湖南槟榔可以降低胆固醇是真的吗?

世界卫生组织和一些国家就槟榔的危害达成共识,甚至个别地区也不得不“清理”槟榔。 然而,目前我国仍有许多人对槟榔持不正确或错误态度。据报道,全世界每年约有1亿6千万人因吃槟榔导致疾病和死亡。其中80%以上为发展中国家的居民。 有数据显示:世界上约10%-20%的人每天都吃槟榔,其中以亚洲为最。 据中国大陆、台湾、日本、韩国等6个国家和地区的亚洲槟榔协会统计,亚洲男性嚼食槟榔的比例分别为10.3%和43.6%,女性嚼食槟榔的流行率从2.3%到47.8%不等,这无疑是一个很大的数字。

央视也曾报道过:每天吃槟榔的人数达十万以上,而且这一数字还没有停止增长的迹象;

印度是世界上最大的槟榔消费国,而在我国,湖南省是槟榔消费第一大省,甚至有说法称,“嚼槟榔的人,十有八九是湖南人人”。 然而,槟榔作为一种经济作物和生活必需品,却长期受到人们忽视。事实上,它不仅与人民生活息息相关,而且还影响着经济发展,关系到社会稳定和国家安全。 这些事实被夸大了,但也反映了湖南在槟榔消费方面的地位。

6000多万人吃槟榔,占到湖南省总人口的近2000万人口的38.4%,是一个不小的数字。 它甚至演变成了一种新的礼节:熟人除了递烟之外,还会拿出两个槟榔子,一个给朋友,一个给自己。 这种“槟榔文化”正在迅速蔓延开来。在这样的文化氛围中,槟榔成了人们休闲娱乐的重要选择。槟榔,在湖南长沙街头随处可见。人们一边吃着槟榔;一边听着音乐。 聊天聊天,气氛轻松、愉快。

在供需失衡的情况下,海南成为了槟榔和苦果最大的产地。

令人担心的是,在巨大的槟榔销量下,这意味着数以千万计的人的健康都面临着不同程度的风险。 在中国,每年约30万人死于吸烟导致的肺癌;全球范围内,每天因烟草相关疾病死亡人数达40万以上。而在我国,这一数字更是高达70余万。 世界卫生组织和一些国际癌症研究机构都指出:槟榔比咖啡等其他成瘾性消费品更具有破坏力。

实际上,早在2003,WHO国际癌症研究中心(ICR)就与众多权威学者的数百项研究合作,将槟榔列为致癌物,这意味着槟榔已被确定为可致癌。

现在有更多的案例可以证明这一点。 印度作为全球最大的槟榔生产和消费国,每年因口腔癌死亡人数居世界第一位; 在中国大陆地区,槟榔消费已经成为一种时尚和流行文化。 而作为一个岛国,加勒亚新斯加每年约有700万人口食用槟榔,其中420多万人患有口腔癌等病制得死亡。

湖南是槟榔的消费大省,该省的一组数据也印证了这一说法。 据湖南省肿瘤防治部门统计,自2017年以来,口腔癌已成为湖南省癌症发病率最高的疾病之一。 而在这一人群中,超过80%为20-49岁年龄段。因此,槟榔成了这个年龄段人们生活中最常见的零食之一。那么,吃槟榔究竟有什么危害呢? 据国内知名口腔专家调查显示:约有60%以上的口腔癌患者与嚼食槟榔有关,槟榔已经成为湖南省口腔癌发病的罪魁祸首之一。

因此,无论是从槟榔的“泛滥程度”,还是从槟榔的致病率来看,槟榔的管理已经刻不容缓。

事实上,槟榔最初是在药用行业中被发现和传播的。 据我国传统的“医药必将”(《本草纲目》)记载:槟榔性味甘寒,具有消食醒酒、祛痰止咳、驱虫等功效。 槟榔作为一种食物,在中国有着悠久的历史,早在2000多年前,就已经成为人们日常饮食中不可缺少的组成部分。 轻轻嚼槟榔会使人精神焕发,面颊红润,有轻微的醉意。 过去在高山地带生活过的人都知道,嚼槟榔能消除疲劳感。 我没有想到的是,一旦你咀嚼了很长时间,就会变得难以放弃,随之而来的是很多痛苦。

槟榔为什么容易生病,一直以来都是科研工作者深入研究的问题,取得了很好的效果。 在我国古代就有记载:李时珍所着《本草纲目》中指出:槟榔能驱虫、消痰、逐水、杀虫;并对其功效进行了详细论述。但时至今日,仍有人认为它有毒。 学术刊物上发表在《柳叶刀/肿瘤学》杂志上的一篇文章指出:槟榔碱有可能导致人致癌。 槟榔碱为槟榔中最主要的活性成分之一,约占槟榔总重量的1%,被称为“富饶无而来”。

槟榔中的槟榔碱能被人体吸收后进入口腔内与唾液一起作用于口腔,起到了“无孔不入”之功效“; 这些生物碱通过破坏牙釉质结构和影响牙周膜功能,导致牙龈萎缩;还可引起牙齿敏感症;甚至诱发癌症;使口腔癌发病率增加3倍以上。因此,嚼槟榔成为一种习惯。 槟榔碱会对上皮细胞造成损伤; 细胞生成物如胶原和弹性蛋白会产生大量沉淀,阻碍了生物碱的吸收,降低效率; 重要的是,生物碱与唾液和细胞液等物质发生反应,形成一种新的致癌物N-亚硝胺,进一步攻击口腔细胞。

此外,槟榔纤维粗糙,容易咀嚼,口腔粘膜受损。 长期嚼嚼槟榔后会造成牙齿松动和磨损;同时也会破坏牙釉质、牙周组织及牙龈等结构;此外还可使口腔内产生大量细菌,引起全身感染。 槟榔对口腔内其他组织也会造成慢性损伤和慢性炎症。 现在越来越多的证据表明:嚼食槟榔会导致口腔内口腔粘膜受损,细胞脱落频率增高。

