黑咖啡热量高吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-07-04 00:08 标签： 黑咖啡能量为什么那么高

夏天来临，很多朋友想减肥，所以对喝的饮品要控制一下，有些朋友有喝咖啡的习惯，觉得喝了咖啡整个人才会元气满满。雀巢咖啡是大家一直经常喝的咖啡品牌。对于减肥的朋友来说，要喝咖啡的话可以选择黑咖啡，雀巢旗下也有黑咖啡，就是雀巢醇品咖啡。下面给大家详细介绍喝雀巢醇品咖啡瘦了吗？雀巢醇品黑咖啡的热量高吗。

喝雀巢醇品咖啡不容易引起发胖，但也不是绝对的说喝了能瘦，因为减肥的话单靠黑咖啡是没有用的，需用从饮食和运动来注意，饮食上要避免吃高热量高脂肪的食物，还有油腻和含糖量多的食物不要吃，以清淡的食物为主，不要暴饮暴食，多吃新鲜的水果蔬菜。运动的话要每天都坚持，至少要每天运动半小时到一小时，这样才有减肥的效果。

雀巢醇品黑咖啡的热量不高，大概是每100克咖啡含有345 大卡的热量，可见热量相对其他的咖啡是低很多的，还有其他的营养素含量也比较合理健康，脂肪是没有的，碳水化合物是100克中含有66.67克，蛋白质是100克中含有16.67克，而且不含有糖，尤其适合减肥的时候喝。

对于女性朋友来说，减肥是终身的事业，尤其是现在到了露肉的减肥，很多朋友都开始减肥行动，其实减肥的话首先要戒掉饮料。很多朋友对咖啡是完全戒不掉的，就想喝雀巢速溶黑咖啡，觉得能减肥，是否是这样呢。下面个大家详细介绍雀巢速溶黑咖啡热量多少、能减肥吗，雀巢黑咖啡减肥正确喝法。

雀巢速溶黑咖啡一包1.8克，热量大概是6大卡，其他营养素的含量是这样的，脂肪是0克，碳水化合物是1.2克，蛋白质是0.3克，都是比较低的，具有帮助减肥的效果，喝了不容易发胖，但不是说喝这个咖啡就能瘦下来。女性朋友要想减肥的话，还得从饮食上注意，还有注重运动，饮食上不要吃油腻、高脂肪、高热量的食物，多吃水果蔬菜。运动的话要坚持，不要断断续续，长时间坚持下来才能达到减肥的效果。

雀巢黑咖啡减肥正确喝法

1、准备150ml热水或者冰水，再把雀巢速溶黑咖啡加进去，冲调后就是热美式或者冰美式。

2、准备150ml气泡水，再把雀巢速溶黑咖啡加进去，就变成了气泡咖啡。

要注意的是，减肥的话喝黑咖啡，不要加炼乳，也不要加牛奶和糖。

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