瑜是越来越流行的一项健康运动，如果你想从事这种运动的教练工作，要怎样写简历呢？看看下面的推荐：

　　瑜珈教练个人简历范文篇一

　　居住区域: ***

　　户口所在地: ***

　　健身教练 | 瑜珈教练

　　曾在 美格菲 闵行体育馆 任教 瑜伽 普拉提 健身 私人教练

　　现在浦东 正阳高尔夫俱乐部 任瑜伽 普拉提 健身私教

　　证书 有锐星高级私教证书

　　国家职业资格私教证书

　　证书有瑜伽导师证书 流瑜伽证书 球瑜伽证书 热瑜伽证书 普拉提证书

　　针对女性减肥 塑形 根据个人体质和要求制定的专业健身计划，在最短的.时间内，达到最理想的效果，只做私教

　　瑜珈教练个人简历范文篇二

　　女 28岁 广西人

　　工作年限： 5-8年

　　工作地点： 广州 - 不限

　　求职意向：瑜伽教练

　　工作经验(工作了2年5个月，做了3份工作)

　　职位名称：瑜珈老师

　　工作内容：全职带班上课(肩颈、脊背理疗、女性调理、纤体、丰胸美臀、高温、球)，配合前台接待和销售工作。

　　职位名称：瑜伽教练

　　工作内容：在健身房或者瑜珈馆代课.

　　工作时间：2016年5月 至今[8个月]

　　职位名称：瑜伽教练

　　工作内容：在健身房或者瑜珈馆代课.

　　2016年7月毕业 广州亚协瑜珈学院 哈他理疗流瑜珈

　　2015年8月毕业 睛瑜珈园 高温球瑜珈

　　2014年6月毕业 东莞梵桦瑜珈 哈他瑜珈

　　习练瑜伽2年时间，全面系统的学习哈他、理疗、流、高温、球。授课经验2年，主题课、私教、精品小班、会员大班都有上

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多大年龄练瑜伽比较合适

　　多大年龄练瑜伽比较合适？瑜伽是一项修身养心的运动项目，很多女性朋友通过练瑜伽来提升自己的柔韧度、以及身形。下面小编为大家分享多大年龄练瑜伽比较合适，一起来看下吧。

　　多大年龄练瑜伽比较合适1

　　首先，任何年龄的人都可以练习，但要根据自己的身体状况选择合适的身体、，以免不适应，如高血压患者不适合各种倒立体，膝关节受损的人应适当缩短三维停留时间，避免单侧受损肢体过重，心脏功能差，站立位置不宜过长。简而言之，取决于人，你必须完全了解你的身体。练习时要特别注意身体信号。如果你的身体“抗议”，它会伤害或疲倦，不要勉强，并特别注意它。在专业教练的指导下以正确的方式练习。

　　其次，练习瑜伽开始的年龄是有限制的，不能太小。建议从十四岁或五岁开始，最早不能早于十二或三岁，视发育情况而定。

　　顺便说一句，从小学或体操跳舞的孩子应该注意，专业训练应从很小的时候开始，但过度和不恰当的训练对身体有害！这将逐渐在成年后出现，所以练习找专业教练以确保安全是值得的。

