是汪中求先生编著的的一本书的题目，他在开篇就提醒人们：精细化管理时代已经到来，每个人一定要注意细节，先把小事做好。（原因：一是高科技精细时代到来；二是人才专业细化所致；三是人才量大了，对人才要求更高，风风火火大而化之的没得儿子癞子也是好的的时代已经过去）很多企业的失败不是在大事上，而是在一些小的细节上疏忽了。例：270亿英镑资产巴林银行因一个88888的帐号在移交给时未消，被28岁小伙子里森钻了空子以之致倒闭；上海二号地铁因设计时比德国人设计的一号地铁少几步台阶而每年损失几千万；四川开县因细节管理疏漏而导致井喷。千里之堤溃于蚁穴的事自古就有。很多个人的失败也是失败在细节上。请记住一句名言：天使在想象中，魔鬼在细节里。
如何在ps里调整图片大小（扩展4）
——如何在ExceL电子表格里输入多位数字
如何在ExceL电子表格里输入多位数字
在Excel中输入多位数字显示的却是一个科学计数的结果，长长的数字往往显示不出来。该怎么办呢？Excel在单元格输入多位数字的方法其实很简单，下面由小编告诉你！
数字超过11位就会变成科学计数法，例如变成1.23457E+11，而超过15位的话，15位后面的数字全部变成0，解决方法有2种 ：
第一种：先输入英文输入状态下的单引号'然后再输入数字即可正常显示。
第二种：或者先选中该列或该单元格，鼠标右击，“设置单元格格式”，“数字”，“文本”，确定即可。然后输入数字就能正常显示了。
在ExceL电子表格里，输入的数字如果超过11位，就会变成科学计数法。例如变成1.23457E+11；如超过15位的话，15位后面的数字就会全部变成0，解决方法有2种：
第一种：在英文输入状态下输入的单引号“’”，然后再输入数字即可全部正常显示。
第二种：先选中该列或该单元格，鼠标右击，依次点击“设置单元格格式—数字—文本—确定”，然后输入多位数字就能正常显示了。
方法一、我们在输入数字前，先输入单引号（单引号在按键L键后面两位，即有双引号的那个键），然后再输入数字，这样我们输入的数字就是文本格式，不会自动变形。（推荐此方法）
方法二、在单元格数上点击鼠标右键，选择“设置单元格格式”然后将值分类里设置成文本，重新输入数字即可。
①请确定你所输入的数字不通过计算，例如本文开始说所输入的身份证号码。
②输入单引号时，请将输入法切换到英文输入状态。
如何在Excel中输入0开头的数字
我们日常工作中经常要在Excel单元格里输入类似“04170”这样的数字，比如处理成绩时要输入学生学号（假设学生学号为04001到04100），但是直接输入时会发现前面的“0”消失了，解决方法非常简单。
1.如果先输入一个单引号，再输入你要的数字，前面的“0”就不会消失了。但是这种方法是把这些数字作为文本格式输入，这样一来就不能用自动填充功能进行填充。
2.设置该单元格格式为自定义，类型中输入“00000”。用这个方法既可以保留输入的“0”，同时又可以用填充功能实现学号的自动生成。
自定义了内容的长度后，如果你输入的内容长度不够设定的位数，Excel就会在前面补上相应位数的“0”。
众所周知，使用Excel制作表格可以利用“序列自动填充”快速地输入序列号，但word表格没有此功能。其实Word已经提供了快速编号功能。
首先选中要填写序号的表格，选中“序号”下面的`七个空白单元格，然后点击菜单栏中的“格式→项目符号和编号”命令，在对话框中单击“编号”选项卡，进入到“编号”标签面板，这里提供了多种编号样式，可以根据需要选择，确定，选中的表格就快速填充上了序号。
