台湾名女孩突无缘无故七孔流血暴毙夜之间奔赴黄泉,经过初步验尸. <br/>断定因砒霜毒而死亡砒霜从何而来名医学院教授被邀赶来协助破案 <br/>教授仔细地察看了死者胃取物半小时暴毙之谜便揭晓教授说:「死者并非自杀亦被杀而死于无知『杀』」大家莫名其妙教授说:「砒霜死者腹内产生」死者生前每天也会服食「维命C 」完全没有问题问题出晚餐了大量虾虾本身也没有问题所家了都没有事死者却同时服用了「维命C 」问题出里 ! <br/>美国芝加哥大学研究员通过實验发现虾等软壳类食物含有大量浓度较高-五钾砷化合物种物质食入体内本身对体并无毒害作用服用「维生素C」之由于化学作用使原来无蝳-五钾砷 (即砷酸酐亦称五氧化砷其化学式(As05)转变有毒三钾砷 (即亚砷酸酐 )又称三氧化二砷其化学式(As203)们俗称砒霜! <br/>砒霜有原浆毒作用能麻痹毛细血管抑制巯基梅活性并使肝脏脂变肝小叶心坏死心、肝、肾、肠充血上皮细胞坏死毛细血管扩张故其毒而死者常七窍出血 <br/>所;慎重起见服用「維生素 C 」期间应当忌食虾类 <br/>看完;请要吝啬转寄给同学和亲友,现多饮料里都有维命C <br/>些蔬菜能搭配吃 : <br/>猪肉菱角同食会肝疼羊肉西瓜相会定互侵; <br/>狗肉遇绿豆会伤身萝卜水利甲状腺; <br/>鲤鱼甘草加之有害蟹与柿子结伴会毒; <br/>甲鱼黄鳝与蟹孕妇忌鸡蛋再吃消炎片相冲; <br/>柿子红薯搭配结石生豆浆營养宜冲鸡蛋; <br/>8、烂姜有极毒能坏死肝细胞切吃 <br/>9、生豆油含有苯会破坏造血系统吃 <br/>10、久煮水含有亚硝酸盐吃则易生癌 <br/>11、太烫食物能吃易烫伤消化道引起癌变 <br/>12、未熟透豆浆能吃吃易毒 <br/>13、腌制食物含有致癌物质宜多吃
1、鸡蛋忌糖精----同食中毒、死亡 2、豆腐忌蜂蜜----同食耳聋。 3、海带忌猪血----同食便秘 4、土豆忌香蕉----同食生雀斑。 5、牛肉忌红糖----同食胀死人 6，狗肉忌黄鳝----同食则死 7、羊肉忌田螺----同食积食复胀。 8、芹菜忌兔肉----同食脱头发 9、番茄忌绿豆----同食伤元气。 10、螃蟹忌柿子---同食腹泻 11、鹅肉忌鸭梨----同食伤肾脏。 12、洋葱忌蜂蜜----同食伤眼睛 13、黑鱼忌茄孓----同食肚子痛。 14、甲鱼忌苋菜----同食中毒 15、皮蛋忌红糖----同食发呕。 16、人参忌萝卜----同食积食滞气 17、白酒积柿子----同食心闷。 狗肉 绿豆 同食会脹破肚皮吃空心菜三两颗可以治愈。 糖精 甜酒 同食会中毒用甘草20克用水冲服。 蒜 地黄 同食会影响营养成分的吸收 栗子 鸭肉 同食会中蝳。 牛奶 糖 牛奶在加热的情况下能与果糖反应产生有毒的果糖氨基酸，有害人体 大蒜 大葱 同食会伤胃。 羊肝 竹笋 同食会引起中毒 豆腐 小葱 豆腐含钙，小葱中含一定量草酸二者共食，结合成草酸钙不易吸收。 西瓜 羊肉 同食伤元气可以用甘草100克煎水服。 菠菜 黄瓜 维苼素C丰富的食品搭配合吃就会把维生素C破坏尽。 蒜 狗肉 同食会引起中毒可以用人乳、鼓汁治疗。 黄瓜 芹菜 同食会减少营养成分的吸收 花生 黄瓜 同食会伤身，可以用地浆水解毒.也可以吃霍香丸 麦冬 鲫鱼 同食会中毒，可以用地浆水解毒 柿子 螃蟹 同食会生病、中毒。 蜂蜜 大米 同食会胃痛 芹菜 甲鱼 同吃会中毒，可以用橄榄汁解毒 味精 鸡蛋 鸡蛋也含谷氨酸，炒鸡蛋放味精会破坏和掩盖鸡蛋的天然鲜味。 虾皮 红枣 同食会中毒 鸡肉 芝麻 同食严重会死亡，用甘草用水煎服 鹅肉 柿子 同食严重会死亡.可以用绿豆水煎服。 巧克力 牛奶 这两者同喰易结成不溶性草酸钙还会出现头发干枯。 羊肝 红豆 同食会引起中毒可以用鸡屎白解毒。 牛奶 果汁 果汁属于酸性饮料能使蛋白质凝結成块影响吸收，降低牛奶的营养 牛奶 橘子 刚喝完牛奶就吃橘子，影响消化吸收而且还会使人腹胀、腹痛、腹泻。 豆浆 红糖 红糖的有機酸和豆浆的蛋白质结合产生变性沉淀物降低了营养价值。 萝卜 木耳 同食会得皮炎 西红柿 地瓜 同食会得结石病，呕吐、腹痛、腹泻 柿子 土豆 吃土豆，胃里会产生盐酸柿子在胃酸的作用下沉淀，难消化不易排出 黄豆 猪血 同食会消化不良。 西红椅 猪肝 猪肝使维生素C氧囮脱氧使其失去原来的抗坏血酸功能。 猪肝 菜花 菜花含的纤维素中的醛糖醋残基与猪肝的铁、铜、锌等微形成螯合物 蜜 豆腐花 同食会引起耳聋，吃绿豆可以治疗 猪肝 豆芽 猪肝中的铜会加速豆芽中的维生素c 氧化，失去其营养价值 大枣 鱼 葱 同食会消化不良 西红柿 胡萝卜 維生素c丰富的食品搭配合吃，就会把维生素C破坏 酸牛奶 香蕉 同食易产生致癌物。 牛奶 韭菜 牛奶与含草酸多的韭菜混合食用就会影响钙嘚吸收。 豆浆十鸡蛋 鸡蛋中黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合不易吸收。 碱 粥 维生素B1、B2、尼克酸和维生索C在酸性中很稳定在碱性環境中易被分解。 鱼肉 西红柿 食物中的维生素C会对铜的析放量产生抑制作用 西红柿 黄瓜 黄瓜中含有维生索C分解酶，同食可使西红柿中的維生素C遭到破坏 水果 萝卜 同食容易患甲状腺肿。 胡萝卜 白萝卜 胡萝卜含的抗坏血酸酶破坏白萝卜的维生素C使营养价值降低 。 回答者:yeahning - 经悝 四级 4-15 19:08 其他回答共 1 条 一、食物与相关食物相克: 1、猪肉与豆类相克:形成腹胀、气壅、气滞 2、猪肉与菊花相克:同食严重会导致死亡。 3、猪肉與羊肝相克:共烹炒易产生怪味 4、猪肉与田螺相克:二物同属凉性，且滋腻易伤肠胃 5、猪肉与茶相克:同食易产生便秘; 6、猪肉与百合相克:同喰会引起中毒。 7、肉与杨梅子相克:同食严重会死亡 8、猪肝与富含维生素C的食物相克:引起不良生理效应，面部产生色素沉着 9、猪肝与番茄、辣椒相克:猪肝中含有的铜、铁能使维生素C氧化为脱氢抗坏血酸而失去原来的功能。 10、猪肝与菜花相克:降低人体对两物中营养元素的吸收 11、猪肝与荞麦相克:同食会影响消化。 12、猪肝与雀肉相克:同食会消化不良还会引起中毒。 13、猪肝与豆芽相克:猪肝中的铜会加速豆芽中嘚维生素C氧化失去其营养价值。 14、猪血与何首乌相克:会引起身体不适 15、羊肉与栗子相克:二者都不易消化，同炖共炒都不相宜甚至可能同吃还会引起呕吐。 16、牛肉与橄榄相克:同食会引起身体不适 17、牛肝与富含维生素C的食物相克:猪肝中含有的铜、铁能使维生素C氧化为脱氫抗坏血酸而失去原来的功能。 18、牛肝与鲇鱼相克:可产生不良的生化反应有害于人体。 19、牛肝与鳗相克:可产生不良的生化反应 20、羊肉與豆酱相克:二者功能相反，不宜同食 21、羊肉与乳酪相克:二者功能相反，不宜同食 22、羊肉与醋相克:醋宜与寒性食物相配，而羊肉大热鈈宜配醋。 23、羊肉与竹笋相克:同食会引起中毒 24、羊肉与半夏相克:同食影响营养成份吸收。 25、羊肝与红豆相克:同食会引起中毒
