改吸电子烟后，你的身体发生了怎样的变化？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-05-14 00:18 标签： 改抽电子烟肺会慢慢恢复吗

老王抽烟近十年，不久前查出肺癌，他想戒掉，可过了这几年，陆续的也有三四次之多，最后每次都重吸，戒烟太苦了。

那么真实情况究竟如何呢？ 能有多大？

一，电子烟里，披着羊皮的狼来了

据国家卫健委发布的数据显示，截至2019年，我国15岁以上老年人电子烟量已达到1000万，且数量仍在增加。

它由电池，烟管，雾化器三部分组成，外形接近于传统的电子烟，烟味相差不大。即在吸电子烟时，吸的是液态受热后挥发出来的烟，而不是引燃的烟。所以电子烟没有明火，不会对身体造成伤害。但是，如果使用过程中吸了很多烟雾的话，就会导致身体不适甚至出现一些疾病。那么，如何才能正确选择电子烟呢？

那么，是否真如商家宣传的那样"比传统纸烟害少"？

在另外几种电子烟样品中，科学家也检测到砷的存在并不低。

二、吸电子烟可以戒烟？

有人问吸电子烟可以戒烟吗？ 回答是“不能”！

其原因有二：一是者在戒断后有戒断反应，表现为头痛，焦虑，抑郁，失眠和烦躁，使吸烟者不能自制，为了减轻不适反应而重吸香烟。

二是烟瘾实际上是烟草依赖的慢性病，已列入国际疾病名录。 在过去10年，全球有超过1亿人患有烟瘾。第三，吸烟与其他成瘾行为一样，都是通过影响大脑来进行控制的。那么，什么是“脑”？它是怎么工作的？ 因为香烟中的尼古丁进入脑后可以与受体结合，促进多巴胺的分泌。

美国疾控中心也曾明文提醒：吸食电子烟的人群将来更容易吸上卷烟，成为新烟民。

三，电子烟也是烟，危害跑不了

世界卫生组织7月发布的《2021年世卫组织全球烟草流行报告》中明确指出电子烟具有危害性，使电子烟真容昭然若揭。

随着温度的升高，致癌物也随之增加，这将显着增加肺癌等癌症的发病率。

三是电子烟中重金属种类比较多，特别是镍和铬，生物毒性比较显着，入体后不易降解，可持续积累，有可能引起慢性中毒。

其四是存在一些未知风险，目前电子烟难按国际强制标准生产，易混入配方不清的劣质电子烟产品，且尚未有足够的病体样本做进一步分析，对健康可能存在的一些风险尚不可知。

因此吸纸烟和吸电子烟均不利于健康。 戒烟越早，对身体越有利； 但要想成功地戒烟却不那么简单。因为戒烟并不是一件轻松的事。它需要一定的毅力和勇气，而且有很多因素影响着戒烟成功率。比如年龄、性别等。 戒烟过程中不可避免地会产生戒断反应，意志力不强戒烟者容易出现复吸现象而导致戒烟失败； 如果屡试不爽，还是戒不下来，不妨试一试以下几种方法：一。

为自己设定戒烟的目标，有几个原则是具体的、可测量的、可接受的、现实的、有时间效应的，比如：从1月5日开始每天只抽半包烟； 从2月份开始，每天只抽一根； 从今年3月开始，一根烟都没有吸。

采用辅助手段戒烟，并在专业医师的指导下使用盐酸安非他酮缓释片、伐尼克兰或尼古丁咀嚼胶、尼古丁吸入剂及其他尼古丁替代疗法给药均能将戒烟成功率提升至1~2倍。

自制力差的戒烟者可从周围亲友中寻求帮助，对戒烟态度予以明确，并让其对自己进行监控，当自己忍不住想抽烟时，请其及时劝阻。

在家不放烟，工作、就餐、娱乐，还得选择无烟的环境，同时与抽烟的人保持距离，走路还要绕开平时经常买烟的便利店，营造一个无烟的环境，不让自己有机会抽烟。

在戒烟期间，如果有戒断症状，可以参照下图来减轻，但是绝对不能因为身体不适而重新开始吸烟。 1.有明显戒断症状时：注意休息和饮食；适当运动或增加体力活动；定期复吸者应接受药物治疗。2.没有明显戒断症状时应不做任何处理。 如戒断症状较重，宜去医院就诊并向医师求助；

2021年，我国也加强了对电子烟的管理，电子烟正式纳入烟草体系监管。 时刻谨记：传统烟危害健康，电子烟同样危害健康，不要在某个坑里爬来爬去，掉进另一个坑里。 电子烟有哪些危害？如何正确使用电子烟呢？一，吸烟容易引起肺癌美国科学家最新研究发现，吸烟与肺癌发生有关。 什么时候戒烟都不晚，戒烟越早，越有利于身体健康！

