导语不少人的头发都很爱出油，除了天天洗头之外，似乎没有更好的解决方法。下面推荐5种方法，帮你解决这个烦恼。
　　头发老出油是怎么回事?很多人都感到自己的头发老是油油的，看起来着实是不雅，这是怎么回事?
　　头发油大部分是属于湿热引起的，或由于嗜食肥甘厚味，损伤脾胃，化湿生热，熏蒸，逼迫油脂过度分泌。有的人是痰湿体质，有的人则是后天生活习惯不好造成的，如喜吃甜食、鱼肉过多的人，就容易造成痰湿。当出现痰湿内生的时候，体内的脂肪代谢出现不畅，消化不掉，排泄不掉的营养变成废品，堵在身体里，造成湿热，发泄不出去，从而在头皮层积累，熏蒸，时间久了就会出现油腻头发。
　　现代人喜好高热量高脂肪含量的，吃得油腻、辛辣，这会刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油。
　　频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到&缺油了&的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致分泌越来越多，头发越来越油。
　　1、隔次用清水冲洗可控油
　　如果已习惯天天洗头，或不洗就会分泌过多油脂的话，即便是天天洗也不用一洗头就用洗发水、护发素，可视情况隔天用清水冲洗，这同样能清除头发及头皮上的污渍，但又不会加重油脂的分泌。而对于出油不严重的人来说，一周洗两三次头就可以了。
　　2、不要干洗头，少按摩刺激头皮
　　很多人喜欢去理发店干洗头，就是直接倒洗发水在干发上搓揉10分钟以上。其实油性头发按摩搓揉头皮只会促进油脂分泌更旺盛，而且理发店的洗发水也不太可靠，还是建议快速湿洗比较。
　　3、少做保健性梳头
　　虽然早晚用手指肚按摩头皮有一定的保健效果，但对于易出油的头皮来说，这样会使油脂被动分散到毛干，刺激油脂分泌，加重出油。
　　4、更换洗发水
　　头发爱出油的人最好使用含有吡啶硫酮锌或水杨酸成分的洗发水，它们多存在于去屑洗发水中，能够帮助控制头皮出油。
　　5、头发经常剪
　　头发越长，在重力作用下就会越下垂，发根受到的拉力就越大，因此就越容易出油、显得扁平。建议人们至少每个月修剪一次头发，不仅可以帮助控油，对发根也有一定的保护作用。
　　定制专属头皮养护方案
　　方案一：
　　皮肤专家坚信约有一半以上的成年人受到过头皮屑的困扰。当头皮很健康时，脱落的细胞是我们不易察觉的粉末，也就看不到头皮屑。但当头皮出现问题时，表皮层就不能很好地成熟，于是大片大片地剥落，这就是头皮屑。头皮屑是一种头皮的良性鳞屑性，大多由情绪紧张、饮食习惯不佳、嗜酒、内分泌失调引起。除了摒弃这些乌七八糟的生活之外，还要对自己的头部皮肤进行精心护理。
　　方案二：
　　头皮出油困扰了一部分人，但还好，他们只占成年人的5%。很多人在挠头时，会出现黄色油腻性的头皮屑，很多人以为就是该洗头了，其实这是溢脂性皮炎的一个征兆，就是说你的头皮出油已经到了很严重的程度，脆弱的头皮需要调理，来达到水油平衡，规律头皮的微生物环境。(参考网站：39健康网)
（责任编辑：苏娇蓉）
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(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
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display: 'inlay-fix'& 种草 | 头皮敏感、头屑头油，推荐你用这款PH5.5的施巴温和洗发水种草 | 头皮敏感、头屑头油，推荐你用这款PH5.5的施巴温和洗发水年糕妈妈很多妈妈会有这样的困扰。年轻的时候**不羁，烫发、染发挨个试了个遍，次数多了，头发分叉、干枯、毛躁的问题接踵而来。每每看到那些头发柔亮蓬松黑长直的美女，总会怀念最初自己也曾拥有的秀丽长发，于是开始寻寻觅觅最好用的洗发水。结果，说好的“控油”，让油头更油；说好的“防敏感”，让头皮更脆弱；说好的“轻盈”，还是细软塌。找一款靠谱的洗发水，简直是一个踩坑史。今天要给宝妈们推荐这款施巴温和洗发液，绝对是一款口碑好物，说有的效果，一样也不会少。