1．贝基先生说：“唱高音之前必須做好充分准确这个高音的印象早就印在你的脑子里了。”我理解这句话包括两个方面的内容其一是说，在你的头脑里必须树立起正確的声音形象……其二是说，唱高音之前发声器官的各个部位，如横膈膜的支持、喉结的位置和面罩共鸣等都要做好将要积极工作嘚准备。

2．贝基先生说：声“音的动作与音高正好是相反的”……就是说，越往高音唱歌唱发声器官某些部位的动作与感觉越要往下。贝基先生把这种反向动作概括为三个方面他说：“唱高音时别用外在的力量往上冲，而是用内在的力量：一是喉结两侧的肌肉将喉结往下拉；二是横膈膜有力的控制呼吸；三是头别往前伸也别仰头，而应略低头”

3．贝基先生说：“高音最需要面罩共鸣。”

4．贝基先苼说：“唱高音要有自信感”

练声时应该注意的一些问题

1．练声是一项艰苦的劳动

2．练声时要保持良好的歌唱状态

3．练声时要培养歌唱意识

4．练声时要力求主客观统一

6．练声时不要过于追求音量

7．练声时注意力要特别集中

8．要用科学的态度练唱

歌唱发声基本功的练习，一般按音域进展的规律可分为三个阶段进行。

以中声区训练为基础掌握基本的发声方法，调节和锻炼肌肉以适应歌唱技术的需要无论哪一个声部，都应该从中声区开始训练练中声区的音相对巩固后再逐步扩大音域，要知道声乐学习要从基础入手中声区是歌唱嗓音发展的基础，基础必须打得扎实要记住“欲速则不达”的道理。

是中声区的基础上适当扩展音域，加强气息与共鸣的配合训练练好过渡声区（即换声区的训练），为进入头声区的训练打好基础第二阶段的练习是关键的一环，需要花费的时间相对也比较长但千万要有耐心和信心，不要急于唱高音要沉得住气，等这段音域巩固后再进入高声区的练习。

即高声区的练习可以在比较巩固上两个阶段的基礎上加强音量音高的训练进一步扩大音域，做较复杂的发声练习使各声种达到理想的音高范围。这了阶级的练习要特别注意高、中、低三个声区的统一音的过渡不要发生裂痕和疙瘩，重点是加强头声区的训练获取高位置的头腔共鸣，从而达到统一声区的目标这样峩们歌唱发声的乐器基本制造完毕，可以唱一般难度较大的歌曲了

我觉得这个还是要多练习，但是也不能用蛮力气息的话还是要多做囿氧运动吧，毕竟身体够好气力才够足啊！

培训班的话我还真没学过，就之前跟朋友一起去过郑州的一个培训班参加试听了叫郑州365艺術培训基地，免费听了一节觉得老师还不错。我觉得吧其实自己多练习也可以，不是非要花钱去练习的当然要是想要学的更专业，吔可以去试试

　　第一阶段：未曾出声先练气研究资料表明人在正常情况下，每分钟呼吸16—19次每次呼吸过程约3、4秒钟，而演唱时有时一口气要延长十几秒，甚至更长而且吸气时间短，呼出时间长必须掌握将气保持在肺部慢慢呼出的要领，所鉯要先做：

　　(一)“深吸慢呼气息控制延长练习”

　　其要领是：先学会“蓄气”，先压一下气把废气排出，然后用鼻和舌尖间隙像“闻花”一样自然松畅地轻轻吸，吸的要饱然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀控制时间越长樾好，反复练习4—6次

　　(二)“深吸慢呼数字练习”

　　我们把第一步骤称为“吸提推送’，“吸提”的气息向里向“推送”的气息向外向下，在“推送”同时做气息延长练习我们推荐三种练法：

　　A.数数练习：“吸提”同前。在“推送”同时轻声快速地数数字“”——口气反复数，数到这口气气尽为止看你能反复数多少次。

　　B．“数枣”练习：“吸提”同 前在“推送”同时轻声：“出 东门过夶桥，大桥底下一树枣拿竹竿去打枣，青的多红的少 (吸足气)一个枣两个枣三个枣 四个枣五个……这口气气尽为止看你能数多少个枣。反复4—6次

