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为什么我吃酵素竟然胖了！？
都说:待我长发及腰,娶我可好?问题的关键是你要有腰好么?于是MM们,想尽一切办法,绞尽脑汁减肥。只要能让我瘦,咋的都行。前段时间米米推荐了酵素给到大家，还是有很多妹子对酵素非常不了解，今天米米再跟大家分享下哦~究竟酵素是可以减体重?还是促进消化系统反而发胖?首先：酵素排毒需要时间,每个人体质不一样,吸收不一样,就好比一盘菜有人吃好吃,有人觉得一般,同一个道理,不可能要求酵素短时间内给你立竿见影的效果,吃过酵素的人分一下几种情况：?效果立竿见影的,一周左右腰围变小,痘痘逐渐消失,去厕所频率也有所增加.这类人的体质比较容易吸收,毒素通过酵素作用很快排出体外。这类人体质一般不管吃什么保健品效果都会很好。?效果稍慢的,俩周之后才出现效果,主要体现在上厕所上,这类人需要坚持至少一个月以上可以减量。?忒慢型的.为什么这么神奇的反馈在我这里不神奇了捏?酵素改变身体需要时间,吸收慢的体质,在酵素起变化的时候从进入你的身体到吸收到发挥作用需要一个过程,有的人一个月都没有反应,这不代表酵素没有作用,不要企图用酵素短时间减肥或者瘦身,都是不科学的。?吃酵素变胖了?人的消化系统被改善,食欲自然变好,但是坚持住以后就会发现,体质会有所改变,会把您的身体改变成不胖的体质。吃酵素的人，体质会抑制热量的吸收,这就是你为什么长期吃酵素容易变瘦的原因，任何年龄层的人，胖不一定是好事，多余的脂肪指挥造成负担，身体会变得亚健康状态。女性要想彻底瘦下来，不再徘徊在减肥反弹的恶性循环中，怎样减肥？唯一做法就是改善易胖体质，而其中至关重要的就是加快体内排毒，提高新陈代谢。但如果体内的潜在酵素过少的话，不仅是健康减肥、快速减肥，就连身体的各项机能也难以推动。酵素的种类：我们人体内有两种潜在酵素，分别是“代谢酵素（代谢酶）”和“消化酵素（消化酶）”。代谢酶参与及维持人体生命活动，能在食物进入肠道后，将营养物质转化成能量，供体内各项机能使用。而消化酶则是食物消化与吸收不可缺少的酵素，从消化器官中分泌出来后，分解并释出食物中的营养素。不用吃减肥药，无需节食减肥，那么吃什么减肥呢？蔬菜、水果、鱼类、肉类等各种动植物减肥食品，富含食物酵素，摄入体内后，能作为后备酵素，帮助消化酶启动分解吸收的功效，是最有帮助的健康减肥食品。酵素与肥胖的关系：酵素是动植物生命活动中不可缺少的营养素之一，自制减肥茶能促进老旧废物与毒素的排除，重整肠道环境，同时又能将导致老化的活性氧物，让你变得更漂亮更年轻。另外，如果一直持续高职高蛋白的饮食、熬夜等生活坏习惯，这样就不得不消耗更多的酵素，导致体内的潜在酵素处于不足的慢性危机之中。消化酶优先处于消耗状态，那么代谢酶的机能也会被推迟。酵素减肥法，打造瘦子体质Rule1. 早晨喝杯新鲜蔬果饮品　　 早上是启动体内代谢的最好时机，此时若进食过热的食物，会消耗多余的酵素，但用蔬菜和水果制作的新鲜饮品，如新鲜的果泥、果汁等，能令代谢与排毒变得顺畅起来，卡路里低的水果减肥养成易瘦体质。Rule2. 以酵素为中心改善饮食要想增加食物酵素的摄入量，可以多吃轻松简单的蔬果沙拉，如果不太喜欢吃生的蔬果，可以摄入富含酵素的发酵食品或直接补充酵素原液。另外，饭后待食物充分消化之后，可以吃点水果来作为零食小吃，增加膳食纤维的摄入量。主食的话，五谷杂粮跟全麦面包、黑麦面包更能制造出酵素；饮食时顺序也很重要，最开始先吃新鲜的蔬菜，充分饱腹，然后再吃主食和主菜，能有效控制食欲，防止暴饮暴食。蔬菜和水果中，不但酵素丰富，还含有大量的膳食纤维，进入肠道内，能吸附在废物与毒素中，让其快速通过，排出体外。