冬季气候严寒干燥，电暖气、供暖会带走你身体中的水分，让皮肤变得干燥瘙痒。冬季户外活动也相对减少，冬季运动量就更小，血液循环和新陈代谢减慢，另外，为了御寒，高糖高脂的饮食也增多了，甜食会破坏皮肤中的蛋白质，让皮肤的抵抗力下降！所以女性冬季更容易衰老，那么，该如何对抗冬季衰老呢？
这几种食物要少吃, 吃的越多老得越快, 女人万万不要贪吃!生活中，有很多食物吃了美容养颜，但是也有很多食物吃了会加速衰老。也就是选对食物，能让你美梦成真。选错食物，就是为自己备了一个“年龄加速器”。特别是女人，本身就容易衰老，小心这些食物让你一脚踏上“黄脸婆”的不归路！
那么哪些食物可以延缓衰老呢？一、红糖红糖能够平衡细胞内环境的水液代谢，排除细胞代谢产物，保持细胞内、外环境的清洁。同时补充皮肤营养，促进细胞再生。女性月经期间更应该多喝红糖水，暖宫养颜美容，为细胞提供能量。纯手工熬制，加入玫瑰更养颜哦！二、龙眼肉龙眼肉有一定的抗老作用，因为它能抑制与衰老有密切关系的脑B型单胺氧化活性。龙眼肉鲜甜可口，甜而不腻，，有良好的养血作用，广大妇女同胞可以经常食用，补气养血。自然晒干，果肉多核小。三、紫薯紫薯含有很丰富的蛋白质、果胶、铁、硒和花青素等，有很强的保健功能。硒和铁的成分可以使人体抗疲劳、抗衰老性提高，硒还具有非常好的抗癌能力，被称抗癌大王。另外紫薯还有很好的防高血压作用。
四、蜂蜜蜂蜜是被广泛认知的天然营养食品。试验表明，蜂蜜中含有与人体血清浓度相似的各种无机盐，如铁、钙、铜、锰、钾、磷等，还有多种维生素和有机酸，因此蜂蜜被称为“血清之王”。以上四种食物，女人平时多吃点，对皮肤是很有好处的。那么哪些食物女人要少吃呢？一、含铅食品铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5-羟色胺的含量明显降低，造成神经质传导阻滞，引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症。人体摄铅过多，还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，不仅易使人患痴呆症，而且还会使人脸色灰暗过早衰老。二、腌制食品在腌制过程中，需要大量放盐，这会导致此类食物钠盐含量超标，造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重。此外，由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道粘膜，故常进食腌制食品者，胃肠炎症和溃疡的发病率较高。最重要的是，吃多了腌制食品，会促使女人早衰。
三、抽烟喝酒尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来，所以如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。长时间喝很多的酒，会让肝脏因酒精积蓄而致使发炎肿大，俗称酒精肝，能够形成男性精子变形、性功用阑珊、阳痿等，女人月经不调、排卵反常、性欲减退，这都是严峻的早衰问题。这8种食物虽然长的丑, 经常吃却能让女人越变越美由于现在生活节奏快，给人们带来了不同程度的压力，导致我们体内的垃圾越积越多，从而导致肠道不畅通，皮肤变得越来越差，小肚子也特别大，所以我们可以从食物入手解决，这些食物你别看它长得丑，但是却是清理肠道、美容养颜的好帮手呢！