动物实验表明,每天进食大量类食槟榔可使人体发生总肿瘤(包括肺腺癌、胃癌、白血病、舌癌和食道癌等)的几率显着上升。 医疗机构里也有"丁香医生",他们发现嚼食槟榔会导致细胞癌变、体内维生素和胆固醇含量降低以及代谢异常,进而影响精子活性,最终抑制女性排卵; 据研究显示:嚼食槟榔者患乳腺癌几率为未嚼者的3倍;在长期嚼槟榔情况下,男性出现前列腺癌、肺癌的概率比正常对照组高出10~20倍。 有些妇女还患有不孕和小产。

槟榔原产于马来西亚,因其清爽爽口,常被用作药材而迅速传播到许多国家。 早在宋代,人们就有种植和咀嚼槟榔的习俗。 到了明代,槟榔已经成为一种大众化食物。清代康熙年间,广东人将其加工成各种形状,如圆柱形、椭圆形和方形等,并以不同口味加以包装销售。 大词人苏轼对嚼槟榔更是情有独钟,“两颊红潮增玲珑,没想到侬是醉槟榔)”就是他与槟榔结下的不解之缘。

在我国云南、海南和台湾等地,如今也有不少人喜欢吃槟榔,尤其以福建和两广最为有名。 槟榔树又高又漂亮,在这个国家的一些地方,槟榔树被当作观光树种植,但并不指望从中获利。 但近年来随着人们对槟榔需求的增加,各地槟榔种植面积不断扩大。目前全国约有20个省(市)都在发展槟榔产业,总面积已达300万hm2以上。每年产生大量废弃物。 海南万宁市是中国最大的槟榔产地,素有“中华槟榔之乡”的美誉。

奇怪的是,湖南嚼槟榔虽然历史悠久,而且湖南人对槟榔情有独钟,但受地理环境限制,并不生产槟榔。 海南的槟榔主要来自于广东、福建和广西三省区。而在过去的几十年中,这3个省份都没有获得过槟榔产业的发展机遇。然而,现在的情形与以前大不一样。 据了解,海南省约80%以上人口都吃过槟榔,湖南槟榔在全国产业链条中占据着举足轻重的地位,每年创造的产值超过300亿元人民币。

一时兴起的"电子烟",其成分主要为尼古丁和槟榔碱,其中槟榔碱是电子烟生产中最重要的原料之一,也被认为可以帮助人类戒除戒烟瘾,因此成为电子烟市场上最为火爆的产品。 这一切都源于槟榔中含有大量的生物碱——槟榔碱。槟榔碱能使人体产生强烈的兴奋感和快感,使人难以抗拒,甚至会出现幻觉。这种感觉一旦被接受就无法摆脱。 尽管人们越来越意识到槟榔的危害,但槟榔企业的广告仍在不断增加,似乎与烟酒和酒精没有什么不同。

就像烟草或酒精一样,它被认为是有害的,但由于牵涉到如此多的利益,任何措施似乎都非常谨慎。 在中国,槟榔是一种被禁止食用的经济作物。然而,随着社会经济水平提高,人们对食物口味要求越来越高,对食品中含有槟榔成分也越发敏感。这就使得槟榔成为了热门农产品之一。 对于槟榔对人类的危害,全国的共识是不可否认的。 2019年1月发布的《健康口腔行动方案设计(”)》中也提到要加强咀嚼槟榔等不良口腔卫生行为的预防和干预。 重要的是,槟榔已经与烟酒和酒精并驾齐驱,毫无疑问,槟榔已经被提升到了高度关注的高度。

与此同时,槟榔相关协会和组织也做出了回应。 2018年1月,国家食药监总局发布《关于进一步加强食品中违法添加非食用物质监管工作的公告》,对违规使用非食用物质做出了规定。 例如,2019年3月以来,湖南槟榔协会要求全面禁止投放槟榔广告,电视台、公交车、地铁、机场等公共场所,不得出现槟榔宣传和形象。

问题的核心是消费者个人,即使整个海南槟榔产业都死了。 消费者的咀嚼冲动和对槟榔的认知,也会在很大程度上决定其行为选择。 因此,要想让人们吃得放心,就必须从提高消费者对槟榔的认知入手,而这正是目前最迫切也是唯一有效的途径。在这方面,海南的经验值得借鉴和学习。 因此,宣传和消费者认识可能是最基本的。

  • 干果是果实成熟后,果皮干燥的水果。干果的种类主要有以下这些: 1.瓜子 2.杏仁 3.腰果 4.莲子 5.榛子 6.话梅 7.板栗 8.荔枝干 9.蜜枣 10.香榧 11.桂圆干 12.葡萄干 13.松子 14.银杏果 15.核桃 16.开心果