根据减肥食谱，充分摄入这一类减肥食物中的纤维、水分与酵素，能将全身的废物都清干净。Rule3.改善生活中的“易胖”习惯【4:00-12:00】代谢酶处于主导位置，早餐尽量不要摄入难消化的食物，避免对肠胃造成负担，同时要多吃能促进排毒与代谢的食物。【12:00-20:00】这段时间消化酶处于相当活跃的状态，正是午餐与晚餐两个时间段，这是要充分摄入食物酵素，保持饮食的均衡营养，推动体内酵素的运作。【20:00-4:00】食物充分消化，此时就轮到代谢酶发挥作用了，将食物中的营养转化成能量，帮助体内进行新陈代谢。所以，在睡前2-3小时内不要吃东西，晚饭也应在此之前完成，23：00—00：00之间尽量入睡，保证代谢机能正常运作。米米推荐1.米米推荐日本生酵素 排毒养颜222种天然植物浓缩精华酵素酵素可帮助催动着生命不断健康，因为肥胖也是身体不健康的一种，所以她能帮助瘦身减肥排毒一点也不稀奇！因为酵素是能改善体内环境、净化血液，改善体质，分解、排除废弃物的！虽然米米不胖，但经常久坐一忙一天也容易内啥~~~米米坚持吃了一段酵素后，每天都能至少一次BianBian了，刚开始吃的时候还是黝黑色的BB，其实这就是传说中的宿便，会让肚子大脸色发黄的罪魁祸首！像肚子有些大的MM可以坚持吃，真心有效果！排出宿便之后最深刻的体会就是瘦了瘦了！小肚肚瘦的很明显，至于想瘦别的地方，搭配少吃和运动才是至关重要滴，酵素谦虚的说可以帮助锦上添花哈！　　这个不属于药哦，可以天天吃，就是222种水果和蔬菜浓缩而成的食品，就像天天吃蔬菜水果一样，有益无害！因每个人体质不同，如怀孕、哺乳期间服用前请先咨询医生哦~~~2.单袋 日本山本汉方100%大麦若叶青汁大麦若叶是山本汉方出品的，在日本一直都是超级有人气的健康排毒饮品，因为大麦若叶被各国医学、营养学博士认为是自然界唯一存在的“单一资源最丰富且又最均衡”、最容易被人体细胞直接、完全吸收，可以帮助细胞再燃生长的无与伦比的最好食品。男女老幼皆宜，无特殊限制。可每天作为天然营养品补充。女性怀孕和例假期间均可使用。有以下症状的童鞋，都可以一试哦：便秘 / 口臭、体臭 / 腹部肥大 /皮肤生痘、粗糙等 / 过敏症 /疲倦乏力……坚持一段时间，必定会有好的效果哦！前段时间把米米忙的，突然有一种苍老的感觉，而且肚子鼓囊囊的，浑身不自在~~于是开始尝试喝这玩意儿，泡出来绿森森的，略带点抹茶口味，不过这味道可能小部分人接受不了，所以腻，可以先买几小包试试看，或者加点蜂蜜啥的一起喝，其实多喝几次也就慢慢习惯了，毕竟为了身体好，也值得哈！坚持喝一段时间，脸上的色斑和痘痘都会好些哦，毕竟这些问题跟内在也有部分关系哈！3.法国 Ortis柯得仕排毒纤瘦果24粒这款产品可以增加大肠里面的益生菌，帮助很健康正常的排便，不是拉肚子和肚子痛的那种，在吃垃圾食品比较多或者是长期便秘体内毒素较多，引起的长痘长斑、有口气或肤色暗沉的时候，坚持吃10天到半个月，就能很好排除体内毒素及宿便，可以作为“给肠道洗澡”的保健品吃，道理类似于皮肤去角质，皮肤上的老厚角质寄垃圾清除不干净，用再好的护肤品都只是在滋养老厚角质层，皮肤吸收不到，同理清理体内垃圾宿便洁净体内环境后，会让后续的营养吸收更好哦，避免脂肪堆积！每粒等于二个橙及二个苹果，最好晚饭后一小时当饭后果，咀嚼充分后随大杯白开水一同服食。每天一粒可解菜中农药、色斑、口臭及肠脏问题，成人便秘者, 晚饭后服食1-2粒，喝半杯水，睡醒后再喝两杯温水，便便就可以顺顺当当的抛弃你啦！研究测试结果表明：每天吃一粒后，肠道运动加速50%，不过也要因人而异哦，如果是长期便秘者多坚持几天就会有棒棒的效果啦！温馨提示：孕妇、哺乳期、以及12岁以下儿童需请示医生后方可使用哦4.