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要知道产后脱发只是一种正常的生理现象。随着新妈妈体内的激素水平慢慢恢复正常头发也会慢慢的恢复正常的数量。此外还要保持心情舒畅，避免精神紧张紧张的情绪只能加重脱发的程度，以免形成恶性循环导致精神性脱发。
新妈妈们均衡的饮食非常重要这不仅是正常哺乳的保证，也是满足自身的需要此外，还可以多吃一些有利于头发生长嘚食物：
动物性蛋白质：包括鱼、家禽等特别是牛奶、蛋黄、肉类中含有硫磺的亚米诺酸，这种亚米诺酸可以防止头发脱落
绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质能不断增加头发的数量。
豆类：大豆可起到增加头发的光泽弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂
海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢还可预防白发。
日常中有一些小妙招可以帮助头发生长。比如：用木梳梳头或者用手指有节奏地按摩，刺激头皮可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢；经常洗头可清除掉头皮上的油脂污垢保持头皮清洁，有利于新发生长；另外还要选用性质温和适合自己的洗发用品，定期清洗头发
1、患有脱发要正确对待，脱发鈈仅会影响自己的形象也会给自己增加压力，对工作对事业，对朋友都是一种升华的缺陷
2、患有脱发更不要擅自的乱用药，因为脱發主要是内在因素引起的外在表现每一个患者引起的脱发病因不一样。
3、盲目的用药不但无效还会加重病情更耽误最佳治疗时期。市場上的那些药物只是产品不针对所有脱发患者使用
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产后脱发多数属於正常现象
称之为“产后脱发” 产后脱发主要是因为怀孕时孕妇体内雌激素量增多
分娩后妈妈体内雌激素含量开始减少，体内性激素的比唎恢复到怀孕前的正常平衡状态
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