轻上哪款市面上的0脂肪饮料有哪些适·合减·肥喝？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-12-31 11:30 标签： 宝佳适和红牛区别
现在的生活，愁的不是营养不良，而是营养过剩，稍微一不注意肠胃就要闹罢工，或者拿到体检结果一看血脂高出天际，受到一万点惊吓。特别是在外面的应酬，一般肉都很多，而且比家里的菜更是不知道多放了多少油，吃多了还真是容易出问题。要是自己这方请客，可以安排酒水，饮料建议选信远斋的桂花酸梅汤，这个我家年节常备，和大鱼大肉的宴席最搭配。桂花酸梅汤主调是乌梅酸酸的味道，又有一点桂花的香味，配出清新的效果，最是解腻。无论餐桌上端上来的是肘子还是蹄子，再肥腻的菜，只要有酸梅汤在，就不带怕的。如果是别人请客，就餐的时候没法选喝什么，就只有吃完以后自己回家喝解药了。作为餐后刮油利器，普洱茶绝对是应酬人家里的必备。喝茶的好处大家都知道，我们国家又是茶叶大国，真是占尽优势。不仅茶的种类多样，而且品质也好，价格还很划算，不好好喝茶真的太可惜了。我们国家这么多品种的茶当中，要说解腻效果好，必须得有普洱。空口喝过普洱的人都知道，喝了普洱非常容易饿，有时候甚至必须搭配点小点心才行。饭后喝普洱，能够消解一些油腻和饱胀的感觉，让肠胃不会觉得那么难受。不过如果不是经常喝茶的人要注意不要泡得太浓，也不要一次喝太多，毕竟过犹不及，水喝多了泌尿系统负担又大了。

减肥的秘密不在于看你吃的是什么，而是在于你在镜子中的形象。大众的软饮料、水果汁和能量饮料都会添加一些糖份和碳水化合物，而这些都会化解你的减肥计划效果。以下是我们提供的五种够味的饮料，不会增加体重。1、水我们都知道水，但我们要记住，水是在减肥时的最佳的选择。不管是静态或起泡的，都要将水作为常备的饮料。水不给力吗？试着加点新鲜的柠檬片，酸橙汁、黄瓜，甚至是西红柿条，调出点味道，但却不会增加热量。2、蔬菜汁不管是罐装的、瓶装的，还是手工制作的，蔬菜汁都是你的身体获取纤维和营养的最佳方式，也能帮助你减肥。如果能发现一种低钠品种的蔬菜汁，那就更好了。素菜会让你有更长时间地满腹感，而浓烈的气味也会让你的味蕾保持新鲜。3、不加糖的茶已有证明，縁茶能促进新陈代谢，强化减肥效果。一杯热的或冰的縁茶再加一点蜂蜜，就可以调成一杯低糖的甜饮。同样，不要忘了红茶和乌龙茶哦！这两种茶都含有防老化剂，可以消除身体里的毒素。4、黑咖啡在早晨喝一杯咖啡，或在下午喝一杯冰咖啡，会给你提供足量的咖啡因，消除饥饿感，激励你的减肥活动。同时，有研究表明，咖啡能刺激生热作用，热化肌体，促进新陈代谢。不过，在往咖啡里添加东西时要注意——要坚持用脱脂牛奶和极少量的糖。5、脱脂牛奶牛奶是蛋白质、维生素D和钙的最佳来源，它们能生成肌肉，保持骨骼健壮。如要包括所有的维生素，而不必增加脂肪的话，可选择低脂肪或脱脂牛奶。如果你感觉有点上瘾的话，可以加一点巧克力——低脂肪巧克力牛奶是肌肉在锻炼后的恢复上佳的选择。
本回答被提问者采纳你好，茶确有减肥功效
但效果并不明显
建议采用我的方法更加健康 白萝卜煮水喝 健康降火减肥 不贵
饮料——白开水的究极进阶版，续命的同时给予快乐！谁能拒绝奶茶——灵魂深处的欣快感；谁能拒绝快乐水——穿肠过肚的交响乐；谁能拒绝甜甜果汁——舌尖跳舞的维他命。反正我不能！！！然而，快乐都是暂时的，而呈直线上升的体重和挥之不去的“青春脸”给我造成的心理阴影却是长久的，这一切的元凶就是——糖。我们生活中都知道的一些健康问题，比如糖尿病、冠心病、肥胖、痤疮其实都与糖份的过量摄入密切相关。我知道，我终究还是要做一个选择，继续沉溺于快乐糖水，还是戒了它，还我曼妙身姿和绝世容颜？就在我纠结要万分的时候，体检报告彻底绝了我的念头——“小小”年纪，高脂血症。此时不脱坑，更待何时！！！奔三前的第一份大礼我以为戒快乐糖水会是一个长期且痛苦的事情，懂的都懂，然而，事情却没有我想的那么难，因为，它就这样闯进我的心窝——三得利无糖乌龙茶能入坑这款乌龙茶，没有软广硬广，全是缘分。那这就不得不提我们单位的宝藏小卖部了，麻雀虽小五脏俱全——全是值班医生的续命好物。我吃完午饭，照例去小卖部逛逛，一进去我就看两三个大哥每人抱着一箱乌龙茶排队结账。我扫了一眼这茶还挺眼熟，我再定睛一瞧，这茶也是我们科室的常驻饮料之一。但我之前一直有个偏见，喝这茶的都不是年轻人，年轻人怎么可能喝茶呢，要喝也是喝甜滋滋的某师傅红茶。别问，问就是年少轻狂没文化。但三十年河东，三十年河西，局势翻天覆地，我这不正“弃暗投明”呢嘛，我这人最大的优点就是识时务，跟着买了一瓶，我这种随大流的从众心态虽然听起来不太好听，但是跟着广大人民群众的选择，踩雷的可能性还是比自己盲选小得多的多。而且根据我后面调查，它可是某宝茶饮料销量榜首！