最近做什么都没状态，提神饮料喝红牛维生素牛磺酸饮料怎么样？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-09-20 11:47 标签： 牛磺酸维生素饮料

以上6种功能饮料均获得了保健食品批号。能量饮料,至今还没有一个确切的定义。《中国软饮料分类标准》中并没有功能性饮料这一分类,与其最为相近的是,即通过调整饮料中天然营养素的成分和含量比例,以适应某些特殊人群营养需要的制品。因其中添加的牛磺酸、咖啡因、维生素、矿物质、氨基酸等营养物质,对抗击体力疲劳、提神醒脑具有一定的作用。但是,也有专家认为,消费者要谨慎饮用能量饮料,因为这些饮料很有可能会给身体带来隐患。

  牛磺酸的主要作用是促进大脑生长发育，维护视觉功能，对婴幼儿的正常生长发育，特别是智力发育有益。此外，牛磺酸可以保护白细胞，从而提高人体免疫力。同时，牛磺酸能保护心肌维持心脏功能，使血液循环正常化，从而消除疲劳生成物，使肌体能有效地产生能量。维生素类物质是维持人体正常新陈代谢的必不可少的物质。如肌醇，有降低胆固醇和保护肝脏的作用, 有助预防动脉硬化；维生素B1，能帮助消化，改善精神状况，维持神经组织、肌肉、心脏活动的正常。

    不同品牌的功能饮料所添加的功效成分并不完全一致。如启力中还含有D-氨基葡萄糖盐酸盐和左旋肉碱，其他5种功能饮料中则没有这两种功效成分。

  D-氨基葡萄糖盐酸盐能够保护关节，促进受损软骨的自我修复，对运动员来说具有消炎和止疼的作用。而动物试验则表明氨基葡萄糖对记忆和学习能力的提高也有帮助。左旋肉碱能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解，所以不仅是减肥利器，还能在运动时促进脂肪燃烧提供能量。运动员适当服用左旋肉碱能够提高运动中的能量生成，提高机体的耐力水平，从而提高运动成绩，尤其适合于耐力性运动项目。左旋肉碱还可以清除过多乳酸，促进运动性疲劳的恢复。同时，左旋肉碱对心血管和肝脏等都具有保护作用，预防运动时产生脂质过氧化物，延缓人体衰老。　

  6款功能饮料中，有2款添加有防腐剂：力保健的防腐剂为山梨酸钾，红牛的防腐剂为苯甲酸钠。而其他4款功能饮料，则没有添加防腐剂。山梨酸（钾）和苯甲酸（钠）是饮料中常用的防腐剂，它们都对霉菌、酵母及部分细菌有较好的抑制效果。山梨酸（钾）的毒性比苯甲酸（钠）小，防腐效果更好，更加安全。而苯甲酸（钠）的优势是在空气中比较稳定，成本较低。消费者在选购饮料时，如果不含防腐剂，肯定更好；如果都有防腐剂，则山梨酸（钾）比苯甲酸（钠）要强。

  　“功能饮料中的维生素、矿物质等，对于运动后、旅途中快速补充身体营养、消除疲劳具有一定的作用。但想要提高运动成绩，应该更侧重于平时的锻炼。而咖啡因则对熬夜、开车的人群具有一定的提神作用，同时也可以选择茶、咖啡来提神，但并不建议熬夜。“功能饮料虽然具有一定的提神醒脑作用，但更建议平时平衡饮食、规律作息。喝功能饮料不能成瘾，一定要适量的喝；同时功能饮料含糖量比茶水多，如果一天之内摄入量较多，就需要考虑减少总能量摄入，对于糖尿病人等特殊人群来说则更要少喝。”相关专家提醒。

自1995年以来，红牛从泰国来到中国，一时间，“困了累了，喝红牛”的广告语深入人心，成为许多人熬夜、加班、疲劳和运动时想起的“宠儿”，随后许多功能性饮料也如雨后春笋般活跃在市场上。但经常喝这些功能性饮料对身体存在一定的危害，下文以红牛为例。


长期喝红牛对身体有什么危害

在英国，曾发生某男子喝红牛致死一事，由于该男子长期上夜班，每次夜班至少喝4罐红牛，而后死于心脏病，据尸检报告称该男子心脏肥大，其死亡可能与摄入过量咖啡因有关，而“红牛”恰恰含大量咖啡因。

据《美国心脏病协会杂志》周刊给出的一项新研究显示：功能性饮料比碳酸饮料更有害健康，可能引起“威胁生命”的血压和心跳变化。这些功能性饮料和其他饮料一样有安全保障，但成人每天饮用量不能超过两罐。此外，长期喝功能性饮料还有以下危害。


红牛中的钾离子和钠离子含量较高，并且还含有促进肾上腺素分泌的成分，饮用后往往出现心跳加速和血压升高的现象，若心脏功能不佳，不建议喝，以免引发疾病。

红牛是一种功能性饮料，主要针对运动员，能补充大量因运动而失去的钾钠离子，正常人没有经过大量运动，喝这种饮料往往会出现体内钾钠离子偏高的现象，长期饮用容易出现高钾高钠血症。

3、累积防腐剂于体内。

此类饮料需要长期保存，因此少不了防腐剂的添加，长期喝会导致体内防腐剂不能及时被分解和排泄，积聚在体内会损害健康。


大量摄入咖啡因会导致视神经肿胀，从而引起视力下降，增加罹患青光眼的几率。

大量摄入咖啡因，能刺激神经，抗疲劳，提神醒脑，但是也有坏处，晚上喝会引起失眠。

这四类人不宜多喝功能性饮料

1、心脏病患者。据悉，一罐250毫升的红牛中含80毫克的咖啡因，对心血管系统有一定的刺激，其含有的牛磺酸物质能增强心肌的收缩力，加速心跳，增加泵血量，因此高血压和冠心病患者要尽量少喝。


2、糖尿病患者。红牛糖分含量高，这种糖分在人体中吸收很快，不仅容易导致肥胖，还会迅速升高血糖，对糖尿病的治疗和控制造成不利的影响。

3、孕妇。孕妇不宜喝红牛，会增加流产和婴儿体重不足的危险，不过产妇在产前可以喝一点红牛，补充能量，以便顺利生产。

4、儿童。红牛属于成人饮料，未成年人，特别是儿童不宜饮用，因为红牛的功效是抗疲劳、提神醒脑，而儿童正处于生长发育期，需要充足的睡眠。

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