黑枸杞 护眼护眼效果好嘛？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-06-22 12:54 标签： 黑枸杞配什么喝效果好
扫描二维码关注我为好友今日杞遇 多吃枸杞拯救眼睛 黑枸杞效果最佳
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相信在这个视屏时代我们的眼睛是最累的，眼干眼涩是经常遇到的问题。今日杞遇为您解答一下枸杞对缓解眼睛疲劳的神奇功效。黑枸杞在这方面功效很好呢。不信可以试一下。
据香港《大公报》报道，最近在当地的一项调查发现，香港17岁以下学生中，有超过七成的人患有近视。专家指出，空气污染或夏天过度暴晒，使眼睛释放出较多的自由基，是诱发近视的一个重要原因。多吃护眼食品，从饮食上来预防近视是生活中比较实用的办法。中医认为，肝开窍于目，也就是说肝的经脉上系于目，因此，眼睛的正常功能有赖于肝的疏泄和肝血的滋养。专家建议，患有近视的人日常可多吃有舒肝明目作用的食物，如深海鱼、蓝莓、枸杞、西红柿、红萝卜等。此外，一些干的海产，如鲍鱼、珍珠肉、蚌肉等都有很强的&明目功效，可以用来煲汤食疗。
在植物性食物中，枸杞所含胡萝卜素很高，在人体内可转化为维生素A，促进视网膜内视紫质的合成或再生，维持正常视力。因此，枸杞向来被广泛应用在眼病的治疗中。
专家推荐，适合日常食用的护眼佳品有以下几种：
枸杞粥：有补肝肾、明目的功效，对肝肾阴虚型近视者很适合。用料是枸杞1两、粳米2两，加水煮成稀粥，即可食用。也可在粥料中加1两菟丝子，可加强养肝明目的效果。
参杞饮：适合各类视力疲劳者。用料是枸杞4钱，红参1钱，冰糖1两。将枸杞洗净，晒干；红参放锅中蒸软，切成薄片；将枸杞、红参片一起放入茶杯内，加冰糖，冲入沸水，泡10分钟左右即可饮用。可连茶及茶料同服（阴虚内热者可将红参改为西洋参）。
羊肝枸杞汤：是有助于眼睛保健的民间食疗，可用于肝肾精血不足所导致的近视眼。如果羊肝较难买到，可以用鸡肝或猪肝代替。护眼明目 给电脑族手机党一个喝黑枸杞的理由 - 简书
护眼明目 给电脑族手机党一个喝黑枸杞的理由
曾经，我们羡慕坐办公室的人，那是一种令人向往的白领职业，而如今，办公室一族成了一个叫苦不迭的问题人群。上班时间我们一直对着电脑，下班时间一直抱着手机，上个厕所、挤个地铁都舍不得离手。连很多小学生都早早戴上了眼镜，很快我们都成了“电子眼”。
每天早上睁开眼睛各种疲劳干涩，到办公室再对着冷冰冰的电脑感觉像蒙了一层东西，很不舒服，久而久之，视力下降，熊猫眼更加严重。但是没办法啊，我还是要继续工作的。前段时间在谈一个业务，就约到朋友公司见面，边谈业务边喝茶。第一次喝紫色的茶，味道甘甜，就很好奇，顺嘴问了一句：这是什么茶？颜色好漂亮！
见我好奇，她从旁边拿出来一个袋子，醒目的几个大字：黑枸杞。我对它当然是陌生的，看着是一颗颗黑黑的果子，冲泡出来是紫色的？朋友说还能冲泡出蓝色的，她说刚才的是用纯净水泡的，现在用自来水泡一下，抓了一把黑枸杞进去，不一会神奇的事情发生了，一杯纯净的蓝色和一杯妖娆的紫色就这么出现在我眼前，真漂亮。
看着我一脸懵逼，她解释说，黑枸杞是富含大量花青素的，对酸碱性特别敏感，可以随着环境的酸碱性而变幻不同的颜色，在酸性水中是紫色系(紫色、紫红色、铁红色等)，在碱性水中是蓝色系(蓝色、蓝绿色、湖蓝色等)。因此，黑枸杞在不同的水中泡出来是不一样的颜色。除了富含花青素，还含有很多微量元素，对视力保护十分有效，每天坚持喝一杯黑枸杞水能缓解眼睛、视力疲劳。听到能缓解眼睛疲劳！心中一喜，这不正是我现在的需求，虽然很兴奋，但当时心中也疑惑，真这么好……离开前，朋友送了我一些黑枸杞，让回去喝喝试试，体验体验效果，我太感谢了。回去那天晚上就迫不及待的开始泡着喝，一直坚持着。那几天也比较忙，晚上在家经常上网整理资料，没有特别注意，主要还是心里觉得没那么有效。但是喝了八九天后，早上起床明显感觉眼睛不干涩了，很轻松，平时都是又酸又困，睁不开。感觉到有效果，我就在网上查找黑枸杞，确实有预防重度近视及视网膜剥离，增进视力的功效。还有对青少年假性近视，中老年眼花、眼底出血，糖尿病视网膜病变，白内障，视疲劳，干眼症等都有良好的保健作用。我惊叹了！这么好的东西我现在才喝，除了能缓解疲劳，增进视力，还美容养颜，淡斑美白，抗衰老防辐射，改善睡眠，补肾、抗癌、增强体质、预防糖尿病等。一想到这么多好功效，我就一定要喝下去，总比天天滴眼药水、想尽各种办法去美容好的多吧。就打电话给朋友，让她再给我备点，改天过去拿。结果她直接给我推荐了她一直购买黑枸杞的科布迪商城，因为她是老客户，经常食用它家的养生食材，品质好还贴心，长期打交道就建立了信任感。我需要就推荐给我，上去看看……，我当然又是迫不及待去商城，看看还有没有其他好东东。虽然希望喝黑枸杞能让我这个小黑妮变白一点，但是很显然改善皮肤是个长期坚持的过程。不过能缓解视力疲劳我已亲身感受到它的魔力，就护眼明目这一条足以给我一个每天坚持喝一杯黑枸杞的理由。
九珍堂参茸集散中心！ 药食同源滋补养生，各种养生食材知识、 1:黑枸杞是什么？和红枸杞什么区别？ 答：黑果枸杞味甘、性平，富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2等各种营养成分。而且含有丰富的黑果色素—...
