枸杞子，味甘，性平，归肝、肾经，可补肝肾、益精血、明目。入肝肾二经，善滋肾、益精、养血，为养血补精之要药。
取枸杞子50 克、大米100克，洗净，先下米煮粥，半熟时倒入枸杞子，煮熟即可食用。
此粥有补肝、益肾、明目之功。适用于遗精、耳鸣、眼花、腰膝酸软等症。
取枸杞子15克 ~20克，洗净，用水煎煮片刻，或用沸水浸泡10分钟，代茶饮用。
此茶可以长期饮用，能起到滋阴壮阳、益智强身、养目安神的功效。
取枸杞子200克，优质高粱白酒（最好不用曲酒）500毫升，浸入瓶中，密封，15天后即可饮用。也可以加入适量冰糖、白糖。
此酒有补肾、养血、明目之功。能治疗肝肾虚弱、四肢酸软、视力下降等症。
取鲜枸杞1000克，去蒂洗净，盛入干净的布袋内，捣烂取汁，然后把汁倒入砂锅内，浇上100克烧酒，用小火熬成膏，放入瓶中。每日适量食用。
枸杞膏可久藏不坏，长期食用有抗衰老、延年益寿的作用。
1、枸杞甘平补养，能滋阴润燥，但凡属脾虚湿滞、肠滑便溏者禁用。
2、外邪未解、实热炽盛者忌用，恐有敛邪之弊。
3、精血不虚、阳强易举（编者注：指男子阴茎异常勃起）者忌服用。
4、因其有降低血糖的作用，故低血糖患者不宜单味药大量长期服用。
5、因其有雌激素样作用，故乳腺炎、乳腺增生患者不宜单味药大量长期服用。
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很多人都知道枸杞是一种很好的养生食材，但是很多对它的食用方法和用法用量却并不甚了解。枸杞的食用方法有两种，一种是生吃一种熬汤或者蒸煮弄熟了再吃。那么，哪一种的吃法才最正确呢。枸杞子干吃一天多少粒补肾呢。
很多人都知道枸杞是一种很好的养生食材，但是很多对它的食用方法和用法用量却并不甚了解。枸杞的食用方法有两种，一种是生吃一种熬汤或者蒸煮弄熟了再吃。那么，哪一种的吃法才最正确呢。枸杞子干吃一天多少粒补肾呢。
很多人吃枸杞都愿意泡水喝，或者熬汤加在里面和。但是其实，枸杞干吃所产生的效果，是最好的。因为干吃可以在最大的程度上保持枸杞内部营养的完整性，泡水喝或者熬汤会导致枸杞本身内部营养的流失。这些流失的营养其实才是整个枸杞最精华的部分，所以干吃才是枸杞最好的食用方式。那对于想要借此达到养生效果的人来说，枸杞子干吃一天多少粒补肾呢？
枸杞有缓解肾虚肾亏的功效，还能强身健体清神明目，对于腰腿酸痛和头晕目眩等症状都有很好的治疗和缓解的作用。干的枸杞子还具有补血得作用，对于女性而言是一种非常好的食材。但是枸杞虽然疗效很好，但是也不能胡乱的食用，避免适得其反，而且枸杞在吃之前一定要记得清洗干净。
枸杞子干吃一天吃多少粒补肾呢？这个问题也是分个人情况的，正常成年人，如果没有特别的需求，每天只要吃10到20克就基本可以满足养生的需求了。但是如果是希望通过吃枸杞来达到缓解病情的作用，就可以适当增加食用量。每天吃30克左右就可以了。枸杞并不是吃越多补越多，一定遵循方式方法，切不可盲目进补。如果对自身情况不太了解的人，可以向专业的医护人员进行咨询，以此来确定自己食用方法的科学性和可行性。
今天为大家介绍了，枸杞子干吃一天吃多少粒补肾，希望大家可以在日常生活中用简单的方法就能达到健身养生的效果。俗话说，是药三分毒，即使是有益的食材也需要小心食用，以免发生一些不必要的后果。