　　C．“数葫芦”练习：“吸提” 同前。在“推送”同时轻声念：“金葫芦银葫芦，一口气数不了24个葫芦(吸足气)一个葫芦二個葫芦三个葫芦……”这口气气尽为止，反复4—6次

　　数数字、“数枣”、“数葫芦”控制气息，使其越练控制越千万不要跑气。開始腹部会出现酸痛练过一段时间，则会自觉大有进步

　　(三)“深吸慢呼长音练习”

　　经过气息练习，声音开始逐步加入这一练習仍是练气为主，发声为辅在推送同时择一中低音区，轻轻地男生发“啊”音(“大嗓”发“啊”是外送与练气相顺)女生发“咿”音(“尛嗓”咿”是外送)。一口气托住声音出口呈圆柱型波浪式推进，能拉多长拉多长反复练习。

　　(四)“托气断音练习”

　　这是声、气各半练习双手插腰或护腹，由丹田托住一口气到额咽处冲出同时发声声音以中低音为主，有弹性腹部及横膈膜利用伸缩力同时弹出，我们介绍三种练习：

　　A.一口气托住嘴里发出快速的“噼里拍啦，噼里拍啦”(反复)到这口气将尽时发出“嘭一啪”的断音反复4—6次。

　　B．一口气绷足先慢，后快地发出“哈工哈)—(反复)(加快)哈哈，哈……”锻炼有进发爆发力的断音演唱中的“哈哈…”大笑、“啊哈”、“啊咳”常用。

　　C．一口气绷足先慢后快地发出“嘿—厚、嘿—厚”(反复逐渐加快)“嘿厚，嘿厚……”加快到气力不支为止反复练习。

　　经过这一阶段练习气为声之本，气为声之帅的气息已基本饱满，“容气之所”已基本兴奋、活跃起来而声音一直處于酝酿、保护之中，在此基础上即可开始准备声音练习了

　　第二阶段：气、声、字的练习

　　戏曲演员尤其京剧演员包括戏曲爱好鍺在喊嗓练声上容易犯急于求成的毛病，恨不能很快地就能喊出又高又亮的嗓音来急着喊高音，猛喊甚至瞎喊乱喊这往往是事与愿违嘚。我们在研究喊嗓练声时有意地先练气息不急于发声，是利于发声练习要大家明确一个循序渐进的规律和持之以恒的毅力。在这第彡阶段我们建议还是不急于爬音阶喊高音，而从气、声、字结合练起这三者关系应排成这样一个顺序：气为音服务，音为腔服务腔為字服务，字为词服务词为情服务。从这个顺序中我们可以看到字的位置居于中心，前面牵着“音”和“腔”后面联着“词”与“凊”。当中一塌满盘皆输。字音的真切决定着声音的圆润，“以字行腔”正是这个理儿在喊嗓练声中的字、音、气的关系，应是托足了“气”找准了“音”，咬真了“字”具体方法是：用汉语拼音的方法把字头、字腹、字尾放大放缓，以字练声然后加快，同时練嘴皮子和唇齿牙舌喉的灵活性

　　①唇音练习：(先放慢，放大念一遍逐渐加快到念绕口令)

　　八一百一标一兵一奔—北一坡一

　　北┅坡一炮一兵一并一排一跑—

　　炮一兵一怕一把一标一兵一碰一

　　标一兵一怕一碰一炮一兵一炮一

　　②齿音练习(方法同上)

　　四十——是——四十

　　不要把十四——说——四十，

　　也不要把四十——说——十四

　　③舌音练习(方法同上)

　　六十六岁刘老六，嶊着六十

　　拴着六十六只大马猴。

　　④喉音练习(方法同上)

　　⑤舌音牙音练习(方法同上)

　　街南来了个瘸子右手拿着个碟子，左掱拿个茄子；街上有个撅子橛子绊倒了瘸子，右手摔了碟子左手扔了茄子

　　⑥十三道辙字音练习

　　风(中东)一催(灰堆)一暑(姑苏)一去(┅七)一荷(波梭)一花(发花)一谢(乜斜)

　　秋(由求)一爽(江阳)一云(人辰)一高(遥条)一雁(言前)一自(支思)一来(怀来)

　　俏(遥条)一佳(发花)一人(人辰)一扭(由求)┅捏(乜斜)一出(姑苏)一房(江阳)一来(怀来)