女人我最大推荐 韩国正品爱茉莉纤体茶/水冲饮料三月不减肥，四月徒伤悲，五月徒伤悲，六月徒伤悲…………但是减肥需要科学，而不是为了减肥而不折手段。以不伤害身体为前提！米米虽然不胖，但也绝对不瘦！所以~~将减肥做为终身奋斗的事业来做！美容养颜一天一袋 减肥瘦身一天三袋连续饮用三个月即可见效，而且不反弹！韩国MM最近热捧的水加分健康冲饮 零卡路里2013韩国销量第一的排毒瘦身茶饮，中国美容节目 美丽俏佳人 推荐健康轻盈减肥茶 果味饮品，天然的健康饮品啦 没有副作用 不是减肥药哦~减肉不是一朝一夕，好习惯至关重要哦！PS：3盒一个疗程，例假期间也可以饮用哦，没有副作用！！友情提醒：1、可直接公众号后台留下您的问题，米米专业团队会为您支招2、回复“目录”可查看你所感兴趣的问题与话题3、其它内容，请点击下拉菜单了解4、淘宝搜索店铺“米米护肤课堂”即可进店购买米米推荐产品5、无法淘宝购买的妹子点击下方菜单“米米小店”即可进入多角度呈现护肤背后的故事覆盖百万爱美人士最贴心的女性平台最权威的护肤资讯专业护肤宝典咨询微信号一(小柳老师)：njliumuxi咨询微信号二（米米老师）：njyuanben中国最专业的护肤咨询平台护肤宝典
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：外科
&&已帮助用户：81423
指导意见：你好，如果是胃肠道吸收功能差的话就不会，希望我的回答能帮到你。
问我很瘦，天天喝茶叶茶会不会更瘦
职称：医师
专长：崩漏,痛经,妊娠小便淋痛
&&已帮助用户：120649
指导意见：茶对人的健康很有好处的 ，但是就是不要在饭后立刻喝茶， 这样会阻碍一些营养物质的吸收 也不宜喝浓茶 ，空腹也不能喝茶， 会伤胃，
问怎么才能使瘦小腿更直
职称：主治医师
专长：肺气肿,呼吸衰竭,急性呼吸衰竭,急性肺脓肿,急性呼吸窘迫综合征,军团病肺炎,成人呼吸窘迫综合征,大叶性肺炎,肺炎,急性上呼吸道感染
&&已帮助用户：153339
问题分析：您好！根据您所说的情况，我怎么做才能使瘦小腿更瘦呢。建议您可以从饮食与运动来改善以上情况！意见建议：建议您要注意主食的过多摄入，同时注意避免高糖，高脂的过多摄入，还可以进行运动，如跑步等，但一定要有运动量，并要坚持。并且在减肥成功后，仍要注意饮食控制与运动的进行
问家孩子比较瘦小从小就特别挑食现在是在学校住校吃饭更...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：83382
指导意见：你好人体每天摄入的蛋白在肠道中经消化分解可产生一定量的氨类氨系有毒物质但经肝脏尿素合成酶作用后合成尿素而解除毒性此过程所需尿素合成酶中含有生物素成分如体内生物素不足酶活性下降氨便不能顺利代谢则可引起高氨血症。
问?家孩子比较瘦小，从小就特别挑食，现在是在...
职称：医生会员
专长：宫颈炎,子宫肌瘤,痛经
&&已帮助用户：70254
你好，人体每天摄入的蛋白，在肠道中经消化分解可产生一定量的氨类。氨系有毒物质，但经肝脏尿素合成酶作用后合成尿素而解除毒性。此过程所需尿素合成酶中含有生物素成分，如体内生物素不足，酶活性下降，氨便不能顺利代谢，则可引起高氨血症。
问天生瘦小，想增肥增高
职称：护士
专长：宫颈炎,排卵期出血,月经不调
&&已帮助用户：46032
病情分析： 要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.意见建议：建议：你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.
问我从小到大也是一直都很瘦小，家里的姐妹都不会像我这...