拿到手后，我就迫不及待喝了一口，入口是醇厚的乌龙茶味，微微焦香，清爽不涩口，回味甘甜，细嗅有清清茶香，由口入喉，回味无穷，唇齿留香，而且茶色清亮不暗沉，无沉淀、悬浮物。对于我这种对茶的苦味有抗拒心理的人来说，入口毫无负担且不突兀，比白开水更有口感层次，比碳酸饮料更耐人寻味，甚至有种令人“上瘾”的程度，喝完一口，还想再来一口，吓得我赶紧看了眼配料表，是不是添加了什么科技？？？配料出乎意料的很干净，添加福建乌龙茶茶种之一“水仙”特级茶叶，采用高温短时萃取的方法，还原现泡茶风味；碳酸氢钠：又名小苏打，碱性，必要且安全的添加剂，在一定程度上可以中和酸味；维生素C更不用说了，抗氧化的强手；乌龙茶粉：利用物理方法粉碎茶叶，使其变成溶于水的粉剂，可最大限度保留茶叶中的营养、药理成分，其中茶多酚的含量≥400mg/kg。最亮眼的是它的营养成分表，真正的0糖0卡。既已明显标注的茶多酚含量，那就不得不摆出茶多酚的科学论据：茶多酚主要由儿茶素类物质、黄酮类物质、花青素类物质以及缩酚酸类物质构成[1]；茶多酚对各类病菌均有相当的抗菌活性[2]；经科学研究证实，茶多酚具备抗氧化、防瘤抗癌、抗辐射、预防心血管疾病、降低血糖血脂等诸多养生作用[3]；茶多酚对活性氧自由基的消除效应明显高于维生素E和维生素C[4]；当然，以上均是实验做出来的结果，茶多酚有药理作用，喝茶本身对身体也是有益的，但是茶不是药，如果真有健康问题，马虎不得，一定要早就医 早发现 早治疗 早康复！！！咳，暴露职业本性了，继续说回三得利乌龙茶。就此，我踏上了一条每日必喝乌龙茶的“不归路”，上班值班，提神醒脑，生津解渴，夜宵下午茶，清肠刮油，碳水甜点，最佳伴侣。空瓶是常态，整箱带回家主打一个质疑它 理解它 爱上它 的真相定律！！！！实话实说，自从戒了快乐糖水之后，脸上的确干净了很多，而且体重也真的没有持续上升，最关键是，碳水是人类的快乐源泉，我肯定是戒不了的，但是，搭配上一杯无糖乌龙茶，至少没有心理负担。注意！！！茶虽好，可不要贪杯哟，尤其是没有夜班的晚上，就不要喝了，对茶敏感的小伙伴们，真的可能会失眠。。。。如果有喜欢特调DIY的朋友，也一定不能错过这款茶，非常适合做各种特调饮品的打底。我主要是没什么脑洞，而且懒，就直接对瓶吹，偶尔加个柠檬片。有格调的朋友可以根据自己口味进行调试，奶茶，果茶都行，各种APP上也有，比如小某书上就有很多，搜索“特调饮品”就会有很多种配方，有兴趣的可以试试。而且自己做的话，安全 健康
成本低。也有的朋友觉得只喝这一种，会容易厌倦，特别是奶茶发烧友，果茶爱好者，断崖式的戒糖，可能难以接受，BUT，听我说，虽然他家主打乌龙茶，但是除了纯乌龙茶还有其他口味，可以根据自己的爱好进行选择，每种口味，两种甜度，要么0糖0卡，要么低糖低卡。三得利茉莉乌龙茶——茉莉花香清新自然，乌龙茶味清香爽口，采用黄金桂乌龙茶和新鲜茉莉花窨制而成。花香爱好者狂喜！我喝过无糖版的，入口清新雅致，回味醇厚香浓层次丰富，韵味悠长，很nice！三得利栀意乌龙茶——一级焙火乌龙茶叶与轻发酵乌龙茶拼配，清爽乌龙茶香与淡淡栀香萦绕舌尖，醇爽回甘。三得利橘皮乌龙茶——添加一级乌龙茶叶与自然晾晒、烘干橘皮搭配，入口橘香清新自然，茶香醇正，宛如现泡。PS：以上为官网信息，仅供参考，因为我也只喝过他家的无糖乌龙茶和茉莉乌龙茶。当然我最推荐的还是我无限回购的无糖乌龙茶。有兴趣的朋友可以去线下商超买一瓶试试，毕竟个人口味不同，喜欢的话再网购，每瓶在4元左右，肯定是比奶茶店里的奶茶便宜的多，比各种气泡水健康的多，并且，如果赶上大促的话，会更便宜！纯纯安利，倾情推荐，喜欢的朋友记得点个赞，如有其他好的健康饮料，期待大家在评论区种草。参考文献：[1]汪秋安. 天然食品保鲜剂及其应用[J]. 江苏食品与发酵，2000（3）: 36-38.[2]姜涛,李岚,杜阳等. 绿茶粗提物对耻垢分枝杆菌的生长抑制研究[J]. 天然产物研究与开发，2012，24（1）: 84-88.[3] Rajan Logesh，Radhakrishnan Arun，Alagarsamy Keshav Narayan，et al. Green tea polyphenols in cardiometabolic health: A critical appraisal on phytogenomics towards personalized green tea[J]. Pharma Nutrition，2022（prepublish）.[4]王春利，李京东. 茶多酚和维生素C对橄榄油抗氧化性的影响 [J].化学工程师，2012，26（9）: 57-59.

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