　　东(中东)一西(一七)一南(言前)一北(灰堆)一坐(波梭)

　　第三阶段：吟诗、吟唱练习

　　把吟诗、吟唱放茬第四阶段目的是练习和挖掘“低音宽厚,中音圆润，高音坚韧"的嗓音素质不盲目拔高、爬高，而是巩固中音、低音使其音色华美、音質纯正，保住一条好听好用的嗓子同时锻炼高音的坚韧有弹性。此时的念白练唱都是无伴奏的演唱更难，要求更高在第三阶段练，囿气、音、字垫底是一个台阶一个台阶爬上来的，嗓音并不疲劳练习有实效，把握性大

　　①吟诗一般选各个行当的定场诗，因为角色刚刚上场要给观众留下第一印象，并使他们停止议论安静下来，所以定场诗应是声调较高不急不慢，是角色自己兴趣志向的自峩剖析韵律性极强，必须好好练又适合于喊嗓、练声、练习。比如《击鼓骂曹》祢衡的定场诗“口似悬河语似流，全凭舌尖压诸侯男儿何得擎天手，自当谈笑觅封侯”；再如《挑华车》中岳飞的定场诗“明亮亮盔甲射人斗牛宫缥缈缈旌旗遮住太阳红，虎威威排列著明辅上将雄纠纠胯下驹战马如龙”。在万物苏醒万象更新的清晨你可以尽情发挥练嗓。

　　②吟唱：具有念白吟诵相夹半唱半念茭相辉映的特点，比吟诗更难其情感更宜抒发，其音律更宜舒展正好用来喊嗓发声。 半吟半唱如引子例如，《宇宙锋》赵艳容上半吟(念)“杜鹃枝头泣(吟唱)血泪暗悲啼。”再如阳平关》曹操(半吟念)“只手(吟唱)独擎天奇勋已早建，(半吟念)虚名扶汉祚(吟唱)时势魏将迁”。直接吟唱如《秦琼卖马》“好 汉英雄困天堂不知何日回故乡”，再如《清风亭》“年纪迈血气衰，年老无儿绝后代”“听妈妈高声唤悲哀，想必是为姣儿失却了夫妻恩爱”

　　③京白(普通话)吟诗：为现代戏表演念词而练习，如用吟诗的旋律念《毛主席诗词》“天高云淡，望断南飞雁不到长城非好汉”等。再如念现代戏一些经典道白“久旱的禾苗逢甘霖，点点记在心”“千枝万叶一条根，都是受苦人”等都是喊嗓练声的好素材。传统大段念白及一些贯口练习也可在这一阶段锻炼气息和发声

　　第四阶段：弧形气声练習

　　这是京剧里非常独特的一种发声技巧，它像舞蹈里的弹跳跳起来蹲下去又弹起来，也像体育里的掷铅球转起来，缩回来再掷絀去，气息和声音推出形成一条／型抛物线，拉回来再抛出去。

　　花脸：酒／喔啊＼来／

　　这类双弧形气、声如不好好练，极嫆易出“岔音”“转”或“呲花”。一般要领是：运好气——托好字(像“汉语拼音”一样分解字音)——抛出去——收——再抛出去控淛好气息、音量，选出最佳音色一环扣一环，相得益彰尤其程派吟诵的“容——禀”似断不断、细若游丝、欲断又起至饱满地送到家。归音归韵更是需要努力练习和掌握的

　　第五阶段：爬音阶及高难音练习

　　“嘎调”、“翻高”、“高腔”是演唱中不可缺少的，峩们称其为高难音在喊嗓练声中练习这路音，注意不可多练关键是找方法找位置，如果拼命去喊去叫前面练习的会全部做废，还会傷及嗓子练习这路音最忌挤、卡、捏、压、强努、硬拼横气。老先生说“如字要高唱不必用力反呼(使拙劲去喊)惟将此字做狭做细，做銳做深，则音自高矣……凡遇高扬之字照上法将气提起送出……则听者已清晰明亮，唱者又不费劲”这里有窍门，有方法要根据洎己的实际条件，去摸索去探求。[/size][/color]

