保养皮肤的20种方法_保养皮肤的方法汇总
保养皮肤的20种方法_保养皮肤的方法汇总
　　保养皮肤的20种方法　　1&要睡觉的时候，拿小黄瓜切薄放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。　　2&睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔!!　　3&每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。　　4&出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。　　5&先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。　　6&一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。　　7&每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。　　8&晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜;多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。　　9&首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。　　10&市售的纯水一瓶(600! cc)，只要一周用纯水洗脸3～4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔!!　　11&可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生喔!　　12&使用意仁粉，加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的功效喔!这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的功效，而且对美白肌肤也有很大的帮助。　　13&泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善哦!!　　14&酵母粉1大匙(超市均有售)加统一优格1u2杯取适量涂抹于面膜纸上再贴于脸上5～10分钟即可，一周约2～3次美白效果会更好。与SK-II面膜具有相同效果又省钱喔!　　15&小偏方：就是黑砂糖+蜂蜜+一点点水;虽然有点麻烦，但能让肌肤水嫩水嫩喔!　　16&把优酪乳粉倒入鲜奶中(需密闭)时，冬天需要久一点，然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一点可以用来喝，原本是用来减肥的啦!不过用来敷脸更棒，美白功效很好。不过要忍受一下优酪乳酸酸的味道喔!!　　17&用面粉蜂蜜及牛奶，以2：1：1的配方调匀，每周敷脸2次，每次15～20分钟，用温水洗净，将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋，此项秘方需加配上一项独门绝招～～每天洗澡前先将脸蛋清洁干净，然后将蜂蜜涂抹脸上，让洗澡时的蒸汽，将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔。　　18&要拥有婴儿般的肌肤很简单：　　&A.饮食：拒绝任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。　　&B.睡眠：每天一定要11：00前上床睡觉。　　&C.运动每天早晚各运动一小时　　19&只要觉得毛孔粗大时，可用以下几种不同的面膜来敷脸：　　&A.new skin的冰河泥加上敷面膏调匀后敷整晚睡觉效果超霹雳!　　&B.蛋白直接抹匀在脸上待干冲洗即可。　　&C.用市售干燥的敷面纸泡在牛奶里沥干后敷在脸上有美白的功效。　　&D.绿豆粉加蛋白调匀后均匀涂在脸上。　　20&在吃的方面，好吃又不会发胖的几种选择如下：　　&A.薏仁洗净加水不加糖煮1～2个小时待凉当开水喝可消肿及美白。　　&B.苟杞加红枣加桂圆煮开不加糖待凉当开水喝可使脸色红润眼睛有神ㄛ!　　&C.多喝用排骨炖的各种汤品。　　相关阅读：女人保养皮肤吃什么?　　1、西兰花：增强皮肤抗损伤能力　　西兰花中富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证明，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物之一。它几乎包含了人体所需的各种营养素，被誉为“蔬菜皇冠”。而且它还有助消除体内有害的自由基，是强效的抗氧化剂，增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性，防止皮肤干燥，是一种很好的美容佳品。　　2、天然香料：缓解皮肤干燥　　香料包括胡椒、生姜、姜黄等，它们在食物面前都扮演着配角角色，但是却发挥着重要的作用，它们不仅可以让菜色的口感更加美好，而且还能缓解皮肤干燥，养肤功效不可小觑。　　3、樱桃：抵抗黑色素的形成　　樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。　　