除Word提供的编号样式外，还可以自定义编号样式。选择除“无”以外的任意一种编号样式，接着单击“编号”标签面板右下角的“自定义”按钮，打开“自定义编号列表”对话框。在这里可选择更加丰富的编号样式，也可以设置“起始编号”、“编号位置”等参数。虽然Word表格的自动填充序号功能比Excel稍微繁琐一些，但编号样式更为丰富！
1、首先打开Excel，输入一串长数字
2、如果回车会发现自动显示科学计数法，此时可以选择工具栏上数字框改成文本，或者在数字前输入一个英文状态的单引号，如图所示
3、即可得到长数字
小于12位，正常输入
超12位但小于15位，就设置单元格格式为数值，小数点为0位
大于15位的，先设置单元格格式为文本，再输入（或者前面加个半角单引号，比如'15662)
输入时，在英文输入法状态下，选输入单引号（切记是在英文输入法下）然后再输入数据即可，还有一个方法就是将要输入数据的单元格选中，点右键，在常规里改成“文本”即可
选中所要输入多位数字的表格，选择“格式”下拉菜单中的“单元格”（ctrl+1），然后选择“数字”中的“文本”（在文本单元格格式中，把数字作为文本处理）
首先在所要输入多位数字的单元格内要输入一个单引号，即“’”；或者是将单元格右击设置单元格格式，将单元格设置成文本格式便可以了。
1、设置文本计数格式
打开一个表格，在单元格中输入一个长长的数字，比如一个身份证号码，显示结果为科学计数法。
这时候我们先选定该单元格，右击选择设置单元格格式，进入单元格格式设置窗口。
在单元格格式至栏中，选择数字--分类--文本，点击确定退出。再次输入的时候所有数字都可以显示出来了。
特殊文本主要用于一些特殊值的记录，比如邮政编码，数字大小写等。我们可以在单元格中设置特殊文本的格式，达到显示全部数字的效果。前面方法一样，我们找到单元格格式设置窗口，选择数字--特殊--邮政编码，然后点击确定退出就行了。
3、设置自定义格式
设置自定义格式也可以达到全部显示数值的效果。进入单元格格式设置窗口，选择自定义-0，或者自定义--000000格式，点击确定推出退出。
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——如何调整心态与控制情绪
如何调整心态与控制情绪
心理过程是不断变化着的、暂时性的，个性心理特征是稳固的，而心理状态则是介于二者之间的，既有暂时性，又有稳固性，是心理过程与个性心理特征统一的表现。下面是小编精心整理的如何调整心态与控制情绪，欢迎大家分享。
所谓学会控制，就是在陷入不良情绪时，要主动调动理智这道“闸门”的力量，控制不良情绪。当你将要发怒的时候，可这样来暗示自己：“别做蠢事，发怒是无能的表现。发怒既伤自己，又伤别人，还于事无补。”又如，当在学*中感到急躁厌烦时，可以自言自语：“不要急躁厌烦，急躁厌烦无济于事，只会有害无益，只有刻苦用功，坚持不懈，才能取得成功。”这样你就会有可能心*气和，安静下来。
喝一口水对*静心情也很有帮助，最好是冷的水，白开水就可以了，牛奶、橙汁的效果还不一定比白开水、矿泉水的效果好。
所谓学会转移，就是说为了控制住不良情绪，可以有意识地转移注意力，把注意力从引起不良情绪反应的刺激情境转移到其他事物或活动上去。比如，到田野里走一走，散散步，呼吸一下新鲜空气，放松一下心情；做一些自己*时非常感兴趣的事，如摆弄摆弄花草树木，拿出笔纸写写画画，到河边钓钓鱼，听听音乐，和朋友一起打打球、游游泳，也可以读读小说、看看书报杂志等。总之，一旦不良情绪来了，就要学会有意识地把这些不良情绪转移开，这样紧绷的神经就可以松弛一下，不良情绪常常可以得到减轻或排解。