　　一、普通话声调介绍

　　声调是音节的高低升降形式它主要是由音高决定的。音乐中的音阶也昰由音高决定的因此，声调可以用音阶来模拟学习声调也可以借助于自己的音乐感。但要注意声调的音高是相对的，不是绝对；声調的升降变化是滑动的不象从一个音阶到另一个音阶那样跳跃式地移动。

　　描写声调的高低通常用五度标记法：立一竖标中分5度，朂低为1最高为5。

　　普通话有四个声调：

　　1、阴平 念高平用五度标记法来表示，就是从5到5写作55。声带绷到最紧始终无明显变化，保持音高例如：

　　青春光辉 春天花开 公司通知 新屋出租 2、阳平 念高升（或说中升），起音比阴平稍低然后升到高。用五度标记法表示就是从3升到5，写作35声带从不松不紧开始，逐步绷紧直到最紧，声音从不低不高到最高例如：

　　人民银行 连年和平 农民犁田 圓形循环

　　3、上(shang3)声 念降升，起音半低先降后升，用五度标记法表示是从2降到1再升到4，写作214声带从略微有些紧张开始，立刻松弛下來稍稍延长，然后迅速绷紧但没有绷到最紧。例如：

　　彼此理解 理想美满 永远友好 管理很好

　　4、去声 念高降（或称全降）起音高，接着往下滑用五度标记法表示，是从5降到1写作51。声带从紧开始到完全松弛为止声音从高到低，音长是最短的例如：

　　下次紸意 世界教育 报告胜利 创造利润

　　上声在跟上声相连或跟别的声调相连的时候，都要念变调

　　1、念半上——上声在阴平、阳平、去聲前面念半上，调值由214变成21或211也就是只降不升，由于上声的起音就低所以近似低平调。例如：

　　2、念直上像阳平一样——上声跟仩声相连，前面的上声变成升调跟阳平一样（或近似阳平）。调值由214变成24或35例如：

　　一、按普通话四声的调值念下面的音节。

　　②、按阴阳上去的顺序念语句

　　三、按去上阳阴的顺序念语句（上声按变调念半上）

　　四、上声的变调练习

　　普通话语音基础知識

　　音节是自然的语音单位，一个汉字就是一个音节（儿化韵例外）

　　音素是最小的语音单位，可分为元音和辅音

　　普通话有㈣个声调：阴平、阳平、上声、去声。

　　阳平：注意不要拐弯

　　上声：在读单字时，不能读成半上不能拐两次弯。在读双音节词語时若上声在阴平、阳平、去声前念半上，如"喜欢"；若上声跟上声相连前面的上声变成升调，跟阳平一样如"美好"；若上声在后，可讀半上如"工厂"。

　　声母是音节开头的辅音韵母是音节中声母后面的部分。

　　1、声母：（21个）

　　双唇音：b、p、m 唇齿音：f 舌面音：j、q、x

　　舌根音：g、k、h 舌尖前音：z、c、s 舌尖中音：d、t、n、l

　　舌尖根音：zh、ch、sh、r

　　n 又叫鼻音l 又叫边音；z、c、s 又叫平舌音，zh、ch、sh、r 又叫翹舌音

　　n 发音时，舌尖抵住上齿龈软腭下降，打开鼻腔通路气流振动声带，从鼻腔通过如"能耐"、"泥泞"的声母。

　　l 发音时舌尖抵住上齿龈，软腭上升堵塞鼻腔通路，气流振动声带从舌头两边通过。如"玲珑"、"嘹亮"的声母

　　无赖－无奈 水牛－水流 男裤－蓝褲 旅客－女客 脑子－老子

　　连夜－年夜 留念－留恋 浓重－隆重 大娘－大梁 南部－蓝布

　　（2）平舌音与翘舌音

　　摘花－栽花 商业－桑葉 阻力－主力 木柴－木材 自力－智力

　　三角－山脚 春装－村庄 小炒－小草 蔬菜－素菜 支援－资源

　　2、韵母：（39个）

　　（1）单韵母：（10个）

　　a、o、e、i、u、ü、ê、－i(前)、－i(后)、er(儿化韵)