无硅油无皂碱，PH5.5充分保护头皮，给头皮形成一层保护膜，即使每天洗头也不用担心伤害秀发和头皮啦！以前头皮屑多，头皮痒，用这个头皮很健康；洗完头发不会塌，第二天也不容易出油；吹干后，真的是发根轻盈蓬松，头发顺滑柔亮。掉头发的情况居然也能好很多总之一句话，这款洗发水是真正能帮助你改善头皮健康的好东西。头发洗得勤的，用它。养头皮，用它。养发质，请用它。1 | 为什么说它对头皮好？原因很简单，因为施巴洗发水PH有5.5，是弱酸保护哦。健康皮肤的表面的水脂膜PH值一般为4.5~6.5之间，呈弱酸性，如果用碱性清洁会很快将油分清除，长期使用就会破坏头皮的PH值，头发会越来越差，头皮也会不健康。而施巴洗发水的PH5.5弱酸性配方就是对健康头皮上的保护哦。▲PH值5.5还大写加粗地写在了包装瓶上，真是小骄傲。此外，施巴洗发液含有的“癸基葡糖苷”具有提高酶活力的独特性能，可以有效清洁秀发，又不损伤发质。“月桂醇磺基乙酸酯钠”呢，则是温和的表面活性剂，有保湿、防菌、防致敏等效能。▲施巴温和洗发液top7成分表 来源：美丽修行APP所以说，施巴洗发露天然的温和配方，还能给头皮形成一层保护膜，就算每天洗头都不用担心，连孕妇都可以安心使用哦！2 | 为什么说它能让发质越来越好？电视广告上总会告诉你“头发洗完应该是顺顺滑滑的”，但你有没有想过，真的是越顺滑越好吗？洗发水含有硅油，头发洗完后是顺滑的，是因为全部附着硅，毛鳞片之间的空隙被它填满，造成顺滑触觉。但硅本身不透水，毛孔都被封闭，长此以往头皮会发痒，还会造成脱发。施巴温和洗发水不添加硅油，就不会有这些问题，基本无残留，容易洗去。这边要提一句，因为没有添加顺滑剂“硅”，所以洗发的时候会感觉到干。但是，洗完后会很干爽，头发也很顺，蓬松，根根分明，完全没有种黏糊糊的感觉。最重要是有光泽，完全没有那种有硅洗发水的假滑现象。3 | 它的使用感如何呢？400ml的大容量，挤出来是透明的液体，不粘稠，很轻盈，能流淌，香味很清新。泡沫呢，不是很多，因为施巴的成分比较天然，没有增加过多的起泡剂。最后，奉上一位优秀的小姐姐对施巴温和洗发液的走心点评：“大概08年的时候开始用，家人从国外带回来的，偶然用了一次发现头皮好舒服啊，当时我敏感头皮，超市线的洗发水闹得头屑头油，当年还买了**也是治标不治本的，后来坚持用施巴大概半年再也不担心头皮问题了，头发也不扁塌。感觉施巴对头皮健康的养护特别好，但因为无硅的呀所以长发一定得用护发素或者发膜，别抹头皮上，这样洗完头发吹干后就真的是发根轻盈蓬松但头发却顺滑柔亮。味道是施巴特有的香味，我有时候外出旅行也就只带这一瓶洗头洗澡洗手洗内衣裤，一瓶全搞定，妥妥的方便！算是它解决了我的敏感头皮困扰，开启了无硅洗发的大门，这几年用得少了，不过夏天，天天洗澡的季节还是会备一瓶。”@吾爱每日团购推荐埋下种子浇浇水晒晒太阳孩子就能种出属于自己的花儿~潜移默化中培养责任心奥地利ecocube盆栽亲子套装粉质细腻，柔滑易上妆每次补完妆就像新上妆一样自带防晒值，轻松应对日常紫外线蜜丝佛陀 控油遮瑕防晒粉饼每日拼团放送▲宝宝吸汗巾，两条装才9.9▲4包装的H&U湿纸巾，20块钱都不到▲培养宝宝乐感，才15.9，棒不棒！点这里，给秀发来一次舒服的体验快来第一个点赞吧~写评论发布热搜好文吃酱油真的会长斑吗?<span class="num" data-v-668b奔四的“少女”晒身材,90后佛系弱爆了!<span class="num" data-v-668b让全世界男人都身体发烫的女人<span class="num" data-v-668bmuji有哪些好吃到不愿意送人的零食?<span class="num" data-v-668b赵丽颖玫瑰花脸、郑爽书包脸...现在的女星这么玩儿了?<span class="num" data-v-668b
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什么洗发水适合油性头发
以前头发没有这么油用了力士750ml大瓶装后变油变贴我想换一种洗发露能让头发洗好不油但对头发长长没有损害的其次还能蓬蓬的别太贴头发本人发质比较软头发很黑推荐洗发水时请具体写下品...
