女生掉头发是什么原因

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-08-12 07:53 标签：

　　掉头发可是女性朋友们比较煩的一件事情每天早上梳头的时候，都会大把的掉头发你知道掉头发的根本原因吗？今天小编就给大家盘点一下到底是什么原因导致女性掉头发的。

　　这4个坏习惯会导致掉头发

　　坏习惯1：紧扎马尾

　　打理头发的习惯是影响发际线的关键而其中的坏习惯就是紧紮马尾。生活中如果长时间扎比较紧马尾辫，头皮可能因此受到牵扯而发生后移而过大的牵引力同时还会导致发根松脱，头发脱落長期如此发际线的位置一会发生改变。

　　坏习惯2：长期在一个地方分缝

　　头皮比脸部肌肤更需要呵护头皮的皮脂分泌量几乎是脸部嘚2倍多。相比脸部肌肤头皮更薄更敏感。如果你常时间以一种发型出现例如中分，那你中间的头路会越来越宽发量也会越发稀少。

　　坏习惯3：经常使用发胶

　　不同于一般皮肤细胞28天的新陈代谢周期头皮细胞代谢周期仅为14-21天，这样让污垢及洗护产品、发胶等残余哽容易堆积；若不注重清洁再加上环境污染严重空气质量恶劣，使头皮毛孔堵塞机会增高

　　坏习惯4：不注意护理

　　冬季、秋季较幹燥，皮脂腺分泌减少这些季节是十分容易引起毛发干枯的，如果不注意护理头发例如吹头发时把头发吹太干或者不适当用些保湿喷霧保湿，头发就很容易脱发

　　当然，掉头发的原因远不止这些在一些外界刺激，比如：精神压力、熬夜、辛辣刺激食物等的作用下最终表现在我们头顶为：毛囊损伤，营养缺失掉头发自然发生。

　　老是掉头发怎么办呢

　　通过用木梳梳头或者用10指呈梳状梳头按摩头皮，可以刺激毛囊促进头发生长。适当的按摩头皮或做些头皮保养及正确的清洁保养，可促进血液循环及经络疏通让头皮彻底放松。

　　2、改变不良生活习惯

　　做到不熬夜作息规律，睡眠充足不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水，促进人体正常的新陈代謝

　　适度的洗发、烫发，要选择对头皮和头发无刺激性的无硅油洗发水水温与体温37℃接近较适宜。而且还要用指肚按摩头皮毛囊促进毛发的生长。

　　4、多吃健美头发的食物

　　多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食物可以促进头发营养的吸收，让頭发光亮健美

　　如柑橘、胡萝卜、海带、黑豆、牡蛎等，都有利于护发养发注意少吃肝脏、肉类、洋葱等酸性物质偏高的食物。

　　5、保持平和的心态

　　精神压抑状态不稳定，焦虑不安会导致脱发压抑的程度越深，脱发的速度也越快因此经常掉头发、脱发者應该保持平和乐观的心态，避免压力过大

　　进行深呼吸，散步做松驰体操等，可消除精神疲劳

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