4、小球藻：排除皮肤毒素　　小球藻富含蛋白质、维生素、矿物质及食物纤维，但其最令人注目的是富含生命活性物质：糖蛋白、多糖体及高达13%的核酸物质，是令人体细胞中细胞核保持健康的重要保障。因此小球藻是科学界认可的对人体排除毒素，修复受损器官组织的最强力的纯天然物质。其对人体的强健作用要比螺旋藻强上好几倍。　　5、生菜：有助于皮肤补水　　生菜因口感好，深受人们喜爱。富含维生素、微量元素，多吃有助于皮肤补水，清除体内毒素不容易长痘痘，有助于女性保持苗条身型。　　6、牛奶：增强皮肤张力　　牛奶自古就是美容圣品，牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它可以改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹，对于皮肤的保养有着非常大的好处。　　7、草莓：美白淡化斑点　　草莓天然的红色就是维生素C，维生素C的功效被许多人所追崇，不仅可以增强身体的免疫力，还是最好的护肤产品，不仅可以美白，淡化斑点，还能延缓衰老。　　8、蜂蜜：保持皮肤红润有光泽　　蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。　　9、海带：调节皮肤油脂分泌　　海带是矿物质含量丰富的碱性食物，常吃能调节血液酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。　　10、苹果：淡化面部雀斑及黄褐斑　　苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可c。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。　　11、鱼类：防止皱纹产生　　鱼类尤其是深海鱼类中含有的Omega-3脂肪酸可以消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，是帮助女性延缓衰老的食物之一。　　12、橄榄油：保持皮肤的活力　　橄榄油是美容圣品，不仅可以内服也可以外用。橄榄油中富含丰富的抗氧化物质多酚，这种物质可保持住皮肤的活力，免受自由基的伤害，也能增强骨骼的强度，让你显的更加年轻有活力。　　13、肉皮：充盈皮肤　　肉皮是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而充盈皮肤、减少皱纹;弹性蛋白则可增强皮肤弹性。　　14、桔子：增强肌肤弹性　　桔子是大众非常熟悉的一种水果，以其丰富的果酸和维他命含量而被大量应用于护肤品和化妆品中，尤其是桔皮中的维他命C含量特别高，因此在很多地区，人们用桔皮泡水喝以摄取大量的维C。另外，桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性，每天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹。　　15、西红柿：展平皮肤新皱纹　　西红柿含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。　　16、菠萝：淡化面部色斑　　菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤，尤其适用于皮肤粗糙的人。另外，菠萝中还含有一种叫菠萝酶的物质，它能有效去除牙齿表面的污垢，令你的牙齿洁白如玉。　　17、猕猴桃：消除雀斑　　猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。　　18、柠檬：促进皮肤新陈代谢　　柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后，再用温水冲洗，长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。　　19、胡萝卜：保持皮肤润泽细嫩　　含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。　　20、桃子：保持肤色健康红润　　桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果，其所含的丰富果酸具有保湿功效，还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹。另外，桃子中还含有大量的维他命B和C，促进血液循环，使面部肤色健康、红润。　　21、大豆：防止色素沉着于皮肤　　大豆中含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。　　另外，面包等谷类食物中的抗氧化剂，对保护皮肤具有重要作用。人体中的自然抗氧化剂会随着年龄增大而减少，因此必须通过饮食予以及时补充。可可中的脂肪可促进血液循环。研究发现，连续12周每天喝半杯富含黄酮混合物的可可饮料(包括黑巧克力)，可使皮肤更柔软、光滑、滋润。6片莴苣叶子就可以提供1天所需的维生素A，可促进细胞代谢。另外莴苣中的钾能促进血液循环，让皮肤获得更多养分。
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脸上紧致细腻的肌肤 是怎样保养护肤的呢
时间： 14:58:44&&&&来源：奥鹏知识网&&&&点击：1456