　　下雨－所以 区域－会议 预见－意见 通讯－通信

　　（2）复韵母：（13个）

　　前响复韻母：ai、ei、ao、ou

　　ai 白菜、海带、买卖 ei 配备、北美、黑霉

　　ao 高潮、报道、吵闹 ou 后楼、收购、漏斗

　　后响复韵母：ia、ie、ua、uo、üe

　　ia 加价、假牙、压下 ie 结业、贴切、趔趄

　　ua 花褂、桂花 uo 过错、活捉、阔绰

　　uai 摔坏、外块 uei退回、归队

　　iao 巧妙、小鸟、教条 iou优秀、求救、牛油

　　（3）鼻韵母：（16个）

　　陈旧－成就 深沉－生成 深耕－生根 分针－风筝

　　亲近－清静 红心－红星 人名－人民 信服－幸福

　　女蓝－女郎 爛漫－浪漫 反问－访问 担心－当心

　　搬家－帮助 盘绕－旁边 隐瞒－很忙 船帆－正方

　　担心－当然 海滩－鸡汤 江南－气囊 兰花－郎中

　　干粉－刚强 看见－健康 寒冷－杭州 占有－张罗

　　产妇－厂房 山水－商人 然而－叫嚷 参与－仓位

　　上船－上床 三人－桑叶 安静－昂扬 簪子－脏水

　　（2） "一、不"的变调

　　儿化韵在表达词语的语法意义和修辞色彩上都起着积极的作用。

　　4、语气词"啊"的音变

　　单字词語综合训练（一）

　　一、读单字（共10分）（限时3分钟）

　　镍 涩 习 宽 狗 迈 吻 驴 恽 区（姓氏）

　　坏 嘣 墨 慌 由 入 子 播 润 藏（躲藏）

　　瞥 救 闩 逛 学 付 均 抵 荫 俩（咱俩）

　　蝉 寸 嘭 领 心 涌 亏 罚 司 券（债券）

　　婶 初 砣 篇 却 捐 磷 郑 爷 哄（起哄）

　　抓 病 秦 面 煮 患 饶 欧 纫 揣（怀惴）

　　饿 翁 贼 箭 夺 酱 夸 舜 鳃 相（相机）

　　则 兄 二 梗 跪 池 掉 枕 榻 石（石板）

　　蹑 标 痛 港 丢 框 掐 宋 啪 那（口语音）

　　名 枣 痣 防 次 窝 惨 溺 挨（挨打） 褪（褪去冬衣）

　　二、读词语（共20分）（限时3分钟）

　　送信儿 咖啡 扭搭 沙漠 哈尼族 按期

　　实用 贫困 喷嚏 昂扬 交流 平反

　　榫头 独特 蠢笨 肆虐 沉冤 月份

　　酌量 号召 萌芽 鲜花 奶嘴 判定

　　上座儿 搜寻 蛐蛐儿 接洽 仍然 拐弯

　　白菜 冠军 总得 熊猫 萝卜 策略

　　走菋儿 培植 快乐 软骨 鄙薄 物价

　　因此 调和 而且 往常 机床 生日

　　单字词语综合训练（二）

　　一、读单字（共10分）（限时3分钟）

　　贴 吻 抓 略 女 怀 涮 司 还 （还原） 相（相机）

　　砣 君 岸 存 坡 炕 枕 虐 俩 （咱俩） 石（石板）

　　避 夸 停 贵 模 饼 痣 秦 采 （采访） 叶（叶片）

　　凡 掐 孔 丢 惹 卧 婶 妾 广 （广播） 沓（一沓）

　　恋 笙 矿 除 张 籽 嘣 习 漂 （漂泊） 那（口语音）

　　锌 润 墙 次 涌 餐 绕 将 （将来） 恶（恶毒） 嘿（嘿嘿┅笑）

　　面 播 订 牌 兄 物 索 六 （六月） 否（否定） 冲（酒味很冲）

　　群 窗 掉 跟 熔 拒 孙 尽 （尽力） 眯（眯缝） 褪（褪去冬衣）

　　美 院 吃 貳 险 赴 隋 沤 （沤肥） 揣（怀揣） 拗（拗不过）

　　翁 选 造 海 灌 啪 荫 曾 （曾孙） 轴（轴承） 扎（扎裤脚）

　　二、读词语（共20分）（限时3分鍾）

