虱目鱼猪肚粥怎么做做才好吃?

腊八准备了海参粥,加入扇贝,在此提醒大家用扇贝煮粥一定要将扇贝壳两面都彻底冲洗刷干净再下锅,而且要用鲜活的扇贝粥才够鲜美,海参扇贝粥澄清后过滤,用来煮粥。那是种鲜掉眉毛的滋味,浓郁软滑,让人忍不住的想吃第二碗。寒冬腊月里,鲜咸滋润的海参扇贝粥,暖胃又暖心。冬天吃海参,还强身健体增加抵抗力。

海参本身无味,需要加有滋味的一起煨、焖、炖汤什么的才好。据说广东人做的红烧大婆参,里面酿了肉呢。所以煮海参粥,味道就借力了扇贝的鲜。

扇贝便宜,冬季最鲜活肥美,小红贝都是5或6块钱一斤。洗净外壳后扔锅里,加水煮至全部开口,扇贝的鲜汁就都溶在汤里了。

1、将扇贝两面都彻底的刷洗干净,然后锅中水开放入扇贝,煮1-2分钟后至全部开口即可捞出。

2、将扇贝肉取下,撕掉环绕在贝柱上的黑色东东,留贝柱、裙边和黄。

3、大米小米洗净,姜切片,即食海参化冻洗净后切小段。

4、将煮扇贝的汤,澄清后过滤到电饭煲中,再放入大米、小米和姜片,按煮粥键开始煮粥。若是转天早上吃,就预约好时间再煮。

5、转天早上,粥已经煮好,倒入扇贝肉和海参,再加入一点点的料酒和盐,拌匀再焖煮5到10分钟即可。盐,切记不可放多,加一点点,会让粥更鲜甜。

6、盛入碗中,趁热撒入点香菜或者芹菜碎,增鲜提味又好看。

1、煮扇贝的汤因为要用来煮粥,所以一定要将扇贝壳两面都彻底冲洗刷干净再下锅。

2、得用鲜活的扇贝,这样煮出的汤才鲜,冷冻的不鲜还有腥味,买扇贝时要挑紧闭不开口的活的才行。

3、海参,我用的即食海参,已经发透软透了的,省事方便,化冻后撕掉包装洗洗就可切段了。

4、即食海参15块钱一个,菜市门口的海参专卖店买的,现买现吃的这种也不错。

5、鉴别即食海参的优劣,我觉得应该是煮好后吃起来有着Q脆弹的口感吧。

1、买回的新鲜扇贝,要先用清水冲洗一下贝壳上的泥沙。

2、用小刀,推荐西餐的餐刀。将刀伸进贝壳,将贝壳一开为二,同时也就划断了贝壳里面贝肉。此时你会看到贝壳的两边都带有贝肉。

3、再次用餐刀,贴着贝壳的底部,将贝肉完全剔除出来。此步骤刀一定要紧贴贝壳的底部,才能剔出完整的贝肉。

4、将贝肉与贝壳分开。我们先开清理贝肉,用刀将贝肉的内脏,也就是看上去黑乎乎的东西去除。然后将完整的贝肉放入一个大碗内。加入一点点盐,用盐水浸泡两三分钟,用筷子顺时针旋转贝肉,这样做的目的是使贝肉表面的泥沙沉入碗底。

5、将贝肉捞出,刚才大碗中的水倒掉,在碗中放入适量的生粉,再把贝肉放入碗中,用手轻轻搓洗贝肉。这样做生粉会把贝肉中残留的泥沙彻底带走。最后,再用清水洗一遍,贝肉就加工好了。


说起台南的美食,“小吃”两个字是第一个蹦地窜进脑海里的。它品种繁多,干湿软硬鲜甜冷热鱼肉荤素,相比于台北、台中的小吃又能自成一格,真像走进一座大型的食物博物馆美味嘉年华。台南又是“府城”,是台湾最早发展的地区,自然物阜民丰食材丰富。店家都追求货真价实,用心制作,所以保留了传统古早味之余也有开拓创新的菜式。加之历史的沉淀和文化的繁荣,饮食业自然是蓬勃发展。短短的三日台南吃喝游乐之后,我相信,每个不起眼的小门面里,其实都蕴藏着令人赞不绝口神魂颠倒的美味。