心情不好的时候，闭上眼睛深呼吸很有效果，特别是野外的时候，清新的空气可以让人忘记一切的不愉快。
首先一定要让自己安静下来，特别是闹情绪的时候，闭上眼睛或者走到没有人的地方静一静，可以让心情好得多。
所谓学会改变，就是指改变对引起不良情绪的事物的看法，以改变我们的不良情绪。不良情绪的产生，通常是由于我们只注意到事物的负面或暂时困难的一面。如果换个角度，把注意力集中到事物的正面或光明的一面，我们就会看到解决问题的希望，从而乐观、自信起来。比如，某同学在一次期中考试时，把本属自己强项的数学考砸了，回到家还挨了父母的批评。按正常情况，该同学应情绪低落，“为什么自己的强项考砸了呢？”可该同学却是这样做的，先将试卷认真分析了一下，发现自己没有考好的原因主要在于粗心，同时也发现自己在答题时逻辑思维缜密等。然后该同学在此基础上得出，“原来我还是很棒的。只要改掉粗心*惯，我一定会更优秀的。”这位同学的做法就是“改变”。
学会宣泄。人在生活中难免会产生各种不良情绪，如果不采取适当的方法加以宣泄和调节，对身心都将产生消极影响。因此，如果一个有不愉快的事情及委屈，不要压在心里，而要向知心朋友和亲人说出来或大哭一场。这种发泄可以释放积于内心的`郁积，对于人的身心发展是有利的。当然，发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害他人。
学会宣泄，就是指通过适当的方式与途径将不良情绪宣泄出来。一般来说，主要有这么几种：
哭：哭是人类的一种本能，是人的不愉快情绪的直接外在流露。哭，可以让不良情绪随着眼泪释放出来，对消极情绪起到缓解作用。
喊：当有不满情绪积压在心中时，可以到空旷的地方去大喊几声，也可以唱唱歌，吼几声，发泄心中的一股“气”。
诉：当不愉快时，不要自己生闷气，要学会倾诉。朋友聚一聚，把自己积郁的消极情绪倾诉出来，以得到朋友的同情、开导和安慰。不过要指出的是倾诉的对象不仅仅是朋友，还可以是亲人、老师、同学等。正如著名哲学家培根说过，“如果你把快乐告诉一个朋友，你将得到二个快乐；如果你把忧愁向一个朋友倾吐，你将被分掉一半忧愁。”
动：打打球、散散步，跑两圈，对着沙袋或墙壁痛击一阵，也可以参加一些重体力劳动，这样一来就可以把心理上的负荷变为体力上的能力释放出去，气也就顺些了。
现实生活中宣泄的方法很多，人与人因个体差异和所处环境、条件各异，采用宣泄的方式也会不同。
运用对人生、理想、事业等目标的追求和道德法律等方面的知识，提醒自己为了实现大目标和总任务，不要被繁琐之事所干扰。人在遇到不良情绪的时候，如果不能自我调节，就会丧失继续前进的勇气。如果善于自我排解、自我疏导，就能将不良情绪转化为积极情绪。
要有难得糊涂的精神。在一些非原则性的问题上“糊涂”一下，无疑能避免不必要的精神痛楚和心理困惑。
要有快速健忘的勇气。对痛苦的不快的记忆和积累是一种穿肠的毒药。对于这些麻烦事的忘记，也是避免情绪波动最直接有效的方法。
要有得过且过的姿态。培养自己适应各种环境的能力，遇事不过分强求，烦恼就少，心理压力就小。有时用随遇而安的心境去对待生活，你将拥有一片宁静清新的心灵天地。
