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经常熬夜不仅仅会对身体健康产生有害的影响，还会带来不少的皮肤问题。比如皮肤干燥、肤色暗沉、长痘痘粉刺等等。那熬夜的人怎么样将皮肤保养回来。
熬夜保养皮肤要多喝水
熬夜的过程中身体水分流失较快，皮肤容易处于缺水干燥的状态。想要保养皮肤不放在熬夜的过程中多喝温开水帮助补充水分。皮肤水分充足也能够增强其自我修复能力。
熬夜保养皮肤要多补充维C
熬夜的过程中身体除了水分流失较快，皮肤中含有的营养成分也流失较快。多补充维生素C或者是富含胶原蛋白的食物能够润肤、保持肌肤弹性光泽。富含胶原蛋白的食物有动物肉皮等，富含维生素C的食物有水果，不妨多饮用新鲜果汁。
熬夜保养皮肤要彻底清洁皮肤
熬夜时想要保养皮肤最好是不带妆熬夜，避免化妆品伤害皮肤，在夜间能够让细胞自由呼吸能够减轻熬夜对皮肤的伤害。有条件的可以在打算熬夜的时候彻底清洁皮肤，如果不能也一定要在睡觉前彻底清洁肌肤，并且洁面后给肌肤涂抹上精华液效果也不错。
熬夜保养皮肤可用冷热水洗脸
熬夜想要保养皮肤可以尝试用冷热水洗脸，刺激脸部的血液循环。特别是睡醒之后用冷热水洗脸不仅能够帮助促进脸部血液流动速度加快还能够提神醒脑。一般冷水温度最好的在40摄氏度，冷水温度约为冷藏室温度即可。
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经常熬夜的人怎么保养皮肤 “夜猫子”也能拥有美丽肌肤
来源：七丽女性网
熬夜是现在人的常态，说好的十一点之前睡觉，总是会推迟到更晚，对皮肤的伤害确实很大，各种脸出油、长痘痘、长粉刺、肤色暗沉等问题都出来了，在美的五官，没有一脸好肤色，也算不上美女，就没有解决的办法了吗？当然不是，今天小编会给大家教一些，适合熬夜保养皮肤的方法。夜猫子们快来学习吧！
第一步：眼部保养熬夜能导致的最明显的问题，就是在眼部啦，一方面会加重黑眼圈、眼袋的问题，另一方面眼睛会变得黯淡无光，整个人看起来都无精打采的。1.熬夜之前最好能做一次眼膜，让眼周肌肤喝饱水，这可是减轻黑眼圈的基础。2.熬夜时，一定要摘掉隐形眼镜，白天眼睛已经不能痛快呼吸了，这样的状态再延续到晚上，第二天眼睛会变得通红通红。3.熬夜时要补水，但不能喝太多水。熬夜时，肌肤和身体都处于缺水状态，适当喝些温开水是正确的做法，但是千万不要喝太多，否则第二天眼睛会肿的睁不开。第二步：面部保养最关键的面部保养来了。熬夜后的肤色暗沉，全表现在一张脸上了。可见做好面部保养是关键啊。做好清洁工作熬夜对肌肤伤害最大的问题来源于没有清洁肌肤。如果是熬夜加班，一定要早一点做好肌肤清洁和基础护理工作。不要带着妆睡觉，那些化妆品残留物就会渗透到肌肤里，让肌肤变得暗沉。如果是出去玩，回到家中也要先进行面部清洁，特别是化浓妆时，更不应该带妆睡觉！再次清洁如果是对着电脑工作或玩到好晚，睡前再清洁一次肌肤最好，因为显示屏表面有很强的静电场，会吸附大量灰尘，面部也会跟着变脏。睡前补水面膜肌肤缺水问题最直接的补救方法就是——敷补水面膜。可以敷睡眠面膜，直接在面部涂抹好厚厚的一层补水睡眠面膜，第二天肌肤仍然能神采奕奕。第三步：身体保养人的身体是一个有机的整体，想要面部肌肤光鲜，一定要让整个身体状态都很好。熬夜第二天补睡午觉睡午觉绝对能让你满血复活，哪怕是只睡15分钟，下午的精神状态就会大为改善。熬夜让身体状态变得很糟糕，如果连续几天熬夜，就需要午休和正常的夜间休息来恢复元气哦！