小公园担仔面——广为人知的平民滋味

担仔面大概是台南最广为人知的美食了。百多年前的渔民,在鱼获的淡季为了持续生计,便挑着根扁担四处走街窜巷叫卖面条,这也是“担仔面”名字的由来。除了著名的度小月和洪芋头,台南的街头巷尾其实还隐藏着许多地道好食的担仔面。座落于西门圆环旁的这家不起眼的小店,用餐环境真可谓简陋,但入夜时分竟人龙攒动。店家的法宝是灶上久久熬炖而喷香窜鼻的肉臊香味。只见坐在低矮古灶旁的师傅利索地抓面、下面、起面、洒肉臊汁和配菜,动作迅速利索。面送至桌前,我双手捧起小碗闻一下那阵诱人的香气,味蕾打开,再喝一口汤,感受混合着蒜香和醋酸的鲜虾高汤之美味。小小的启动仪式后,就可以爽快淋漓地吃下整碗油面,连甜虾、香菜、豆芽都不舍得放过。担仔面份量都很小,两下三口就可以吃完,是最好的宵夜补给品之一。

地址:西门路二段317

矮子成虾仁饭——日式风格的台式盖饭

这碗小小的虾仁饭,历史可以追溯至日据时代,满满的虾仁铺在米饭上,身形是日式的“”,神髓却是台式的。台南靠海,附近海域盛产火烧虾。小店就将每日新鲜捕捞的火烧虾去肠剥虾仁,用葱段大火爆香。米饭则用虾油柴鱼高汤煨,有点类似西班牙海鲜饭的手法,需要不停搅拌才能让米饭吸饱汤汁的鲜甜,这种古法的炊煮做法也令得米饭有阵阵炭火香。吃起来,鲜美的虾仁和温润的米饭伴着高汤的甜美和猪油香,平凡的食材造就不平凡的美味。配一碗鸭蛋汤更是地道的台南吃法,汤是虾油柴鱼高汤,鸭蛋更是以虾壳喂食的鸭子所产下,是虾仁饭的绝佳搭配。这么小小一碗相貌平平的饭和汤还引得人排队,现在才真正知道它的厉害了。

地址:海安路一段66

再发号肉粽——粽界的闪亮巨星

再发号肉粽独特的香气,自清同治十一年始,已香飘一百四十载。招牌的精制八宝肉粽馅料丰富到令人惊叹:咸蛋黄、栗子、干贝、扁鱼酥、后腿瘦肉、肉臊、虾米、鲍鱼、花菇、扁豆酥、鱿鱼、樱花虾共嵌在粽子中,体格巨大,重达十四两,是真材实料有内涵的。店家选用的是台湾顶级的长糯米,新米旧米按自家的秘方比例混合,旧米的粘和新米的软很好的平衡,粒粒剔透分明,食来烟韧软Q而富有米香。而包制的竹叶,更是考究地用上两片桂竹叶和一片麻竹叶。麻竹叶在里层防止糯米粘连在竹叶上,桂竹叶耐煮不易破可封存香气。双手一层层掀开竹叶,蓬勃的米香肉香竹叶香飘散开来,用传统的竹叉一口口食用,超有怀旧feel。许多台南人就以这粽界的巨星配肉羹当早饭,多么令人羡慕。

