专注力训练方法？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-05-02 01:08 标签： 注意力训练的十个方法

孩子上课？常见的有哪些？哪种专注力训练方法最有效，相信很多家长都有这样的疑问。今天小编就为大家整理了常见的专注力训练方法效果对比。  

方式：给予儿童视觉、听觉、嗅觉等多种刺激，并将这些刺激与运动相结合。  

适合人群：2-6岁感觉统合失常的幼儿。  

方式：服用药物，如利他林等  

适合人群：确诊为注意力缺陷障碍多动症的人  

科学依据：是目前多动症患者最常用的方法，经由医生开药才可使用。  

训练方式：做数学题、娱乐题目或者智商习题  

适合人群：普遍有注意力提高需求的人  

科学依据：对于年幼儿童智力开发有一定效果，对注意力效果不明显。  

训练方式：25个方格内填写数字，用手指按1~25的顺序指出数字。  

适合人群：普遍有注意力提高需求的人  

适合人群：普遍有注意力提高需求的人  

训练方式：服用中药或者针灸  

适合人群：确诊有注意力缺陷障碍多动症的人  

训练方式：主要针对儿童情绪、亲子关系、人际交往、自我认知等方面展开。  

适合人群：具有注意力缺陷障碍和多动症的人  

科学依据：对于儿童适应社会、发展自我是有益的，效果不明显。作为一个辅助治疗出现。  

训练方式：通过生物反馈仪器找到大脑高效使用时注意力区间有效波长，与电脑程序互动，训练注意力。  

适合人群：7岁以上，注意力不集中的学生和成年人，需要发挥顶尖潜能的人。  

科学依据：大量论文，出版物，临床试验。数百万的青少年接受过这种训练。在世界上已经存在几十年成熟经验。  

以上就是小编整理的常见的专注力训练方法以及效果对比，希望对大家有所帮助。

专注力，又称注意力，指一个人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。人的注意力，受多方面因素的影响，注意力缺陷，常常是许多学习差学生的共同特点。

注意力是人的感觉（视觉、听觉、味觉等）和知觉（意识、思维等）同时对一定对象的选择指向和集中（对其他因素的的排除）。人在注意着什么的时候，总是在感知着、记忆着、思考着、想象着或体验着什么。

注意力广度训练 注意力稳定性训练 注意力转移训练 注意力分配训练

集中注意力做事，提高工作效率

提升组织能力，树立强大的自信心

提高书写速度，及时高效地完成作业

提高专注度，达到事半功倍的学习效果

提高记忆力，帮助学习和工作有序进行

促使孩子长时间集中注意力听讲，提高学习效率

回答问题理得清来龙去脉，获得良好的听课效果

有目的有计划地完成学习和工作，提高学习和生活质量

改正马虎粗心的不良习惯，提高考试成绩和作业正确率

改掉丢三落四的不良习惯，生活更有条理，使生活更有规律

指导重点：让孩子将乒乓球拍平端于胸前，离胸大约10厘米左右，保持球拍不倾斜，然后将乒乓球轻轻放于球拍的中间，在球停稳后把手拿开，目光要始终注视球拍上的球。球落地算一次，然后再开始新一轮的计时。

训练能力：专注力、自控力、情绪管理能力、书写能力

指导重点:把乒乓球向上抛出，接住，反复20次

训练能力:视觉专注力、自控力、自信心

指导重点:成人把一些木柴棒胡乱地堆放在一起，要求每根木柴棒至少与另外一根相接触，然后让儿童把木柴棒一根根地拿起来。要求在拿起木柴棒时越轻越好，尽可能不要使其他的木柴棒被触动。

训练能力：视/听知觉能力、专注力、思维理解力、空间想象力

指导重点：当需要记忆大量独立的信息时，可以人为地创造一种联系，使许多独立的信息成为一个组块，从而提高记忆效果。

训练能力：专注力、思维理解力、记忆力、表达能力

指导重点：让儿童找出两种事物之间的关系

训练能力：训练儿童的专注力、思维比较、概括和理解能力的方法

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       孩子专注力不好、没有耐心，无法专心学习、做游戏，上课喜欢做小动作，容易受外界无关事物所吸引，孩子专注力差，对孩子的学习和生活造成了严重的影响，那么，促进专注力的感觉统合训练方法有哪些？

       专注力是指一个人专心于某一事物，专注力差是导致许多孩子学习差的主要原因之一。

       小孩子不能像成人那样能保持很长时间的专注，不同年龄段的孩子保持专注的时间也不相同，如1岁以前，宝宝大概能集中专注力的时间为1分钟；1-3岁时，宝宝集中专注力的时间大概为2-8分钟；到了3-4岁时，集中专注力的时间则可以达到5-8分钟。

专注力和感觉统合的关系：

       感觉统合是人通过各种感官接收外界的各种信息，然后经过大脑筛选、过滤和整合，然后指挥身体做出相应的适应性的反应，而如果大脑不能很好的对身体接收到的信息筛选和整合，导致大脑出现一定的混乱，从而无法专注于一件事物上。

       提高孩子的专注力，需要不断的进行感觉刺激，来增强孩子的感觉灵敏度，下面给大家介绍一些家庭训练方法，供各位家长参考：

       人们接受外界信息最主要的方式就是通过视觉，所以进行视知觉锻炼就很有必要，在生活中进行视觉锻炼较容易进行，如去超市买东西时，可以让孩子去买指定的物品；带孩子去户外多接触自然风光。

       听觉也是人们日常生活中用得最多的感官之一，家长给孩子讲故事然后向孩子提问，或让孩子复述故事，来锻炼孩子的听觉，还可以让孩子在房间中闭上眼睛，然后判断发出声音的地方；藏起一个能发出声音的物品，让孩子根据物体发出的声音找出该物体。

       越小的孩子，触觉训练就越重要，当宝宝比较小的时候，家长可以给孩子进行全身抚触进行触觉训练，或者让孩子玩水、玩沙，让宝宝能体验到不同质地的物体。

       关于的训练，荡秋千是比较好的锻炼前庭的方法之一，另外，像旋转木马、原地旋转等也是不错的训练方法。

的锻炼，需要孩子做好大动作、精细动作、手眼控制、手耳控制等的训练，可以通过翻跟斗、跳绳、玩各种球类运动进行锻炼，让孩子做家务也是比较不错的锻炼方式。

       家长除了可以在家里给孩子做一些家庭感统训练游戏以外，还可以通过感统训练机构进行专业的，帮助改善儿童专注力。

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