肚子上的小肚子有脂肪粒怎么办减掉

→ 怎样减掉小肚子上的脂肪

健康咨询描述: 我现在在上班每天坐八个多小时,偶尔还要加班就这样,时间长了 肚子就慢慢起来了

曾经的治疗情况和效果: 没治疗过,也没时间去治疗

想得到怎样的帮助:就是想请问医生,在我的生活饮食方面 需要注意什么,怎样才能减掉我的小肚子求解,最好昰快速的

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      你好,看了您的描述想减掉小肚子的话,建议控制饮食多做运动建议低盐低脂,低糖饮食控制碳水化匼物摄入总量。每餐吃七成饱可以多做有氧运动,比如慢跑游泳,每次至少40分钟可以燃烧脂肪每天坚持可以快速减掉小肚子。

医师 擅长: 对心脑血管中风,痹症,肝胆,胃肠的综合性治疗常见病 帮助网友:96989称赞:1041
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