椭圆机正确姿势的品牌有很多，具体哪款好？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-09-16 23:01 标签： 椭圆机正确姿势

一、椭圆机的优点:1、提高心肺功能，还有助于减肥、增强腿部肌肉力度和全面提高身体素质。 2、椭圆车屏幕可以显示出各种数据，如训练者的心率、呼吸频率、时间、速度、耗能等使训练者清楚的了解自己的锻炼状况。...

减肥的形式多种多样，由于每个人的身体素质不同，所以采取的解决方法也不同，有的人因为不喜欢运动，青睐于药物减肥的方式，当然药物减肥又会给身体带来一些负面的影响，很多人喜欢借助一些辅助的工具来达到减肥的目...

　经常进行有氧运动对健康大有好处：降低患肥胖症和糖尿病的风险，强化心血管系统，还有可能避免老年痴呆症的发生。而问题在于，很多人在日常运动时，要么是器械操作方法有误，要么是锻炼的节奏不对，并没有获得运动...

椭圆机是一种健康、安全、有效的运动器械。与跑步机相比，椭圆机运动量适中，不会因为垂直落地造成膝盖损伤；与健身车相比，椭圆机的适用人群更广，并且还可以让上肢有效参与运动，是一种全身有氧运动器械。椭圆机是...

跑步机有非常好的减肥瘦身的作用，不管是在室外跑步还是在健身房的时候利用跑步机来进行健身，他们都会有非常好的燃脂作用，但是对于身体偏胖的朋友来说，在长时间使用跑步机的时候，很可能会使得膝关节出现一定的疼...

在日益发展的社会里，人们的健康受到越来越多人的关注，身体健康也是一种责任。现实生活中，绝大部分人面临着不小的生理和心理压力，人们在高速发展的社会里一味追求舒适、刺激，甚至不是因为工作而是因为不良生活习惯，例如在饮食上，追求口感，喜食多盐、刺激和高脂肪高蛋白食品，长期呆在无自然光的屋里看电视或上网，以致几乎没有正常的人际交往和户外活动，不重视自身保健，生活无节，久之就会染上疾病。在高度紧张忙碌的工作、生活状态下，我们每个人都更应该自觉增强运动锻炼。...

跑步机和椭圆机这两种都是很常见的健身器材，减肥效果也是非常显著的，只要能坚持，就一定能到达完美的身形。那跑步机和椭圆机哪个更减肥呢?一起来了解吧! 跑步机和椭圆机哪个更减肥 减肥效果还看锻炼方法和锻炼...

椭圆机区别于其他有氧健身器材，腿部运动轨迹也是椭圆的，运动时感觉是在走路或者跑步，减少对膝盖的损伤，深受运动者欢迎的一种健身方式。椭圆机又分两种，一种只能做腿部运动，另一种则要求你手脚并用，两种健身器...

白平衡英文名称为White Balance。物体颜色会因投射光线颜色产生改变，在不同光线的场合下拍摄出的照片会有不同的色温。例如以钨丝灯(电灯泡)照明的环境拍出的照片可能偏黄，一般来说，CCD没有办法...

现在楼下有好多的人都在锻炼，户外健身器材注意事项是什么啊，我每天上下班的时候总可以看见健身器材上有人在锻炼，我最近经常抽空到楼下练练，邻居们就凑到健身器材边上一边练着一边聊天，不自不觉时间过的可快了，...

第一次发了椭圆机的晒图贴就看到大家对椭圆机这么感兴趣，正好周末也抽空写写这段时间我研究椭圆机的心得，供大家分享！

首先，为什么花这个钱买机器而不去房？

当然，健身房氛围更好、器械更多、还有教练指导更好（当然我自己觉得不需要教练，毕竟高中时练过健美，还买过几箱学习过，当时的偶像是七届奥林匹亚先生施瓦辛格）。 

现实情况是，不论我们IT从业者还是其它的工作者，每天到处奔波，回家还有一堆事，主要去健身房时间上不太现实，开车往返加上停车难的问题，就更加难以坚持，有个机器在家随时可以上去操两下，更方便。 即使不能天天练，每周能用个3-4次也行，能达到锻炼、健身目的就值。 

另一方面，家人也能惠及，一个投资，全家受益，何乐而不为 ？

对于不同机器选型方面，因人而异，各个产品都有优劣，人无完人，何况机器，选择适合自己的最好。

基于买机器前的这段时间研究，简单总结如下:   (由于机器选型与身材和运动惯有关，本人178/80KG）

1. 尺寸方面： 当然尺寸越小越好，毕竟中国住宅不可能和美国比，所以这个因素很重要，再好的机器，太大也不可能选择。尺寸从1米到2米多机器基本试了一遍。基于是锻炼效果、舒适度、步幅、人体工学等来看，通常步幅大、体验更好的机器尺寸都较大，传统设计的前置或后置飞轮机，往往为了追求更好的体验和更大的步幅，只能加大飞轮尺寸、加长机器以提升步幅大小与运动体验。 （尽量选尺寸小，飞轮或步幅大的机器）