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端午节和老张带孩子回了趟老家，也就是我公婆家。

老张的工作性质很多老朋友也知道，没啥固定假期。

忙起来一两个月见不上一面，这次端午节难得因为项目上停电（工业电），可以多放几天假，我们就准备多呆两天。

说起来可能很多女性朋友会羡慕，我和老张处对象结婚也将近10年了，我就来过三次老张的老家，还有一次是结婚。

老张工作太忙了，过年基本上都在外地，爷爷奶奶没事就去北京过年了。

爷爷奶奶退休后，就回到农村生活了。我儿子来到农村，除了睡觉都不找我，只跟爷爷玩。

有羊，有鸡，有兔子，有沙子，每天到点跟爷爷喂羊，早晚还给羊挤奶喝，简直不要太开心。

连我都觉得，久违的农村生活，太舒服了。

跟老张呆久了呢，就会发现他很多问题，

老张一直有抽烟的习惯，上学时就抽着玩儿，

工作之后生活压力越来越大，就养成了靠尼古丁解压的习惯。

之前我比较佛系，而且觉得人总是得有点解压的乐趣，所以劝他戒烟这个事情，

通常是我想起来就提一嘴，他嗯嗯啊啊糊弄过去，我就也随他去了。

但是天天跟他待在一起，发现他一天得有一包烟，每次我看见他拿起打火机，就觉得火大。

我朋友圈里有个大哥，是之前工作上认识的，

40出头，年轻有为，算是个公司小高层，前两天确诊肺癌了。

我记得跟他仅有的几次见面，每次他都是烟不离手，恨不得边吃饭边吃烟的那种。

肺癌挺常见的，但这么年轻离我这么近的，是第一次，确实让我有点不踏实。

所以我这几天，没事就叨叨他，我心里暗暗发誓，必须帮他把烟给戒掉，或者减量。

你们肯定想问，抽烟和肺癌有直接关系吗？

我还真去做了一番功课。

首先，全球发病率和致死率最高的癌症，

而肺癌发病人数和死亡人数最高的国家，很不幸，就是咱们国家。

下面是群中国癌症死亡例数前十的癌症类型，最大的那块蓝色，就是肺癌。

我还去看了国家卫健委新发布的《中国吸烟危害健康报告2020》，

原文太长，我挑重点说。

1、我国目前吸烟人数超3亿，二手烟暴露者超7亿

那每年因烟草死亡的有多少人呢？

100万——超过了艾滋病、结核、交通事故以和自杀死亡人数的总和。

这还只是死亡，不包括患病后治愈的和治愈后复发的人群。

如果情况没有改善，到2030年，这个数字会变成200万人，到2050年会变成300万。

2、在我国，50%的肺癌因吸烟而起

报告里还说了，吸烟可能导致的疾病，包括：

肺炎、哮喘、咽炎等慢性病，肺癌、喉癌、膀胱癌等多种恶性肿瘤，冠心病、脑卒中、高血压等心脑血管疾病，II型糖尿病、糖尿病大血管和微血管并发症等等等等……

其中肺癌是关系最大的重疾了，有50%的肺癌都是因为抽烟。

3、电子烟也是烟，可能比真烟还危险

老张之前也抽过一段时间电子烟，后来老嫌弃“没有感觉”，又扔柜子里了。

不过研究证明，电子烟烟液中同样含有有害物质，电子烟雾也具有细胞毒性。

而且对于青少年来说，抽过电子烟后会更容易去抽卷烟，和从来没抽过的差距是2.21倍。

电子烟对身体造成的危害，一点不比卷烟少。

不是说烟民就一定会得肺癌，我也不可能咒老张。

但事实摆在上面，说抽烟容易得肺癌，我觉得都是说轻了。

而且对于在旁边被迫吸二手烟的人（比如我和我儿子），危害也很大。

我以前开玩笑，说劝不动老张，只能多买保险了——

没错，保险肯定是要买的，而且要买全买够，

但不管怎么说，保险是一个事后补救的工具，

就算能赔再多钱，家人的健康没了，给你一个亿可能也没法挽回了。

所以，即使他有100万的重疾险保额，我也要帮他戒烟！

今天这些话，可能很多烟民看了会很不爽，很生气，但不行，我还是想说，为了健康。

就像我推荐大家买保险，不是所有人都会买，但是有一个算一个，买上的都能过上有保障的、安稳的人生。

这篇文章，也不是所有人看了都会戒烟，但是有一个算一个，哪怕一个人因此戒烟，我自己也算是功德无量了。

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