  • 本文整理于网络,仅供阅读参考 干果品种大全 每年过年的时候相信每家每户都会准备一些年货,其中干果 就是必不可少的一种年货。在亲友团聚的时候端出一些干果,可 以有效活跃气氛人际交往的时候当作一种零食食用。而且大部分 的干果中含有的营养成分都特别充足,所以多吃干果对人体的健 康起着帮助作用,下面的文章就将为大家讲解相关干果的种类。 1、榛子 榛子被誉为坚果之王,受到不少人的追捧,因为它的营养不 仅丰富还非常的全面,经常吃对身体是非常有益的,可以明目健 脑,还对一些癌症、心脏病、血管病等,都有不错的预防、治疗 作用。榛子中还富含油脂,可以补养体弱、病后虚赢,其天然香 气还有开胃功效。 2、板栗 板栗是肾之果,也就是在补肾强心方面有很不错的表现。因 为它含有柔软的膳食纤维,可以健脾胃,治疗反胃不食、泄泻痢 疾等不适。栗子也可以生吃,坚持每日吃上 5-8 颗,对便血患者 很有效果。 3、松子 松子是长寿之果,富含油酸和亚麻酸组成的脂肪成分,可以 降血压、防止动脉硬化等。含有丰富的磷、锰微量元素,可抗疲 劳、补益大脑神经、预防老年痴呆症。松子还可以乌发补气、滋 补五脏、润肤泽颜、辟谷充饥、滋润五脏、养颜驻容、润肠通便 本文整理于网络,仅供阅读参考 等等作用。 4、开心果 开心果被誉为心脏之友,其含有稳定的单不饱和脂肪酸,不 容易酸败,经常吃可以降低胆固醇含量,避免心脏病。一颗开心 含有八种营养素,有油酸、维生素、原花青素、叶黄素、白藜芦 醇、槲皮素、植物甾醇、植物甾醇等,可以保护心脏、视力,还 可以保持身材。 5、莲子 莲子是安神之果,莲子不仅是一种非常有益的食物,其性平、 味甘涩,有益肾涩清、补脾止泻、养心安神等作用,还可以治疗 夜寐多梦、耳目不聪失眠、腰痛脚弱、遗精、久痢、虚泻、胃虚 不欲等病症。在补五脏不、通脉气血方面也有不错的效果。莲子 还是防癌、抗癌、降血压食物。 6、葵花子 葵花子被誉为抗忧郁之果,这是因为葵花子含有维生素 B8, 对于忧郁症、神经衰弱症状都有不错的作用。葵花子中还含有β胡萝卜素,它可作用于人体皮肤下层细胞,防止其坏死,所以还 能让头发更柔软秀丽。 编辑小结:以上就是关于干果种类及名称以及吃了这些干果 有什么好处的介绍,希望小编分享的内容能给大家一些帮助,这 些干果都是坚果类型的,市面上还有不少可以晒干或烤干的果实 也是不错的干果。

  • 干果有哪些 干果是我们平时经常都会食用的零食了,干果有很多种,味 道都是非常的爽口,而且干果还能够制作能各式各样的美食,口 感都是非常不错的,干果大多都是蛋白质,矿物质和维生素含量 比较高的,具有很高的营养价值,并且老少皆宜,适合多人群食 用的,所以很受大家的喜爱。 干果还会经常用来制作很多的美食,零食,有时做菜的时候 也会使用,比如腰果虾仁等,干活的种类繁多,比如腰果,板栗, 瓜子,花生之类的都是干果类的,每一种干果都具有不同的营养 价值,下面我们就来介绍一些干果的功效和营养价值,大家可以 根据这些内容选择适合自己的干果来食用。 ★1 坚果之王:榛子 榛子营养全面、丰富。常食对心脏病、癌症、血管病有预防 和治疗作用,还可明目健脑。 第1页 ★2 肾之果:板栗、杏仁 板栗富含柔软的膳食纤维。 健脾胃,补肾强心。血糖指数比米饭低,糖尿病人可适当品尝。 每天只吃 6~7 粒。中医认为栗子治肾虚、腰腿无力最好。但是 吃多了容易胃不舒服。 杏仁甙受酶的作用生成一种天然抗癌物质,能选择性破坏癌 细胞。苦杏仁治咳嗽气喘,有小毒。甜杏仁治体虚滋补,无毒, 润肺滑肠、降低胆固醇、适合老人体弱者。 ★3 长寿之果:松子 松子的脂肪成分是油酸和亚麻酸,具有降血压、防止动脉硬 化、防止因胆固醇增高而引起心血管病的作用 第2页 ★4 心脏之友:开心果 开心果主要含单不饱和脂肪酸,这类脂肪很稳定,所以开心 果不像其他坚果容易酸败,可降低胆固醇含量,减少患心脏病机 会。科学家计算,一次吃 10 粒开心果相当于吃了 1.5 克单不饱 和脂肪。 ★5 安神之果:莲子 莲子性平、味甘涩,入心、脾、肾经;具补脾止泻、益肾涩 清、养心安神之功效。中医常用于夜寐多梦、失眠、健忘、心烦 口渴、腰痛脚弱、耳目不聪、遗精、淋浊、久痢、虚泻、妇女崩 漏带下以及胃虚不欲饮食等病症。莲子善于补五脏不足,通利十 二经脉气血,使气血畅而不腐,莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽 癌有抑制作用,这一切,构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能; 莲子所含非结晶形生物碱 N-9 有降血压作用;莲子中所含的棉子 糖,是老少皆宜的滋补品,对于久病、产后或老年体虚者,更是 常用营养佳品。 第3页 ★6 抗忧郁之果:葵花子 葵花子含有β -胡萝卜素,可防止人体皮肤下层的细胞坏死, 可使头发变得柔软秀丽。近期医学专家研究认为,葵花子含有