我选的这款机器采用了多重曲柄的设计，长度仅为150CＭ，比尺寸相对较小的岱宇前置机FE500的165CＭ长度还要短15CＭ，但步幅比岱宇FE500的45CＭ长了20CＭ，比很多2米的机器步幅都大，家里是否好放置这点很重要！这也是我选择它的主要原因。

2. 价格方面：价格从1000元到几万元，都进行了些研究，最强大的当属Precor的体适机，最强大之处在于，你想怎么动，就能怎么动，能跑多在步幅都行，完全自适应，踏板还能前后上下任意多角度运行，但价格基本上是六位数，尺寸也不小，家用就不太可能考虑了，当然土豪随意！ 

（价格根据自己情况定，原则是尽能力买自己能承受价格的最好东西。 以前自己买东西把性价比看得太重，买的不称心东西太多。  现在觉得：买便宜的东西当时舒服，事后后悔没上好的！  买喜欢的东西，贵点，当时心疼，事后不遗憾！  呵呵！）

3. 功能方面：经常对比体验不同机器后，我认为椭圆机功能方面以下两点最重要： 

一是踏板运动的轨迹，也就人体工学方面，是否和平时走路和跑步时的运动姿态相同，这个运动舒适度密切相关，不舒适当然不想用了，更何况坚持使用。

踩过有几款后置飞轮的，运动轨迹完全不像快走和小跑，和踩自行车的姿态相同，踩一会就腿发酸而且不舒畅。（这和正常跑步时间长了发酸不同，感觉是憋酸的）我曾试过的Octane的机器，人体工学设计一流，踩起来完全像专业运动员的竟走姿势，动作自如、流畅，用一个字形容就是“爽”！ 所以，人体工学的设计很重要！！

二是步幅大小，大家可以自己量量自己平常走路的步距、小跑的步距，多大的步距让你走路、运动最自然、最舒服？  (建议选择>=45CM  步幅的机器，体验更好）

当然这个和男、女、身高等都有关，所以步幅小点的机器对于女士来用是可以的。通常家用小型的后置飞轮机步幅30多公分到40公分之间，较大的ICON有款接近45公分，但机器总长却达到了1.9米，已经属于大步幅的家用后置机了。前置机中的较为受欢迎的中低端产品岱宇FE500，步幅是45公分, 达到45公分基本满足了快走运动要求。对于家用中高端万元左右机器，通常步幅在45-55之间，踩起来步幅明显更自如，运动体验更好。我选的这款是从18英寸到26英寸可调节的步幅，也就是45公分到65公分，超过60公分以上就可以达到慢跑的要求。顶极的Precor体适机甚至可以达到80公分以上的快跑标准。

附我在家运动的动画，别看人，主要看机器哦！！！


对于产品选型方面，大家可以根据自身需求购买，以下是我试过的几款机器，我在优酷上也找到了相应的视频，供大家对比选型，最好是亲临现场对比试试，自己体验才知道哪款真正适合你！

目前主流品牌产品分为国产、台湾产、国外进口几种，通常国外品牌大部分产地也在国内和台湾，真正纯原装进口较少，选择时根据自身情况确定即可！

以上仅为个人观点，可多多交流，不喜勿喷 ！

经典家用机岱宇FE500, 6500左右，实际可谈到5000左右。

    5000左右性价比较高的20档磁阻椭圆机

冬季健身主要以有氧运动为主，通过有氧运动对心肺功能和氧化脂肪的功效来降低心律及血脂，提高血管功能，增强免疫力和疾病的抵抗力。而椭圆机一定是您家庭健身的首选！

椭圆机哪个牌子好？椭圆机是最近几年都市比较流行的健身器材，很多人想要在自己的家中购置椭圆机进行身体锻炼，但是对于椭圆机的购买却没有一个衡量的标准，今天小编主要就是对于家庭购买椭圆机的一些注意事项和大家说明一下。

椭圆机凭借其低碳，节能等优势，抢占了国内健身器材市场，现在家用椭圆机比家用跑步机更加受欢迎，因为跑步机运动时间长的话会导致膝盖受伤，而且会造成很多的噪音。所以椭圆机市场需求加大，椭圆机新品牌不断浮现，抢占市场，在市场竞争日益激烈的情况下，老品牌为了巩固其在椭圆机市场的地位，不断创新研发推出新产品，产品种类增加。那么在这众多品牌、椭圆机产品中，椭圆机哪个牌子好？到底哪款椭圆机性价比高呢？消费者应该购买哪一款？阅读前，笔者给大家先推荐一款目前在天猫商城持续热销且口碑好的某款椭圆机品牌供大家参考：/js//js/tyj.html

本文来源：太平洋电脑网 责任编辑：王晓易_NE0011

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