对我这种容易肥胖者怎样减肥有用吗

我想却没有好的地方 ,只好在家听着音乐,随便乱跳60分钟的劲舞,这样对减肥有效吗?
有效但效果不大
其他答案(共1个回答)
,比如走走路啊,小跑跑啊!这些都是需要的!
用适当的药物帮助消耗体内过多的脂肪!我推荐你一个我产后吃的药,效果很好
叫烧脂丸你可以尝试一下!
每天晚要睡前都会跳舞三十分钟. 出的一身汗. 这样的减肥方法不大合理。所谓减肥就是要使摄入的能量小于消耗的能量,也就是少吃多动。
据观察,运动时间在40分...
是的mid音乐就是单音乐 效果不是很好 这是它的本质问题
跳街舞是可以塑身,因为它就是一个很好的全身运动。
想自己身轻如燕,当然不能再贪吃冰淇淋、巧克力、蛋糕等,让清、淡、素长期陪伴你,看看其他那些跳芭蕾...
当然可以了~
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这个不是我熟悉的地区我想减肥,你有什么好的办法
我想减肥,你有什么好的办法
基本信息:男&&15岁
发病时间:不清楚
病情描述及疑问:我想减肥,你有什么好的办法
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擅长:体检报告分析、膳食运动指导,慢性疾病调理,减肥
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天津泰乾体检中心&&&营养科
减肥建议一定合理饮食配合科学运动,饮食上少吃甜食零食、快餐饮料,三餐定时定量,少吃多餐一定吃早餐,同时每日半小时以上的有氧锻炼如快走、慢跑等
擅长:不孕不育,男科,妇科方面问题
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山东大学附属医院&&&妇产科
健康的减肥方式就是合理饮食和身体锻炼,一方面锻炼可以消耗能力,饮食又可以控制能量的摄入,增加脂肪的分解,达到减肥的目的。意见建议:微汗慢跑5000米或20分钟左右,会消耗掉大量的体内脂肪,从而达到瘦身减肥、保持理想体重的目的。减肥期间,最好不要吃油腻的食物,以清淡食物和水果,蔬菜为主,控制食如量就可以了,
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健康减肥需要做很多准备和工作,它不是一个简单的小事情,而是一个浩大的复杂工程,但贵在要坚持,养成良好的生活习惯和健康的生活方式:(1)合理均衡饮食:不能用节食的方法减肥,但是可以少吃多餐,注意均衡营养,三餐正常饮食,少吃油腻的、含糖量较高的食物,多吃纤维含量丰富的蔬菜和水果等。(2)适量合理运动:选择自己喜欢的运动方式,每天都坚持锻炼半个小时以上,不要集中运动很长时间,好几天不运动,要细水长流,均衡运动,例如可以游泳、慢跑、做瑜伽、晚饭后散步等。(3)生活状态良好:保持充足的睡眠,早睡早起,避免代谢紊乱;保持良好心境,每天都能心情愉悦,积极向上、乐观开朗。(4)服用减肥药:舒尔佳从源头减少热量摄入,不作用于全身和中枢神经,安全性高,符合WHO“不节食、不腹泻、不乏力“健康减肥三要素。服用舒尔佳的同时,配合清淡饮食和适量运动,效果将更好。
擅长:具有二级以上医院外科临床工作经验,精通外常规检查以及一般的普外手术。
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珠海市人民医院&&&外科
减肥需要从两方面来入手。首先是饮食方面,控制饮食热量的摄入是很重要的,所以平时饮食要低热量饮食,少吃或者不吃高热量的食物。还有就是坚持运动锻炼,通过有氧运动来促进身体的新陈代谢和脂肪的燃烧,这对减肥是有积极作用的。
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大人都是这样减肥的吗?都给我饿成皮包骨了!
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阅读,只需一秒。精彩,尽在掌握!“你们大人至于吗?都给我饿的只剩皮包骨了!”小姑娘太可爱,笑岔气了,让我们来听她说说大人是怎么“虐待”她让她减肥的吧~...
  “你们大人至于吗?都给我饿的只剩皮包骨了!”小姑娘太可爱,笑岔气了,让我们来听她说说大人是怎么“虐待”她让她减肥的吧~(小康康提醒请在wifi下观看视频,土豪请随意~)
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