渐冻症靠锻炼能恢复吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-05-05 06:44 标签： 肩周炎光靠锻炼能治愈吗

渐冻症是一种原因并不明确侵犯到运动神经元的一种疾病。运动神经元包括脊髓的前角细胞以及脑干部位的运动神经核，以及大脑皮层的锥体细胞，这类疾病预后非常不好，原因有可能与遗传或者是环境因素共同导致。下面来了解一下渐冻症早期症状，渐冻症在锻炼中应注意什么。

　　渐冻症早期症状患者通常会出现进行性脊髓性的肌萎缩，例如通肌肉萎缩、身体乏力，进行性延髓麻痹通常会出现咽下困难、饮水、呛咳、鼻音重、声音嘶哑、构音不清等症状。渐冻症在早期的时候症状比较轻微，容易跟其他的疾病相混淆，患者有的只是感到容易疲劳、肉跳、无力等症状。如果布局治疗，渐渐可能会进展成吞咽困难和全身肌肉萎缩，还可能会出现呼吸衰竭。

渐冻症在锻炼中应注意什么

　　1、掌握好运动节奏：患者的锻炼在时间间隔上有一定要求，并非越多越好；运动宜少量多次进行。

　　2、还应注意选择无痛的动作，并对疼痛进行积极治疗；采用循序渐进的方法，不可过力。

　　3、有针对性地选择运动方式：锻炼要有针对性，哪些肌肉发生了萎缩，就锻炼哪些肌肉。不要用健康肌肉的运动来代替萎缩肌肉的运动，例如不要以耸肩、外展代替前臂旋转等。

　　4、运动锻炼应坚持，不可采用一曝十寒方式。

　　5、 ALS患者虽然有肌肉萎缩无力，但其真正的病因不在肌肉上，而在于上下运动神经元，是通过运动来逆向刺激运动神经元的活动，应在运动期间坚持服用有保护运动神经元的药物。

　　6、运动神经元患者多数有运动困难，在做运动锻炼应注意安 全，应有合理的防护设备，站立不稳者应平卧锻炼。ALS患者肌张力高，在运动前应有一定的放松时间，有助于肌张力的减轻，使运动灵活不僵硬。

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呼吸锻炼越早越好，等到肺活量下降就来不及了

1、 病人或站着或站着或躺着，什么时候都方便，比如：看电视时、读书时、睡觉前

2、 深深地吸气，屏住呼吸，尽可能地保持到你所能承受的最长时间，然后缓缓的将气呼出

3、 重复憋气30次，每天1-2次，你会发现自己的肺活量愈来愈大

1、 病人坐在桌子边，双肩微耸，用手或肘支撑身体的重量，正常呼吸30分钟

2、 这种姿势能扩大肋骨腔，增大呼吸量，每天可进行数次。另外，支撑肩膀能帮助颈部肌肉协助呼吸

1、 腹式呼吸的原则是把腹式呼吸跟胸式呼吸配合进行，就是在胸式呼吸的同时增加腹部的鼓起及回缩

2、 一种叫做顺式呼吸，就是在吸气时把腹部鼓起，呼气时把腹部缩回；一种叫做逆式呼吸，就是反过来，吸气时将腹部收缩，呼气时再把腹部鼓起。

3、 用鼻呼吸而不用口，一呼一吸掌握在15秒钟左右，屏息时间可尽量延长，呼吸节奏尽量放慢加深

4、 每天练习1-2次，坐式、卧式、走式皆可，腹部尽量做到鼓起缩回50-100次。呼吸过程中如有口水，可慢慢咽下去。

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