求推荐适合寒假回家在高铁适合带的吃的上吃的速食？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2024-01-12 02:30 标签： 高铁适合带的吃的
作为健身人士我写个针对想保持身材，有控糖控油或者减脂需求人士的帖子吧。适合平时做快手菜，除酸奶乳酪以外的基本可以外带出差。ps，我其实主要目的是追求健康，所以基本会选择天然无添加的产品。1. 每日坚果(164大卡/袋)【淘宝】https://m.tb.cn/h.UcWlAyF?tk=QHj92wsZ5c7 CZ0001 「【三只松鼠_纯坚果版每日坚果750g/30包】孕妇健康零食中秋礼盒」点击链接直接打开坚果富含植物性脂肪和纤维素。我平时做菜不放油，所以每天都会吃一袋。出差的时候很适合作为早餐来搭配，或者作为怕外面的饭菜不够干净所以吃得少的补充。另外我自己喜欢做烘焙，尤其是无糖油面包或者低卡蛋糕，都会放点坚果作为装饰。2 娃哈哈木糖醇八宝粥(167大卡/罐)【淘宝】https://m.tb.cn/h.UYivpws?tk=yncc2wIzXYz CZ0001 「【娃哈哈官方】木糖醇红枣小米百合莲子360g*12罐整箱早餐八宝粥」点击链接直接打开味道跟普通的差不多，亮点就是用的代糖，卡路里低，饱腹感强。加点牛奶不论是营养还是口感yyds3 吾岛无糖希腊酸奶(116大卡)【淘宝】https://m.tb.cn/h.UcWOnR5?tk=XPbk2ws00jq CZ3457 「oarmilk/吾岛希腊酸奶旗舰款 无蔗糖奶酪高蛋白儿童低温酸奶碗」点击链接直接打开口感和冰淇淋一样，每盒送一包蜂蜜。但我自己不放蜂蜜都觉得很好吃。直接抹面包很好吃，快手早餐。而且亲测还可以裱花。4.泉源干酪(345大卡/盒)【淘宝】https://m.tb.cn/h.UYRZpyp?tk=aXGU2ws2Plx CZ3457 「泉源Pinar涂抹奶酪无添加糖即食芝士乳酪莱巴天然进口奶油鲜奶酪」这款我个人觉得比牧森好，因为配料表非常干净，只有牛奶，发酵菌和食用盐。纯天然无添加，抹面包一绝。5.双汇无淀粉火腿肠(111大卡/根)【淘宝】https://m.tb.cn/h.U1fsM8U?tk=LnCW2wsYoir CZ3457 「吴京推荐双汇王中王无淀粉火腿肠即食香肠零食泡面拍档600gx2袋」点击链接直接打开虽然含糖但已经比一般的火腿肠好多了。我常备着用来做热狗6 捷森全麦面包(142大卡/片)【淘宝】https://m.tb.cn/h.UcWtqRS?tk=yn1K2wsfkW8 CZ0001 「低脂高纤无蔗糖代餐粗粮德国捷森黑面包全麦轻食早餐糕点500g*3袋」点击链接直接打开我减脂期的时候经常用它做三明治。烤过之后还不错。最重要没有负担。7.低脂水浸金枪鱼罐头(111大卡/盒)【淘宝】https://m.tb.cn/h.UcWvBTt?tk=k5Ff2ws6bjV CZ3457 「鱼家香低钠水浸金枪鱼罐头160g低脂健身鱼肉即食寿司沙拉吞拿鱼」点击链接直接打开高蛋白低脂肪，健身人士最爱。经常用来做三明治。可以和芝士玉米粒火腿，或者之前说的干酪混在一起，特别好吃。8 德运全脂奶粉和twinnings红茶【淘宝】https://m.tb.cn/h.UX3Nfhh?tk=Haai2wsiSiR CZ0001 「【进口】澳洲德运奶粉1kg调制乳粉青少年学生全脂奶粉营养早餐」点击链接直接打开【淘宝】https://m.tb.cn/h.UYR58Q4?tk=IPs02ws7VNx CZ0001 「twinings英国川宁伯爵红茶茶包英式烘焙奶茶专用茶叶红茶粉伯爵茶」点击链接直接打开奶粉我一直喝全脂的，营养丰富。这款奶粉巨巨巨巨香，泡开后放入茶包搅一搅就是一杯很健康的奶茶，从此再也不馋外面的奶茶了我还用这款奶粉做过紫薯香芋西米露。真的太好吃了。9 切块荔浦芋头【淘宝】https://m.tb.cn/h.UcWBvXd?tk=ls3F2wsQ0E5 CZ3457 「正宗荔浦芋头块去皮真空冷冻芋头新鲜香芋速冻芋头条芋泥奶茶商用」点击链接直接打开虽然是生的，但由于是去皮切好的(大家应该知道给芋头去皮还是蛮麻烦的)，我一般拿到以后分装成一小袋一小袋，每袋是一顿的量，需要的时候直接拿出来蒸熟就可以吃了，和泡面用时也差不太多，所以在这里我把它算成速食食品。我回购了三次，因为真的很方便。我经常用它做紫薯芋泥饭或者西米露等等。太幸福了。
现在高铁速度快，7个小时应该算长途了吧。可是七个小时的路程，至少要吃一餐的。我的建议是就吃高铁供应的快餐，也就是盒饭，好像38-68不等，味道也还可以，其实就是那种工厂预制的，在火车上热一下就拿来卖的，不过品质真的还可以，在时速200多的火车上能吃到热乎乎的饭菜，应该满足啦。再或者就是吃一些自己带的，方便面、面包、火腿肠、零食等等，那就是简单对付一下，毕竟路途时间不长。记得之前一次出差，从大连坐火车到深圳，那时候还没有高铁，要坐10多个小时到北京转车，再坐20多小时到深圳。虽然是卧铺，可是也要安排自己吃三餐啊，我记得好像都是吃方便面的，再来点面包蛋糕啥的，也就对付了。第一桶感觉味道还不错，毕竟平时不怎么吃，再后面就感觉没有那么美味啦，尤其第三桶的味道简直无法形容，真的有点想吐。后来有经验了，就买不同味道的，可以有点新鲜感。经常在火车上看到，有的旅客真的会享受，上火车之后就开始美食之旅，自己带着各式美味，鸡鸭鱼肉蔬菜瓜果样样都有，最主要的就是要有酒，有同伴的对饮，单人的独酌，不亦乐乎。不同的旅程有长有短，吃什么要看自己的情况，我想再令人难忘的旅途餐食，也抵不过家里妈妈的味道吧。

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