地址:民权路二段71

古堡蚵仔煎——大只蚵仔弹眼落睛

    从厦门、泉州吃到台北、台南,一路下来蚵仔煎吃的多,而要说原产地,广为流传的说法就在台南的安平,始于郑成功的兵营。不论真相是何,安平古堡周围多的是蚵仔煎小店,这家古堡蚵仔煎是最悠久的老店,有五十年的历史了。蚵仔煎是现点现做,大厨在特制的大煎盘上倒入蚵仔、地瓜粉、豆芽、小白菜,打个鸭蛋而弃用鸡蛋,煎时就闻到蛋香焦香飘飘而来。这盘蚵仔煎无以次充好的太白粉,粉浆质地厚薄正好。又多的是个大肥美的新鲜蚵仔,外表酥脆,咬来又有蔬菜的爽脆清甜,配上红色的酸甜汁酱,不油不腻可吃上一大份。怪不得蚵仔煎是台湾最具代表性的食物,也是林语堂大师的最爱。

同记安平豆花——手工绵绵古早味

    古堡蚵仔煎不远的这家三百多年历史的豆花店,是游客和台南本地人来安平的必访食肆,也是“台南十大排队小吃”之一,可想见盛客盈门呢。豆花这种小食看着简单,其实做起来并不容易。黄豆要选的好,粒粒饱满硕大平滑,水中浸泡一夜后,还要磨浆过滤,再加盐卤后凝固成豆花。吃起来格外顺滑软绵,泛着豆香。最近一直有豆花“南甜北咸”谁对谁错的争论,上海人吃的多的是加了虾米海苔酱油的咸豆花,其实广州香港台湾人的豆花更多的当作糖水来吃,根本没有所谓的对错嘛。所以这甜豆花是加了红糖的,还可以根据个人喜好加入红豆、绿豆、珍珠、姜汁等。冰冰凉凉来一碗,去热解腻,消暑佳品。

老牌鳝鱼意面——二十七秒快炒绝技

中正路的康乐市场以前叫“沙卡里巴”,日语中是“会场”之意,也说明这里自日据时代就是小吃的聚集地,斗转星移间虽已不复以往的热闹繁华,但还是保留了几家百年老店。老牌鳝鱼意面已第三代在经营,老板有独步江湖的“快炒二十七秒”绝技。他将大蒜爆香后,猛火翻炒鳝段、辣椒、洋葱,同时洒入五印醋、乌醋和清醋,快炒后加入肉骨高汤、米酒、酱油继续爆炒至起锅。伴随着轰隆的声势和火势,仅仅二十七秒一盘鳝鱼意面已经炒好上桌。鳝鱼入口完全没有腥味,肉质细嫩口感爽脆,甜、酸、甘、辣的复合滋味缠绕在舌尖,又有强烈的镬气和焦香。热油炸过的意面也蓬松顺口,老板娴熟的火候控制和精准的快炒功力令人赞叹。

地址:中正路友爱街2066号康乐市场113号摊位

富盛号——米香蓬勃肉味出彩

台南人似乎很爱吃米食粿,大街小巷多见各种碗粿店米糕店。来永乐市场逛逛,见到排队最长的就是这家碗粿店了,说说也有六十多年历史了吧,靠着一种碗粿就可以打天下生存一甲子,可见味道之妙。我也是第一次尝试碗粿,端上桌来看着貌相只能说惨淡,黑黑漆漆的真是不讨人喜欢。可是一入嘴中,就透着蓬勃的米香,口感又有弹性。没想到馅料还真多彩,肉臊卤的入味、虾仁鲜美,还有蛋黄和香菇,再配上自制的酱油膏的甘甜,分分钟就吃下一整个。再来碗虱目鱼羹,是最好的一顿点心。

地址:西门路二段3338

金得春卷——永乐市场四大天王之一

永乐市场四大天王,除了富盛号碗粿,还有金得的春卷。这儿的春卷有别于上海人的油炸春卷或者厦门派的大锅煮馅料,而是类似泉州的润饼,分开炒馅料,再包入饼皮中。春卷皮用中筋面粉制作,手势要够快使其绝对不能焦掉,泛着天然的麦白色,它貌似普通却是很考验店家的功力。馅料也在档口一字排开十几盘,高丽菜、豆干条、皇帝豆、蒜苗、五花肉、香菜、虾仁、细蛋皮、香菜种种,口水已经都要滴下来。包制又要加入花生粉和砂糖,让滋味更加甜美丰富。包好后用高温平底锅略微煎香,食来外层干酥香脆,馅料爽口滋味繁复,难怪整日有客排队,也绝不负天王的名号呢。金得也是半世纪的名店,代表着府城古早味的手法。