　　对于已经停止生长和成长的成年人来说，当然越早越好。

　　练习瑜伽时需要标准要求：

　　预热很重要。不要从一开始就采取困难的举动，以避免运动伤害。最好先做一些瑜伽热身，一步一步，以免受到惊吓。

　　练习时，务必保持房间相对安静，空气必须循环。不要在柔软的床上练习，准备瑜伽垫，然后穿着睡衣，赤脚练习。

　　练习瑜伽不一定是猫画老虎。它是根据光盘的运动完成的。从业者可以记住要做多少动作。运动的顺序不是静止的。你应该做任何你想做的事，只要你保持呼吸稳定和安心。

　　练习瑜伽时，每次运动必须保持3至5次。练习瑜伽后，你应该感受到心情的快乐，而不是那么累，甚至是痛苦。

　　练习瑜伽，不要固执，瑜伽不必每天都做，只有你心情很好、身体感觉很好、你有空的时候做瑜伽，会得到两倍的结果努力。

　　修身性、心平气和。长期练习瑜伽可以实现安心，忘记一切不愉快，更好地启发自己的情感、让自己更加自信、更多热爱生活。

　　提高免疫力。长期练习瑜伽既可以达到强身健体的作用，又可以增强抵抗力，例如可以减少感冒等疾病的发生。

　　改善个人情绪。由于瑜伽对包括大脑在内的腺体神经系统产生了恢复活力的作用，因此心理情绪自然会显得积极。它让你更自信，更热情，更乐观。日常生活也会变得更有创意。

　　调节生理平衡。瑜伽的长期练习可以保持体内主要系统的状态，同时还能够调节生理功能，实现身体健康。

　　“你从几岁开始练习瑜伽，那么你的年龄就会停留在几岁。”

　　练习瑜伽的人知道这是真的。在瑜伽的世界里，年龄只是一个数字。

　　人体衰老的第一个现象是皮肤松弛。瑜伽练习者不控制重力，而是控制他的身体。通过呼吸控制、冥想、清洁方法、体式练习，保持肌肉、姿势和心理年轻，所以你会发现练习瑜伽的朋友越来越漂亮。

　　多大年龄练瑜伽比较合适2

　　1、活力增加，来处瑜伽对脑部与腺体的作用。

　　2、外观与心情的年轻：瑜伽减少面部皱纹，产生天然的“拉皮”效果。这主要归功于倒立。我们通常的直立体位，促使地心引力将肌肉下拉。假以时日，面部肌肉逐出现下塌现象。每日倒立数分钟，我们得以扭转地心引力的作用，使其成为我们回春的助力，令面部肌肉不致松弛，它使皱纹减少，皮肤自然拉平。

　　瑜伽倒立体位经常能使灰发恢复其原来色泽，并延缓灰发现象。这是因为倒立使得流向头皮内发囊的血液数量增加。这个体位令劲部弹性增加，除去了劲部血管与神经的压力，使得更多血液流向头皮肌肉。也就是说，发囊得到更多营养，产生更丰富的健康头发。

　　3、活得更久：瑜伽影响所有长寿的条件：脑部、腺体、脊柱与内部器官。

　　4、增加疾病抵抗力：瑜伽锻炼出一副健壮的体格，免疫能务也增加。这个加强的抵抗力可以对付从感冒到诸如癌症的各种严重病症。

　　5、改善视力与听力：正常的视力与听力主要是靠眼睛与耳朵得到良好的血液循环与神经传送。供应眼睛与耳朵的神经与血管必须通过劲部。年岁增长时，劲部正如脊柱其他部分一样失去弹性，神经与血管经过颈部时就有可能遇到滞疑难行的状况。如此变妨碍神经与血液对眼睛与耳朵的供应，因而影响他们的运作。瑜伽体位与瑜伽颈部运动能改善颈部状况，进而加强视力与听力。

　　6、心智情绪的改善：由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果，心智情绪自然会呈现积极状态。它使你更有自信，更热诚，而且比较乐观。每天的生活也会变得更有创意。

　　1、孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度，刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，增加血液循环，很好地控制呼吸。

　　2、孕妇练习瑜伽可以起到按摩内部器官的'作用，对于腹部练习的瑜伽可以帮助产后重塑身材。

　　3、孕妇瑜伽有益于改善睡眠，消除失眠，让孕妇健康舒适。

　　4、孕妇瑜伽练习可以平衡不断增大的腹部并保持良好的体态，伸展和强健身体有助于分娩前打开骨盆，通过对盆底的调整可以更好的控制分娩，减少并发症并加速产后恢复。

　　5、温和的孕妇瑜伽可以增加心肺功能，促进血液循环及新陈代谢，减少怀孕期因需氧量增加而引起的疲倦感和因呼吸不顺引起气喘的现象。

　　1、颈椎关节会错位

　　瑜伽中有的动作是颈肩成90度倒立，做这个动作时对颈椎的压力特别大，容易造成颈椎关节错位，甚至颈椎间盘突出。

　　2、脊髓过伸性损伤

　　瑜伽中有一种姿势是骆驼式，即将腰后仰双手撑地。若过度练此动作，容易引起椎管后方的椎板和韧带损伤，严重者还可能损伤脊髓，在医学上叫做过伸性损伤。

　　3、骨骼损伤后遗症

　　练瑜伽拉筋能增强腰骨和关节的柔韧性，有一定好处。但有些年轻人的骨骼正处于发育阶段，练瑜伽有很大的受伤风险，可能对骨骼的发育造成不良影响，练习不当更容易造成损伤并留下后遗症。