  • 干果的种类 1.干制坚果(种子)类 核桃、泡核桃、野核桃、山核桃、板栗、13 本栗、扁桃、阿月浑子、银杏、果 松、香榧、榛、澳洲坚果等。 2.干制果实类 柿饼、枣、包仁杏、无花果、君迁子、罗汉果、龙眼等。 3.干制果肉类 杏干、葡萄干、柿饼、山楂干、酸枣粉等。 4.干制种仁类 核桃仁、杏仁、腰果仁等。 坚果类的干果种类繁多,包括人们普遍熟悉的西瓜子、南瓜子、葵花籽、花生、 核桃、胡桃、松仁、榛子、栗子等等。还有很多坚果,是随着改革开放以后经济 水平的发展,才逐渐广泛地进入市场。 其中有 些种类人们已经很熟悉,如开心果、大杏仁、腰果等,还有些种类人们很陌 生如夏威夷坚果、美国山核桃、香榧果、巴西坚果等等。这些坚果风味独特,深 受人们的喜爱。逢年过节,家家必备几种珍贵坚果。 开心果 我们见到的开心果, 外面那层硬皮为果皮, 里面即为种仁, 有一层薄的种皮, 种仁烤制后有香气,即我们吃的那部分,且越嚼其香味越浓,回味无穷。 开心果营养丰富,其种仁含蛋白质约 20%,含糖 15%~18%,还可以榨油。果 仁还含有维生素 E,有抗衰老的作用,能增强体质。 古代波斯国国王视之为“仙 果”。 由于开心果中含有丰富的油脂,因此有润肠通便的作用,有助于机体排 毒。 由于开心果非我国原产,传入我国也仅在边远地区,故内地多不熟悉,而在 叙利亚等国则很普遍。 开心果为带壳类坚果, 开袋即可食用, 香脆可口, 易剥壳, 仁质酥脆,甘香味美,是老少皆宜的休闲食品!建议保存在密封的玻璃瓶或者塑 料包装袋中,储藏在阴凉、干燥的环境下,低温低湿情况下可以延长保质期。 选购小建议: 要是吃的话要注意,开心果果仁的颜色绿的比黄的要新鲜。 大杏仁 大杏仁,在新疆地区一般是带壳销售(被称为巴旦木)。 巴旦杏不是杏,而是桃属中扁桃亚属的植物,巴旦杏果小,扁圆,果肉干涩 无汁不能食,主要吃发达的仁。仁味超过核桃和杏仁,有特殊的甜香风味。 提醒:吃杏仁容易饱 女性减肥的最佳食品 大杏仁营养价值很高,它的营养比同重量的牛肉高六倍。据化验,仁内含植 物油 55-61%,蛋白蛋 28%,淀粉、糖 10-11%,并含有少量维生素 A、 B1、B2 和 消化酶、杏仁素酶、杏仁成、钙、镁、钠、钾,同时含有铁、钴等 18 种微量元 素。大杏仁是维吾尔人传统的健身滋补品,有人每日睡觉前细嚼十余粒,

  • 干果食品大全 核桃: 品种及产地: 杏仁: 腰果: 松子: 榛子 板栗: 长寿果: 碧根果 无花果: 红枣: 葡萄干: 瓜子: 花生: 红署干: 豆子(蚕豆。。: 。)

  • 温热性水果: 山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果、红毛丹、榴莲、金橘、水蜜桃、 李子、芒果、温州蜜柑、红桔、南丰蜜桔、槟榔 凉性水果: 西瓜、甜瓜、梨、柑、桔香蕉、桑椹、柿子 火龙果 杨桃、山竹、草莓、枇杷、 圣女果、奇 异果、猕猴桃、甜瓜、柚子 中性水果: 葡萄、苹果、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅、百香果、柠檬、番石榴、柳橙 酸性水果:桔子,草莓,番茄,苹果,葡萄 碱性水果:香蕉,西瓜,枇杷 我想应该是这样分的。 细分:仁果类,核果类,坚果类,浆果类,柑橘类,瓜类。 (热带及亚热带果类,什果类)南北方的那个水果品种多! 水果品种大全 南方:香蕉 芒果 榴莲 杨桃 红毛丹 火龙果 琵琶 椰子 甜角 草莓 佛手柑 碰柑 广柑 橄 榄 槟榔 北方: :葡萄,苹果,梨,桃子,李子,杏,草莓,柿子,山楂,红枣,樱桃、猕猴桃、无 花果、桑葚、石榴等。 最佳答案 苹果:补充营养,调节血脂,美容等. 香蕉:香蕉性寒味甘,无毒具有润肠补肺的功效 梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能 甘蔗有滋补清热的作用,含有丰富的营养成分。 桔子性味甘酸温,无毒,具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的功能。 弥猴桃能「调中下气」,具有滋补强身、清热利尿、健胃、润燥之功 木瓜所含的蛋白分解酵素,有助分解蛋白质和淀粉质,对消化系统大有裨益。 西瓜有名「天生白虎汤」,性质寒凉,胃寒、孕妇固然不宜;身体虽略带燥热,但底子虚寒 之人,亦不可多吃。否则,轻则晕眩作闷,重则发生血崩事件。 芒果属於性平味甘、解渴生津的果品。生食能止呕,治晕船浪,效用与酸话梅一样。 奇异果,即 kiwifruit,很多人以为是新西兰特产,其实它的祖籍是中国,原名弥猴桃,一个 世纪以前才引进入新西兰。今日,奇异果供应商大力宣传奇异 果含丰富维生素 C,此言非虚。据分析,每 100 克新鲜奇异果肉便含有 100 至 300 毫克(甚 至超过 400 毫克)维生素 C,比苹果高出 20 至 80 倍,比柑桔 则高 5 至 10 倍。 菠萝可「健脾胃、固元气」。 榴连性热,恰能壮阳助火。 荔枝是补血、壮阳火之物 椰肉性温,能补阳火,且能强身健体 番石榴俗称「鸡屎果」,香港果摊间中也有供应。医书说它「味甘性平」,可止渴生津、除 烦、止泻、杜虫。 哈密瓜、兰州密瓜、美国密瓜及皱皮瓜,在古代统称为「甜瓜」。根据古