地址:民族路三段19

福记肉圆——连配汤都不简单

福记的肉圆非油炸的“彰化肉圆”派,而是蒸熟的“屏东肉圆”派,是地地道道的古早味的现代延伸。府前路有两家福记,一家关门较早,入夜后嘴馋则要吃台南法院邻近的这家。肉圆在硕大的蒸笼里现蒸,叠的高高的,水气香气弥漫。排队拿到肉圆,浇上一点姜汁就可以热火朝天的吃起来。皮是在来米的老米加地瓜粉,烟韧有粘度但不粘牙。内馅虽是瘦肉但也颇嫩滑爽口,且滋味也吃得到酱香和葱香,也原封的锁住了肉汁。最有趣的是还有客人排队盛汤,原来一大锅骨头汤就在灶上久煮着,食客可以自己动手无限量添加。肉圆吃完后还不过瘾,可以将剩下的酱汁加点高汤一饮而尽,真是鲜甜。肉圆一份两粒,个头其实不小,但也见男女老少都一人一份一次吃光,足见魅力巨大。

许家虾仁肉圆——肉圆的鲜美升级

由屏东肉圆变化来的虾仁肉圆,真可谓是更精益求精的美味升级。不同于传统肉圆用的肉丁,虾仁肉圆里则是肉臊加虾仁。前几天错过了虾仁肉圆的名店茂雄和友诚(皆因去的晚已早早售罄),今次去了同样闻名的许家,永乐市场走过去其实不远。一大蒸笼的虾仁肉圆在大火上蒸二十分钟就大功告成,咬开就可吃到浓香馥郁的肉臊香以及口感鲜美的火烧虾虾仁。半透明的皮则薄软Q滑,米香四溢。最讲究的还是蘸汁,家家有自己的独门秘方。有用虾仁绞碎熬煮的,也有加了一些香料的,总之都是秘而不宣的一级机密,但让食客饱了大大的口福呢!

阿憨咸粥——虱目鱼粥的最高境界

虱目鱼是台湾产量最高的养殖鱼,所以虱目鱼丸大抵是台南街头最常见的小食了。阿憨咸粥的虱目鱼粥是本次吃喝游乐的重点。有别于广东粥的绵密香滑,台南的粥是很古风的“半粥”煮法。米粒在鱼骨熬制的高汤里煮软,透明却未等爆腰糜烂即捞起,汤呈乳白色却没有米浆的渗入,看起来类似于泡饭。尝了虱目鱼肚粥,汤底鲜美,米粒香甜吸尽汤汁,大片的虱目鱼肚油脂丰润,粥底更藏着多粒新鲜的蚵仔,再加根油条,在蒜头酥的点睛提味下,立即就吃个碗朝天。配一份弹牙鲜美的虱目鱼皮,肥厚的鱼皮蘸少许酱油膏,这种甜味是很讨上海人喜欢的。我爱食鱼,所以更要去的早,就能吃到新鲜量少的白灼鱼肠。店家已营业一甲子,凭着这简单用心的好味道,相信会永续下去。

地址:公园南路169

阿明猪心——食美味前先考耐心

    保安路夜市,食店鳞次栉比热闹不已。大家心甘情愿的在阿明排队,是为了吃一碗猪心冬粉。既来之,则安之,我耐心等待二十多分钟才入座,下单后又得等上二十多分钟才可吃到。只因老板兼大厨实在太磨叽,他一人慢条斯理地切切烫烫,真是让一众食客伸长了脖颈等得干急。所以,当那碗猪心冬粉终于上桌时,我真有种如释重负又不好意思说不好吃的怨念。好在,新鲜的猪心现点现切,按纹路切得厚薄恰好,稍稍烫过后,脆中带嫩。汤头因为灼过了太多的猪肝猪脚而丰腴鲜美,当然,还是有少许味精但不妨碍大局。鸭脚翅则是给我带来惊喜的小食,一小盅蒸到烂熟,皮骨分离。吃进嘴,胶州厚重到可以粘住双唇,是很用心的美味。不过,饿着肚子还是不要勇敢地加入排队人潮,闻着香味,看着周边的食客大快朵颐而只能欣赏老板慢吞吞的刀法,实在很折磨人阿!