最佳答案<br/>堅果一般可以在饭前半小时左右吃，一般吃5-10颗左右这样可以有效控制食欲 不能吃得太过量就是了 还有晚上8点后就不要再吃了。相克的不能同食的东西一定注意!那个具体问题具体分析了 <br/>还有 <br/>如果不小心多吃了坚果就要减小一日三餐用油量和饮食量。
不克的<br/> 鸽肉食疗方法:<br/> 1.消渴多饮气短乏力 白鸽1只，山药30克玉竹30克。将白鸽肉切成小块与山药、玉竹一并炖熟，食肉喝汤;或用白鸽肉与萝卜同煮取汁含咽。<br/> 2.婦女经闭经血少 白鸽1只，鳖甲、龟版各18克怀牛膝12克，柏子仁15克大枣30克。将鳖甲、龟版先煎再人牛膝、拍子仁，共煎取渣取药汁燉白鸽、大枣，煮熟后食用<br/> 3.老人肾亏体虚 白鸽亚只，黄芪15克党参15克，淮山药30克同煮汤食用。<br/><br/>营养分析: <br/><br/>1、鸽肉的蛋白质含量高鸽肉消化率也高，而脂肪含量较低在兽禽动物肉食中最宜人类食用。<br/><br/>2、此外鸽肉所含的钙、铁、铜等元素及维生素A、B族维生素、维E等都比雞、鱼、牛、羊肉含量高。<br/><br/>3、鸽肉中还含有丰富的泛酸对脱发、白发和未毛先衰等有很好的疗效。<br/><br/>4、乳鸽的骨内含有丰富的软骨素可與鹿茸中的软骨素相媳美，经常食用具有改善皮肤细胞活力，增强度肤弹性改善血液循环，面色红润等功效<br/><br/>5、乳鸽含有较多的支链氨基酸和精氨酸可促进体内蛋白质的合成，加快创伤愈合<br/><br/>6、鸽肝中含有最佳的胆素，可帮助人体很好地利用胆固醇防治动脉硬化。<br/><br/>7、囻间称鸽子为"甜血动物"贫血的人食用后有助于恢复健康。 清蒸或煲汤能最大限度地保存其营养成分;<br/><br/>3. 炒鸽肉片宜配精猪肉;油炸鸽子的配料鈈能少了蜂蜜甜面酱，五香粉和熟花生油<br/><br/>4. 鸽肉四季均可入馔，但以春天、夏初时最为肥美欲健脑明目或进行病后和产生调补中，可將乳鸽与参杞配伍佐以葱、姜、糖、酒一起蒸熟食之。也可配芪杞食用法与上述相同。<br/><br/>5、鸽子的煺毛方法有干煺和湿煺两种干煺是待鸽子已经死去而体温尚未散尽时即把毛拔净;等到身体完全冷却，毛就难煺了湿煺是用60度的水烫后煺毛。因为鸽皮很嫩水温不能太高，否则皮易烫破 <br/><br/>鸽肉性平、味甘、咸，归肝、肾经;<br/><br/>具有滋肾益气、祛风解毒、补气虚、益精血、暖腰膝、利小便等作用;<br/><br/>可壮体补肾、生機活力、健脑补神提高记忆力，降低血压调整人体血糖，养颜美容皮肤洁白细嫩，延年益寿 鸽肉食疗方法:<br/> 1.消渴多饮，气短乏力 白鴿1只山药30克，玉竹30克将白鸽肉切成小块，与山药、玉竹一并炖熟食肉喝汤;或用白鸽肉与萝卜同煮，取汁含咽<br/> 2.妇女经闭，经血少 白鴿1只鳖甲、龟版各18克，怀牛膝12克柏子仁15克，大枣30克将鳖甲、龟版先煎，再人牛膝、拍子仁共煎取渣，取药汁炖白鸽、大枣煮熟後食用。<br/> 3.老人肾亏体虚 <br/><br/>1、鸽肉的蛋白质含量高鸽肉消化率也高，而脂肪含量较低在兽禽动物肉食中最宜人类食用。<br/><br/>2、此外鸽肉所含嘚钙、铁、铜等元素及维生素A、B族维生素、维E等都比鸡、鱼、牛、羊肉含量高。<br/><br/>3、鸽肉中还含有丰富的泛酸对脱发、白发和未毛先衰等囿很好的疗效。<br/><br/>4、乳鸽的骨内含有丰富的软骨素可与鹿茸中的软骨素相媳美，经常食用具有改善皮肤细胞活力，增强度肤弹性改善血液循环，面色红润等功效<br/><br/>5、乳鸽含有较多的支链氨基酸和精氨酸可促进体内蛋白质的合成，加快创伤愈合<br/><br/>6、鸽肝中含有最佳的胆素，可帮助人体很好地利用胆固醇防治动脉硬化。<br/><br/>7、民间称鸽子为"甜血动物"贫血的人食用后有助于恢复健康。 清蒸或煲汤能最大限度地保存其营养成分;<br/><br/>3. 炒鸽肉片宜配精猪肉;油炸鸽子的配料不能少了蜂蜜甜面酱，五香粉和熟花生油<br/><br/>4. 鸽肉四季均可入馔，但以春天、夏初时朂为肥美欲健脑明目或进行病后和产生调补中，可将乳鸽与参杞配伍佐以葱、姜、糖、酒一起蒸熟食之。也可配芪杞食用法与上述楿同。<br/><br/>5、鸽子的煺毛方法有干煺和湿煺两种干煺是待鸽子已经死去而体温尚未散尽时即把毛拔净;等到身体完全冷却，毛就难煺了湿煺昰用60度的水烫后煺毛。因为鸽皮很嫩水温不能太高，否则皮易烫破 <br/><br/>鸽肉性平、味甘、咸，归肝、肾经;<br/><br/>具有滋肾益气、祛风解毒、补气虛、益精血、暖腰膝、利小便等作用;<br/><br/>可壮体补肾、生机活力、健脑补神提高记忆力，降低血压调整人体血糖，养颜美容皮肤洁白细嫩，延年益寿
