嫩的菱角仁怎么做好吃?

夏季是湿气最容易行程的时候,湿气重的话会让一个人变得身体沉重,昏昏沉沉,所以在夏季不仅要防暑防晒还要记得祛湿,薏米就是最好的选择,薏米祛湿的功效就不多解释了,下面一起了解一下薏米美食的做法吧!

将薏米和红豆提前一个小时浸泡好,放入锅中加水煮半个小时后,加些冰糖再煮一个小时,快好之前放入牛奶,最后煮几分钟即可。

将绿豆、薏米和银耳提前浸泡好后,一起放入锅中加适量的清水煮至绿豆和薏米熟烂后加些冰糖调味饮用即可。

鸭肉洗净切块,冬瓜去皮切块,薏米提前浸泡,将鸭肉用开水加料酒焯过后沥干,入油锅煸至出油盛起,再用开水焯一下捞出备用,锅中加清水、薏米煮至薏米熟透,加入鸭肉、生姜和葱段煮开,放入冬瓜煮二十分钟,最后加些调味料再煮五分钟即可。

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4. 沙参玉竹薏米猪蹄汤

将猪蹄洗净去毛切块,放入锅中加水煮至水开五分钟,然后捞起放入炖锅中,加洗净的沙参、玉竹、薏米和姜片以及适量的清水大火烧开,转小火炖两个小时即可加盐调味食用。

将薏米分成两份,一份用干锅炒至爆花,然后两份薏米一起加水大火烧开,转小火慢炖半个小时后,放入柠檬片煮五分钟后捞去柠檬,加少许糖调味饮用即可。

将薏米用水提前几个小时浸泡好,干香菇泡发后和油豆腐一起切成小块,然后将粳米、薏米、香菇、油豆腐加些之前香菇浸泡留下的水搅拌均匀,加上盐调味,面上撒一些青豆,用盘子盛好,用蒸笼蒸熟即可食用。

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薏米先浸泡半个小时,然后跟去了皮之后的南瓜块一起隔水蒸至南瓜熟烂取出,薏米继续蒸至熟透,南瓜捣成泥,与蒸熟的薏米加些蜂蜜拌匀,然后加些糯米粉,和成不粘手的面团,揪成小剂,揉成扁圆形的面团,在面团两边粘上包糠下油锅煎至两面金黄即可。

将薏米提前浸泡透,山药去皮切块,芡实洗净,三者一起放入锅中加清水炖煮至熟练即可食用。

将薏米和绿豆提前浸泡,然后加些粳米放入锅中加清水熬煮成粥即可食用。

10. 银杏薏米冬菇汤

将薏米提前浸泡,银杏和冬菇洗净,猪肉洗净切片,将材料一起放入炖罐中一起炖煮熟透即可食用。

关于薏米的美食就介绍到这里,需要注意的是,薏米是寒性的食物,因此不要一次性吃太多,特别是脾胃虚寒的人,也不要长期食用,可以吃一段时间看看效果,效果好的话可以适量减少食用量,慢慢调整食用量。

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本发明涉及食品加工技术领域,具体的涉及到一种降脂菱角泡和菱角茎及其制作方法。

菱,又称芰、菱角、水栗等,菱科菱属,一年生水生草本植物。原产欧洲,中国南方,尤其以长江下游太湖地区和珠江三角洲栽培最多。菱肉含淀粉24%、蛋白质3.6%、脂肪0.5%,幼嫩时可当水果生食,老熟果可熟食或加工制成菱粉,风干制成风菱可贮藏以延长供应,菱叶可做青饲料或绿肥。有助于健胃止痢,抗癌。有助于治胃溃疡,痢疾,食道癌,乳腺癌,子宫颈癌。菱柄外用治皮肤多发性疣赘;菱壳烧灰外用治黄水疮,痔疮。菱角藤是菱角的长长的根茎,菱角泡是指与叶相连的泡状叶柄,现代医学证实,其可食用,并皆有一定的功效。

肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚,是体内脂肪,尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起人体病理、生理改变或潜伏。肥胖不仅会影响人体的健康,还会对人的心理产生潜在的危害。与正常人相比,大多数肥胖者活动不灵活,动作笨拙,在运动中更易出汗疲劳,而且安静时易瞌睡,因此易受到同学或同事的排斥、嘲笑。由于肥胖者缺乏体育锻炼,所以自身免疫力的水平较低,容易罹患疾病。爱美之心,人皆有之,有的肥胖者盲目追求形体美,不顾身体特点,一味节食,结果造成神经性厌食症。近年来,罹患该病的年轻女性大量增加。肥胖入进入中老年,不会对形体美过分在意,却会因为肥胖可能引起心脑血管疾病而忧心忡忡,造成心理负担。由此可见,肥胖对人的心理能够产生大量危害,对此一定要加以注意。在追求体形美的同时千万不要忽视心理问题。

目前市场上鲜有菱角藤和菱角泡,只有个别地区用其来做成菜品,为此,本发明将具有保健功效的中草药与传统食材相融合,制备具有降脂作用的菱角藤和菱角泡,不仅能提高胃口、增强食欲,还拥有脆嫩爽滑的独特口感。

本发明针对上述问题,提供了一种降脂菱角泡和菱角茎及其制作方法,该产品营养丰富、味道鲜美独特,口感脆嫩爽滑,食用后能降脂瘦身,也能在一定程度上降低血脂,尤其适合肥胖和血脂较高人群食用。

为实现上述目的,本发明的技术方案如下:

一种降脂菱角泡和菱角茎及其制作方法,按重量组分计包括:新鲜菱角泡和菱角藤380-420份;滋补料:萆解0.4-0.6份、柴胡0.3-0.5份、决明子0.4-0.6份、山楂2-3份、茯苓1-1.6份、墨旱莲0.6-0.8份、姜黄0.4-0.6份、金樱子1-1.4份、荷叶0.5-0.7份、银杏叶0.8-1.2份、苦瓜子仁0.2-0.4份;调味料:食盐5-9份、白砂糖3-5份、味精3-5份、辣椒粉3.2-3.6份、花椒2.6-3份、大蒜瓣3-3.4份、生姜1.4-1.8份、植物油6-8份。

作为优选的,原料组合由以下重量的原料组成:新鲜菱角泡和菱角藤400份;滋补料:萆解0.5份、柴胡0.4份、决明子0.5份、山楂2.5份、茯苓1.3份、墨旱莲0.7份、姜黄0.5份、金樱子1.2份、荷叶0.6份、银杏叶1份、苦瓜子仁0.3份;调味料:食盐7份、白砂糖4份、味精4份、辣椒粉3.4份、花椒2.8份、大蒜瓣3.2份、生姜1.6份、植物油7份。

一种降脂菱角泡和菱角茎及其制作方法,该方法步骤如下:

(1)原料预处理:取清洁、无污染的水域中取得的嫩菱角藤,除去叶片和菱角藤表面的毛须,除去已经变老和腐烂等不合格部分,挑去杂质,再用清水洗去菱角泡和菱角茎表面的泥沙,需得到完好的新鲜的嫩菱角泡和菱角茎,挤去水分;将滋补料中的萆解、柴胡、决明子、山楂、茯苓、墨旱莲、姜黄、金樱子、荷叶、银杏叶、苦瓜子仁清洗后烘干并粉碎,过80目筛备用;

(2)腌制:将经步骤(1)处理后的菱角泡和菱角茎放入腌制池中,添加菱角泡和菱角茎重量20%-30%的食盐,盐和原料要拌匀,上面用干净大理石压实,腌渍5-8天;

(3)脱盐:腌渍结束后,将菱角泡和菱角茎放入脱盐池中进行脱盐处理,脱盐时间16-20小时,再用清水漂洗至无咸味;