以前头发没有这么油
用了力士750ml大瓶装后变油变贴我想换一种洗发露
能让头发洗好不油但对头发长长没有损害的 其次还能蓬蓬的 别太贴头发
本人发质比较软 头发很黑
推荐洗发水时 请具体写下品牌和系列 不然还是不方便去选购 谢谢~
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来自健康生活类芝麻团
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　1.解决出油的最根本在于改善生活方式，这一点切忌，否则再好的洗发水也治标不治本。　　2.一般情况下,爱出油的头发源于皮脂腺旺盛，建议经常洗头，最多不宜超过三天。正确的洗头方法：将洗发水在掌心揉出丰富的泡沫，然后轻轻按摩，使洗发水与头皮充分接触，尽量保持一段时间后再冲洗。　　3.头发爱出油性的人建议使用含新ZPT去头屑活性成分的滋润去屑洗发露。使用含新ZPT去头屑活性成分的滋润去屑洗发露，能将头皮中糠枇孢子菌(头屑的肇事微生物)的数量，减少至正常的水平，更有效去除头屑及抑制头痒。洗发时，水温30度到40度左右，不要过冷或过热，以免刺激头部皮肤的油脂分泌。　　4.不少洗发水含有天然柠檬配方或者茶树配方，这些物质都能很好的清楚污垢，一直油脂分泌。　　5.建议选用对头皮和头发无刺激的中性或弱酸性洗发剂，特别油腻的油性头发可用硫磺皂。　　6.建议经常梳理油性头发，避免用碱性强的肥皂洗头，否则会适得其反，出油更多。　　7.选用保湿洗发水，很多人头皮分泌油脂旺盛，是因为水油不平衡，和皮肤的原理一样，头皮不缺水也能抑制油脂的分泌。　　8.选用去屑洗发水，洗掉头屑是保证毛孔呼吸顺畅的根本。但不宜频繁用去头屑洗发水，因为毛发与毛发间相互摩擦使头发表层的毛鳞片受损，当毛鳞片受损害时就无法保持必要的湿润度，所以，细致的泡沫就可以减缓毛发间的摩擦，达到缓冲的机能。
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我用过力士的，用了一段时间以后，实在是用不下去了。我也换过很多种洗护产品，在这其中，我觉得效果最好的要数VS沙宣了，我使用的是深层水养系列，价钱可能稍微的贵一点，但是用了以后真的和其它的对比起来要好得多，其次就是潘婷了，效果也还不错。爸爸妈妈用霸王，也还是不错的，我就是觉得那个味道不是很讨人喜欢。综上呢，VS沙宣&潘婷&霸王。
本回答被提问者采纳
擅长：暂未定制
宫灯杏仁去屑洗发露.上海老牌子.价位不高.超市一般没卖的.