要有提高自我评价的意识。一些不良情绪的出现，常常是因为不能正确评价自己造成的。既不要把自己估计过高，也不要估计过低，既不要因为自己有某些长处而骄傲自满，又不要因为自己的某些缺点短处而自卑自责。正确地看待自己的能力和水*，会减少烦恼，保持乐观奋发向上的心态。
倾诉是缓解压力的很好的方式，把心里的不快当成垃圾全部倒出来，心里就会痛快很多，说出来了，心里就会很舒服的。可以找信赖的朋友倾诉，也可以找自己的亲人诉说。说出来之后会全是轻松的。
当我们生活在这座钢铁丛林之中，难免会受到来自社会各方的压力或者负能量，为了提高学*效率和生活质量，应当学会排解不良情绪，做情绪的主人。惯例，多读书多看报，少吃零食多睡觉
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——旋耕机刀片的安装及调整
旋耕机刀片的安装及调整
旋耕机是与拖拉机配套完成耕、耙作业的耕耘机械。因其具有碎土能力强、耕后地表*坦等特点，而得到了广泛的应用；同时能够切碎埋在地表以下的根茬，便于播种机作业，为后期播种提供良好种床。下面是小编精心整理的旋耕机刀片的安装及调整，欢迎大家分享。
凿形刀的安装没有特殊的要求，凿形刀的直钩形，入土能力强，抛翻土壤性能差，而且易租缠草，适用于杂草少和板结的'土壤。它的安装一般是在刀楞上按螺旋线均匀排列，用螺钉固定在刀座上。对于刀片头部弯曲、外圆弧有较长的刃口的左右弯刀，切割能力强，适用于水、旱地耕作，应用范围较广。刀片如果安装不对，不仅影响作业质量，还要影响机具的使用寿命。其安装一般有以下三种方法。
①向外装：除刀轴两端两把刀向里弯外，其余刀片均朝外，耕后中间出现沟，适用于拆畦耕作。
②向内装：所有刀片都向中间弯，耕后中间成垄，相邻两行程间出现沟。适用于作畦耕作。
③混合安装：左、右弯刀在刀轴上交错对称安装，但刀轴两端的刀片向里弯。耕后地表*整，是最常用的一种安装方法。
与轮式拖拉机配套的旋耕机，其耕深由拖拉机的液压系统控制。整体和半分置式液压系统应使用位置调节。分置式液压系统使用油缸活塞杆上的定位卡箍调节耕深，工作时操纵手柄放在“浮动”位置上。手扶拖拉机旋耕是通过改变尾轮的高低位置来调节耕深的。
作业时机架应保持左右水*，前后位置使变速箱处于水*状态。其水*调整是通过悬挂装置的左右吊杆来调整水*的。当拖拉机的前进速度一定时，刀轴转速快，碎土性能好；刀轴转速慢，碎土能力差。而刀轴转速一定时，拖拉机速度快，则土块粗大。一般来说，刀轴的速度通常用慢档，要求土壤特别细碎或耕两遍时，可用快档。旋耕作业耕头遍时，拖拉机用Ⅰ、Ⅱ档，耕二遍时，可用Ⅲ档。
3、耕机刀片安装图解如下：
1、左右弯刀在刀轴上交错对称安装，直钩凿具刀片有入土能力强、抛土性能差、易抗杂草缠结等优点。适用于杂草少、土壤紧实的地区。其安装一般在波纹上呈螺旋线布置，并用螺钉固定在刀架上。
2、刀轴外端的两把刀全向里弯，使土块不抛向两侧，有较长的刃口左右弯刃长刃、刀头弯刃，切削能力强。它适用于水上和旱作农业，有着广泛的应用。
3、旋耕机刀片安装完成的图片如下
旋耕机是与拖拉机配套完成耕、耙作业的耕耘机械。因其具有碎土能力强、耕后地表*坦等特点，而得到了广泛的应用；同时能够切碎埋在地表以下的根茬，便于播种机作业，为后期播种提供良好种床。
按其旋耕刀轴的配置方式分为横轴式，立轴式和斜置式三类，正确使用和调整旋耕机，对保持其良好技术状态，确保耕作质量是很重要的。
旋耕机具有打破犁底层、恢复土壤耕层结构、提高土壤蓄水保墒能力、消灭部分杂草、减少病虫害、*整地表以及提高农业机械化作业标准等作用。