　　4、过度拉伸不增高

　　身高不外乎受遗传与环境影响，其中遗传的影响占到70%。环境因素则包括营养、睡眠、运动、疾病和环境污染等诸多方面。遗传、睡眠、营养和运动是影响身高的四大主要因素。以静力拉伸为主的瑜伽直接增高缺乏科学依据，而只能作为一种运动方式促进青少年的身高发育。

　　5、个体特殊化受伤

　　国内的瑜伽教练正被加速复制，资质良莠不齐，瑜伽的教学可谓一家一个样，从流程到动作无不体现着教练个人的发挥，以至于容易产生不良后果。瑜伽教练应该为每个练习者量身订制计划，而不是一味地让每个练习者都练习某个瑜伽体位。

　　1、瑜伽练习中一旦感觉身体某部位出现异常疼痛，要马上停止练习，明确原因。

　　2、若出现肿胀，24小时之内可用冰块进行冷敷，以减轻损伤处的出血和肿胀，不宜揉搓患处，72小时之后宜热敷来活血化淤。

　　3、如果感觉疼痛较严重，不要随意推拿按摩，以免因用力不当，造成医源性错位损伤，及时就诊。

　　4、练瑜伽前后一个小时内不要用餐，饭后两个小时内尽量避免练习。

　　5、不要一开始就做高难度的动作，以免造成运动伤害。手术后半年和女性生理期不宜练高难度动作。高血压、哮喘病患者和孕妇只可做简单动作。

　　6、以赤脚为好，穿着宽松、舒适，以便身体能自由活动。练习时不要大笑或说话，要专注地呼吸。保持有规律、较深沉的呼吸，这有助身体放松。

　　7、宜在安宁、通风良好的屋内练习，屋内不要摆放过多的东西，以免发生意外。不宜在过硬的地板或太软的床上进行练习，练习时应在地上铺一条垫子。

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最近，一个小孩当瑜伽教练的视频在网络上疯传，孩子瘦瘦的身材，烫着一头时髦的卷发。视频中，这位叫孙楚洋的小孩展示了令人惊叹的瑜伽能力，每一个动作都一板一眼，以一身专业“瑜伽范儿”征服了广大的网友。

昨日，记者联系上这位萌娃的经纪人林梦定女士，她讲述了这个小男娃是如何“炼”成爆红网络瑜伽男孩的“传奇故事”。

因自闭症开始练瑜伽 已是国内最小持证瑜伽教练

孙楚洋英文名叫麦克，台州人。今年7岁，他从3岁起就和瑜伽打交道。

林梦定告诉记者，“视频拍摄时孙楚洋只有6岁，当时他已练习瑜伽3年了。2016年7月，孙楚洋的妈妈叶文云带他到深圳参加并顺利通过全国职业人才认证中心考评委员会的测评，获得注册少儿瑜伽教练资格证书，孙楚洋成为国内年龄最小的持证瑜伽教练。”

其实，孙楚洋学习瑜伽是为克服自闭症，这是他重新面对生活的一扇门。林梦定说：“因为孙楚洋父母亲工作相当忙，所以孙楚洋一直由保姆带，父母很少陪孩子。2岁时，孙楚洋被全托的老师发现问题。有一天，老师告诉妈妈叶文云，孩子很内向，非常不合群，总是自己玩。开始叶文云没多想，仔细观察后发现孩子确实和平常的孩子不一样，不爱开口，看到陌生人就害怕，叶文云带孩子看医生，确认孩子有轻度的自闭症。”