阿娟鸭肉——鸭肉爽甜当归飘香

阿娟是阿明的邻居,也是顾客盈门好不热闹。原来就以咖喱饭、排骨饭、瓜仔鸡闻名,也有六十多年历史了。鸭肉羹是必食的,肉质肥瘦恰当,不腻不臊,香中带着甜美。我最喜欢的还是这碗汤羹,稍稍勾了芡但不过分,流露着鸭肉的鲜美,再吃口萝卜,酥烂入味太好吃。另一份当归鸭也让人吃的开怀,是一整只鸭腿浸在当归汤中,香味扑鼻而来,鸭肉炆的酥烂,吃起来好方便,根本不用担心塞牙缝哦。喜欢吃内脏的可以点份下水汤,鸭胗切成一朵花,爽脆的很,汤也竟然是甜的,不知道外来人吃不吃的惯。


连得堂饼铺——五十年煎饼炉镇店

台南崇安街,不时飘来阵阵面糊烘烤的焦香,原来是百年老饼铺连得堂的蛋卷出炉了!顺着香味走来,入店就看到店堂正中那台五十年历史、全台唯一的老式煎饼炉,热气腾腾地烤着一批批的蛋卷。据说店家创始人从日本人那里学来正宗的蛋卷制作方法,现在坐镇店中做蛋卷的是第三代的年轻帅气的孙子。只见他舀起一勺面糊放入其中一煎板,摊平后要就要转动厚重的铁盘,重复步骤,待一圈转下后,第一个煎板上的面糊已经烤香,于是翻转、出炉、待凉,转动铁盘制作下一个。速度很快,沉重的铁盘也需要极大的力气,但就是这样熟练的手艺,一天也只能做上百来包,又因为大家实在超爱它酥脆口感和浓浓蛋香,才引得网购大潮,据说拿号排队一年才买到也是常态。还好我运气好,现在对网络有了限购,才让入门的游客可以顺利买到蛋卷确实要比一般吃到的好吃很多,又带点焦香味。据说一并贩售的味噌口味也是全台唯一!

义丰冬瓜茶——香甜顺喉古早味

    台南的街头也见到不少的冬瓜茶饮店,连新式的奶茶店也必有一款冬瓜茶。不过要想吃到最正最传统的,一定要来武庙旁的这家义丰。此店是前店后厂,进入可以看到全程的制作方法。冬瓜榨汁后和特级砂糖同熬煮,边家黑糖水边搅拌,成冬瓜浆后倒模待冷却即成为冬瓜糖。吃时用滚水煮开就是冬瓜茶了。店家也是百年老店,制作当然也遵从古法,其实是需要很大的人力精力的。冰镇冬瓜茶好喝解渴,冬瓜拿铁、冬瓜乌龙等衍生的产品也很受欢迎。我因为实在喜欢喝义丰的冬瓜茶,二话不说的买了五块冬瓜砖带回来,足足六斤重,但都是值得的。

地址:永福路二段212

江水号刨冰——八十年冰爽滋味

找寻江水号不算太容易,它躲在西门市场里。市场很安静,人丁疏少,不过走来江水号却是另一番热闹景象。除了国中生和附近逛街的女生,竟然还有日本游客慕名而来呢!虽然档口前有配料供选择,不过简单直接的来份八宝冰吧,就一网打尽所有配料了。绿豆、红豆、花豆、汤圆、粉角密密麻麻堆叠在碗底,要从上的刨冰往下挖到底,才能把配料和碎冰一网打尽一齐塞入嘴里。豆类都炆得松软粉糯,白糖熬出焦香,在加黑糖提香。冰冰爽爽的一碗,一点都不甜腻。据说江水号还有出名的米粥,下次要尝试。一家开了八十年的刨冰店,有那么认真的态度,一定能将美好滋味永续下去。