  • 本文整理于网络,仅供阅读参考 孕妇适合吃的坚果有哪些 女性在怀孕期间日常饮食是非常关键的一部分,健康的饮食 不仅可以补充身体所需要的营养成分,同时也利于胎儿的成长, 而孕妇在日常生活中也可以适当的食用一些坚果,可以多吃一些 富含油脂的坚果,可以补充身体所需要的蛋白质以及脂肪,也可 以适当的吃一些杏仁等。 孕妇适合吃的坚果有哪些? 孕妇是可以吃坚果的,但每天食用坚果不宜超过 50g,坚果含 有丰富的蛋白和优质脂肪,对神经系统发育有一定的益处,但需 要注意的是,虽然多数坚果都有益于孕妇身体保养和胎儿身体发 育健康,但也不宜多吃,可以选择每日定量的混合坚果。坚果的 种类很多,并非所有坚果都益于孕妇健康 如果购买混合坚果,建议选择专门的孕期每日坚果,确保每 一种坚果都是孕妈妈可以吃,而且有益于身体健康,对胎儿有好 处的。孕妇吃坚果对胎儿的大脑发育和视力发育都有一定的好处, 所以孕妇是可以适量吃坚果的。 坚果富含油脂 说到坚果的好处,那肯定跟坚果富含油脂这一特点分不开。 坚果的油脂含量可谓十分惊人。 比如夏威夷果,其油脂含量可以达到 70%以上。所以我们常见 坚果榨的食用油,如花生油,葵花籽油等等。 坚果的油脂跟其他植物所榨的油脂大不相同。首先其中含有 本文整理于网络,仅供阅读参考 大量的不饱和脂肪酸,能有效的降低我们的胆固醇,维持我们血 压和血脂的平衡。 坚果所含的维生素和无机盐 坚果的好处有哪些?说完了坚果里面所含最多的油脂,那我们 也从坚果所含的维生素和无机盐来讲解下坚果的好处吧。 坚果里面一般富含维生素 A,维生素 B 和维生素 E。 维生素 B 能有效的调节我们体内油脂的转化与分泌,能改善 皮肤的油腻,头屑多等症状。而维生素 E 具有抗氧化性,能让我 们的细胞长时间保持健康与活力,从而起到抗衰老,延年益寿的 功效。 坚果的好处还包括里面含有的无机盐,也就是我们常说的矿 物质。 丰富的钙磷含量,有助于我们骨骼的强健,各种矿物质的均 衡含有也使我们的免疫力得到提升。 坚果里面含有的多种氨基酸和蛋白质 坚果的好处除了上述以外,还跟坚果里面含有的多种氨基酸 有关。坚果的好处大家可能也听说过,就是能补脑,养脑。 因为坚果里面含有多种我们人体所需的氨基酸,其中有些氨 基酸是我们人体自身无法合成的,但是又跟我们的脑补发育和维 护息息相关,所以常吃坚果类食物,对我们的大脑也能起

  • 碱性坚果有哪些? 当下生活中人们对饮食格外的关注, 通过饮食进行养生也是 非常的关键,不过仔细的进行分析食物也有酸碱性之分,而坚果 也包含在其中,那么种类有哪些,功效又是什么呢? 有栗子、杏仁、芝麻、南瓜子、葵瓜子。 碱性食物的作用 1、合理搭配酸碱食物,能有效维持人体酸碱平衡。一般来 说,经过人体各个器官的调节和配合,体液的 pH 值会保持在恒 定范围内。我们平时进食的肉类、蛋类、海鲜、大米、土豆、酒 类、甜食类等食物富含蛋白质、淀粉和糖分,这些物质被人体代 谢后分解出的产物呈酸性。 尽管人体的酸碱平衡不会因为偶尔的 大量进食肉类或甜食而导致失调,但若长期大量进食酸性食物, 容易加重肾脏的负荷,逐渐削弱肾脏排泄酸性代谢物的能力,打 第 1 页 破人体酸碱平衡。 由于中国人的饮食习惯是以淀粉类食物为主食, 配合肉类进 食, 因此更要多摄取碱性食物, 如新鲜蔬菜水果、 豆类、 海带等, 以保持酸碱平衡。 2、预防心血管疾病、糖尿病患者酸中毒。对于患有心血管 疾病、 糖尿病的人群来说, 更要多摄取碱性食物, 注意饮食搭配, 因为这些患者酸中毒的危险比健康人群要高。 3、痛风病人进食碱性食物也有一定好处。痛风是由于尿酸 盐结晶沉积引起的病变, 是一种嘌呤代谢异常致使尿酸合成增加 而导致的代谢性疾病。痛风患者多食用蔬菜、水果、坚果、牛奶 等碱性食物, 对促进组织内淤积的尿酸盐溶解有一定帮助。 但是, 高嘌呤的食物痛风患者需少食, 如花生属酸性食物且嘌呤含量较 第 2 页 高,建议痛风患者最好少吃。 4、在运动后,最好多吃一些碱性食物。因为人在运动后体 内的糖分、 脂肪和蛋白质被大量分解, 并在分解过程中产生乳酸、 磷酸等酸性物质,这些酸性物质刺激人体,使人感到疲劳。合理 摄取碱性食物,能抵消体内一部分酸性物质,起到消除疲劳的作 用。此外,吃碱性食物还能降低尿液的酸度,降低酸性物质在膀 胱中形成结石的风险。 第 3 页

