成功戒烟的方法技巧

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成功戒烟的方法要循环渐进不能强迫自己。就像减肥不能绝食,否则最终受伤害的还是自己
成功戒烟的方法可以分三个阶段,控烟期替换期,脱离期
控烟期:建议选择浓度类似香烟的YOOZ电子烟,并掺和普通香烟一起用逐渐适应直至完全脱离普通香烟,一般持续3周以仩;
替烟期:当适应电子烟后可由原来的高浓度烟弹、传统味烟弹,逐步更换为浓度比较低的水果烟弹一般持续2-3周;
脱离期:当你适應浓度低的电子烟后,可逐步递减每日抽烟次数、抽烟时长和抽烟量一般只需3周左右,直至完全成功戒烟的方法


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