2023-09-08 11:40
来源:
黄成宇发布于：云南省
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蒋欣一点也不胖，他只是骨架大而已。而且她们的衣服都很好，特别有女人味，高贵，优雅，时尚。
蒋欣的机场照让我非常惊讶。他穿着一件宽松的灰色T恤和配套的牛仔短裤。宽松的T恤挡不住时髦的上衣，“鸟腿”更是吸睛。
蒋欣时尚造型欣赏
当我看到蒋欣的样子时，我才知道他的身体有多好。他穿着一件宽松的灰色T恤，当然，它塞进了一条牛仔短裤里。宽松T恤搭配时尚上衣，时尚又挺拔。
蒋欣穿着一双小皮鞋和黑色袜子。这样一双非常养眼的“鸟脚”出来了，真是太棒了，皇后还是这么帅。
宽松T恤的穿搭技巧
流畅的配色，清爽大气，非常高级
宽松的T恤无论从风格还是气质上都可能不够沉稳。由于其风格，它是一首随意且不拘一格的歌曲。想要更加清爽大气的美感，我们可以尝试统一的配色方案。
和蒋欣一样，他穿着灰色T恤、深灰色短裤、黑色皮鞋和小腿袜。色彩的延伸和过渡非常完美，从浅到深的统一色彩搭配显得独特又时尚。
上下松下的组合尽显分寸感
蒋欣穿着宽松的T恤搭配薄短裤和紧身袜子。密度也创造了从上到下的良好过渡。
这是我们日常生活中经常说的一句话。上下松下的紧凑布局其实更适合水果型身材。上身稍显壮实，可以与宽松的服装相结合，呈现出一定的轻盈感。
高腰，优化上下比例
虽然蒋欣也选择了蒋欣衣服的上衣和腰带。但因为短裤没有选择高腰的款式，而且腰线也没有那么高，所以比例感不是那么好。
日常穿着时，我们在选择宽松的T恤时，可以尽量选择高腰的款式。比如高腰短裤或者高腰牛仔裤、高腰阔腿裤等可以优化上衣和下装的连接。
配饰时尚又不乏味
基本款T恤搭配灰色短裤，总是给人一种沉稳的感觉。看起来不太时尚，缺少一点洋气。目前，您可以用时尚配饰来装饰它，展现出更精致的美感。
为了更加引人注目的美感，姚选择了重叠的链条。越是简单的穿搭，就越需要精致的配饰。它不仅增强了配饰的美感，还提升了您的时尚心情。
添加适合 T 恤的图案基础款T恤+牛仔背心，清新俏皮的基础款T恤与牛仔背心的组合，打造出更清新俏皮的风格。日常穿着中，一件白色T恤就非常清爽。可以叠搭牛仔背心，减少衰老感，增加活力。
事实上，蒋欣的这身穿搭充满了活力。同时宽松的牛仔背心有一定的重量感，也能遮盖上半身的主要部位，有很好的显瘦效果。
印花T恤+西装外套，清新靓丽
这是早春经常使用的非常经典的分层方法。日常合身时，如果觉得印花T恤不够保暖，可以选择西装外套进行叠搭。
休闲风格和高级风格的效果变得更加清爽美丽。在日常使用中，这种简单清爽的组合丝毫不被打破。搭配黑色长裤，显得腿特别修长。
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问你一个问题：女人拥有什么样的身材，才叫美？你可能会脱口而出：瘦。不，瘦不是美，S形也还不够。女人最有魅力的好身材，需要的是4个S。优雅的肩颈S，一出场就气质惊艳：傲人的酥胸S，让人忍不住想多看两眼：诱人的腰臀S，怎么看，都是顾盼生姿的模样：曼妙的全身S，只需往那一站，不用说一句话，光凭身段和自带的绝佳气质，就足以吸引所有人的目光。不得不说，女人身体的曲线S，简直就是世上最美的艺术品。只可惜，我们大多数人，都没有这种生来就是好身材的运气。就算各种节食、跑步、游泳、举铁......方式都试遍，还是很难和“纤细”、“曼妙”沾边：身形臃肿：小腹突出，臀部松垮，明明才30岁，身体却老态尽显；身形干瘪：没胸没屁股，什么显身材的衣服穿上，都撑不起来；身材不匀称：不是苹果型，就是梨型，总给人虎背熊腰、下身敦实的感觉；体态气质差：弯腰驼背、颈前伸、X型腿……颜值再好，也气质全无！