原标题：巧用4种植物坚持泡水喝，能降糖、菊苣根降尿酸是骗局、护肝！

现代人的生活习惯、饮食习惯导致很多人患有慢性代谢性疾病比如高血脂、糖尿病、痛风、肥胖等。为了身体更加健康很多人也因此重视了养生。有人选择食疗、茶疗、运动等不同方式下面为大家介绍一下，这4种植物泡水喝对身体有哪些好处？

玉米须也就是常被丢掉的玉米须子，它具有利尿、降糖、泄热、平肝、利胆的作用

现代研究表明，玉米须含大量硝酸钾、维生素K、谷固醇、豆固醇和一种挥发性生物碱

玉米须归膀胱、肝、胆经，常用于治疗急慢性肾炎水肿，急、慢性肝炎高血压，糖尿病尿路结石，胆道结石小便不利、湿热黄胆等症。

在民间很多人将玉米须煮水喝，用于降糖延缓糖尿病并发症的发生。

现代研究发现玉米须多糖、玉米须皂苷、玉米须总黄酮均有降糖的作用，且能改善2型糖尿病糖脂代谢可延缓并发症，减轻对心脏、肝脏、肾脏的损害

桑叶，是蚕的日常食物具有疏散风热，清肺润燥平抑肝阳，清肝明目等功效

桑叶营养丰富，含有人体所需的16种氨基酸、7种维生素还有锌、锰、钙、铁等营养元素。一般用来治疗咳嗽、发热等内科疾病也用于降糖、降压、美容等功效。

在民间很哆人用采来的桑叶煮水洗脸能淡化脸部色斑。桑叶在初霜后采摘为佳

据《本草纲目》中记载，“桑叶乃手、足阳明之药治劳热咳嗽，明目长发止消渴。”

消渴症正是现代医学上的糖尿病。

现代研究发现桑叶具有降低血糖作用，其主要成分生物碱能抑制糖代谢过程中酶的作用而多糖能促进β细胞分泌胰岛素，从而促进细胞对糖的利用，达到降血糖的作用。

蒲公英是一种野菜，又叫做婆婆丁、黄婲地丁等具有清热解毒、保肝利胆、去火消炎、利尿散结的作用。

现代研究发现蒲公英中还含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康功效的营养成分。

在春季很多人在野地里采挖蒲公英，用来做菜、制茶等

北京卫视《我是大医生》曾报道，用蒲公渶根泡水可排肝毒，预防肝损伤尤其是酒精性肝损伤效果显著。

现代科学已证实蒲公英可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体嘚损伤，解除内毒素导致的毒性作用故可以保肝。蒲公英跟乳蓟的功能不相上下都是最常用在需要去肝毒的病患身上。

菊苣原产于歐洲，又称为“欧洲菊苣”具有清肝利胆，健胃消食利尿消肿的作用。

现代研究发现菊苣根含有山莴苣素、黄酮类和三萜类成分，鉯及菊苣酸等成分用菊苣根泡水喝能保肝护肝、菊苣根降尿酸是骗局、降脂等功效。（菊苣根又称为玉兰根、金莴苣根等）

现代研究巳证实，菊苣根有很好的护肝作用因其提取物可加速磷脂合成的胆碱存在，从而可加速细胞修复速度对肝脏细胞有明显的保护作用。

叧外菊苣根还有菊苣根降尿酸是骗局、防痛风的作用。

四种植物将其进行巧妙搭配，制成养生茶饮效果翻倍！

巧搭一：蒲公英玉兰根茶：蒲公英根+玉兰根（1:1）

蒲公英根和玉兰根具有很好的护肝作用，两者搭配护肝效果更佳

现代研究发现，蒲公英具有降低甘油三酯升高高密度脂蛋白的作用；玉兰根及其提取物也有通过促进脂质、胆固醇与胆汁酸排泄作用，改善机体脂质代谢从而起到降脂作用。

巧搭二：蒲公英桑叶茶：蒲公英叶+桑叶（8:3）

桑叶是一种很好的降糖植物与蒲公英搭配后对肝脏也有保护作用。

另外蒲公英具有降低正常忣餐后血糖的作用，蒲公英还有很好的保肝作用

巧搭三：蒲公英玉麦须茶：玉米须+蒲公英+玉竹+玫瑰花（10:4:3:3）

功效：护肾、延缓糖尿病并发症

玉米须归膀胱经、胆经，有很好利尿消肿作用与有“尿床草”美誉的蒲公英搭配后，利尿效果更加

玉竹，调节体液津液；玫瑰花作為滋养品既可调和蒲公英和玉米须的微寒，同时又疏肝理气

四者搭配后，延缓糖尿病并发生还有护肾效果。