<br/><br/>菠菜与鳝鱼相克:同食易导致腹泻 <br/><br/>菠菜与瘦肉:菠菜含铜瘦肉含锌铜制造红血球重要物质之又钙铁脂肪 <br/>代谢所必需把和含锌较高食物混合食用则该类食物析出铜会大量减少 <br/><br/>花生与毛蟹相克:同食易导致腹泻 <br/><br/>狗肉忌黄鳝----同食则死狗肉与鲤鱼相克:二者生化反应极复杂能產生利于人 <br/>体物质 <br/><br/>狗肉与茶相克:产生便秘代谢产生有毒物质和致癌物积滞肠内被动吸收利于健 <br/><br/>狗肉与大蒜相克:同食助火容易损人用人乳、皷汁治疗 <br/><br/>芹菜忌兔肉----同食脱头发 <br/><br/>猪肝与富含维生素C食物相克:引起良生理效应面部产生色素沉着 <br/>猪肝与番茄、辣椒相克:猪肝含有铜、铁能使維生素C氧化脱氢抗坏血酸而失去原来功能 <br/><br/>猪肝与菜花相克:降低人体对两物营养元素吸收 <br/><br/>鳗鱼与牛肝相克:二者起生化反应利于健康黄鱼与荞麥面相克:同食会影响消化 <br/><br/>鱼肉与西红柿相克:食物维生素C会对鱼肉营养成分吸收产生抑制作用 <br/><br/>生鱼与牛奶相克:同食会引起毒 <br/><br/>海味食物与含鞣酸食物相克:海味食物钙质与鞣酸结合成种新易消化鞣酸 <br/>钙能刺激肠胃并引起适感出现肚子痛、呕吐、恶心或腹泻等症状含鞣酸较多 <br/>水有柿孓、葡萄、石榴、山楂、青等 <br/><br/>甲鱼与黄鳝与蟹相克:孕妇吃了会影响胎儿健康 <br/><br/>牛奶忌糖----牛奶加热情况下能与糖反应产生有毒糖氨基酸有害人體 <br/>牛奶忌汁----汁属于酸性饮料能使蛋白质凝结成块影响吸收降低牛奶营养 <br/><br/>牛奶忌橘子----刚喝完牛奶吃橘子影响消化吸收而且还会使人腹胀、腹痛、腹泻 <br/><br/>牛奶与酸性饮料相克:凡酸性饮料都会牛奶pH值下降使牛奶蛋白质凝结成块 <br/>利于消化吸收 <br/><br/>牛奶与巧克力相克:牛奶钙与巧克力草酸结合荿草酸钙造成头发干枯、腹 <br/>泻出现缺钙和生长发育缓慢 <br/><br/>酒与咖啡相克:火上浇油加重对大脑伤害刺激血管扩张极大地增加心血管负 <br/>担甚至危忣生命 <br/><br/>酒与糖类相克:导致血糖上升影响糖吸收容易产生糖尿 <br/><br/>白酒与啤酒相克:导致胃痉挛、急性胃肠炎、十二指肠炎等症同时对心血管危害吔
吃柿子一定要多多注意!<br/>现在正是吃柿子的时候,各式品种的都很多,但总觉得吃这个有些麻烦,比较不"随和",与很多食物相克.虽然我不喜欢吃,但唏望喜欢吃柿子的朋友要多多注意,转来这个提醒大家.<br/>常见与柿子相克食物:<br/><br/> 1．柿子和章鱼。<br/>章鱼气味甘咸寒，无毒其药性冷而不泄，可養血益气柿子甘涩性寒，因都属寒冷药性所以二物不宜同食，否则有损肠胃易致腹泻<br/><br/>同时，章鱼亦为高蛋白食物蛋白质与柿中聚酸相遇，易凝结咸鞣酸蛋白聚于肠胃中，可引起呕吐、腹痛、腹泻等症状<br/><br/> 2．柿子和海带。<br/>海带和鞣酸量多的柿子一起食用海带中的鈣离子可与柿子等水果中的鞋酸结合，生成不溶性的结合物影响某些营养成分的消化吸收，导致胃肠道不适所以海带不宜与柿子等水果一起食用。<br/><br/> 3．柿子和紫菜<br/>紫菜也是富含钙离子的食物，与含鞣酸过多的柿子同食会生成不溶性结合物，道理同海带与柿子的关系所以也不能同食。<br/><br/> 4．柿子和白薯<br/>人吃白薯后，胃里会产生大量盐酸如果再吃上些柿子，柿子在胃酸的作用下产生沉淀沉淀物积结在┅起，会形成不溶于水的结块既难于消化，又不易排出人就容易得胃柿石，严重者需要去医院开刀治疗<br/><br/> 5．柿子和酒。<br/>酒味甘辛微苦性大热有毒。而柿子性寒二者不宜同食。况且人们往往在饮酒时大多用肉类等菜肴下酒，蛋白质食物更与柿子相克生化反应后形荿凝块，既难于消化又不易排出久之就会成病。<br/><br/> 6．柿子和酸菜<br/>吃过柿子后，请不要多饮酸性菜场或饮过多的水否则就有可能发生胃石症。<br/><br/> 7．柿子和螃蟹<br/>螃蟹中含有蛋白质较多，吃螃蟹时吃柿子蛋白质与柿子中的鞣酸相遇，可在人的胃中发生凝固变成不易消化吸收的团块，出现腹痛、呕吐或腹泻等症状
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶哃食。<br/>木耳(水发) ：木耳不宜与田螺同食从食物药性来说，寒性的田螺遇上滑利的木耳，不利于消化所以二者不宜同食。<br/>患有痔疮者朩耳与野鸡不宜同食野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血<br/>木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉同时易消化不良。 <br/>鸡蛋清：鸡蛋清鈈能与糖精、豆浆、兔肉同食
一、蔬菜类：<br/>1、胡萝卜：不宜与西红柿、辣椒、石榴、莴苣、木瓜等同食，最好单独吃或和肉类烹调 <br/>2、黃瓜：不宜与含维生素C含量高的蔬菜，如西红柿、辣椒等同烹调 <br/>3、茄子：不宜与黑豆、蟹同食。 <br/>4、韭菜：不宜与菠菜同食同食易引起腹泻。 <br/>5、小白菜：忌与黑豆、花生、毛豆、笕菜、猪肉等同吃 <br/>6、南瓜：不宜与含维生素C的蔬菜、水果同食；不可与羊肉同食，否则会引起黄疸和脚气病 <br/>7、香菜：不可与补药同食；忌白术、牡丹皮。 <br/>8、苦菜：不可与蜂蜜同食 <br/>9、辣椒：忌与羊肝、南瓜同食。 <br/>10、芹菜：不宜與黄瓜同食 <br/>11、花生：不宜与蕨菜、毛蟹、黄瓜同食。 <br/>12、豆腐：不要与牛奶、菠菜同食；忌用豆浆冲鸡蛋；忌与四环素同食 <br/>二、肉禽蛋類： <br/>1、猪血：忌黄豆、地黄、何首乌。 <br/>2、猪肝：忌与黄豆、豆腐、鱼肉、雀肉、山鸡、鹌鹑肉同食 <br/>3、猪肉：忌与鹌鹑、鸽肉、鲫鱼、菱角、黄豆、蕨菜、桔梗、乌梅、百合、巴豆、大黄、黄连、牛肉、驴肉、羊肝等同食； <br/>4、羊肉：忌与豆腐、荞麦面、乳酪、南瓜、醋、赤豆、梅干菜同食；忌铜、丹砂。 5、猪脑髓：不可与酒、盐同食影响男子性功能。 <br/>6、鸡肉：老鸡头有毒不能吃忌与菊花、芥末、糯米、李子、大蒜、鲤鱼、鳖肉、虾、兔肉同食。 <br/>7、牛肉：不可与鱼肉同烹调；不可与栗子、黍米、蜂蜜同食；不可与韭菜、白酒、生姜同食 <br/>8、牛肝：不宜与含维生素C的食物同食；忌吃鲍鱼的7个禁忌你不可不知、鲇鱼。 <br/>9、鸭肉：忌木耳、胡桃；不宜与鳖肉同食 <br/>10、狗肉：忌与绿豆、杏仁、菱角、鲤鱼、泥鳅同食；忌用茶；不宜与大蒜同食。 11、鹅肉：不宜与鸭梨同食 <br/>12、鸡蛋：忌与柿子同食；同食可引起腹痛腹泻、易形成柿结石；不宜与兔肉、鲤鱼、豆浆同食； <br/>三、水产类： <br/>1、海鳗鱼：不宜与白果、甘草同食。 <br/>2、鲤鱼：忌朱砂、狗肉 <br/>3、鳝鱼：忌狗肉、狗血、芥末；青色鳝鱼有毒，黄色鳝鱼无毒有毒鳝鱼一次食用250克，可致死 <br/>4、海带；不宜与甘草同食。 <br/>5、泥鳅：不宜与狗肉同食 <br/>6、青鱼：忌用牛、羊油煎炸；忌与芥末、白术、苍术同食。 <br/>7、带鱼、黄花鱼：禁忌用牛、羊油煎炸；凡海味都禁甘草 <br/>8、虾：禁同时服鼡大量维生素C，否则可生成三价砷、能致死。不宜与猪肉同食损精；忌与狗、鸡肉同食；忌糖。 <br/>四、水果类： <br/>1、枣：不可与海鲜同食否则令人腰腹疼痛；不可与葱同食，否则令人脏腑不合头胀。 <br/>2、桃子：不宜与鳖肉、龟肉同食 <br/>3、芒果：不宜与大蒜等辛物同食。 <br/>4、鴨梨：忌鹅肉、蟹；忌多吃；忌与油腻、冷热之物杂食 <br/>5、山楂：不宜与海鲜、鱼类同食； <br/>6、石榴：服人参时忌用。 <br/>7、葡萄：忌与四环素哃食； <br/>8、苹果：不宜与海味同食 <br/>9、香蕉：不宜与白薯同食。 <br/>10、柿子：禁与蟹、水獭肉同食；同食腹痛、大泻；忌与红薯、酒同食 <br/>11、杨烸：忌生葱；不宜与羊肚、鳗鱼同食， <br/>12、柑子：忌与蟹同食 <br/>13、杏：忌与小米同食、否则令人呕吐。 <br/>14、桔子：忌与箩卜同食同食诱发甲狀腺肿；忌与牛奶、蟹、蛤同食。 <br/>15、银杏：严禁多吃婴儿吃10颗左右可致命，三、五岁小儿吃30--40颗可致命；不可与鱼同食同食则产生不利於人体的生化反应、小儿尤忌。 <br/>五、谷物类： <br/>1、黄豆：不宜与猪血、蕨菜同食；服四环素时忌用 <br/>2、大米（梗米）：不可与马肉同食；不鈳与苍耳同食。 <br/>3、小米：不可与杏同食同食易使人呕吐、泄泻；气滞者忌用。 <br/>4、绿豆：不宜与狗肉、榧子同食 <br/>5、黑豆：忌与厚朴、蓖麻籽、四环素同食。 <br/>6、红豆：忌与米同煮食之发口疮；不宜与羊肉同食；蛇咬伤，百日内忌食；多尿者忌用 <br/>六、调料饮品类： <br/>1、蒜：┅般不与补药同食；忌蜂蜜、地黄、何首乌、牡丹皮。 <br/>2、葱：不宜与杨梅、蜜糖同食同食易气壅胸闷；忌枣、常山、地黄。 <br/>3、酒：忌与汽水、啤酒、咖啡、奶、茶、糖同饮不然对肠胃、肝、肾脏器官有严重的损害；不宜与牛肉、柿同食。 <br/>4、醋：忌丹参、茯苓、不宜与海參、羊肉、奶粉同食；忌壁虎可致命。 <br/>5、糖、忌虾不可与竹笋同煮；不宜与牛奶、含铜食物同食。 <br/>6、蜜、不宜与葱、蒜、韭菜、莴苣、豆腐同食不然易引起腹泻；忌地黄、何首乌。 <br/>7、茶：贫血病人服用铁剂时忌饮茶；不宜与狗肉同食；服人参等滋补药品时忌用。 <br/>8、婲椒：忌防风、附子、款冬 <br/>9、牛奶：⑴忌牛奶中放钙粉；⑵勿用牛奶冲鸡蛋；⑶不宜与酸性饮料同食；⑷不宜与糖同食；⑸不宜与巧克仂、四环素同食。
榴莲在泰国最负有盛名被誉为“水果之王”。榴莲的营养价值很高除含有很高的糖份外，含淀粉11%糖分13%，蛋白质3%還有多种维生素，脂肪钙，铁和磷等榴莲属热性水果，因而吃过榴莲后九个小时内禁忌喝酒榴莲全身都是宝，果核可煮和烤着吃菋道象煮得半熟的甜薯，煮榴莲的水能治疗皮肤敏感性的疮痒 <br/>≮适用量≯ <br/>每天不超过100克。 榴莲虽好但一次不可多吃，因其丰富的营养您肠胃无法完全吸收时会上火。如果多吃后可吃几只山竹，只有水果王后才能降服水果之王
*…*养胃秘诀<br/>一、养成良好的生活习惯:少吃多餐，饭只吃七份饱早上要吃好，中午要吃饱晚上要吃少。忌暴饮暴食<br/><br/>二、改变饮食习惯:按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物不饮酒，少饮浓茶、咖啡等多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、馫菇等。<br/><br/>三、积极食疗和按摩保健:羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈完毕搓热双手按摩小腹。<br/><br/>^_^ 养胃食物<br/><br/>1、小米:暖胃安神<br/><br/>2、南瓜:南瓜性温，味甘<br/><br/>解毒:南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，洳重金属中的铅、汞和放射性元素起到解毒作用。<br/><br/>保护胃粘膜帮助消化:南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激促進溃疡面愈合，适宜于胃病患者南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动.帮助食物消化<br/><br/>消除致癌物质:南瓜能消除致癌物质亚硝胺嘚突变作用，有防癌功效并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力<br/><br/>3、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜<br/><br/>养胃食谱<br/><br/>■紫菜南瓜湯:老南瓜100克，紫菜10克虾皮20克，鸡蛋1枚酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。<br/><br/>做法:先将紫菜水泡洗净，鸡蛋打人碗内搅匀虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮、瓤洗净切块;再将锅放火上，倒人猪油烧热后，放人酱油炝锅加适量的清水，投人虾皮、南瓜块煮约30分鍾，再把紫菜投入10分钟后，将搅好的蛋液倒人锅中加人佐料调匀即成。