真的很心酸。似乎每个女人，都离“最美身材”差那么几步，再努力也成不了被羡慕的那个。但我想说，这种撩人的身材并非没有可能，只要你敢想，就可以做到。不信，听听我49岁姑姑的故事，你会明白，你离4S女神，只差了3分钟而已。49岁姑姑3个月瘦30斤用好碎片化3分钟，你也可以“随跳随瘦”我从小最喜欢的人，就是姑姑。年轻时候的她，腰细腿长，身材特别好，走在人群中，总是特别亮眼。我小时候最常幻想的，就是长大后成为姑姑那样美丽的女人。可随着年龄变大，再加上生娃，姑姑的身材逐渐走样：胸部下垂，胳膊大腿全是肉，尤其肚子，多了好几层“游泳圈”.....原来最爱穿旗袍的她，现在只穿黑色衣服，也不爱逛商场了。最常挂在嘴边的就是：“胖了，穿什么都白搭”。▲发胖的姑姑更让我意外的是，一次回老家，我发现姑姑竟然在节食。但让人哭笑不得的是，坚持了两周之后，姑姑反而胖了2斤。她满脸委屈地说：“人上了年纪，真是喝凉水都长胖。”看着姑姑的模样，我心疼极了。但讲真，像她这样减肥的，这些年我真见过不少。之所以没效果，根本原因还是，25岁后，能加速新陈代谢的肌肉流失了。要知道，25~50岁这些年，至少会让一个女人整整流失18斤肌肉，不仅会让你代谢变慢，还会让身材变胖变松垮。想要苗条紧致，一定要通过运动，维持住体内的肌肉含量。听完这些，姑姑还是有些犹豫：“可是我听说，至少要运动30分钟才会有效果，我这把年纪，真是懒得动了。”听完我真的又好气又好笑，这些伪科学不知道耽误了多少人。要知道，只要你在运动，不管多长时间，都会消耗热量，锻炼肌肉。你完全可以把30分钟，拆成几个3分钟，见缝插针地做：清晨唤醒美肩，动动腰椎颈椎，消除斜方肌，拉长颈部线条，纤薄肩膀；中午性感小腹，跟着超燃的3分钟音乐，锻炼腹部核心肌肉，平坦小腹；睡前精瘦美腿，躺在床上放松腿部，紧致大腿内侧肌肉，匀称美腿。......“别看每天就这么动一动，锻炼的地方可多了，既能燃脂变瘦，又能塑造身体线条。”心动的姑姑，马上认真学了起来。无论是下楼遛弯儿，还是看电视的间隙，她都会跳上一段儿。▲一丝不苟的姑姑果然，一周后，姑姑的身体明显轻快了很多，一个月，她就跳瘦了9斤，三个月后，更是彻底甩掉了顽固的30斤。整个人的气质，脱胎换骨。腹部变得平坦，胸和屁股都重新翘了起来，一点都不像49岁人的身材，倒像是19岁。身边的老姐妹都特别羡慕：“你现在啊，简直比年轻时候还漂亮。”▲在海边的姑姑最让我欣慰的是，姑姑开始带动女儿、老公，还有身边人一起锻炼。她说：“我现在都成小区红人了，3分钟曲线操又好玩又好坚持，每天都有人来找我学。”你看，谁说运动一定得苦哈哈的，你完全可以“随练随瘦”，上班午休，带娃间隙，都可以轻松完成。之所以敢这么保证，是因为我真的通过这套操，帮助了20000人，练成了她们原本不敢想的曼妙身材。因身材不好被学员嫌弃2个月，练出蚂蚁腰、蜜桃臀我是桑桑，是大家的老朋友了。很多人认识我，是因为我去过不少热门综艺，帮无数明星大咖减脂变美。▲身材好了，早起素颜都美丽包括CCTV-5《健身动起来》、北京卫视《健身一箩筐》、腾讯视频《哎哟，那么美》……每次认识新朋友，我都会被夸：“真想有你这样的身材啊，杨柳细腰，凹凸有致，简直就是行走的S曲线。”但很少有人知道，我刚进健身行业时，经常被学员嫌弃：“桑桑老师自己身材都不好，怎么教我们？”甚至一连好几个月，都没有学员选我的课。确实，那时的我，人是瘦了，但胸也缩水得厉害，含胸驼背的毛病也一直改不掉，整个人看起来都没什么美感。