对此，叶文云感到特别内疚。她甚至把经营十多年生意火爆的服装店关了，成为全职妈妈。她带孩子去上亲子瑜伽课，希望以此慢慢走进孩子的内心。让叶文云没想到的是，孙楚洋对瑜伽展现出不同的天赋。3岁时，孙楚洋接触到瑜伽，正是活泼好动的他，却能坚持上完一节课，默默记下了所有体式，回到家，还给妈妈演示了一遍瑜伽课上的所有体式。就这样，母子俩开始一起练瑜伽。

6岁成领薪水的小教练 梦想成为更好的瑜伽教练

林梦定认为孙楚洋有很高的瑜伽天赋：“教孙楚洋的老师说过，孙楚洋的记忆力很好，上课时，他看上去并不是特别认真，却能够把动作完整呈现出来，夏天温度很高，瑜伽房里也不开空调，孙楚洋经常会练得满头大汗，但他从来不会喊苦喊累。”林梦定对叶文云的坚持充满钦佩：“他们练的是亲子瑜伽，妈妈也得陪着学，孩子怎么练，妈妈也怎么练，孙楚洋天生骨头特别软，妈妈的骨头很硬，学起比较困难，但到现在妈妈也是一个专业的瑜伽教练了。”

据介绍，练习2年后，孙楚洋变得活泼、开朗，让孙楚洋开始重新审视大千世界。6岁时，孙楚洋取得持证瑜伽教练后，温岭当地的好几家瑜伽馆都来找他，希望让孩子去当小老师，帮大人给同龄的孩子上课。“今年孙楚洋上小学了，因为有作业，家长也不想他太累，所以现在没有专门教小朋友。此前，他在温岭少年宫瑜伽班当教练，这是一份有薪水的工作，学生的年纪都和他相仿。在瑜伽课堂上，孙楚洋非常专业，每一个体式，他都会先做示范，每一个口令都清晰的表达。每当哪个学员体式做得不标准时，他还会动手帮学员达到练习的标准。”

现在，孙楚洋的梦想是成为更好的瑜伽教练，对于孩子的梦想，父母都很支持。林梦定说：“孙楚洋的父母和我交流过，孩子现在还小，以后不一定会走瑜伽这条路，但孩子的选择，他的父母是无条件的支持。”而正上小学一年级的孙楚洋也是同学们的“偶像”，有的还是他的学生，但他在周一到周五依然静心学习提升自己，在周末则参加一些平面广告的拍摄及活动代言走秀。

还是多才多艺的小童星 只有7岁却已能自食其力

除了练瑜伽，孙楚洋还有很多才能，模特走秀、架子鼓、唱歌、画画、爵士舞，俨然是一个小童星，他还参加多个电视台节目录制，还参加过湖南卫视和江苏卫视的儿童类的真人秀节目，并签约成为一家文化公司的旗下艺人。

而除了才艺突出，孙楚洋长得也非常帅气，有一些服装公司会请他去当模特，做服装代言。每一笔酬劳，叶文云都帮孙楚洋存了起来，现在已有几万元了。虽然年仅7岁，但是孙楚洋已经能够自食其力。

“现在孙楚洋的课余时间都被兴趣班排满了：星期三晚上学爵士舞，星期五放学后学唱歌，星期六学架子鼓、模特步，星期日上午画画，下午英语，晚上跳舞。这些课程都是孙楚洋喜欢的，有时孙楚洋说累想休息，叶文云不会勉强孩子，会向老师请假。他们家比较传统，在生活中，叶文云扮演的是慈母的角色，父亲则是典型的严父，孙楚洋和很多小朋友一样，也喜欢玩游戏，在一次该吃饭时他还拿着ipad玩游戏迟迟不来，父亲就拿过ipad摔在大理石的茶几上，从此以后，孙楚洋吃饭时就没玩过游戏。”林梦定感叹的说道。

瑜伽，对于大部分人来说，只是一种消遣，但对于另一部分人来说，则意味着更多甚至全部，因为他们在瑜伽中感受到了温暖、感受到了爱！瑜伽让孙楚洋变得活泼、开朗，但是或许就如林梦定所说，所有的事情都远离不了这几个关键词“开始、坚持、努力”。

（原标题《3岁学习瑜伽 6岁持证上岗》。编辑崔旭川）