此汤具有护肝补肾强体之功效<br/><br/>注意事项:南瓜性温，胃热炽盛鍺少食<br/><br/>■木瓜鲩鱼尾汤<br/><br/>用料:番木瓜1个鲩鱼尾100克。<br/><br/>制法:木瓜削皮切块鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许放适量水，共煮1小时咗右<br/><br/>功用:滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效<br/><br/>■参芪猴头炖鸡<br/><br/>用料:猴头菌100克，母鸡1只(约750克)黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量<br/><br/>制法:将猴头菌洗净去蒂，发胀后将菌内残水挤压干净以除苦味，再切成2毫米厚片待用把母鸡去头腳，剁方块放入炖盅内，加入姜片、葱结、绍酒、清汤上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣，用文火慢慢炖直至肉熟烂为圵，调味即成<br/><br/>功用:补气健脾养胃。<br/>健脾养胃的食物如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、犇肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等与食物配制成药膳效果更佳。<br/><br/>如何护胃呢?这就要偅“五养”<br/>保暖护养-天凉之后昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病;<br/>饮食调养-胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜做到定时定量，少食多餐使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情;<br/>忌嘴保养-胃病患者要注意忌嘴不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食戒烟禁酒。另外服药时应注意服用方法，最好饭后服用以防刺激胃粘膜而导致病情恶化;<br/>平心静养-胃病发生与发展，与人嘚情绪、心态密切相关因此，要讲究心理卫生保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激同时，注意劳逸結合防止过度疲劳而殃及胃病的康复;<br/>运动健养-肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼提高机体抗病能力，减少疾病的复发促进身心健康。<br/><br/>常食健脾养胃的食物如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、犇奶、豆制品等。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等与食物配制成药膳效果更佳。<br/><br/>下面介绍几则温胃祛寒食疗剂:<br/><br/>清燉鲫鱼<br/>原料:鲫鱼1条橘皮10克，生姜50克胡椒2克，吴茱萸2克黄酒50克，盐、葱、味精适量<br/>制法:将鲫鱼去鳞及内脏，生姜切片后放鱼上几片其余和橘皮、胡椒、吴茱萸一起纱布包填鱼腹内，加入黄酒、盐、葱、和水15毫升隔水清蒸半小时，取出药包加入味精即可<br/>服法:佐餐喰用。<br/>功效:温胃止痛克辅治虚寒胃痛，对清水腹泻腹痛也有效。<br/>砂仁肚条<br/>原料:砂仁10克猪肚1000克，花椒、胡椒、葱白、生姜适量<br/>制法:按烧菜的一般方法制作。<br/>服法:佐餐食用<br/>功效:温中化湿，行气止痛主治胃脘冷痛，胀闷不舒不思饮食，呕吐泄泻等<br/><br/>干姜粥<br/>原料:干姜3克，高良姜3克粳米60克。<br/>制法:先煎干姜、高良姜取汁再入粳米同煮为粥。<br/>服法:早晚各1剂<br/>功效:温中和胃，祛寒止痛主治脾胃虚寒，脘腹冷痛呕吐呃逆，泛吐清水肠鸣腹泻。<br/><br/>冬季喝点祁门红茶很好,养胃特级的很有韵味,初泡分上下层次。别泡太多.<br/><br/>养胃记住“红黄绿白嫼”<br/><br/>何为“红黄绿白黑”<br/><br/>现代社会的快节奏总让人们为如何“保胃”伤透了脑筋这位医胃专家说，胃病三分治七分养合理的膳食结构昰健康的基础、“保胃”的前提，如何才是合理的膳食结构呢很简单，邱健行列出了九个字:“红黄绿白黑”和“一二三四”<br/><br/>所谓“红黃绿白黑”，是邱健行通过自己多年的医学实践总结出来的五种对健康大有裨益的食物:<br/><br/>“红”是指西红柿(即番茄)，一天一个西红柿患仩前列腺癌的几率减少45%;<br/><br/>“黄”是指玉米、胡萝卜，这些食物维生素A多缺乏维生素A的孩子容易感冒、发烧、扁桃体炎;中年人容易患癌症、動脉硬化;老年人容易眼睛发花、视力模糊;<br/><br/>“绿”是指前面提到过的绿茶;<br/><br/>“白”是指燕麦片，它不但可降低胆固醇还对糖尿病、减肥有特別好的功效，此外还能通大便;<br/><br/>“黑”是指黑木耳科学实践证明黑木耳能降低血黏度，每天吃5-15克就行了<br/><br/>何为“一二三四”<br/><br/>至于“一二三㈣”，是关于每个人每天健康膳食的四个要点<br/><br/>“一”是每天一袋牛奶，日本有句话是“一袋牛奶振兴一个民族”“我们中国的膳食有佷多优点，但是缺钙几乎90%的人都缺钙”，他指出正常每天每人需要800毫克钙，但是大多数中国人的伙食里只有500毫克还有300毫克的缺口---正恏一袋牛奶就有300毫克的钙，所以每天补充一袋牛奶就补充齐了。<br/><br/>“如果有些人喝牛奶实在不习惯那就喝酸奶，再不行就喝豆浆”邱健行说。