“我不甘心！什么天鹅颈、马甲线、蜜桃臀，我通通都要练出来！”于是我开始了疯狂锻炼，各种健身、舞蹈，都去尝试，也发现了不少玄机：爵士舞最适合练腰臀。因为扭腰送胯的动作多，既能消耗热量，又能锻炼腰部、臀部肌肉，让你拥有黄金腰臀比。弹力带最适合全身线条。从胸部、腹部到腿部的核心肌肉群，弹力带都可以训练到，尤其适合女人紧致线条。关键是便宜又方便带，像我偶尔出差，不用跑健身房，在酒店也能练。就这么坚持下来，2个月的时间，我就如愿拥有了蚂蚁腰、蜜桃臀，连胸部都变得挺拔许多。从103斤，毫不费力就瘦到了95斤，更让我开心的，朋友们都说：“你这8斤瘦得真值，瘦出了足足18斤的效果。”▲都是51kg，你更想变成哪一个？现在的我，身上没有一丝赘肉，胸和臀都变得上翘挺拔，就算是简单的白T恤牛仔裤，也能穿出高级感。变身4S曲线天后11年，考下40项国际健身资格认证尽管拥有了自己想要的身材，但这次的瘦身过程，也让我开始反思：难道每个女人都要像我这样，每一种方式都去学习，才能拥有好身材吗？不，一定有更好的方式。于是，我一边去国外学习最前沿的健身知识，一边结合亚洲人的条件进行改编，并不断教学实践。▲学习人体原理等课程更是一次性考取了40多项国际健身资格认证。包括美国ACE运动委员会私人认证、3DMAPS训练系统、国家健身营养师……成了朋友口中“健身界的考证女王”。▲我的部分证书最终，我选择结合爵士舞、弹力带、日常的功能训练，再配上欢快的配乐，编成了一套4S曲线操。专门针对女性的4个黄金S曲线，不仅让你瘦下来，更让每块肉都长对地方，身材玲珑有致。我帮助了20000名学员成功瘦身，获得曼妙的S身材，其中不乏产后难瘦身的宝妈、久坐办公室的白领，和很多用尽方法都瘦不下来的人……她们都说，桑桑老师的方法，最懂女人心：好坚持，又能真的帮你练出紧致的曲线美。 01 @白领畅畅 从小就胖的顽固型减肥28斤，瘦成了小一号的自己 02 @二娃妈妈小玥 产后身形松垮瘦了23斤，比生娃前身材还好，全身变紧致，年轻了不止5岁 03 @Yummy
微胖塑型只瘦了10斤，却是20斤的视觉效果练出黄金腰臀比，女人味儿十足不瘦下来，永远不知道自己有多美！你看，逆天的超模身材，离你真的不远。只要你愿意拿出3分钟，你一定可以拥有撩人的4S曲线，走到哪里都自带光芒。曼妙的身材，才是女人一生骄傲的资本每天3分钟，你会有怎样的改变？一顿美食，是30分钟的满足，一件衣服，是3天的欢喜，一个包包，是3周的快乐。而一副比同龄人曼妙的身材，才是一生的骄傲和资本。我一直认为：每个女人，都应该拥有4个S。sunny（阳光），slim（苗条），sexy（性感），special（特别）。一旦拥有那种美到骨子里的自信，你的人生就会大不一样。如果你也想拥有顶级的4S身材和绝佳气质，S曲线操就是最好的选择。我会帮你把每一寸赘肉，都雕刻出艺术品一般完美的线条。这次，我为你带来《桑桑S曲线操》，3分钟一套动作，让你在家就能轻松燃脂，极简塑型。在这个寒冷的冬天，和我一起越跳越瘦，跳出绝美4S曲线！识别下方二维码，进入课程瘦下来，你的生活也会发生改变：25岁时，就算久坐办公，也可以拥有迷人翘臀，身材甩同龄人好几条街；30岁时，即使生完宝宝，小肚子也能迅速瘦下来，恢复前凸后翘好身段；40岁时，完全不担心胸部下垂显老，你的年龄，成了别人猜不到的谜；55岁以上，依然可以穿上最显身材的裙子，尽情在广场绽放舞姿。▼点击下方视频，打造你的4S曲线想突破减肥瓶颈，轻松掉秤？想减掉全身赘肉，瘦出更美的自己？想消灭含胸驼背、x型腿，纠正体态问题？