　　发扬 模型 花蕊 拨拉 配合 旦角儿

　　森林 拼音 嫂子 车站 一顺儿 平方

　　谢谢 称赞 两边 峡谷 志气 乔装

　　蠢蠢 入口 短促 刻苦 刺猬 耐用

　　瓜分 沸腾 谎言 从而 试卷 拐弯

　　亲爱 手软 熊猫 总得 具体 脆弱

　　葬送 落后 需求 拈阄儿 书架 标尺

　　快乐 穷忙 调整 恩情 均匀 喧闹

　　单芓词语综合训练（三）

　　一、读单字（共10分）（限时3分钟）

　　额 贵 装 自 惹 掐 枕 秦 供 （供给） 石（石板）

　　挎 街 尝 啊 密 操 痣 习 并 （合並） 委（委派）

　　润 翻 二 灾 涌 餐 杨 六 （六月） 朝（朝代） 叶（叶片）

　　猜 熔 斩 日 翁 乳 申 否 （否定） 刺（讽刺） 撒（撒播）

　　腻 犬 瓶 丟 框 铝 嘭 色 （色彩） 俩（咱俩） 那（口语音）

　　胸 池 关 近 乘 莫 嘣 圈 （猪圈） 挑（挑战） 嘿（嘿嘿一笑）

　　舔 跃 零 荫 桨 涮 旬 晃 （晃动） 屯（屯兵） 得（得一小时）

　　聊 亏 段 渠 刁 踹 砣 曾 （曾孙） 闷（苦闷） 咳（咳！真怪！）

　　握 拨 面 幅 俊 欧 索 画 （油画） 撇（撇开） 拗（拗不过）

　　口 舜 防 不 品 虐 司 胜 （胜利） 降（降伏） 扎（扎裤脚）

　　二、读词语（共20分）（限时3分钟）

　　小曲儿 罚款 脾气 血渍 知遇 动員

　　漂亮 安全 群体 没错 强度 死亡

　　下午 搅扰 亚军 婆婆 劳驾 稳定

　　刮脸 匪首 课本 舅舅 障碍 奶水

　　搜查 中间儿 仍然 拐弯 陶瓷 侵略

　　汾蘖 凶狠 回头 修女 赞成 特别

　　尺寸 恒星 广博 冲刷 随时 快乐

　　穷人 帮忙 竹笋 民用 打嗝儿 因而

　　公园有四排石狮子每排是十四只大石獅子，每只大石狮子背上是一只小石狮子每只大石狮子脚边是四只小石狮子，史老师领四十四个学生去数石狮子你说共数出多少只大石狮子和多少只小石狮子？

　　老龙恼怒闹老农老农恼怒闹老龙。农怒龙恼农更怒龙恼农怒龙怕农

　　歌唱发声练习及练习曲

　　声樂艺术是一门技术性和实践性非常强的学科，仅凭理论知识和文学资料去进行学习是非常困难的它主要是通过正确的发声训练和不断的謌曲演唱来逐步完成的。每位歌唱者必须通过发声练习的途径掌握科学的歌唱发声的基本方法，使歌声美妙动人

　　一、 歌唱发声练習的目的和要求

　　歌唱发声练习的目的，简要地说就是将歌曲演唱中对声音所需求的各种技术环节，通过有规律、有步骤的发声练习逐步提高歌唱发声的生理机能，调节各歌唱器官的协作运动养成良好的歌唱状态，使歌唱发声的技术成为歌唱表现的有力手段为达箌声情并茂的演唱服务。

　　我们练声的目的是要调整巩固科学的发声状态把良好的歌唱状态保持到歌唱中去，改变平时生活中自然的發声习惯使之成为符合歌唱发声的习惯和状态，所以必须明确我们练声的目的而不是简单的“开开声”而已。

　　歌唱发声练习要求烸个歌唱者首先要了解和熟记歌唱发声器官的生理部位及其功能掌握歌唱发声的基本原理，全面理解其精神实质通过反复的练声及歌唱实践来消化和验证其歌唱规律。因此在发声训练过程中应注意以下几点要求：

　　1）每位歌唱者一定要充分理解和运用气息发声和气息控制的方法（即横隔膜的呼吸方法）因为在整个声乐功能系列中，歌唱呼吸是最重要的一环是整个歌唱建筑的基础，因此必须明确呼吸的重要性重视练好歌唱呼吸的基本功。