石斛中富含的各种微量元素能够延缓女性衰老，调理女性的内分泌。石斛多糖对皮肤也特别有好处，能够保护胶原蛋白，让肌肤富有弹性。无花果内含大量阿拉伯糖和半乳糖，有美容功效，可帮助抗衰老。营养十分丰富，含有大量的氨基酸，多吃还可以帮助恢复体力和消除疲劳。榴莲含有大量的维生素C，对美容美白有很好的功效。含有多种维生素，还含有大量的糖分、钙、铁等矿物质，营养十分丰富。魔芋是热量极低的一种食物，含有多种维生素和钾、磷等矿物质元素，营养十分丰富。因为其低热量、低脂肪和高纤维的特点，魔芋代餐粉有很好的减肥功效，可让形体变得更美。
猴头菇是一种高蛋白、低脂肪、富含矿物质和维生素的一种优良食品。女性食用猴头菇可美容养颜，并有很好的延缓衰老功效。黑蒜中富含SOD、多酚和维生素，并含有许多抗氧化成分，是纯天然的美容佳品。而且食用黑蒜还有很好的延缓衰老功效。桑葚干泡水喝营养价值十分丰富，被称之为“民间圣果”，含有多种功能性成分，具有抗衰老、美颜美容的良好作用。海带是一种营养价值很高的蔬菜，海带含有丰富的矿物质，具有很好的美容效果；并含有丰富的铁元素和维生素，有补血养颜的功效。
补充β胡萝卜素β胡萝卜素是一种有效的纯天然抗衰老的抗氧化物，它是新鲜的黄色和红色食物中的一种色素，在人体中转化成维生素A已生成新的细胞。可以从杏、桃子、油桃、甘薯、胡萝卜和绿叶蔬菜中摄取。
不要扮鬼脸扮鬼脸或做出特殊的面部表情，会导致眉毛和眼部之间产生细纹或皱纹。其实，只需要注意你的面部表情，特别是日晒的时候，就能防止它们的出现。找出硒元素鱼类、红肉(指牛、羊肉等)、鸡肉、谷物和鸡蛋里富含硒元素，它是一种抗氧化物，可以和维生素E一起防止污染物引起的皮肤老化和癌症。健康的食品来源还包括含油丰富的坚果、种子和鳄梨。
及早抗皱最好在30—40岁就开始用抗皱产品，这样能够发挥最大的效果。如果在这个年龄之前是会用，它们的养分会对年轻的皮肤造成营养过剩。远离日晒90%与皮肤老化有关的问题都是由于过多的日晒所引起的，因此保持皮肤年轻的最好办法就是远离日晒。平时要注意涂擦隔离霜、防晒霜等，保护肌肤免受伤害。睡美容觉睡眠是减少衰老现象最好的方法之一，可以让皮肤在夜间得到恢复。如果你睡不着，不要让室内温度过高，在18—24℃的环境里睡眠品质最好。
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http://dingyue.nosdn.127.net/FDo4sUWIQ2fPF0MiTm3mGWl3F39QQCtVIHsIGlKDouGrK1.bmp养颜美容必吃的食物有哪些
养颜美容必吃的食物有哪些
　　每个女人都漂亮，通过饮食来美容养颜是个很不错的选择，很适合大家。小编为大家带来了养颜美容必吃的食物，希望对大家有帮助。
　　养颜美容最佳的食物
　　1、豌豆
　　《本草纲目》记载，豌豆具有&去黑黯、令面光泽&的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到美容养颜润泽皮肤的作用。
　　2、丝瓜
　　想要皮肤光滑透亮，水润白皙，丝瓜是你夏日美白不可缺少的美白保湿蔬菜。丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品。
　　3、冬瓜
　　冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显著。对于想要美容养颜的朋友来说，冬瓜是你最佳的选择。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。同时，经常吃冬瓜还可以起到减肥瘦身的效果。
　　4、西红柿
　　西红柿含有丰富的酸性汁液，可以平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。日常中常吃西红柿，可补血益神，使皮肤柔嫩生辉，脸色红润。
　　5、白萝卜