想练出小蛮腰、蜜桃臀，雕塑全身曲线？你所有的减肥塑形变美需求，我们一次满足12堂精致视频课+12堂跟随练习纤背 丰胸 收腹 提臀 一步到位线下一年18000+的私教课现在只需99元！！！碎片化3分钟，轻松甩掉脂肪，跳出前凸后翘4S曲线（课程可永久保存，随时回放）特别优惠99元（原价： 199 元 ）共包含 24 节课，每课仅需 4.1 元识别下方二维码，进入课程51277人已领，优惠仅剩43份12节精致视频课+12堂跟随练习（课程可永久保存，随时回放）特别优惠99元（原价： 199 元 ）共包含 24 节课，每课仅需 4.1 元识别下方二维码，进入课程51277人已领，优惠仅剩43份不限时间场地，随跳随瘦特别研发，更适合中国女性：桑桑老师11年健身私教经验，更了解中国女性身材，更适合女性力量。覆盖12个生活场景，不限场地：告别无聊的健身房，早起睡前，甚至公司午休，饭后散步，都能轻松练起来。碎片化3分钟，不需要额外时间：打破运动30分钟误区，无需苦哈哈的坚持，利用好碎片化的3分钟，随跳随瘦。不枯燥、更趣味：结合超燃的音乐气氛，跟着老师的鼓励和指导，跳着跳着就美了。科学训练体系，练出梦寐以求好身科学健身体系：短时间内，完成身体激活-减脂-塑型3个循环，增强心肺功能，让身体由内而外健康美丽。结合弹力带练习：挑选最便宜最方便的小工具弹力带，训练核心肌肉群，让你轻松拥有撩人身材。融入爵士舞元素：精雕腰臀部位线条，轻松拥有小蛮腰、蜜桃臀，气质如舞者般撩人。国际水准拍摄视频，是运动，也是享受量身定制3种强度：提供燃脂心率测试，为你设置低、中、高3种难度，不管你是哪个阶段，都能跟得上，学得会，瘦得快。让你的每一次进阶，都更有动力！你准备好迎接那个不断进阶、越来越美的自己了吗？国际拍摄水准：这一次，桑桑老师邀请了顶级拍摄团队，国际制作水准，为你呈现绝佳的视觉体验，是减肥，也是一次养眼的过程。让身材绝佳的教练团，唤醒你的运动激情！精讲视频+随堂练习：课程设置包括讲解和练习，精讲版为你逐个拆解动作，了解每个细节，随堂练习让你一气呵成练过瘾。独家赠送7日减肥食谱，吃着吃着就瘦了赠送7日减肥食谱，不挨饿也能瘦：想要成功减肥塑型，不配合饮食哪里能行？所以这次桑桑老师也拿出了独家美食秘籍，营养丰富、美味可口、颜值超高，让你吃得开心、瘦得健康。根据5种不同基数体重的仙女，精心搭配7日减脂营养餐，食材随处可得，做法简单，不挨饿也能轻松瘦！想突破减肥瓶颈，轻松掉秤？想减掉全身赘肉，瘦出更美的自己？想消灭含胸驼背、x型腿，纠正体态问题？想练出小蛮腰、蜜桃臀，雕塑全身曲线？你的减肥塑形变美需求，我们一次满足12堂精致视频课+12堂跟随练习纤背 丰胸 收腹 提臀 一步到位线下一年18000+的私教课现在只需99元！！！碎片化3分钟，轻松甩掉脂肪，跳出前凸后翘4S曲线（课程可永久保存，随时回放）特别优惠99元（原价： 199 元 ）共包含 24 节课，每课仅需 4.1 元识别下方二维码，进入课程51277人已领，优惠仅剩43份点击“阅读原文”，查看课程详情~

哈喽，大家好呀，我是KK，我们又见面了哦！最近热播的《三生三世枕上书》可以说是大型“真香剧”了，迪丽热巴饰演的小狐狸“白凤九”可爱又痴情，萌翻了无数网友，也让迪丽热巴的关注度再度上涨！最近，迪丽热巴现身机场，别致的穿搭造型让人眼前一亮，紧身牛仔裤里还穿个打底裤，居然一点不显胖，腰臀比更是让人羡慕嫉妒恨，这样的身材是真实存在的吗？