推荐下适合程序员用的床垫？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-05-09 13:32 标签： java程序员烂大街了吗

IT程序员保持身心健康的方法：
如果保持一个姿势数个小时不活动，脖子在数天后疼痛是必然的。每15分钟站起、坐下、跳、蹲下、活动一下手脚、放松一下眼睛；每小时变换一下姿势；每天走一走，爬一些楼梯，保证健康会得到很大的改善，关节的僵硬和肌肉的疼痛都会得到缓解。
锻炼是改善健康最好的方法之一，但是必须用正确的方法锻炼。首先要确保不要在无用的事情上浪费时间。
跑步被广泛当作一种锻炼方式，其实并不适用于所有人。在决定通过跑步来锻炼以前，需要确认两件事情：身体状态足以满足跑步锻炼所需，一个严酷的事实是大部分程序员达不到跑步锻炼所需的身体条件；跑步锻炼需要掌握正确的跑步姿势和跑步方法。
在电脑前坐了一天了，锻炼的时候又坐在自行车上，没办法得到运动的效果。
高强度的健身方式适用于有意保持健美外形或有意取得某种特定目标的职业人士。通常，高强度训练不适合程序员们。
步行比跑步和其他的方式更好。步行简单、安全而且有效。
最后，必须指出的是优质睡眠。使自己在一个结实的床垫上度过一整晚。不要在晚上还盯着电脑或者手机和平板，至少保证睡前一小时不使用这些电子产品。10点上床，6点半起床。

国内床垫龙头企业，原文标题：干货！2021年中国床垫行业龙头企业对比：四大龙头企业不分伯仲。

2021年中国床垫行业仍呈现一个没有绝对龙头地位的企业;但通过对比其主营业务、主要产品、门店数量、销售区域、产业链布局、床垫业务营业收入和毛利率及其市值来看，四大龙头企业表现均不分伯仲，但慕思通过其稳定及全方面发展的战略略胜一筹，梦百合则通过与其他企业不同的海外发展道路成为国内较有发展潜力的龙头企业之一。

本文核心数据：重要事件,业务布局和产品,企业床垫相关度,销售布局,产业链布局,门店数量,床垫业务营业收入和毛利率,龙头企业市值

1、床垫行业龙头企业全方位对比

目前，我国床垫行业龙头企业分别为喜临门、梦百合、顾家家居和慕思(顺序不分先后)，其中有3个为已上市企业，慕思于2021年6月17日签署招股说明书。

2、床垫行业龙头公司业务布局历程

从四大龙头企业的发展历程中可以看到，自2012年后，我国床垫行业四大龙头企业中的喜临门、顾家家居和慕思逐渐开始面向海外布局，而只有梦百合是从品牌推出以来就逐步在扩大其海外布局，在后期国内海外双线运营。

3、床垫业务布局及运营现状

——产品布局：慕思更注重于床垫业务

除了床垫业务的布局以外，床垫行业四大龙头企业还布局了其他行业，例如，喜临门具有影视业务，顾家家居的信息技术服务业务;企业在产业链中的位置也不一定相同，以梦百合为例，其将产业链延伸至其主要产品制作原料中去。

相对比其他的四大龙头企业，慕思在床垫业务的相关度更高，其床垫营收达到）整理或原创，感谢您的阅读。

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装修购物指南自从拥有它，蹲厕所也不寂寞。

▲ 明日一测（如有雷同,纯属巧合）

夜床开的好，称的是酒店的质感，也是酒店的“别有用心”，为了这份夜床惊喜，客房部要绞尽脑汁，各种头脑风暴，恨不得去华山论剑……当然，这里指的是那些有心的五星级酒店。在国内外，普通酒店是做不到这些的，多是走个过场，草草了事。

关于夜床服务的历史，即使是那些酒店业的资深人士，也很难记起夜床服务是从什么时候开始诞生的了。

澳门文化东方酒店的总经理，有着数十年的酒店业工作经验，“夜床服务？”当被问到这个问题，他说“从我知道有酒店这个东西的时候，就有夜床服务了。”

最早的夜床服务，只是酒店为客人收拾了房间，并营造出夜晚的氛围，但在近几年的服务中，夜床服务已经像酒店业的其他服务一样，都进入了一个全新的层面,他们甚至被当作一项可选择的收费服务。

那么，酒店的开夜床是怎么回事？

开夜床，英文是Turn Down Service，夜床服务的核心是"开床"，简而言之就是把那些被压在床垫下整整齐齐的被子翻开一角( Turn Down )，30 度的角为宜。

但到如今，夜床服务已不仅仅是拉开被子 30 度角那么简单了，而是涵盖了夜晚休息时，客人所有的视听感受：房间的整洁，灯光的配合，窗帘的使用，枕头的选择，夜晚安眠的问候，小礼物的用心……

夜床服务的时间，一般从晚 5：30 或 6 点开始或按客人要求做，一般夜床服务在晚 9 点之前做完。

五星奢华酒店中这些并不起眼的夜床服务，被一些客人当作嗤之以鼻的笑谈，也被一部分人追捧。

丨陈嘉，医生，现居上海丨

“我讨厌服务员来准备夜床，如果我在房间里，那是一种打扰，有谁不会自己睡觉呢?”

丨Yuri，互联网CEO，现居北京丨

“浴缸边点上了蜡烛，毛巾已经铺在浴缸边，随时欢迎我沐浴；卧室内闭合严谨的窗帘营造出静谧昏黄的夜间气氛，让人不禁想睡觉……我不得不承认，夜床服务拥有一种可以催眠你的神奇力量。”

丨晴天，试睡员，现居广州丨

“我觉得夜床服务实在是太需要了，特别是当我看到房间里的卧床上有几乎超过14个大小形状不同的装饰性枕头。

不过还是建议他们能把浴室里的沐浴产品补全。”

丨阿博，程序员，现居成都丨

“我不习惯有人进入我的房间，宁愿 TA 乱乱的。”

有些出色的酒店甚至会将夜床服务纳入记录完善客史( Profile )的重要环节，通过夜床服务来了解客人的喜好，从客人喜欢哪种茶到爱好哪个枕头，这些看似微不足道的细节的记录都将成为客人下次入住时可以体验到的魔法服务( Magic Service )。

国际上最出色的饭店，如里兹卡尔顿酒店集团的饭店，一个重要特色就是拥有极为详细的客史档案，而且部门间沟通极为迅速，因此创造了许多个性化服务的奇迹，令客人口口相传。

除了基础服务之外，各个酒店也提供了各色夜床套餐，为客户提供服务。

也许是一张简单的卡片，一句温暖的问候，一条明天天气的提示，温暖异乡人不安定的心；或是一杯牛奶，一块蛋糕，几样水果，婉婉道出不诉说的关怀；又或是独属于你的家乡风情房，日常喜爱的娱乐活动。

走过那么多座城，除了美好的风景，有时候记得的就是这样一些关于酒店的小细节，从中品味到的更是 TA 们对家居生活的另一种诠释。

图 | 摄图、度娘、某乎

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