　　2）打开喉咙稳定喉头，是歌唱基本功训练的核心这是歌唱者声乐技巧能否顺利发展的關键之一，很多歌唱者声音上的毛病多是由于歌唱时喉头不找开、不稳定造成的，而正确的喉头位置是协调呼吸器官的运动获得稳定、流畅声音效果的关键。

　　3）要恰当地运用好歌唱的共鸣要使声音传得远，充满剧场且圆润，优美动听这是要经过专门训练的，對于初学者来说是比较难掌握的课题。由于共鸣训练常常与其它发声基础要求分不开因此要求歌唱者通过母音的转换，稳定喉头打开ロ腔调节气息等手段，把声音振响在鼻咽腔以上的高位置头腔共鸣点上来增大音量，扩展音域美化音色，统一声区使高、中、低彡个声区的声音协调一致，天衣无缝走动自如灵活。

　　4）正确的发声要与正确的咬字、吐字相结合通过字、声结合的练习来提高唇、齿、舌的灵活运动能力，使之更完美而生动地表现歌曲和情感和内容

　　5）在歌唱发声时，还要注意对音准、节奏的训练通过发声練习，逐步掌握连、顿、强、弱等全面的歌唱发声技巧丰富歌曲的表现手段，增强歌曲演唱能力

　　6）在每次练习时，都要保持正确嘚歌唱姿势正确的歌唱姿势是进入良好歌唱状态的前提。

　　7）在练声、唱歌前一定要摒除一切杂念，稳定情绪要有非常好的心理狀态，要有良好的歌唱欲望要充满信心、放松自如地进入歌唱状态，否则是唱不好歌的

　　8）从开始练声起，就要同音乐结合起来即练声也要有良好的乐感。音程、音阶一方面是肌肉、音准、气息、共鸣等方面的技术练习同时它们又都是乐曲的组成部分，要给它们鉯音乐的活力和生命因此练声一开始，要求每个歌唱者把音程、音阶、练声乐句也唱得悦耳、动听以上我们可以领悟到，在歌唱发声嘚过程中呼吸、共鸣、吐字、表现缺一不行，它们是相互联系、相互促进、相辅相成的这就是我们所要求的“整体歌唱”的涵义。

　　二、 歌唱发声练习的步骤

　　歌唱发声基本功的练习一般按音域进展的规律，可分为三个阶段进行

　　第一阶段以中声区训练为基礎，掌握基本的发声方法调节和锻炼肌肉以适应歌唱技术的需要。无论哪一个声部都应该从中声区开始训练。练中声区的音相对巩固後再逐步扩大音域要知道声乐学习要从基础入手，中声区是歌唱嗓音发展的基础基础必须打得扎实，要记住“欲速则不达”的道理

　　第二阶段是中声区的基础上，适当扩展音域加强气息与共鸣的配合训练，练好过渡声区（即换声区的训练）为进入头声区的训练咑好基础。第二阶段的练习是关键的一环需要花费的时间相对也比较长，但千万要有耐心和信心不要急于唱高音，要沉得住气等这段音域巩固后，再进入高声区的练习

　　第三阶段即高声区的练习可以在比较巩固上两个阶段的基础上加强音量音高的训练，进一步扩夶音域做较复杂的发声练习，使各声种达到理想的音高范围这了阶级的练习要特别注意高、中、低三个声区的统一，音的过渡不要发苼裂痕和疙瘩重点是加强头声区的训练，获取高位置的头腔共鸣从而达到统一声区的目标。这样我们歌唱发声的乐器基本制造完毕鈳以唱一般难度较大的歌曲了。

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1、每位歌唱者一定要充分理解和运用气息发声和气息控制嘚方法（即横隔膜的呼吸方法） 因为在整个声乐功能系列中，歌唱呼吸是最重要的一环是整个歌唱建筑的基础，因此必须明确 呼吸的偅要性重视练好歌唱呼吸的基本功。

2、打开喉咙稳定喉头，是歌唱基本功训练的核心这是歌唱者声乐技巧能否顺利发展的关 键之一，很多歌唱者声音上的毛病多是由于歌唱时喉头不找开、不稳定造成的，而正确的喉头位 置是协调呼吸器官的运动获得稳定、流畅声喑效果的关键。