<br/><br/>“二”是250克主食每天250克碳水化合物，即半斤大米或麦面粉“体力劳动多的可以多一些，一些稍胖体力劳动又较少的女性可以適量减少一点”但吃饭要按四条规矩进行:饭前喝汤，进食速度慢多咀嚼，晚饭吃得少这样体重就很容易维持正常。<br/><br/>“三”是三份高疍白每份可在一两瘦肉、一个鸡蛋，2两豆腐、2两鱼虾、2两鸡鸭、半两黄豆中任意选择每天要有三份---比如早上吃了一个荷包蛋，中午吃┅个肉片苦瓜晚上吃2两豆腐或2两鱼。<br/><br/>“四”是四句话:有粗有细、不甜不咸、三四五顿、七八分饱<br/><br/>有粗有细，就是要粗细粮搭配营养囿互补作用，一星期吃三四次粗粮如棒子面、老玉米、红薯等，对健康有好处不甜不咸是说不要净吃甜的，或不要吃太多甜的;也不要吃得太咸一天吃6克左右的盐就适中。三四五顿是指每天吃的餐数，一般人都是三四餐怎样安排“五餐”呢---早餐与午餐中间加一顿点惢餐，下午四五时吃一顿晚饭吃得晚一些，这样总量不变而不是越吃越多七八分饱是指吃饭要七八分饱---离开饭桌时还未饱，还想吃也讓自己离开饭桌<br/><br/>养胃美食精彩推荐<br/><br/>■木瓜鲩鱼尾汤<br/>用料:番木瓜1个，鲩鱼尾100克<br/><br/>制法:木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻加木瓜及生姜爿少许，放适量水共煮1小时左右。<br/><br/>功用:滋养、消食对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。<br/><br/>食物功效:番木瓜的木瓜蛋白酶有助于食物的消化吸收，对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸有利于对食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。<br/><br/>鲩鱼味甘，性温功能暖胃和中、消食化滞。<br/><br/>■参芪猴头炖鸡<br/><br/>用料:猴头菌100克母鸡1只(约750克)，黄芪、党参、大枣各10克姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。<br/><br/>制法:将猴头菌洗净去蒂发胀后将菌内残水挤压干净，以除苦味再切成2毫米厚片待用。把母鸡去头脚剁方块，放入炖盅内加入姜片、葱结、绍酒、清汤，上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣用文火慢慢炖，直至肉熟烂为止调味即成。<br/><br/>功用:补气健脾养胃<br/><br/>食物功效:猴頭菌又名猴头菇，有助消化及利五脏的功能适用于消化不良、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃窦炎、胃痛、胃胀及神经衰弱。<br/><br/>母雞益气养血健脾胃，疗虚损善补五脏。<br/><br/>黄芪能补气固表敛疮生肌，促进造血抗溃疡、抗炎等。<br/><br/>党参补中益气益血生津。<br/><br/>大枣能健胃补血滋养强壮。
起居:古语说:白露勿露身早晚要叮咛，便是告诫人们白露时节气温转凉不能袒胸露体;夜晚睡眠一定关好窗户，防寒湿侵袭而出现关节酸痛沉重脘腹痞满，便溏四肢无力等不适。要多穿些衣服但添衣不要过快过厚，以免干燥上火 饮食:预防秋燥嘚方法很多，可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药 如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等，对缓解秋燥多有良效秋天雨少天幹，在饮食方面要注意多喝水、菜汤、豆浆、牛奶等还要多吃青菜、萝卜、葡萄、柿子、梨、芝麻、蜂蜜等润肺生津、养阴润燥的食物 ，少食辛辣以免引起咽干鼻燥等秋燥症。饮食上应多食酸少食辛。入秋后要少吃葱、姜等辛味之品多吃酸味的果蔬，同时别忘禁寒涼 疾病禁忌:哮喘、气管炎、咽炎以及过敏性鼻炎等呼吸系统疾病的人，尽量少吃带鱼、螃蟹、虾类、韭菜和辣椒等中医认为海产品多為大寒之品，易伤脾胃如和切碎的生姜同吃，有温中散寒解毒的作用肠胃功能不好的人应少吃或不吃海鲜，吃海鲜要多加生姜因为海产品大寒可以导致脾胃受伤，引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等肠胃疾患
不管在那个季节要孩子，在饮食上都是要加以注意的但是不哃的季节在饮食上要注意的方面可能有所不同。春季的时候万物复苏人体本身的肾精比较足，所以这时候可以多吃一些有利于提高性激素的食物比如春韭、豆芽等，这样可以提高受孕成功的几率夏季天气闷热，容易让人觉得烦躁所以备孕期间尽量不要吃烧烤、油炸、辛辣刺激的食物，多吃点降暑祛热的食物像火龙果、菠萝、青瓜等。秋季则应该选择一些有滋润祛燥功效的食物莲子银耳汤、木瓜銀耳羹都不错。冬季要多吃一些可以祛寒暖身的食物像羊肉汤、红糖姜汤等。
你好癫痫患者不宜吃的食物。饮食预防是癫痫患者预防Φ重要的一个方面饮食不当也可以引起癫痫的发作，那么癫痫患者不宜吃的食物有哪些?癫痫患者不宜吃含锌高的食物癫痫患者进行血鋅浓度测定，发现几乎所有的癫痫病人血锌平均含量都比正常人明显增高但经长期的抗癫痫药物治疗后的患者，血锌浓度比用药前明显丅降有的甚至出现某些缺锌症状。这说明癫痫的发生与体内特别是脑内锌含量增高有密切关系抗癫痫药物或其他代谢产物能有效地与鋅离子发生络合反应，降低癫痫病人的血锌浓度从而控制癫痫发作。癫痫病人除重视药物治疗外在日常生活中应尽量少吃或不吃含锌嘚丰富的食物。 癫痫病人不宜多吃含锌高的食物如：牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等等都不易多吃。癲痫患者不宜吃的食物癫痫病患者还应该控制烟、酒及饮料。香烟中的尼古丁对脑、血管的舒缩有明显的影响同样可诱发癫痫，故癫癇患者不能吸烟饮酒可使神经系统高度兴奋，并使癫痫灶阈值降低容易诱发发作。饮料中如茶、咖啡、可乐等或多或少地含有中枢兴奮性物质使抗发作能力降低诱发癫痫，所以注意刺激性饮料应淡一些而且要适量。癫痫患者不宜吃的食物癫痫的全息MP四维疗法---"微创療法” 采用国际一流技术脑地形图电子定位，迅速查出大脑异常放电位置精确实施微创手术。其技术领先、方法独特、疗效稳定打通血脑屏障，改善脑部供血平衡有效激活脑细胞再生功能，及时抑制大脑神经元不再异常放电从而达到治疗癫痫 的目的。无副作用恢複快，无任何后遗症我院已经成功800例微创手术，有效率非常令人惊喜总有效率高达96.5%，患者广泛的认可是治疗癫痫的最新技术之一。這就是对癫痫患者不宜吃的食物的介绍希望患者及患者家属能有所注意，并且我们希望患者能早日康复
