广州瑜伽空中教练培训中心?

我练习瑜伽有十多年了,从事瑜伽教学也有10年了,瑜伽对我个人的影响挺大的。

  每个人练习瑜伽的原因也有所不同,为了健美,为了放松,为了变得柔软等等.但较终目的希望籍着练习瑜伽能把我们的身体转化成健康,有活力的身体.

  练习瑜伽的好处是广泛的,它不单止影响我们体能方面,段练我们的心智,每天的练习能有效地舒绶日常生活压力及提升生活质素

调节食欲.这就是瑜伽称为较健康及有效的体重控制.

  正确瑜伽姿势可以增加你身体内的血液循环,提高你的灵活性,放松紧张肌肉。正常的血液循环,能把养份带到肌肉的,帮助他们有效地运作。每日规律的练习能有助于加强身体质素,降低压力水平和改善血液循环

  纵使较温和的瑜伽练习也能调节心跳律,增加抵抗力,使养份带到心血管,保持心血管健康.

  恒久之练习能保持身体协调性,适当反应,良好记忆力及专注力.

  唯有平静的心境,才能有清晰的头脑,积极地和正面地处理问题

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