其实迪丽热巴穿的打底裤当然不是我们常见的那种加绒材质，而是从去年火到今年的渔网打底裤，它所采用的渔网材质更为轻薄，不会显腿粗和臃肿，同时它还具备较强的回弹性，可以收紧腿部多余的赘肉，让双腿看起来更为纤细，但若是单穿的话有些太夸张，而像迪丽热巴这样用不同版型的紧身牛仔裤来搭配，更能突显好身材！LOOK1：喇叭裤+渔网打底裤迪丽热巴在机场穿的这一身卫衣+喇叭裤的造型，既帅气又保暖，特别适合早春乍暖还寒的天气。喇叭裤采用了“上紧下宽”的剪裁，完全强调出了下半身的曲线感，正适合迪丽热巴这样凹凸有致的好身段，但要注意的是，由于大腿处比较贴身，因此并不适合梨形身材或大腿较粗的妹子，在参考的时候一定要擦亮眼睛！如果只是单单选择了喇叭裤，那也没有太多亮点，而迪丽热巴则是聪明地在牛仔裤里搭配了一条渔网打底裤，充分利用了喇叭裤的九分裤长，露出纤细的脚踝曲线，加上菱格渔网拼接，既能避免直接露出脚踝太过寒冷，又能增添了几分性感意味，搭配连帽卫衣和小廓形羽绒服，不得不说，迪丽热巴的衣品真的高！LOOK2：工装裤+渔网打底裤当然，生活中大部分女生肯定不是迪丽热巴这样老天爷赏饭吃的好身材，多多少少在下半身都有些肉肉，因此可以另辟蹊径选择用工装裤来搭配打底裤，一样能美出新高度！迪丽热巴选择的oversize版型的工装连体裤，落肩袖设计适合宽肩身材，直筒裤型留出充裕穿着空间，不会带来束缚感。牛仔裤里依旧是搭配迪丽热巴最爱的渔网打底裤，要注意的是，一定要像热巴这样将工装裤的裤口挽起来，作成九分裤的长度，这样一来是可以增加露肤面积，从视觉上拉长腿部线条，二来也是能够露出脚踝处渔网打底裤的“小心机”，脚踩一双永不过时的小白鞋，与白色棒球帽遥相呼应，更显清新爽利，宛如邻家少女！LOOK3：破洞裤+渔网打底裤有些小姐妹可能已经不满足只在脚踝处那一方小小天地来展示渔网打底裤了，那么可以朝着迪丽热巴看，选择用破洞裤来穿搭，吸睛效果更上一层！建议尽量选择热巴穿着的这种直筒版型的破洞裤，可以利用H剪裁将腿型修饰得更为笔直。膝盖处的不规则破洞设计正好能展示出渔网材质，比以往直接露腿的设计更显帅气！简单大方的白色T恤，结合黑色小西装，以最经典的黑白拼接打破了沉闷感，将休闲风与街头范儿融合得恰到好处！一定要注意的是，内搭T恤最好选择纯色系，不要带有图案和印花，这是因为下半身的渔网打底裤已经较为复杂了，若上衣再“花里胡哨”，则会显得太过杂乱，没有主次之分。LOOK4：背带裤+渔网打底裤曾经有很多女生总觉得渔网打底裤难登“大雅之堂”，多少带有一些“风尘”意味，那其实是不会搭配造成的，如果参考热巴的这套背带裤+渔网打底裤look，就能瞬间回到少女时代，减龄感十足！深蓝色系的背带裤不会像水洗磨白那样容易显腿粗腿胖，再加上喇叭裤口剪裁，无形中更拉长了腿部曲线，十分曼妙。内里搭配一条怎么穿都不会腻的渔网打底裤，就能将牛仔背带裤原有的“装嫩”嫌疑冲淡不少，多了几分小女人的味道，完美介于少女与轻熟女性之间。同样地，背带裤里的上半身内搭也不宜太过花哨，选择衣橱基础款的白T就很清爽有活力。如果觉得气温有些低，可以像热巴这样再搭配超短夹克，提升腰线位置。看了这么多热巴对渔网打底裤的搭配，不得不说，她果真是打底裤的头号粉丝！无论是显身材的喇叭裤、背带裤，还是遮肉显瘦的破洞裤、工装裤，与渔网打底裤的组合总能更加吸睛！由此可见，我们普通人其实不需要买买买，而是要学会用一样耐搭度高的单品来进行搭配，就能每天美到冒泡！你最喜欢热巴的哪款渔网打底裤look呢？欢迎留言~“谢谢你那么漂亮，还来看我们的文章。对于以上内容，大家还有其他的意见和想法欢迎在下方留言与我们交流哦！如果觉得本篇文章对你来说有帮助的话，别忘了点赞 、评论、转发和收藏哦，你的每一个支持，对于我们来说都是重要的创作动力！谢谢~”