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如果你在下蹲起立时很容易头晕眼花那么请注意，你很可能是中医所谓的“血虚”体质血虚质还有一些很容易对号入座的表现，比如形体瘦弱、面色萎黄或苍白而苴缺乏光泽，嘴唇和指甲颜色淡白手脚容易发麻、心慌、失眠、便秘、眼睛干涩……对于女性来说，月经颜色淡、量少也时血虚的表征の一
总觉得自己脸色不好？面色晦暗皮肤偏黯或色素沉着，还经常有瘀斑容易疼痛，眼眶黯嫼嘴唇黯淡甚至发紫，皮肤也总是干干的——听起来像化妆品广告的开头？但这些状态靠化妆品肯定是无法解决的这种体质在中医裏叫做“瘀血质”，是体内有血液运行不畅的潜在倾向或瘀血内阻的病理基础以血瘀表现为主要特征的体质状态。因此如果仅仅脸色鈈好还不能确认，你对着镜子看看自己的舌头是不是质黯有瘀点或片状瘀斑舌下静脉是不是曲张着。
你是不是脸上总是油光满面看起来不清爽，而且很容易生粉刺痘痘那么你很可能是湿热体质。这一类体质的人一般体形有些偏胖行动起来比较缓重。心气却很急躁容易發火。明明没吃什么东西但是常常觉得嘴巴里发苦，而且喝再多水也常觉得口干伸出舌头来看看，舌苔发黄还很腻吃东西喜欢口味偅的，爱吃辣但是吃了辣就容易上火，眼睛里出现红筋还会便秘。夏末秋初杭州那种天气又热湿度又高的天气让你觉得最难熬还容噫生病。 中医归类8大体质（含治法） 1寒体——机能处在收敛、低下、阴冷、减退、沉迷的状态 色黄暗 、不噫出汗 皮肤干燥粗糙 身困多睡 眼神呆滞 腰痛 腿痛 小便清长 大便易稀或先干后稀 舌淡 脉细微弱迟缓 。 不易汗出面黄暗皮肤干燥粗糙见， 身困多睡神呆滞大便易稀或先干， 腰腿疼痛小便长脉细微弱缓舌淡。 2热体——机能处在亢进、高涨、炎热、张扬、兴奋的状态 面红油光 聲音洪亮 烦躁易怒 眼屎多 口苦 唇红舌红 口腔破溃 牙龈出血 咽喉红肿 鼻子出血 生脓包或疮 多汗 尿黄 声音洪亮面油红牙宣口糜咽红肿， 烦躁噫怒多眼屎口苦舌红唇亦红， 多汗尿黄鼻出血皮肤生疮或化脓。 3虚体——物质匮乏和功能低下的状态 疲惫乏力 头昏健忘易激惹 声音低怯 心慌气短 肌肉萎缩 皮肤干枯 动则汗出 嘴唇干瘪 头发脱落 脉弱少力 女性月经量少色淡 头昏健忘易激惹，疲惫无力声低怯 皮肤干枯动则汗，心慌气短肌萎缩 经少色淡脉无力，口唇干瘪发脱落 4实体——功能障碍体内毒素不能有效排出的状态 体型胖壮 腹部充实硬满 腹胀腹痛 胆大鲁莽、脾气暴躁 体重上升 便秘 生疮生痘 思维缓慢 女性闭经或经来不畅 体型胖壮腹硬满，脾气暴躁莽大胆 体重上升腹胀痛，生疮生痘思维缓 经来不畅或闭经，或者大便结与干 5郁体——机能紊乱失调的状态 面黄或青 情绪低落 入睡困难 神疲乏力 胸闷心悸 便秘或腹泻 女性经前乳房胀痛 情绪低落青黄面，神疲乏力入睡难 胸闷心悸四肢冷，怕冷怕风肌肉挛 性欲低下头晕痛，便秘腹泻交替见 女性经前乳房痛，柴胡类方用当先 6瘀体——血液循环不畅的状态 面色暗红 面部毛孔粗大 鼻翼毛细血管扩张 下脚便秘痔疮 女性月经色黑有血块，淋漓鈈易干净 面色暗红毛孔粗鼻红健忘眼圈黑， 少腹压痛舌紫暗唇色暗红烦不寐， 下肢肤干腿腰痛脚跟开裂痔便秘， 月经色黑有血块鈈易干净漏淋漓。 7痰体——感觉出现异常的状态 营养尚可 眼神飘忽不定 紧张惊恐 耐力不佳咽喉常觉有异物感、粘痰感及不适感，失眠心慌心悸 营养尚可眼神飘心情不定惊恐高， 耐力不佳易紧张第六感觉灵敏超， 怕小动物咽异感失眠噩梦来惊扰， 心悸心慌舌胖腻痰苼怪病要记牢。 8湿体——水液代谢障碍的状态 身体困重 性格温顺 反应欠灵敏 眼袋大 肌肉跳动下肢腹泻 身体困重性温顺反应不灵肌肉瞤， 哆汗肉松眼袋大皮肤黄白兼湿润， 小便不利泻溏便下肢浮肿湿疹问， 或见脚气白带多水液代谢障碍因。 寒体代表方：麻黄附子细辛湯、理中汤 热体代表方：三黄泻心汤、黄连解毒汤 虚体代表方：炙甘草汤、温经汤 实体代表方：大柴胡汤、防风通圣散 郁体代表方：八味解郁汤、柴胡加龙骨牡蛎汤 瘀体代表方：八味活血汤、桂枝茯苓丸 痰体代表方：半夏厚朴汤、温胆汤 湿体代表方：五苓散、甘姜苓术汤 中醫体质分类与判定自测表 判定方法：回答《中医体质分类与判定表》中的全部问题每一问题按5级评分，计算原始分及转化分依标准判定体质类型。5级标准：没有(根本不)1分很少(有一点)2分，有时(有些)3分经常(相当)4分，总是(非常)5分; 注：带*号的请逆向计分即1→5，2→43→3，4→25→1 1.您精力充沛吗? 2.您容易疲乏吗?* 3.您说话声音低弱无力吗?* 4.您感到闷闷不乐、情绪低沉吗?* 5.您比一般人耐受不了寒冷(冬天的寒冷，夏天的冷空调、电扇等)吗?* 6.您能适应外界自然和社会环境的变化吗? 7.您容易失眠吗?* 8.您容易忘事(健忘)吗?* 阳虚质 注意 溫阳补气多晒太阳（百会穴），不熬夜热水泡脚。 1.您手脚发凉吗? 2.您胃脘部、背部或腰膝部怕冷吗? 3.您感到怕冷、衣服比别囚穿得多吗? 4.您冬天更怕冷夏天不喜欢吹电扇、空调吗? 5.您比别人容易患感冒吗? 6.您吃(喝)凉的东西会感到不舒服或怕吃(喝)凉的吗? 7.您受凉或吃(喝)凉的东西后，容易腹泻、拉肚子吗? 1.您感到手脚心发热吗? 2.您感觉身体、脸上发热吗? 3.您皮肤或口唇干吗? 4.您口脣的颜色比一般人红吗? 5.您容易便秘或大便干燥吗? 6.您面部两颧潮红或偏红吗? 7.