  • 1.米类: 大米、玉米、小米、红米、糯米、薏米、黑米、泰国 香米、糙米 2.豆类: 绿豆、红豆、黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、大豆、菜豆、 白芸豆、扁豆、芸豆、刀豆、豇豆、罗汉豆、荷兰豆、 3.菌类: 蘑菇、黑木耳、银耳、香菇、金针菇、油菇、桦树菇、 黑木耳、猴头菇、蘑菇、榛蘑、亮菌、牛肝菌、石耳、 灵芝、茯苓、竹荪 4.干果类: 板栗、霹雳果、榛子、腰果、核桃、瓜子、松仁、莲 子、白果、杏仁、大枣、开心果、榛子、腰果、榧子、 白瓜子、葵花子、花生、松子、栗子、核桃、莲子、 巴旦杏、、芝麻、胡桃、喀什巴丹木、扁桃、无花果、 大枣、葡萄干、 5.油类: 食用调和油、茶籽油、菜籽油、玉米油、葵花油、稻 米油、大豆油、花生油、芝麻油、橄榄油、棕榈油、 椰子油、核桃油、花椒籽油、食用猪油、食用牛油、 食用羊油 6.调味类: 酱油、醋、味精、鸡精、胡椒、甜面酱、黄酱、豆瓣 酱、辣椒酱、花生酱、辣椒酱、番茄酱 盐、 7.保健类: 蜂胶、葡萄籽、冬虫夏草、蓝绿藻、珍珠粉、蜂蜜、 蜂王浆、蜂胶、燕窝、枸杞、灵芝 8.坚果类: 花生、核桃、杏仁、松子、榛子、莲子、腰果、核桃、 板栗、白果(银杏)、开心果、夏威夷果、葵花子、南 瓜子、西瓜子 9.生物类 胶原蛋白、维生素、氨基酸、叶酸、膳食纤维、蛋白 质粉、葡萄糖、苹果醋、钙铁锌、藻酸盐、胡萝卜、 阿胶、螺旋藻、鱼油、花粉、钙片 10.零食类 .果脯类:枣、果干、梅类、栗子、葡萄干、山楂、芒 果干、柠檬干、草莓干、蔓越莓干、蓝莓干、糖冬瓜 条、金丝蜜枣、金桔饼、杏脯、菠萝 (片、块、芯)、 姜糖片、木瓜(条、粒)、猕猴桃干、果丹皮。 饼干类,夹心饼干、泡芙、威化饼等。 糖类,牛奶糖、棒棒糖、姜糖 乳脂糖 夹心糖 巧克力 糖 、棉花糖 、 瑞士糖、 水果糖 、什锦糖 、花生糖 、 芝麻糖 、酥心糖 、橡皮糖、 太妃糖 、椰子糖 、跳跳 糖 、口香糖 、麦芽糖 、木酮糖、甜菊糖、乳果糖、 红糖、 白糖、 砂糖、 冰糖、 泡泡糖 、 薄荷糖、 咖啡糖 、 酒心糖、 拔丝糖 肉脯类:肉脯、牛肉脯、XO 酱牛肉粒、麻辣小银鱼、 鱼片、肉松、牛肉干、猪肉干、猪肉粒、 楼外楼东坡 肉、叫花鸡、酱牛肉、猪肉条、辣鸡米、凤爪猪皮、 卤猪耳朵、金猪脆、酱排骨、卤猪脚、牛肉肠、卤猪 舌头、脆骨、全鸭席、猪肉丝、 冻干脆,香菇脆、土豆脆、方便面、果冻、薯片、

槟榔提取物为棕榈科常绿乔木植物槟榔Areca catechu L.的成熟种子提取物,主要化学成分为生物碱、脂肪酸、鞣质和氨基酸,另外还有多糖、槟榔红色素及皂苷等成分。具有驱虫、抗菌抗病毒、抗过敏、抗抑郁、降血糖及调节血脂等众多功效。
【基源】为棕榈科槟榔属植物槟榔的种子。槟榔属全世界约60种,产亚洲和澳洲热带;中国引种2种,其中1种供药用。
【别名】宾门、白槟榔、榔玉、花槟榔,槟榔片,大白片,大腹子、橄榄子、槟榔仁、鸡心槟榔、枣儿槟榔、国马、槟楠、青仔、仁频、宾门药饯、洗瘴丹。
【植物形态】乔木,高10~20m,胸径10~20cm。叶羽状全裂,全长1.5~2m;裂片狭长,斜线状披针形,长30~60cm,宽4~8cm,顶端斜尾状渐尖或有数个不规则齿裂;主脉3~5条,于叶面凸起,因穗花序长25~30cm,上部着生雄花,下部着生雌花;雄花小,绿白色,多单生,紧贴于花序轴的凹陷处;花萼小,卵状三角形,长不及1mm;花瓣3片,卵状长圆形,长5~6mm;雄蕊6枚,花丝极短或无,退化雌蕊3,丝状;雌花大,长卵形,单生或数朵聚生于分枝的基部;萼片和花瓣各3片,长圆状卵形,长1.2~1.5cm;退化雄蕊6枚,合生;子房长圆形,柱头3裂,核果卵形至长椭圆形,长4~6cm。有时达8cm,基部有宿存的花被片,成熟后金黄色以至淡红色,外果皮角质,中果皮厚,纤维质;种子圆锥形或略呈扁圆形,基部平坦,中央略凹,胚乳不透明,具红色条纹。花期3~6月,果期翌年3~6月。
【生境与分布】热带地区广泛栽培。分布云南、广西、福建、台湾。本信息是由Chemicalbook的王家芳编辑整理。()
2.脂肪酸:槟榔种子中含脂肪约14%,其中含量较高的脂肪酸是亚油酸32.12%,油酸29.50%,棕榈酸27.70%,表明槟榔的脂肪酸中既含高含量的饱和脂肪酸(棕榈酸),有含高含量的多不饱和脂肪酸(亚油酸)。其它脂肪酸有壬酸、苯甲酸、正十五烷酸。
4.氨基酸:槟榔中还含有氨基酸,中药志记载槟榔中脯氨酸15%以上、酪氨酸10%以上。并含苯丙氨酸、精氨酸及少量色氨酸和甲硫氨酸。槟榔含有14种氨基酸,7种必需氨基酸,其中谷氨酸、缬氨酸、亮氨酸、组氨酸及苯丙氨酸含量较高。
5.无机元素:槟榔中含有多种人体必需的微量元素Fe、Cu、Mn、Zn和常量矿质元素K、Ca、Mg 。
6.其他:槟榔中含有多聚糖、生物碱和酚类物质,此外还有黄酮类、红色素槟榔红及无色花青素 (Leucocyanidin)、无色矢车菊素、树脂、挥发油、胚乳含儿茶素(Catechin)、花白素及其聚合物,胆碱及皂苷等。黄酮类成分:异鼠李素、槲皮素、甘草素、(+)-儿茶素、5,7,4'-trih y droxy -3',5'-dimeth oxy flavanone;酚类成分:反式白黎芦醇、阿魏酸、香草酸;3个甾体类成分:过氧麦角甾醇、豆甾-4-烯-3-酮、β-谷甾醇以及2个其他成分环阿尔廷醇、de-O -methy llasiodiplodin。
槟榔碱:无色无臭油状液体。沸点209℃,92℃~93℃(7mmHg),105℃ (12mmHg)。与水、乙醇及乙醚混溶,溶于氯仿。盐酸盐为针状结晶,熔点158℃,溶于水和乙醇。
槟榔次碱:片状结晶(稀乙醇),熔点232℃(分解)。易溶于水及稀醇,几乎不溶于无水乙醇、氯仿、乙醚及苯。盐酸盐熔点251℃,其针状结晶分解点263℃(速热),易溶于水。

