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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-06-28 04:57 标签： 康姿百德床垫靠谱吗官网

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睡眠不好，可能由诸多因素造成，当然，也可能是你姿势错了！每个人的睡眠姿势，都有所不同，但基本姿势主要有四种，即仰卧、侧卧、蜷缩和俯卧。

睡觉是对机体的放松和休息，根据自身情况选择合适的睡姿，可以让身体得到最大限度的修整与放松。选择不同的睡姿可能会对身体造成不同的影响，有些睡姿还可能会加重某些疾病，造成无法补救的后果。

这种睡姿的人比较多，大约占人群50%~60%。这样睡不会压迫到身体任何脏腑器官。一般认为，仰卧有利于血液循环，对关节炎、关节疼痛患者有一定缓解疼痛的作用。但应注意不要将手放在胸部，以免有压抑感，易引起噩梦，从而影响睡眠。

还需注意的是，肥胖人群，软组织较松弛，仰卧睡眠时，舌根容易后坠，进而堵塞后鼻孔和呼吸道，会出现或加重打鼾症状，还可能出现呼吸暂停的现象。

左侧卧占人群20%~30%，但这种睡姿会有一个弊端，因为人体心脏处于整个胸廓的左侧位置，左侧睡很容易加重心脏负担。尤其对于一些老年人、有心脏病的人，不建议采用左侧卧睡眠。

右侧卧是被大多数人认可的睡姿，可使全身肌肉放松，有利于胃肠道的正常运行和食物的消化，可减轻某些胃病及胃食管反流患者反酸、烧心的症状；同时还有利于肝脏的血液灌注，有利于体内营养物质的代谢。

不仅如此，右侧卧时，双肺空气吸入量最多，不会挤压到心脏，让人睡得舒适，有利于迅速入睡。尤其对于心脑血管疾病患者而言，最好右侧卧，以免造成心脏受压而增加发病机率，同时还可以在睡眠时保持呼吸道畅通。值得注意的是，侧卧的时候枕头不宜太低，否则会使颈部感到不适，容易出现落枕。

这种睡姿可缓解部分腰痛和椎间盘压力，减轻因肌肉或骨骼问题导致的背痛。同时，这种睡姿也有利于舒缓压力和焦虑，但长期采取这种睡姿却是弊大于利。

长期蜷着睡，很容易导致驼背，并且会影响呼吸通畅和血液循环，有可能会造成大脑供氧不足，影响身体器官的功能。此外，如果平时有颈部酸痛的症状，这种睡姿还会增加颅底关节的压力，加剧病痛的折磨。

所以，习惯蜷缩式睡姿的朋友，一定要注意选择适合自己的枕头，不过高或过低，要使脊椎和脖颈尽量保持在一条直线上，否则易使颈部变得僵硬。

这种睡姿的人比较少，约占5%，一些孩子和年轻人习惯这样的睡姿。虽然这种睡姿可防止打鼾，但长时间以这种姿势睡觉，会导致孩子面部发育不对称，容易诱发磨牙现象的出现，损害牙釉质。

此外，俯卧时，身体重量会压迫胸廓，导致心脏及双肺活动受限，影响心肺功能，不利于呼吸的循环，使人出现胸闷、憋气、呼吸不畅、心前区不适等感受。尤其对于女性而言，俯卧位还会压迫乳房，进而影响血液循环。

除了睡姿会对我们的睡眠造成一定的影响外，舒适的睡眠和健康的身体也离不开一张舒适的床垫。舒适的床垫，能让复杂排列的椎骨得到充分放松，从而使脊柱保持自然的“S”形曲线状态，同时也能使身体各部位得到充分和均匀的支撑。而康姿百德床垫就能满足您对睡眠的高要求，保证您的脊柱在睡眠过程中得到最大限度的放松！

康姿百德床垫采用强力高回弹聚氨基材料 ，具有超高的贴服性，可以快速分散身体带给床垫的压力，以自然适应任何睡姿，让人在睡眠过程中减少翻身次数，延长深度睡眠时长，保证第二天醒来神清气爽。

康姿百德床垫，无论你怎么睡，依然睡的安心！

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