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选购点清爽型的就可以了 力 士 我 也 有 用 过 觉 得 不 太 理 想 。 。
用 舒 服 佳 的 还 不 错 不 会 有 油 油 的 感 觉 ， 切 记 护 发 素 不 能 用 橄 榄 油 成 分 的 。 只 能 用 要 发 尾
最 后 冲 洗 干 净 就 可 以
经 常 要 发 廊 洗 头 发 也 会 很 油 因 为 在 那 洗 护 发 素 都 冲 得 不 干 净 。
_赵啥栗子_
_赵啥栗子_
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牛奶肥料。LG还有霸王。这些都是我用过觉得很好的特别是霸王虽然广告。。。哈哈但大家都说很好用特别是护发素值得一试
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刚洗完头就很油，一缕一缕的很烦
健康咨询描述：
最近一个月的事，因为上学就从一个市到了另一个市然后，就开始刚洗完头跟很油，一缕一缕的，头发很亮的那种！！这是为什么呢，谢谢！
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锦州市中心医院&& 主治医师
擅长: 眼底病，青光眼，白内障，斜视，屈光不正等眼科常见疾
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，考虑为脂溢性皮炎的病变发生，多因体内湿热之气过重，油性皮肤有关。&&&&&&指导意见：&&&&&&少吃辛辣及油炸类食物，并给予头皮处涂饰酮康唑洗剂及采乐等，口服维生素E胶丸等药物治疗。
你好，我虽然不是干性头发，但是以前最起码两天出油，我想问问脂溢性皮炎是什么呢
15:17医生回答：
脂溢性皮炎好发于皮脂腺较多的部位，由于刺激作用，会使皮脂腺更为活跃，加重皮脂溢出。
可是我头发除了油，头皮其他地方没有什么异状啊
15:22医生回答：
缓解油性头皮也可以采用我上述提到的药物治疗的。
擅长: 烤瓷牙,活动牙,种植牙,牙体牙髓疾病,儿童乳牙疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的描述，考虑头发爱出油是肝火旺盛，饮食油腻等因素导致&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你少熬夜，饮食清淡规律，少上火少生闷气，可以使用无硅油洗发水看有无改善，
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，平时控制高油高脂食物的摄入，还可以换个洗发水试一下，同时配合护发素使用&&&&&&指导意见：&&&&&&要注意休息，规律生活，避免受凉，注意饮食卫生，避免辛辣刺激、生冷油腻食物，同时要多食用蔬菜水果&&&&&&以上是对“刚洗完头就很油，一缕一缕的很烦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 高血压,糖尿病,心血管疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好你这是脂溢性皮炎，油脂分泌过多引起的，可以口服维胺酯胶囊，用康王洗液洗头。&&&&&&指导意见：&&&&&&平时要注意通过生活及饮食习惯调节内分泌，建议禁止饮酒，少食辛辣、鱼虾海鲜、牛羊肉、狗驴肉等刺激性及油腻食物，多食蔬菜，水果，多饮水
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如遇紧急情况，请致电400-上边的都好难，千万别用海非丝只会让你头屑越来越多，我以前用过本来没头屑用过之后反倒长了，其实所有的去屑洗发露用第一次时都蛮好使的可几次之后就没效果了
。如果真的很严重我建议你去药店买采乐西安阳森的，一个很小的瓶20几块很好使即使很严重的用三.四次也会好。不是商店那种洗发水，千万别买错。你头发很油可以用碱性大一点的洗发水，一般的品牌都有适合油性发质的洗发水，要仔细看好别买了那种适合干发或中性的，我个人认为伊卡路和舒蕾适合油性发质的效果比较好，你开始时可以用这种以后就可以换适合中性发质的。我建议你现在最好天天洗头，头发油油的会给人很脏的感觉，因为一直使碱性大的洗发露会对头发不好但使用它们一段时间后你头发会改观的所以要换适合中性发质的。另外市面上洗发水假货很多，假货不但没效果还会长头屑。其实我觉得资生堂很好，一点都没头屑，其实我推荐的两种还多少有一点，你以后可以换资生堂的。
其他答案（共5个回答）
防止头皮屑九大秘诀
　　1. 避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。 ?
　　2. 戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡， 加速头皮的产生。 ?
　　3. 勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头 皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。 ?
　　4. 用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔 收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。 ?
　　5. 勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少 头皮形成。 ?
　　6. 七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应 ，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。 ?
　　7. 喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。 ?