　　中医认为，白萝卜可&利五脏、令人白净肌肉&。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻，起到美容养颜的作用。
　　6、黄瓜
　　吃黄瓜可以缓解饥饿感，同时还能补充水分，可以说是吃黄瓜美容养颜，是不可多得的美容蔬菜。不过这建议大家在购买黄瓜的时候要买新鲜的哦。只有新鲜的黄瓜才含有黄瓜酶，同时新鲜的黄瓜对皮肤具有漂浮白的作用，长期使用新鲜的黄瓜美容，能起到美白皮肤的功效。
　　7、胡萝卜
　　胡萝卜被誉为&皮肤食品&，日常生活中多吃胡萝卜可以润泽肌肤，同时还可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
　　女性美容养颜的食物
　　1、黑芝麻
　　气色不佳是女性的常见症状，它会导致我们的肤色暗淡不均，面部显得疲惫老态，因此补气补血是女性美容养颜的秘密武器，红色和黑色的食物历来是补血的大来源，黑芝麻可以帮助补气养血，让你透出红润白皙的好气色。
　　2、桑葚干
　　桑葚干是水果制品中天然含铁量最丰富的食物，是水果中的补血圣品，多吃桑葚干可以让气色更加红润健康，一般可以将桑葚干煮粥吃，每天食用的话具有很好的补血养颜功效。
　　3、莲藕
　　莲藕性温，具有健脾养血的功效，对于容易缺血的女性是一样很好的补血食物，血气旺盛的女人往往气色较佳，肤色也看起来更加红润健康，明艳照人的光彩让你的魅力迅速提升，而且莲藕的味道不错，可以多吃，不过体寒的人就不要吃太多了。
　　4、龙眼
　　龙眼含有非常丰富的铁质，而且它还含有大量的维生素和葡萄糖，让女性获得更多的健康，天然的维生素帮助肌肤恢复活力，健康完美的肤质轻松享有，想要拥有色泽亮丽的好气色，就要经常食用龙眼。
　　5、菠菜
　　菠菜也是含铁丰富的食物，而且它还富含胡萝卜素和维生素C，都是美容护肤的好助手，特别是对经期失血的女性来说，补充菠菜的营养能够让你迅速恢复健康的好气色，帮助你补气养颜，肤色看起来也更加亮泽了!
　　女性美容养颜的水果
　　1、樱桃
　　红樱桃中含有大量的微量元素，尤其铁的含量居各种水果之首。所以，常食用红樱桃可提高血液中的血红蛋白，从而达到补血养颜的效果。
　　2、香蕉
　　香蕉的润肠通便功效是总所周知的，经常吃香蕉有助于排出体内的毒素，焕发有内而外的健康美丽，另外香蕉和蜂蜜调制的面膜可以美白肌肤。
　　3、杨桃
　　杨桃中含有果酸，能够控制角质细胞内聚，防止黑色素沉淀，有效去除或淡化黑斑。而且果酸能够进一步软化角质，促进皮肤新陈代谢，加速皮肤更新过程，让皮肤焕然一新。
　　4、柠檬
　　柠檬是一种富含维生素的水果，含维生素C、维生素B1、B2等。维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满，所以是一种理想的美颜美容食品。这足以说明柠檬对女性美肤的作用。
　　5、菠萝
　　菠萝汁多味美，含有丰富的糖类、脂肪、蛋白质，以及胡萝卜素、尼克酸、抗坏血酸和膳食纤维等。并能补充人体所需的所中元素，帮助消化排除体内毒素，改善皮肤干裂，消除斑点。
　　6、枇杷
　　枇杷中含有碳水化合物、铁、钙、磷、镁等多种人体需要的营养素，还有胡萝卜素、水果酸、柠檬酸等，能够预防癌症，延缓衰老。但是脾虚泄泻者应忌食，并且枇杷仁不能吃，因为有毒。
　　7、苹果
　　苹果具有补心益气的功效，能够改善气色，苹果还能消除表情纹，让女性达到美容养颜的效果，使肌肤更加的湿润美丽。日常不妨多吃点苹果，配合护肤品保养，相信未来你的皮肤会更好。