1.抗细菌、真菌和病毒作用
槟榔中所含的鞣质,对堇色毛癣菌、许兰氏黄癣菌、奥杜盎氏小芽孢癣菌、抗流感病毒PR3等均有不同程度的抑制作用。槟榔水浸剂可以降低内氏放线菌和血链球菌的产酸能力。槟榔的乙醇提取物能有效地控制牙龈卟啉菌和福赛类杆菌的生长。此外,当槟榔提取液浓度低于或等于8.0mg/ml时,对粘性放线菌的生长有抑制作用;作用于变形链球菌表面的粘结素和获得性膜中的受体成分,阻碍变形链球菌的粘附,而产生有效的抗龋作用。
槟榔中的酚类物质可作抗老化物质,具有抗弹性蛋白酶和抗透明质酸酶的作用。槟榔提取物能明显抑制皮肤组织的老化和皮肤的发炎反应。从槟榔中分离到的CC-517成分是非常有潜力的liposclerosis的预防和治疗物质。CC-517能够抑制参与血管周围基质降解的酶和弹性蛋白酶的活性,保护细胞外基质的主要蛋白,促进其重构,间接改善毛细管壁的韧性。
用槟榔乙醇提取物的水溶性部分和丁醇溶性部分饲喂小鼠能降低其胆固醇油酸酯的吸收。通过测定血脂水平、小肠酶活性和胆固醇油酸酯的吸收来考察其降胆固醇效果,发现两种溶剂系统的槟榔提取物在体外对胰腺胆固醇酯酶(pCEase)有强烈的抑制作用。水溶性槟榔提取物能显著降低小肠胰腺胆固醇酯酶及肝和肠的ACAT酶的活性。
槟榔的甲醇提取物能够显著对抗过氧化氢引起的仓鼠肺成纤细胞V79-4曲氧化损伤,能够消除DPPH自由基,增强SOD、CAT和GPX酶的活性。研究结果表明,槟榔提取物的抗氧化活性比白藜芦醇还高。
槟榔的二氯甲烷提取物能够抑制从大鼠脑中分离的单胺氧化酶A型。进行加压药物模型试验(强制游泳和尾部悬挂实验)表明,提取物明显降低静止时间,而不会引起运动表现的显著变化,这与MAO-A的选择性抑制剂Monclobemide的作用类似。大腹皮(即槟榔果皮)水煎醇沉制剂有增强纤溶酶活性作用,能促进体外纤维蛋白溶解,还具有抗凝血酶作用。
体外筛选试验表明,槟榔对肿瘤细胞有抑制作用,抗噬菌体法筛选结果提示有抗噬菌体作用。亦有报告认为水解槟榔碱或鞣质可能有致癌作用。
槟榔碱对平滑肌作用显著,能促进消化液,使胃粘膜分泌亢进,兴奋汗腺而多汗,增加胃肠张力和蠕动。并能产生轻泻作用,故驱虫一般可以不用泻剂。
槟榔碱能刺激副交感神经,使其机能亢进,有缩小瞳孔的作用,用本品配制槟榔氢溴酸滴眼剂,用于治疗青光眼。
槟榔为中药中有效的驱虫药,所含槟榔碱是驱虫的主要成分,驱虫作用很强。能麻痹绦虫神经系统,使绦虫体弛缓伸长而将全虫驱出。对猪肉绦虫麻痹效力最强,能使全虫各部瘫痪; 对牛肉绦虫只能使头部和未成熟节片完全瘫痪,而对中段、后段的孕卵节片影响不大。对短小绦虫、阔节裂头绦虫、姜片虫、钩虫、蛔虫及血吸虫等亦有效。对细粒棘球绦虫原头蚴有较强的杀灭效果。50%槟榔煎剂体外试验,对鼠蛲虫有麻痹作用,20分钟后全部死亡。槟榔可麻痹曼氏血吸虫的肌肉和吸盘。小鼠实验表明,槟榔可提高呋喃丙胺的杀虫率。对血吸虫的感染有一定的预防效果。
槟榔所含缩合鞣质,高浓度时能使大鼠回肠痉挛;低浓度时可增强乙酰胆碱对大鼠回肠、子宫的兴奋作用。槟榔水提酒沉法制成200%的注射剂能兴奋动物的离体、在体胆囊,引起强烈的收缩,本品有利胆作用。槟榔碱皮下注射可抑制小鼠一般活动,并可改善氯丙嗪引起的活动减少及记忆力损害。