　　8. 早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。
　　9. 可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。
头皮屑多怎么办
　　头皮屑是头部皮肤新陈代谢的产物。青少年由于新陈代谢旺盛，容易产生头皮屑。头皮屑过多时，可从以下几方面进行防治：
　　1.意头皮卫生。经常温开水洗头，一般情况下1周洗1次，必要时3～4天洗1次。洗头时不宜使用碱性过强的肥皂，因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化，产生头皮屑。可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头。
　　2.经常梳头。每天早、晚梳头2～3次，能促进头皮的血液循环，增加头发的营养，有利于头发的生长，减少头皮上皮细胞发生角化。
　　3.戒烟、少饮酒，避免吃辛辣和多脂性食物。瘙痒时忌剧烈搔抓和用锐物刮洗。
　　4.外用药物。可用硫柳软膏，配方为柳酸2克，硫磺5克。或用氯柳酊，配方为氯霉素1克，柳酸3克，甘油5毫升，75%酒精加至100毫升。
　　5.必要时可加用内服药物进行辅助治疗，如维生素B610毫克、每日3次，甲状腺素片0.03～0.06克，每日1～2次。经常梳头有哪些好处从古至今讲究养生之道的人都很重视梳头。祖国医学中有许多关于梳头的记载。从现代医学角度来看，梳头不仅可以美容，而且有显著的医疗作用，是大脑保健方法之一。
选对饮食对抗你的头皮屑
蔬菜粥：适用“血虚风燥型”
材料：菠菜50克、大米50克
做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。再将白米淘净，放入锅内，加上适量的水熬至米熟汤稠，再将菠菜放入粥内，继续熬至粥成。空腹时服用，每日一次。
绿豆薏米汤：适合“湿热内蕴型”
材料：薏米200克、绿豆50克
做法：将薏米泡软、煮熟，再加上绿豆煮熟。
建议您：在使用洗发精的同时，加入一小匙的浴盐（ 或食盐）后洗净，每星期至少1～2次，不用太久时间，您就会发觉头皮屑慢慢消失无踪，秀发却越来越有光泽和弹性了喔！
您今晚洗头了没？盐先准备一下吧。
风多、灰尘多，发质干燥的人头屑更多。头屑为头皮新陈代谢产物，大致分为两种：一种是大而粘，属油脂性的头屑；另一种是细而干，属干性的头屑。在干燥的季节里，您可以试用下列几种方法来减少头皮屑的产生。　　
　　1、用热醋或姜洗头；
　　2、用洋葱汁擦头皮，然后用温水洗净；
　　3、用啤酒将头发弄湿，15分钟或更长时间后，用水洗净，最后用洗发膏洗头。每日两次，4—5天可除净头皮屑，且无副作用。洗发之后若有头屑残留在发上时，应采取由前至后、由后至前、由左往右、由右往左细心梳理头发。梳子之中夹上纱布，可使头屑附在梳子上，这样可以干净利落地除去头屑。如果您的头发属油性发质，在任何季节里，都应该用脱脂性较强的洗发剂，每周洗一次即可。洗完发后在头皮上涂些甘油或发乳。
　　同时，生活应该有规律，心情舒畅，饮食上注意多吃碱性食物，如海带、紫菜。常食鲜奶、豆类、水果等也能起到护发、美发、减少头皮屑作用。
油性头发的养护
　　主要手段在于洗发和合理使用洗发剂，以及注意饮食。某些避孕药会影响女性的荷尔蒙平衡，改变油脂分泌，选用时应与医生讨论：改以啤酒作发胶，用柠檬水润发，可有效去除油脂；用苹果醋润发，可滋养头皮及去除洗发精的残余。
　　在饮食方面应注意多喝水，多吃一些经过慢火加工的新鲜绿色蔬菜，荤菜以低脂蛋白质为宜，如河鱼、鸡肉等。饭后喝些温热的薄荷茶，坚持每天吃2个新鲜水果。并服少量维生素E和酵母片。与此同时，应忌食：
　　1.黄油和干酪；
　　2.奶油食品、牛奶；
　　3.肥肉；
　　4.含防腐剂食品：
　　5.香蕉、；
　　6.多脂鱼(鲑鱼、沙丁鱼、腓鱼)；
　　7.鱼子酱；
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　　另外，食用鸡蛋每周不超过5只。
我男朋友以前头屑特别多，用根本海飞丝不管用，后来出了清扬之后，我给他买了男士专用的，用完一瓶之后头屑都没有了，现在他已经用到第3瓶了，一直都没再长头屑。
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