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有时候偶然发现皮肤上出了许多小红点,不是那种突起的痘痘一般,而是在皮下,就会感到十分恐慌,不知道是怎么回事。皮肤是人体的保护膜,毛细血管比较丰富,容易受到刺激。所以皮肤上有小血点到底是怎么回事呢?如果有血点了应该怎么办呢?一起来看下!1、皮肤上有小血点是怎么回事?1.1、皮肤受刺激起红色血点一般是皮肤受刺激毛细血管扩张,或者破裂造成的。有的人天生皮肤就敏感稍微遇到刺激物如受冻,受辣等皮肤就会出现红色血点,不用太担心。1.2、慢性病过敏性紫癜还有一种情况要考虑是否发生紫癜,如果没有并发症要考虑过敏性紫癜。过敏性紫癜是一种超敏反应性毛细血管和细小血管炎,又称为非血小板减少的。可能会有关节痛,腹痛以及肾脏病变。该病病因复杂,(溶血链球菌)、病毒(流感病毒)、食物(鸡蛋、鱼虾)和药物(水杨酸类、抗生素类)均可能是病因。1.3、血液问题如果是血液问题,要检查血常规,它各项指标参考范围及临床意义有很多,比较复杂.血常规主要是检查血液方面的问题,如身体是否有感染,是否贫血,是否有血液疾病的可能性。2、皮肤血点和小红痣的区别在哪?2.1、专业一点来说,皮肤血点就是广泛性或局限性皮肤、粘膜下,形成皮肤粘膜的红色或暗红色色斑。2.2、出血点须与红色皮疹或小红痣进行鉴别。皮疹受压时一般可褪色或消失,出血点和小红痣受压后不褪色。小红痣稍突高于皮面,且表面光亮,出血点可随时间而逐渐退色,而小红痣一般不改变。3、皮肤有血点吃什么缓解?3.1、西红柿汁每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,脓包型痘痘消退。3.2、黄瓜粥取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。黄瓜粥经常吃就可以祛除身上的小血点的,以上介绍了做法的,有这类情况的病人可以试试的哦。3.3、柠檬冰糖汁将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除皮肤小红血点,而且还具有防治动脉硬化的作用。4、吃什么东西对皮肤好?4.1、早餐:猕猴桃羹配酸奶猕猴桃不仅富含大量的维C,维E含量也比较丰富,真是营养全面的好食材。但维E是脂溶性的,所以,给猕猴桃搭配上酸奶是不错的,这样不但易于吸收,还可美容养颜,更有助于增强免疫力。4.2、午餐:白灼芥蓝白灼芥蓝很清淡,吃着舒服。芥蓝中的维生素C含量很高(41毫克/每百克),多吃有利于对抗自由基对皮肤的损伤。烹饪时可稍微加点蚝油,味道会很不错。4.3、晚餐:猕猴桃红豆沙拉晚餐补维生素E的效果也很好,但需要遵循“有干有稀”的原则。红豆富含维生素E,把它和大米按1∶1熬成粥较好。同样道理,要想让这粥里的维生素E被很好地吸收,那就必须配上红薯沙拉。5、如何保护好皮肤?5.1、改变作息,饮食注意对于很多男性朋友来说,由于要上班或者应酬,很多人都对吃的质量要求不高,每顿都可能没有节制,乱七八糟地吃东西,或者吃一些油炸的东西,这种饮食不当的做法导致的上火可能让松弛,失去光泽,对皮肤健康伤害很大,应尽量避免。5.2、注意保养和清洁皮肤。每天早上起床后都应该进行一次洁面,这样做的好处是可以让皮肤更加畅快地呼吸,注意洁面后要涂抹收缩水,这样可能让你的毛孔变小,看上去更加干爽。5.3、减少过多的户外运动。男性朋友们都喜欢户外运动,虽然适当的运动对于健康有利的,但户外强烈的紫外线可能会对皮肤造成伤害,导致各种皮肤健康问题发生,因此,户外运动要适量。外出的时候最好涂抹上防晒霜,以免晒伤皮肤。结语:以上就是小编关于皮肤有红点一些内容的分享。皮肤有红点有许多原因造成,所以应该先弄清红点的原因,因为有些是正常的,有些却是一些疾病的征兆。平时要注意养成好的作息和饮食规律哦。
不嫌事大的你还在用棉签掏耳朵吗？
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