(4)热烫灭酶:将拣选后清洗好的菱角泡和菱角茎用95℃的蒸汽进行热烫灭酶,时间为4-8分钟,之后迅速将其捞出,置0-8℃冰水中冷却;

(5)脱水:采用离心机对热烫灭酶后的菱角泡和菱角茎进行脱水,脱水后菱角泡和菱角茎的含水量为30%-40%;

(6)切条:将脱水后的菱角泡和菱角茎切成长2-4厘米的小段,对于粗大茎部主干部分,要切成0.5-1厘米粗细的条状;

(7)调味:向切条后的菱角泡和菱角茎中添加调味料和粉碎过筛的滋补料,搅拌均匀后放入容器中保持4-6小时自然脱水至其含水量控制在10%-15%;

(8)包装:将调味结束的菱角泡和菱角茎进行真空包装;

(9)杀菌:对包装好的菱角泡和菱角茎用微波杀菌后冷却即得成品。

一、本发明产品营养丰富、味道鲜美独特,口感脆嫩爽滑;二、产品配伍使用了常见食材和多种高活性作用的中草药,食用后能降脂瘦身,也能在一定程度上降低血脂,尤其适合肥胖和血脂较高人群食用;三、原料价值低廉且来源广泛,生产工艺简单,有很好的市场前景。

为了使本发明实现的技术手段、创作特征、达成目的与功效易于明白了解,下面进一步阐述本发明。

实施例1,采用下述方式配制:

一种降脂菱角泡和菱角茎及其制作方法,按重量组分计包括:新鲜菱角泡和菱角藤400份;滋补料:萆解0.5份、柴胡0.4份、决明子0.5份、山楂2.5份、茯苓1.3份、墨旱莲0.7份、姜黄0.5份、金樱子1.2份、荷叶0.6份、银杏叶1份、苦瓜子仁0.3份;调味料:食盐7份、白砂糖4份、味精4份、辣椒粉3.4份、花椒2.8份、大蒜瓣3.2份、生姜1.6份、植物油7份。

一种降脂菱角泡和菱角茎及其制作方法,方法步骤如下:

(1)原料预处理:取清洁、无污染的水域中取得的嫩菱角藤,除去叶片和菱角藤表面的毛须,除去已经变老和腐烂等不合格部分,挑去杂质,再用清水洗去菱角泡和菱角茎表面的泥沙,需得到完好的新鲜的嫩菱角泡和菱角茎,挤去水分;将滋补料中的萆解、柴胡、决明子、山楂、茯苓、墨旱莲、姜黄、金樱子、荷叶、银杏叶、苦瓜子仁清洗后烘干并粉碎,过80目筛备用;

(2)腌制:将经步骤(1)处理后的菱角泡和菱角茎放入腌制池中,添加菱角泡和菱角茎重量25%的食盐,盐和原料要拌匀,上面用干净大理石压实,腌渍7天;

(3)脱盐:腌渍结束后,将菱角泡和菱角茎放入脱盐池中进行脱盐处理,脱盐时间18小时,再用清水漂洗至无咸味;

(4)热烫灭酶:将拣选后清洗好的菱角泡和菱角茎用95℃的蒸汽进行热烫灭酶,时间为6分钟,之后迅速将其捞出,置0-8℃冰水中冷却;

(5)脱水:采用离心机对热烫灭酶后的菱角泡和菱角茎进行脱水,脱水后菱角泡和菱角茎的含水量为35%;

(6)切条:将脱水后的菱角泡和菱角茎切成长2-4厘米的小段,对于粗大茎部主干部分,要切成0.5-1厘米粗细的条状;

(7)调味:向切条后的菱角泡和菱角茎中添加调味料和粉碎过筛的滋补料,搅拌均匀后放入容器中保持5小时自然脱水至其含水量控制在10%-15%;

(8)包装:将调味结束的菱角泡和菱角茎进行真空包装;

(9)杀菌:对包装好的菱角泡和菱角茎用微波杀菌后冷却即得成品。

实施例2,采用下述方式配制:

一种降脂菱角泡和菱角茎及其制作方法,按重量组分计包括:新鲜菱角泡和菱角藤380份;滋补料:萆解0.4份、柴胡0.3份、决明子0.4份、山楂2份、茯苓1份、墨旱莲0.6份、姜黄0.4份、金樱子1份、荷叶0.5份、银杏叶0.8份、苦瓜子仁0.2份;调味料:食盐5份、白砂糖3份、味精3份、辣椒粉3.2份、花椒2.6份、大蒜瓣3份、生姜1.4份、植物油6份。

一种降脂菱角泡和菱角茎及其制作方法,该方法步骤如下:

(1)原料预处理:取清洁、无污染的水域中取得的嫩菱角藤,除去叶片和菱角藤表面的毛须,除去已经变老和腐烂等不合格部分,挑去杂质,再用清水洗去菱角泡和菱角茎表面的泥沙,需得到完好的新鲜的嫩菱角泡和菱角茎,挤去水分;将滋补料中的萆解、柴胡、决明子、山楂、茯苓、墨旱莲、姜黄、金樱子、荷叶、银杏叶、苦瓜子仁清洗后烘干并粉碎,过80目筛备用;

(2)腌制:将经步骤(1)处理后的菱角泡和菱角茎放入腌制池中,添加菱角泡和菱角茎重量23%的食盐,盐和原料要拌匀,上面用干净大理石压实,腌渍6天;

(3)脱盐:腌渍结束后,将菱角泡和菱角茎放入脱盐池中进行脱盐处理,脱盐时间17小时,再用清水漂洗至无咸味;

(4)热烫灭酶:将拣选后清洗好的菱角泡和菱角茎用95℃的蒸汽进行热烫灭酶,时间为5分钟,之后迅速将其捞出,置0-8℃冰水中冷却;

(5)脱水:采用离心机对热烫灭酶后的菱角泡和菱角茎进行脱水,脱水后菱角泡和菱角茎的含水量为32%;

(6)切条:将脱水后的菱角泡和菱角茎切成长2-4厘米的小段,对于粗大茎部主干部分,要切成0.5-1厘米粗细的条状;

(7)调味:向切条后的菱角泡和菱角茎中添加调味料和粉碎过筛的滋补料,搅拌均匀后放入容器中保持5小时自然脱水至其含水量控制在10%-15%;

(8)包装:将调味结束的菱角泡和菱角茎进行真空包装;

(9)杀菌:对包装好的菱角泡和菱角茎用微波杀菌后冷却即得成品。

以上显示和描述了本发明的基本原理和主要特征和本发明的优点。本行业的技术人员应该了解,本发明不受上述实施例的限制,上述实施例和说明书中描述的只是说明本发明的原理,在不脱离本发明精神和范围的前提下,本发明还会有各种变化和改进,这些变化和改进都落入要求保护的本发明范围内。本发明要求保护范围由所附的权利要求书及其等效物界定。

先来测测大家是否有“脾虚”的症状?

舌头的变化是脾的外在表现。健康的舌头表面应为红色,看上去很润泽。舌面有一层舌苔,轻薄且非常干净。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕,那说明身体机能已经出现问题了。

在中医理论中,当湿气进入体内后最容易伤脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体,把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质,为人体新陈代谢提供新的能量。

大多数人在夏季湿热的环境中,都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响,有较强的饥饿感,可是吃了东西后却有饱胀的感觉,这也是胃强脾弱的表现。

清晨起床,如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时,说明我们的脾胃功能较为虚弱。

中医认为,脾气一虚,肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候,肺金失养,就容易出现气短,动则气促等肺气虚的表现。

湿气重的人还可能在短期内体重明显增加,严重时会出现下肢水肿等问题。

身体肥胖的人,90%都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。体虚会导致新陈代谢减慢,机体活力减弱,从而消耗营养的能力减低,营养不能消耗掉于是堆积在体内,形成肥胖。症状五:大便异常