职称：医生会员
专长：熟悉各种常见外科疾病的治疗
&&已帮助用户：1087
病情分析： 你好，甲亢的话又出现手不自觉的颤抖还有就是容易发脾气，大便偏稀，眼睛高突等等症状，我看你这个就是家族遗产的，没什么事，多运动才是最关键的。意见建议：注意休息，多进行体育锻炼，祝你健康！
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评价成功！&深度揭秘风靡全球的果蔬汁，听说10天能瘦10斤？
深度揭秘风靡全球的果蔬汁，听说10天能瘦10斤？
日08时31分来源：
Hey girls，我是Emily~~
最近美帝很流行一种排毒果蔬汁，一般是三天一个疗程，价格小贵但据说可以帮助每天没有时间健身的人排除体内毒素，有瘦身和甚至美容的效果，今天就让Emily来细说一下排毒果蔬汁到底对你的身体好不好。
什么是排毒清肠果蔬汁？
这股排毒风应该最早是从美国刮起来的，尤其在时尚界这个瘦才是王道的圈子里最被吹捧。这些果蔬汁一般都是cold-pressed juice，通过HPP技术将果蔬汁压缩起来可以保存至多30天左右，通俗点来讲，就是把水果蔬菜里精华的部分通过高压力的办法保存，让它们的精华都存在一个瓶子里保鲜。
Blueprint可以说是最早把清肠果蔬汁发展起来的品牌了。Blueprint品牌创立于2000年，它的理念就是希望给让人人都能很方便的买到果汁，不用到专门的果汁店里去买，所以Blueprint所有的果汁都是可以运送到家门口的。而且作为一个排毒果汁元老级别的品牌，它有很多款清肠汁组合可供挑选。
最火的组合就是这个，名字叫Renovation.
1号瓶和3号瓶就是所有人最不想面对的绿色蔬菜汁，一般绿色蔬菜汁包括芹菜，甘蓝，柠檬，青苹果甚至还有生姜…怎么样听起来是不是就是很可怕…
2号瓶就相对来说更好喝一些，名字叫P.A.M,是菠萝苹果和薄荷的组合，夏天喝应该是很爽口的。
4号瓶是辣椒面配柠檬汁…就是为了加速身体的新陈代谢所以选择了如此辛辣的搭配。
5号瓶俗称甜菜汁，是甜菜小胡萝卜生姜还有苹果的组合，口感偏甜。
6号瓶是一个奖励机制，其实每个品牌的清肠果汁都是这样的，最后一瓶有点像奶昔一样的，将腰果奶，椰子，蜂蜜混合起来的浓稠质地的饮料。
Renovation这个组合可以说是比较中规中矩的保守派清肠，绿色的蔬菜汁并不是很多所以还比较可以接受，但是下面这个组合哈哈哈叫Excavation就有些艰难了….几乎全是绿色蔬菜汁，官网上也有写，这个配套组合是给那些对自己饮食要求非常非常严格的人设计的。
如果真的是非常接受不了绿色蔬菜汁，那也可以尝试下Blueprint的Invigoration，这个是专门为清肠果蔬汁新手打造的比较温和的版本，这个组合里果汁含量比较高，所以糖分很高，所以要想靠它减脂可能做不到。
现在清肠汁越来越火爆，越来越多的清肠果汁品来也开始发展起来，除了Blueprint,也还有好多别的不错的品牌。
Life Juice Cleanse, 这个品牌的理念是将排毒汁当成一种生活哲学，如此高深的饮食哲学我傻傻看不懂。
The Juice Press这家的萌点在于不仅招牌主打清肠果蔬汁，而且还做很多冰沙啊啥的不是那么难以下咽的美味的饮料~
LOVE Deep from Organic Avenue这家的小瓶子超级可爱，但是真的好小感觉就这么喝下去会饿晕orz…
小编亲测三日清肠汁代餐
好了，介绍完了果蔬汁，那让我来说一下喝完的感想，虽然不想承认，但是Emily真的是尝试过两次喝清肠果蔬汁了。我尝试的不是最有名的Blueprint这个品牌，而是一家叫做Nectar的在我学校附近的店里买的，反正清肠果汁原材料都是差不多的，我就就近买了Nectar。
我第一口喝1、3、5号的时候是生无可恋的…这世间为何有如此难喝之物。
2、4瓶没什么太让我惊艳的，就是普通的但是有点辣的柠檬汁和一个黄瓜汁，还可以接受，但是喝到这里时就开始觉得饿了…很饿很饿…然后一整天啥都不想干就净想上厕所了，因为喝的东西太多了…
第6瓶那个甜甜坚果奶昔感觉的我还挺喜欢的，不过有和一起喝过的朋友们觉得那个太腻了，像我这种喜欢吃甜点的人来说我喝这一天的量就等着这第6瓶来解馋的。
大家最关心的就应该是连喝三天以后到底有没有瘦身的效果吧，我觉得效果因人而异。我喝这个是真的有瘦下来的，小腹也确实平坦了，而且那会一直容易长口腔溃疡，然后溃疡也好了。
但是我总结下来主要是因为我平常饭量属于有点大的姑娘，所以让我一下减少食量就靠喝果蔬汁来充饥，怎么可能不瘦…另外一个朋友是平常饭量超级小，所以她喝完以后就没啥区别。但是别高兴的太早，过了三天的清肠阶段后，当我终于可以吃正常的固体食物后，
我那瘦下来的两公斤又胖回来了......