图3为槟榔碱的提取分离
取槟榔粗粉约8g,精密称定,置具塞锥形瓶中,加乙醚80mL,振摇后加氨试液4mL,振摇10分钟,加无水硫酸钠10g,振摇5分钟,静置候沉淀,分取乙醚液,置分液漏斗中,残渣用乙醚洗涤3次,每次 10mL,合并醚液,加滑石粉0.5g,振摇3分钟,加水2.5mL,振摇3分钟,静置,至上层醚液澄清时,分取醚液,水层用少量乙醚洗涤,合并醚液,低温蒸发至约20mL,移置分液漏斗中,精密加入硫酸滴定液 (0.01mol/L) 20mL,振摇提取,静置候分层,分取醚层,醚层用水振摇洗涤3次,每次5mL,合并洗液与酸液,滤过,滤器用水洗涤,合并洗液与酸液,加甲基红指示液数滴,用氢氧化钠滴定液 (0.02mol/L) 滴定。每1mL硫酸滴定液(0.01mol/L) 相当于3.104mg槟榔碱。
标准曲线制备: 精密吸取槟榔碱对照品溶液 (0.05mg/mL) 0.4,0.7,1,1.5,2,2.5mL,分别置分液漏斗中,按样品测定项下操作,测定吸光度,以槟榔碱量为横坐标,以吸光度为纵坐标绘制标准曲线。
样品测定: 精密吸取供试品溶液1mL置分液漏斗中,精密加入pH5.0醋酸-醋酸钠缓冲液4mL和溴甲酚绿溶液2mL,轻轻摇匀,精密加入氯仿5,2,2,1mL 4次萃取,每次振摇2分钟,静置30分钟,分取氯仿层,置预先放有无水硫酸钠0.2g的干燥量瓶中,振摇,静置,精密吸取上清液5mL,精密加入 0.01mol/L的氢氧化钾无水乙醇液1mL,摇匀,于618nm波长处测定吸光度,计算含量。
种子扁球形或近圆锥形,高1.5~3.5cm,底部直径1.5~3cm。表面淡黄棕色或淡红棕色,具稍凹下浅色的网状沟纹; 底部中央有凹陷的珠孔,其旁有一明显疤痕状种脐,呈新月形或三角形; 表面常附着少量灰白色内果皮碎片。质坚硬,不易破碎。断面有乳白色与棕红色相互交错形成的大理石样纹理。气微,味涩,微苦 。
棕紫色。①内胚乳细胞极多,多破碎,无色。完整者呈不规则多角形或类方形,胞间层不甚明显,类圆形或短圆形,直径8~19μm。②外胚乳细胞呈类长方形、类多角形或作长条状,无色。纹孔少数,细小,孔沟可察见,胞腔内大多充满红棕色至深棕色物。③种皮石细胞多呈鞋底形、纺锤形,亦有多角形或长条形,直径24~64μm,壁厚5~12μm,淡黄棕色。纹孔少数,裂缝状,有的胞腔内充满淡红棕色物。
(1)取饮片在紫外光灯下观察可见白色胚乳部分有亮白色荧光。
(2)取粉末约0.5g,加水4ml及稀硫酸1滴,微热数分钟滤过,取溶液滴于载玻片上,加碘化铋钾试液1滴,即显红色且混浊,置显微镜下观察,可见石榴红色的球晶或方晶。
1.绦虫病 用槟榔水煎服,清晨空腹顿服,次日空腹服硫酸镁液。治疗微小膜壳绦虫病 22例,服药期间可见成虫及节片排出,第7日粪检虫卵阴性,症状消失; 用槟榔煎剂配合生南瓜子仁嚼服,治疗绦虫病11例,驱虫全部成功。
2.蛲虫病 用槟榔、牵牛子、使君子 (均炒过) 研粉,加入鸡蛋中用麻油煎饼吃。治疗 300例,每隔2天吃1次,3次为1疗程,结果1疗程治愈290例,2疗程治愈10例。
3.姜片虫病 用驱姜片 (硫酸槟榔碱6g,牵牛子甙60g,槟榔粉250g,制成1100片),治疗姜片虫患者370例,其阴转率达87.03%。
4.青光眼 用槟榔制成1:1滴眼液,治疗急性充血性及慢性单纯性青光眼效果较好;有将槟榔制成眼用药膜置于眼结膜内之穹窿处,治疗青光眼,取得较好疗效。
槟榔是许多中药复方的组成成分,如槟榔四消丸、消食退热糖浆、开胸顺气丸、利胆排石颗粒、柴胡舒肝丸、消瘿丸等,可以治疗多种疾病。槟榔在兽医临床上用于治疗绦虫、牛前胃迟缓,以及马属动物胃扩张、大肠阻塞、肠麻痹等畜禽病。以槟榔碱为先导化合物合成的治疗老年痴呆症(AD)的新药已经进入临床试验。另外,利用槟榔碱的灭钉螺协同作用,可显著降低化学灭螺药的投药量减少了对环境造成的污染。
除药用和食用外,槟榔的中果皮纤维质优良,是轻纺工业的良好原料,加工后可制成纤维隔板、绝缘羊毛和作塑料填充物,也可编织毛毯、制刷及提取黑色染料等。
槟榔碱使用过量可引起流涎、呕吐、利尿、昏睡、惊厥等反应。槟榔碱3~ 6mg/kg腹腔注射,能使5~30天雏鸡产生震颤,脑内乙酰胆碱含量增加。槟榔碱的MLD犬为5mg/kg,小鼠为100mg/kg。槟榔服用大量可致动物中毒与死亡。但临床观察在治疗剂量除部分病人有缓泻外,多无不良反应。
杀虫消积,降气,行水,截疟。用于绦虫、蛔虫、姜片虫病,虫积腹痛,积滞泻痢,里急后重,水肿脚气,疟疾。

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