导读：由黎耀祥、苏玉华领衔主演的《载得有情人》正在热播，讲述了一个出身草根的小巴司机和一个来自豪门的集团总裁，发展出一段关系的故事。这是苏玉华久违荧屏之作，而且她已经过了四十岁，但是看到荧幕上的她你还会觉得她有四十了吗？脸上依旧紧致细腻的肌肤，看不出任何岁月痕迹，她是怎样保养护肤的呢？跟着小编往下看吧！揭秘主演女星护肤经电视剧《载得有情人》除了有精彩的剧情，由演技派女星苏玉华担当女一号，更有唐诗咏、姚子羚TVB小花旦加盟，可谓十分抢眼。苏玉华红润有光泽的“逆龄急惹人羡慕，唐诗咏、姚子羚年轻靓丽的娇嫩肌肤更是夺人眼球，下面就让小编一一揭秘她们的护肤经。苏玉华苏玉华在电视剧《载得有情人》将要饰演沉著冷静，坚毅聪明，其实外冷内热的冷面女强人。苏玉华是一个很优秀演员，以演技细腻、有灵气见称，她所演过的角色均受广大观众喜爱。对演戏有很大的热诚的她，虽然已经过了四十岁，但是肌肤依旧保持匀净透亮，“逆龄急可谓是保养有道，即使与其他年轻花旦同场飙戏，也一样吸引大多数观众的目光。喜欢天然护肤品苏玉华曾表示天生皮肤亮丽皮，这是继承了妈妈的良好的基因，同时她平时的保养护肤上，她十分崇尚天然，纯天然护肤品，质地温和不刺激肌肤，同时也能够达到你想要的护肤效果。她也认为太过强效的护肤品对皮肤也会带来伤害，所以尽量避免刺激性的产品。饮食清淡在饮食方面，苏玉华说她日常吃清淡食物，这也是保持年轻状态的一种生活方式。所谓清淡，不是说不吃肉，只吃吃蔬菜和水果，而是口味要清淡，不要吃得过饱。清淡的饮食可以让肠胃更舒畅，也不会出现因为饮食油腻而产生的疾玻唐诗咏唐诗咏在《载得有情人》中，饰演的是一个开心乐观、爽朗活泼的IT程序员，同时也是兼职模特儿。唐诗咏出演了多部TVB电视剧，10年《铁马寻桥》中的“阿雁”一角令她人气上升，并且获得飞跃女艺人奖。她不断尝试着各类性格各异的角色，演技得到了很大的提升，此外，外形清新甜美的她，精致的脸庞下肌肤更是白皙细腻，为她增添了几分灵动可人。注重皮肤清洁繁忙的工作也要保护肌肤，当拍完戏后无论多累，唐诗咏都要为肌肤做好深层的洁面护理，让毛孔通畅不受阻塞，这样就不会容易长青春痘和黑头，肌肤不会有毛孔粗大的症状出现，日常的皮肤清洁护理不容忽视。肌肤持续补水唐诗咏认为想要肌肤白皙透亮，首先要懂得给肌肤持续补水保湿。给肌肤喝饱水，令肌肤保持滋润，才能更好进行美白工作。同时，她还会经常敷补水美白面膜，补水美白一举两得！日常多补水和吃水果，可以保持肌肤的水润光泽。姚子羚在TVB新作《载得有情人》中，姚子羚饰演的角色是男主角的前妻。以主持人入行的她，也参演了多部影视作品，14年主演的电视剧《单恋双城》成为TVB2014年度到目前为止收视最高的剧集，姚子羚是用自己的努力不断历练演技，并且慢慢积累人气。精致的五官，白皙细嫩的美肌，姚子羚一直给人甜美的邻家女孩形象，给观众留下深刻的印象。牛奶护肤姚子羚说牛奶是美白护肤的圣品，所以她会把日常喝剩的牛奶DIY成去痘印面膜敷脸，增强去痘印的功效。用喝剩下的牛奶泡面膜纸敷脸，敷15分钟，可淡化痘印，祛斑美白，还可做晒后修复，使肌肤光滑。
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奥鹏知识网，您身边的美好故事汇集地！怎样保养脸部皮肤 养出漂亮脸蛋
　　大家都知道，现在的生活条件越来越好，空气却是越来越差了，这对女性朋友的是一件很大的困扰。肌肤整天的暴露在这浑浊的空气下，各种问题也就出现了，今天小编就为大家好好的介绍一下的一些方法，下面随小编一起来看看吧!
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　　脸部皮肤保养方法
　　现在空气质量在不断地下降，一些皮肤本就不是很好的人就会更加受到一些影响，对生活也是造成不必要的麻烦，所以大家对这种脸部皮肤保养的重视也是越来越重视，也正是因为这样大家才会对这种脸部皮肤的保养的思考，这也是对大家有好处的，改变自己的形象。
　　而这种脸部皮肤的保养在生活中确实是有很多爱美的人去做，这种的脸部保养的方法不仅比较容易做，而且它还比较经济实惠，这也是对大家是一个不错的选择。
　　1、洗脸有讲究
　　洗脸的时候先用温水敷于面部，水温一般在38度左右，不要用香皂洗脸，尽量使用洗面奶，抹上洗面奶后轻轻按摩脸部，确保能够彻底洗去面部油脂，最后用冷水擦脸，帮助打开的毛孔及时收缩。
　　2、及时做好皮肤补水
　　洗完脸后，要记得使用爽肤水，再一次涂上乳液。乳霜，并在脸部轻轻按摩。每周可以做一到两次的补水面膜，一次20分钟左右，确保皮肤能及时获得水分的补给。
　　3、出门做好防护
　　出门前要做好防风、防晒工作，出门前二十分钟要擦好防晒霜和隔离液，最好可以戴上墨镜和遮阳伞，避免太阳的直射。回家后马上卸妆，尽快恢复面部清洁，可以做一些晒后修复的面膜。
　　4、生活习惯要良好
　　早睡早起，不要熬夜，保证每天都有充足的睡眠时间，早上起来喝两杯开水，帮助清肠胃平时也要多喝水，同时坚持每天做一些有氧运动，保证皮肤毛孔内的脏物能及时排出。
　　5、饮食健康合理
　　不要暴饮暴食，刺激性的食物如辛辣类、海鲜类、烧烤类、火锅类要少吃，烟酒要少量，多吃一些水果蔬菜以及清淡的食物，多喝汤。
　　6、保持心情愉悦，可以多泡泡温泉
　　泡温泉可以让皮肤粉润光滑，还可消除疲劳。
　　通过上 面的认识和介绍，想必大家对这种脸部皮肤的保养都有一定的了解了吧，同时也是希望大家能从上面的知识能有所帮助，同时大家在平时的生活中要多一些运动，这样才能更好地排毒，这样一来，脸部保养才是最好的。
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