但是我绝对没有像这样大吃大喝毫无忌惮。
排毒汁到底会不会让人瘦？
反弹是绝对会发生的，如果万不得已有个重要活动你必须快速瘦下来，可以选择喝这个清肠果蔬汁，但是靠它瘦下来是绝对不可能的，too young too nave!
为什么会反弹？
1、没有绝对明确的证据可以表明清肠果蔬汁真的有100%排毒和清肠的好处，身体机能的排毒主要靠肝脏和肾脏，并不能区区就靠几瓶清肠蔬菜汁搞定的。
2、如果只是喝水果做的清肠汁，那么你会摄入过多的糖分。
3、如果只喝蔬菜做的清肠汁，那么你会摄入过少的卡路里。
4、因为一天内只靠和水果和蔬菜做的汁来充饥，钠的含量摄入太少，会有头晕的症状。
5、当然，也没有任何研究表明清肠果蔬汁对人体有什么特别不好的地方。如果非要选择去喝，那么一定要喝多种蔬菜和水果混合的，绝对不能单一只是水果或者蔬菜。
6、那些减少的体重说明了什么？其实那只是一些水分罢了。清肠果蔬汁一般限制一天的卡路里摄入在1000以内，这会少于你一天应该摄取的卡路里量。你的身体对此的反应是：从短期能量肝糖中摄取需要的能量（储存在肌肉和肝脏） ;然后，当你所有的肝糖耗尽之后，则转为去摄取你的长期的能源 - 从你的脂肪细胞和肌肉蛋白质甘油三酯。但是这是一个漫长的过程，虽然你确实会消耗一部分体内存储的脂肪，但大多数你减少的体重只是水分，所以反弹的也会很快。
所以作为一个喝过清肠果蔬汁，也做了一些调查的girl，我建议如果真的想要长期减脂增肌塑造好身形的妹子们不要去喝。不过如果真的需要赶快瘦下来几斤去参加一个舞会啊或者一个超级超级重要的约会的话倒是可以尝试的。因为不得不承认，它真的会让你在那么几天里瘦下来那么一些些。
酵素和青汁 VS 排毒果蔬汁
说到排毒清肠的果蔬汁，很多人会联想到酵素和青汁这两样也很火的日系排毒产品。
流行在美国的清肠汁和酵素、青汁还是很不一样的，最大的不同就是时效的问题。酵素和青汁都是那种慢慢的温柔的在起作用的产品，还真是很符合我们亚洲人的性格呢~但火爆的老美天天垃圾食品大鱼大肉吃太多，他们对于清肠的态度还是挺猛的，一下就狂喝三天一个疗程的清肠汁让自己快速排毒。
管住嘴啊迈开腿啊~
清肠果蔬汁的优点就是快速，但是缺点就是会反弹，保持不了多久而且喝果汁那三天真的是毕生难忘的痛苦啊！可能喝完没几天肥肚腩就又回来了！哭哭！
其实想瘦下来就是那句话“管住嘴，迈开腿。”如果人人都可以偷懒就瘦下来，那还有啥健身的魅力可言呢。所以说，真的想要长期瘦下来，是要靠毅力一直坚持运动健身换来的！
不要随随便便相信什么10天瘦10斤的幌子，那些都是挡在你瘦下来的路上的碍脚石啊！管住嘴，迈开腿，一起去运动吧！
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