一、黑枸杞 黑枸杞即黑果枸杞，主要出产于柴达木盆地海拔米盆地沙漠地带。柴达木盆地气候和土壤条件非常适宜枸杞生长，属于高原大陆性气候，昼夜温差大，海拔较高，空气湿度低，生态环境洁净，所产的枸杞天然无污染，但产量相对较低，因而造就了戈壁中的枸杞贵族黑果枸杞，这...
摘要：天外飞仙沉默了片刻道：“由于你挽救了战国时期这一次全宇宙的浩劫，因此我们可以尽全力帮你做最精细的数据调试。”李翔道：“那意味着什么？”天外飞仙道：“科技上我们已经达到了顶峰，可是我们还没有精确地分析过人的精神作用，也就是说，我们可以传送你和他们去你原来所在的空间，这点...
新疆黑宝生物科技有限公司 黑枸杞子既然如此珍贵，那么我们的正确吃法到底如何呢，一般我们可以直接用黑枸杞子来做出炖品，例如炖鸡，但是我们食用最为简单最为养生的方法当然是黑枸杞子泡水喝就好，因为这样更能让人吸收黑枸杞子的精华。我们通常的吃法是用黑枸杞子泡水喝，我们知道黑枸杞是枸...
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蒋校长认为，适合的教育必须有本真的课堂，本真的课堂可以让孩子享...每天一杯黑枸杞：让你眼睛不累，皮肤还好
现在有很多办公室一族一上班不是对着电脑就是对着手机，其实这对人的身体非常不好，因为用电脑用手机时间一长，电脑这些数码产品现在虽然都用上了液晶屏，但并不代表就没有辐射，用久了对人的皮肤也会不好，人也会感觉到累！
黑枸杞的营养价值
黑果枸杞味甘、性平，富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、 B2等各种营养成分。而且含有丰富的黑果色素—天然原花青素（红果枸杞不含），其OPC含量超过蓝莓（黑果枸杞含OPC3690mg/100g；蓝莓含OPC330～3380mg/100g）。
黑枸杞的食用方法
成人每天3-6克黑枸杞泡水饮用（冲泡5-6遍，至水变为白色为止），也可直接嚼着吃，但一定要坚持每天吃一点，才能见效。
因黑枸杞果所含成分水溶性很强，不适宜煲汤，煮粥及泡酒，其提取物具有抗血脂、降血糖、抗氧化、免疫调节、延缓衰老、预防治疗心血管疾病、动脉硬化、肿瘤药物的应用价值。
黑枸杞适宜人群
最适合吃黑枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。长时间用电脑和手机的人群也很适合！
野生黑枸杞中的花青素能很好的对抗外界对细胞的氧化作用，能有效清除皮肤有害物质自由基的堆积和沉淀，延缓人体细胞组织衰老，保护胶原蛋白，从而让皮肤鲜活有弹性，保持年轻状态，减少皱纹，延缓衰老。野生黑枸杞是目前最天然、最有效的美容养颜抗衰老食材，被广大女性誉为“女性美容圣品”、“天然抗衰老神器”。
同时，花青素有较强的紫外线吸收性，能使色素褪色，抑制脂褐素、老年斑的形成。也就是说，经常食用野生黑枸杞，可以起到保湿、淡化色素沉积，从而美白养颜。
除了上述所说的美容养颜抗衰老之外，野生黑枸杞还有滋补强身、护眼明目、抵抗辐射、益寿延年等功效，是美容养生的佳品！
哪些食物含有花青素?
1、黑枸杞，被称为“花青素之王”，其含量超过蓝莓，是目前含花青素最多的野生植物，对人体有很大好处。
2、蓝莓，花青素在欧洲，被称为“口服的皮肤化妆品”尤其蓝莓花青素，营养皮肤，增强皮肤免疫力，应对各种过敏性症状。
3、葡萄籽，葡萄籽中提取的原花青素(OPC)其抗氧化清除自由基的能力是维生素E的50倍维生素C的20倍。
3、紫甘蓝，紫甘蓝也就是俗称的紫包菜，其中也含有丰富的花青素，因此平时也购买一些紫包菜来吃可补充花青素达到抗氧化清除自由基的效果。
4、茄子皮，你一定想不到茄子皮中会含有花青素。很多时候人们都习惯在吃茄子之前去掉皮，认为这样吃更健康。其实茄子中最营养的部分就在茄子皮中。
5、紫薯，紫薯除了含有普通红薯的营养成分以外，最大的优点就是和葡萄籽一样有能清除体内自由基、抗氧化的花青素。
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