莉莉水果店——水果狂欢大派对

台南街头常见一家大小一起去水果店吃水果,切上一盘水果拼盘,或同享一份剉冰,或饮一杯鲜榨无添加的果汁,其乐融融。我很贪心,都要尝试。点份芒果剉冰,一盘水果拼盘,一杯果汁,真可够几位女生分享。著名的爱文芒果够甜,且口感奇好无纤维。水果拼盘有齐木瓜、葡萄、番石榴、西瓜、李子、樱桃等近十种,虽然每样两小片但也吃得饱饱。鲜榨果汁不加水不加冰,最喜欢上海少见的番石榴汁的浓烈。台南街头多见这样的水果刨冰一体店,不论午后还是晚上客人总是络绎不绝,天气炎热需降温也好,午餐晚餐后需解腻也好,这样亲民的小店绝对是第一选择。而水果,一定是让人爱上台湾的理由之一。

赤崁棺材板:中正路友爱街2066号康乐市场内180摊位

周氏虾卷:安平路125

    花园夜市:海安路三段和纬路口(周四、六、日)

虱目鱼又叫麻虱鱼、海草鱼、 国圣鱼、塞目鱼等,是一种暖水性结群类鱼种,在广东、海南沿海以及台湾地区都有养殖。虱目鱼不但好吃,营养价值也很高,该鱼的最大特点是低热量、低脂肪、低胆固醇,特别适合爱美、瘦身的女士食用!下面跟随了解一下吧!

蛋白质:有87%~98%可以完全被人体吸收,是优质蛋白质的绝佳来源。

鱼油:鱼油中有丰富的Omega-3脂肪酸,可以补充人体需要的EPA、DHA。

氨基酸:虱目鱼含有17种人体必需的氨基酸,其中组氨酸和牛磺酸有抗氧化功能。

胶质/胶原蛋白:不但可保护关节,也可以让皮肤水当当。

矿物质:以钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌为主。

维生素B群:水溶性维生素B1,B2,烟碱酸,B6,叶酸,B12等。

维生素A、E:维生素A对眼睛好,E则有抗氧化功能。

干煎:以少许油,双面干煎,挤些柠檬汁、少许胡椒盐即可。

清蒸:加姜丝、米酒、蒸鱼酱油清蒸,或以破布子、剥皮辣椒调味也别有风味。

煮汤:滚水煮姜丝后,放入鱼肚煮熟,以盐巴、米酒调味即可。

1、将处理好的虱目鱼肉切成数个小块,以利果汁机搅打的块状即可。

2、将鱼块放入果汁机中搅打成泥状后取出。

3、将所有的调味料放入作法2中一起搅拌均匀即为虱目鱼浆。

4、将虱目鱼浆放在容器内,以手拿起鱼浆不断的用力摔打数次,直到鱼浆的筋性出现,摸起来较结实。

5、取一中华锅,在锅中放入约7分满的水,以中火将水煮开。

6、将作法4的鱼浆用手的虎口处捏出数个圆球状后,放入正好滚的锅中煮熟即可。

小贴士:虱目鱼的天然原味就很好吃,不需要过度烹煮和调味!

虱目鱼不是人人都适合吃的唷!

1、肾功能不佳者,要注意摄取量!

2、鱼肚的脂肪含量就已经非常可观,而一般家庭又常以油煎的方式烹饪虱目鱼肚,热量较高要注意摄取。

3、虱目鱼刺多且细小,老人与小孩食用时应多留意。

※鱼肉中的蛋白质和其他禽畜类的肉比起来更易为人体所消化吸收,对正在成长发育的小孩或生病受伤后的恢复期来说,是一个蛋白质优质的来源。

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