如果出现大便形状软烂、黏腻即为脾湿的症状,说明消化功能出现异常现象。 

如果很不幸,你出现了以上某些症状,那你真的脾虚了。当你发现自己脾虚的时候,其实胃也是不好受的。因为它们可是俩兄弟,互为表里。

一忌养脾无常。即养脾不单单只是秋冬的事情,而是应该像吃饭喝水一样每天都去做。

二忌冷。要养脾,就不能喝太多的饮料,特别是冰饮料,不管是凉的饮料还是瓜果,都不能吃,过凉伤脾。

三忌甜。我们提倡甜健脾,但过甜则伤脾,甜要有个度。

四忌多。吃太撑了容易伤脾胃,所以吃任何东西都应该七八分饱。

五忌忧思过度。思伤脾,长期郁闷、思虑过度等,直接损伤脾气,影响食物的消化吸收,影响气血的生化。

小米:喝小米粥是我们祖辈几千年来一直沿用的食疗健脾的老方法。脾胃虚弱、食欲不振的人最好经常喝些小米粥。在粥里加些莲子,大枣,效果更佳。

薏米:薏米具有健脾祛湿的功效,但最适合夏季食用。因为夏季雨水多,暑湿重,容易困脾,食欲不振,薏仁正好“对症下药”。薏米性凉,可以加几片生姜。但秋冬食用不易过多,特别老人孩子不宜多食。

山药:山药是健脾益肾极好的食物。从现代营养学分析,山药富含淀粉酶,可促进消化,因此无论老人、孩子都非常适合。山药的做法可以煮粥,也可炖各种肉类,还可炖菜、炒菜,方法多多。但如果作为健脾之用,不要炖食或煮食时间过长,淀粉酶容易破坏,降低其食疗效果。

香菇:香菇也是健脾益气的很好食物,可炒菜、做汤,包饺子等。平时消化不良的人经常吃香菇,慢慢即可增强脾胃的消化功能。

胡萝卜:胡萝卜也是中医非常推荐的健脾食物。从现代营养学来讲,胡萝卜富含胡萝卜素,可修复受损的肠胃粘膜,进而增强和改善消化功能。特别是一些经常脾虚腹泻的,胡萝卜是个很好的选择。除了炒菜,经常做些胡萝卜粥也不错,特别适合孩子和老年人。如果经常消化不良,积食,可常做些萝卜汤,消食化积很好。

花生:花生的健脾效果也很好,最好是餐后吃,嚼得碎一些,量也不要太大,这样不至于坚硬划伤脾胃。另外可以和豆浆一起打,既增加了豆浆的口感和香气,还可起到很好的健脾作用,而且吸收好,不会增加脾胃负担。

健脾不止,还需理气去湿

中医常常说,肝郁犯脾,肝火犯胃。工作生活上的压力,导致一言不合就肝气郁结,一郁结自然脾就不好。这几款食疗的药材,可以让从死气沉沉变成和颜悦色。

佛手瓜:佛手是很好疏肝理气食品。又能够和胃止痛,燥湿化痰。那些一言不合就气到胃疼的小主们,请您享用吧!

玫瑰/绿萼梅/素馨花茶:女性喝一点花茶是有好处的。可以放松心情,舒缓压力。但是现在市面上很多买到的花,干枯干枯的,一点都不娇柔鲜嫩,失去了花瓣美丽的精髓。疏肝就够,柔肝就差点。所以,要注意细心挑选那些稍微柔嫩多汁一点的。

橘红橘皮橘核:橘子全身都是宝。广州的街道上,到处可以看到卖“化州橘红”的,的确有非常好化痰止咳作用。也有很好的理气宽中作用,有助脾胃。

莱菔子(萝卜籽):疏理肝气很重要。但是通畅胃肠也很关键。比如有些经常便秘的,或者吃得不多肚子胀的,很难受。在健脾养胃的基础上,在健脾养胃的基础上,在健脾养胃的基础上(重说三),可以使用莱菔子泡水喝。

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