糖尿病人可以吃蜂蜜吗能斗地主吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-09-29 15:03 标签： 糖尿病人可以吃蜂蜜吗
冬天糖尿病人不宜吃什么呢！！糖友们看看吧！_糖尿病食谱吧_百度贴吧
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冬天糖尿病人不宜吃什么?冬天人的食欲比较好，一些糖尿病人忍不住就多吃了。糖尿病人饮食可是要严格把控的，不能想吃就吃。那么，冬天糖尿病人不宜吃什么呢?看看下面的介绍吧。1、榴莲　　榴莲含丰富蛋白质和脂类，对身体有很好的补养作用，还含有多种维生素、脂肪、钙、铁、磷等。榴莲中含有大量的果糖，如果吃得过多，很容易上火。此外，榴莲中富含的纤维素在胃中会吸水膨胀，过多食用会阻塞肠道，引起消化不良和便秘。在吃完榴莲后最好喝点淡盐水，帮助榴莲在胃肠中正常消化。　　榴莲固然好，但榴莲脂肪含量高，每100克含5.3克脂肪，相当于吃了一茶匙的食油。又因榴莲中含有较高的糖分，因此糖尿病人不宜食用。2、龙眼　　桂圆果肉含全糖12.38%~22.55%，还原糖3.85%~10.16%，含糖量很高，不适合糖尿病患者食用;并且桂圆肉性质温热，易助热上火，加重糖尿病患者阴虚火旺的症状。所以，糖尿病患者切勿多食。3、大枣　　大枣又称红枣。性温，味甘，虽有益气补血作用，但它又含有丰富的糖分。据分析，鲜枣中的含糖量可达26%~36%，而干枣中的含糖量能高达60%以上。因此，糖尿病者切勿多食。4、橘子　　橘子性凉，味甘酸。中医虽然认为它能生津、润肺、止渴、润燥，《日华子本草》还说它“止消渴”，但这种“止消渴”只是指热病口渴，炎热于渴，或酒后烦渴而言，不能适用于糖尿病消渴症。因为橘子中也含丰富的糖分，包括葡萄糖、果糖及蔗糖，多食更易导致血糖升高，加重糖尿病症情，切忌食之。5、蜂蜜　　蜂蜜到底能不能吃一直是被质疑的一种食物，虽然蜂蜜能够缓解便秘，美容等等的好处，但是蜂蜜的含糖量高达40%，而且蜂蜜中的糖分很容易被身体直接吸收，所以糖尿病高血糖患者尽量避免食用。二、糖尿病的饮食原则：　　1、尽量少吃富含精制糖类的食品，如：糖果、炼乳、蜂蜜、汽水、罐装或盒装的果汁、加糖蜜饯、蛋卷、中西式甜点心、加糖罐头等。　　2、饮食尽量平淡不可过咸，避免摄食加工或腌制的食品，烹调食品采取炖、烤、烧、清蒸、水煮、凉拌等方法，避免用勾芡、糖醋、蜜汁、茄汁、醋溜等烹调方法。　　3、少吃油炸、油煎和油酥的食品，以及猪皮、鸡皮、坚果类(如：花生、瓜子、腰果、松子、核桃等)等含油脂高的食品。　　4、炒菜采取不饱和脂肪酸高者(如：大豆油、花生油、玉米、葵花油、橄榄油、红花子油等)，少用饱和脂肪酸高者(如：猪油、牛油、奶油、肥肉等)。　　5、淀粉多的尽量少吃，含淀粉质高的食品，如：蕃薯、马铃薯、芋头、玉米、菱角、红豆、绿豆，不可随意吃，须按计划食用。　　看了以上的介绍，现在你知道了冬天糖尿病人不宜吃什么了吧。
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