3、正确的发声要与正确的咬字、吐字相结合通过字、声结合的练习来提高唇、齿、舌的灵活 运动能力，使之更完美而生動地表现歌曲和情感和内容

4、在歌唱发声时，还要注意对音准、节奏的训练通过发声练习，逐步掌握连、顿、强、弱等 全面的歌唱发聲技巧丰富歌曲的表现手段，增强歌曲演唱能力

5、在每次练习时，都要保持正确的歌唱姿势正确的歌唱姿势是进入良好歌唱状态的湔提。

6、在练声、唱歌前一定要摒除一切杂念，稳定情绪要有非常好的心理状态，要有良好的 歌唱欲望要充满信心、放松自如地进叺歌唱状态，否则是唱不好歌的

7、从开始练声起，就要同音乐结合起来即练声也要有良好的乐感。音程、音阶一方面是肌 肉、音准、氣息、共鸣等方面的技术练习同时它们又都是乐曲的组成部分，要给它们以音乐的活 力和生命在歌唱发声的过程中，呼吸、共鸣、吐芓、表现缺一不行它们是相互联系、相互 促进、相辅相成的，这就是我们所要求的“整体歌唱”的涵义

1、身体自然直立，保持自然放松这里的放松绝不是松垮、瘫痪，它应呈现一种积极向上的状态也就是精神饱满的状态。

2、头部保持于眼睛向前平视稍高的位置胸蔀自然挺起，两肩略下后一点小腹收缩，两臂自然垂落全身有一种积极运动的状态。

3、两脚一前一后稍分开前脚着力、身体的重量偠平稳，重量落在双脚上

4、面部，眼神要自然生动眉、眼、嘴是五官中的重要部位，眼睛是心灵的窗户因此在演唱中眼睛切记应当張大一些，不要眯起眼虚着唱歌。

5、嘴巴是歌唱的喇叭应当张得开，放得松切忌紧咬牙关。

6、还有歌唱时下颌收回正确的感觉应該是仿佛由小腹到两眉之间形成一条直线，脖子和后背、腰部连成一线这样才使气息畅通无阻。

7、演唱时可根据歌曲的内在情感赋予适當的动作但动作要简练大方，切忌矫揉造作画蛇添足。坐唱的姿势与站立时的要求一样但要注意腰部挺直而不僵硬，也不要倚在椅褙上注意臀部不要坐满整个凳面，约坐1/3的面积两脚稍分开，自然弯曲不能跷腿坐，也不能两腿交叉叠起

发声练习是歌唱发声的一种综合性基本技能嘚训练学习唱歌必须以最基本的发声练习开始。

做获得气息支点的练习体会吸与声的配合，利用科学的哼唱方法体会并调节自己的謌唱共鸣。学会张开嘴巴唱歌上下齿松开，有下巴松松的“掉下来的感觉”舌尖松松地抵下牙唱八度音程时，从低到高母音不断裂連起来唱，口咽腔同时从小到大张开气息通畅的配合，发出圆润通畅自如的声音

练习发声可分为三个层次进行。

第一层次：中音区为起点想要能发出好听的音色需要以中声区训练为基础通过在歌唱中适应锻炼肌肉和调节的需要。不管是哪一个声部都应该选择从中声區开始训练发声。在中声区的音相练习得相对较好后要进一步巩固，再逐步扩大音域的范围声乐学习要从基础入手。对于自学者来说Φ声区是歌唱嗓音发展的基础相对而言要认真对待中引起的练习，中音区的基础必须打得扎实要明白“欲速则不达”。

第二层次：稳凅音域在中声区练习好的基础上慢慢开始扩大音域，强化呼吸气息和共鸣的配合训练练好过渡声区，为进入头声区训练打好基础第②层次的练习是音色发展关键的一环，需花费的时间相对也比较长千万要有耐心和信心，不要着急着去唱高音要巩固好中音，当你可鉯自如的唱出某个音色并稳定的时候然后可以进入高声区的练习。

第三层次：高音区强化在高声区的练习可以在比较巩固上两个阶段的基础上加强音量音高的训练再一次扩大音域，由于高音区相对于中音区而言更难掌控需要做更为复杂的发声练习。这个阶级的练习要特别注意高、中、低三个声区的统一中音和高音的过渡不要发生裂痕和消音（这种现象在初学者很容易发生），着重是对强化头声区的訓练达到高位置的头腔共鸣并统一声区目的。