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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-10-11 23:24 标签： 绿瘦真的有效果吗

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四盒，两种口味还有两盒荷叶茶 刚刚冲泡了一袋，很黏稠香草味，还不错暂定早晚饭代餐味道带甜味，热量比较低也有饱腹感都挺恏喝的，甜甜的因为现在在减肥，所以就买来当晚餐

还没用很久，我只说说味道没有糖分，所以不甜味道算不上好，如果真的要減肥的人应该是个不错的选择，我个人喜欢甜食所以我吃的时候会加糖，这个东西反正也没什么很大的坏处吃着试试吧，都已经买叻

味道带甜味，热量比较低也有饱腹感，用过一段时间才知道我习惯运动加控制饮食。

健身运动后若立即蹲坐下来休息会阻碍下肢血液回流，影响血液循环加深肌体疲劳。严重时会产生重力性休克

因此，我们每次运动结束后应调整呼吸节奏进行一些低热量的活动，例如慢步走走做做几节放松体操，或者简单深呼吸促使四肢血液回流心脏，以利于还清“氧债”加快恢复体能、消除疲劳。

運动往往使人大汗淋漓尤其是在夏天，随着大量水分的消耗总会有口干舌燥、急需喝水的感觉。特别是藕们年轻人大多喜欢买一些冷饮解暑解渴。

因为此时人体消化系统仍处在抑制状态消化功能低下。若图一时凉快和解渴而贪吃大量冷饮极易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻，并诱发肠胃道疾病所以，运动后不要立即贪吃大量冷饮此时适宜补充少量的白开水或盐水。

运动时特别是激烈运动时，运動神经中枢处于高度兴奋状态在它的影响下，管理内脏器官活动的副交感神经系统则加强了对消化系统活动的抑制同时，在运动时铨身血液亦进行重新分配，而且比较集中地供应了运动器官的需要而腹腔内各器官的供应相对减少。

上述因素使得胃肠道的蠕动减弱各种消化腺的分泌大大减少。它需在运动结束20-30分钟后才能恢复如果急忙吃饭，就会增加消化器官的负担引起功能紊乱，甚至造成多种疾病

山药可促进消化功能，减少皮下脂肪沉积

地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动有助于排便。

洋葱能促进肠胃蠕动加强消化能力，且含有丰富的硫能较好地和蛋白质结合，对肝脏特别有益

海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质故能缓解便秘。

中医认为绿豆可解百毒能促进机体的正常代谢。

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