补充维生素C晚上不休息会造成免疫力下降，长期熬夜还容易造成内分泌失调，多吃一些橙子、芒果、西红柿、葡萄、蓝莓等新鲜果蔬，能够补充足够的维生素C，秋冬换季之时，就不容易生病了。提神喝红茶如果想要提神，建议不要喝咖啡、红牛，它们中高浓度咖啡因的确能让你兴奋起来，而且对身体和肌肤的伤害也不小。相反，适当喝一些红茶，既可以为身体补水，也能起到提神的作用。其他建议睡前脸部运动可以在睡前，做一些脸部运动，舒活脸部血液，用手轻抚脸部肌肤，由下巴自至太阳穴，往上刮；眼部也是如此，由鼻翼两侧向太阳穴向上刮；额头，是由中间往两侧刮。以上动作在睡前可以重复几次，最好是配以乳液等保湿护肤品，效果更佳。尽量早点睡觉如果实在要熬夜，也不要太晚，尽量在十二点之前睡觉，每天保证6-8个小时的睡眠时间，这样有助于身体休息，充足的睡眠有助于焕发肌肤的完美水嫩光泽，比任何保养和补救办法都要来得有效。　　随着生活节奏的加快，在大都市中，很多白领们因为工作压力和需要，经常熬夜加班。而很多妹纸也有着很晚才睡觉的习惯，造成不规律的睡眠，没有好的睡眠，就会影响人体的内分泌失调，造成肌肤大量水分流失，使得肌肤快速老化、干燥、特别容易出现皱纹，黑眼圈眼袋也会随之而来。　　熬夜对肌肤伤害很大，但有些时候总难免会熬夜，所以经常熬夜的人需要对肌肤进行特别护理，那么该如何护理呢?　　　　首先，晚睡、熬夜会使皮肤干燥，锁水能力比较差。皮肤在晚上10点到11点进入晚间保养状态，这时，洁面后敷上面膜，静静的休息15-20分钟，可以提高肌肤的蓄水能力，预防干燥。狂欢之后补觉之前，再次敷上面膜，静静休息15-20分钟，为疲惫的肌肤持续补水，而且在锁水同时增强自身的排毒能力，达到补水与排毒的双重功效，让你的肌肤一整天都充满活力，弹性十足。这里特别给妹纸推荐一款药妆，韩国药妆品牌丽得资，补水超赞。　　　　其次，晚睡、熬夜会双眼浮肿、出现黑眼圈。用黄瓜DIY的眼膜会起到一定的效果，但效果不是很明显，要想快速彻底的去除黑眼圈，还是需要选择专业的眼膜。GOLD黄金眼膜是最近韩国超火的一款含有黄金成份，价格适中。适合我们懒懒的妹纸，用后还能洗脸润肤。晚上洁面后，擦干眼周水分，取出眼贴，贴于眼睛边缘，静静休息20分钟左右，揭下即可，也可以过夜。此眼膜含有对皮肤有紧密效果的高浓缩精华成份，并使皮肤自身凝结从而给角质细胞丰富的水份，从而使皮肤维持充分的水分和弹力，缓解由压力或环境造成的伤害，让皮肤变得紧密亮泽。　　　　然后，经常熬夜会使皮肤暗黄，怎么办呢？尽量在午夜到来之前完成精华液涂抹，这能让精华液中的营养成分发挥极致。一些含有纳米渗透技术或多种植物精华的夜间修护精华液更容易渗入到肌肤深层，加强细胞活力，并促进代谢循环。 就像在肌肤里植入了看不见的细胞发动机一般，不用费时费力地按摩，营养成分也能被一个不落地全部吸收。　　　　最后，就是多喝水了，熬夜时身体疲惫，适当的多喝点水，不仅可以保持体内水份，还可以增加新陈代谢，排出体内毒素，对皮肤保养非常有好处的。　　为此，我们建议使用以下组合，丽得姿面膜+GOLD眼膜+伊思精华原液，让你在熬夜的同时，皮肤依旧水嫩迷人富有弹性。　　妹纸们，你们还在等待什么，点开 http://t.cn/RvtW1Fu
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　　尽量不要熬夜！伤身伤皮肤！
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