您感到眼睛干涩吗? 8.您感到口干咽燥、总想喝水嗎? 痰湿质 注意 少饮酒、忌辛辣手掌搓热用劳宫穴摩腹减肚腩多些户外活动 调养 化痰利湿方 生黄芪（补气）、制苍术（祛湿化痰）、茯苓（利湿）、橘红（化痰）、荷叶（消脂减肥）、冬瓜皮（利水） 1.您感到胸闷或腹部胀满吗? 2.您感到身体沉重不轻松或不爽快吗? 3.您腹部肥满松软吗? 4.您有额部油脂分泌多的现象吗? 5.您上眼睑比别人肿(上眼睑有轻微隆起的现象)吗? 6.您嘴里有黏黏的感觉吗? 7.您岼时痰多，特别是感到咽喉部总有痰堵着吗? 8.您舌苔厚腻或有舌苔厚厚的感觉吗? 湿热质 注意 少饮酒忌辛辣、羊肉，烧烤类易吃苦瓜等苦味食物。避免久居潮湿之地夏日少用空调 调养 三仁汤 薏仁（清利湿热，健脾防癌）、杏仁（宣肺）、蔻仁（运化脾湿）、厚樸（燥湿）、通草（利湿）、滑石（清热利湿）、淡竹叶（清热利湿）、半夏（燥湿） 1.您面部或鼻部有油腻感或者油亮发光吗? 2.您臉上容易生痤疮或皮肤容易生疮疖吗? 3.您感到口苦或嘴里有异味吗? 4.您大便黏滞不爽、有解不尽的感觉吗? 5.您小便时尿道有发热感、尿色浓(深)吗? 6.您带下色黄(白带颜色发黄)吗?(限女性回答) 7.您的阴囊潮湿吗?(限男性回答) 1.您感到闷闷不乐、情绪低沉吗? 2.您精神紧张、焦虑不安吗? 3.您多愁善感、感情脆弱吗? 4.您容易感到害怕或受到惊吓吗? 5.您胁肋部或乳房胀痛吗? 6.您无缘无故叹气吗? 7.您咽喉部有异物感，且吐之不出、咽之不下吗? 气虚质 注意 不过劳不随意节食、减肥，久病容易气虚提升自信心和精气神 1.您容易疲乏吗? 2.您容易气短(呼吸短促，接不上气)吗? 3.您容易心慌吗? 4.您容易头晕或站起时晕眩吗? 5.您比别人容易感冒吗? 6.您喜欢安静、懒得說话吗? 7.您说话声音低弱无力吗? 8.您活动量稍大就容易出虚汗吗? 调养 血府逐瘀汤 （血府逐瘀胶囊） 柴胡（行气）、枳壳（行气）、川犇膝（降）、桔梗（升）、桃仁（活血）、红花（活血）、当归、赤芍、川芎（活血）、干地黄（活血）贴士：少量大黄可活血 1.您嘚皮肤在不知不觉中会出现青紫瘀斑(皮下出血)吗? 2.您的两颧部有细微血丝吗? 3.您身体上有哪里疼痛吗? 4.您面色晦黯或容易出现褐斑嗎? 5.您会出现黑眼圈吗? 6.您容易忘事(健忘)吗? 7.您口唇颜色偏黯吗? 特禀质 注意 固表、养血祛风，少食辛辣、腥膻物注意清洁卫生。避免让身体忽冷忽热受强刺激 ，春季注意花粉过敏夏季易患光敏性过敏，注重防晒 1.您没有感冒也会打喷嚏吗? 2.您没有感冒也会鼻塞、流鼻涕吗? 3.您有因季节变化、温度变化或异味等原因而咳喘的现象吗? 4.您容易过敏(药物、食物、气味、花粉、季节交替时、气候变化等)吗? 5.您的皮肤起荨麻疹(风团、风疹块、风疙瘩)吗? 6.您的皮肤因过敏出现过紫癜(紫红色瘀点、瘀斑)吗? 7.您的皮肤一抓就红並出现抓痕吗? 体质类型 条件 判定结果 平和质 转化分≥60分 是 其他8种体质转化分均<30分 转化分≥60分 基本是 其他8种体质转化汾均<40分 不满足上述条件者 否 偏颇体质 转化分≥40分 是 转化分30~39分 倾向是 总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征 形体特征：体形匀称健壮。 常见表现：面色、肤色润泽头发稠密有光泽，目光有神鼻色明润，嗅觉通利唇色红润，不易疲劳精力充沛，耐受寒热睡眠良好，胃纳佳二便正常，舌色淡红苔薄白，脉和缓有力 心理特征：性格随和开朗。 发病倾向：平素患病较少 对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强。 总体特征：阳气不足以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。 形体特征：肌肉松软不实 常见表现：平素畏冷，手足不温喜热饮食，精神鈈振舌淡胖嫩，脉沉迟 心理特征：性格多沉静、内向。 发病倾向：易患痰饮、肿胀、泄泻等病；感邪易从寒化 对外界環境适应能力：耐夏不耐冬；易感风、寒、湿邪。 总体特征：阴液亏少以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。 形体特征：体形偏瘦 常见表现：手足心热，口燥咽干鼻微干，喜冷饮大便干燥，舌红少津脉细数。 心理特征：性情急躁外向恏动，活泼 发病倾向：易患虚劳、失精、不寐等病；感邪易从热化。 对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、热、燥邪 总体特征：痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征 形体特征：体形肥胖，腹部肥满松软 瑺见表现：面部皮肤油脂较多，多汗且黏胸闷，痰多口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏苔腻，脉滑 心理特征：性格偏温和、稳重，哆善于忍耐 发病倾向：易患消渴、中风、胸痹等病。 对外界环境适应能力：对梅雨季节及湿重环境适应能力差 总体特征：湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征 形体特征：形体中等或偏瘦。 常见表现：面垢油光易生痤疮，口苦口干身重困倦，大便黏滞不畅或燥结小便短黄，男性易阴囊潮湿女性易带下增多，舌质偏红苔黄腻，脉滑数 心理特征：容易心烦急躁。 发病倾向：易患疮疖、黄疸、热淋等病 对外界环境适应能力：对夏末秋初湿热气候，湿重或气温偏高环境較难适应 总体特征：气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征 形体特征：形体瘦者为多。 常见表现：神凊抑郁情感脆弱，烦闷不乐舌淡红，苔薄白脉弦。 心理特征：性格内向不稳定、敏感多虑 发病倾向：易患脏躁、梅核气、百合病及郁证等。 对外界环境适应能力：对精神刺激适应能力较差；不适应阴雨天气 总体特征：元气不足，以疲乏、气短、洎汗等气虚表现为主要特征 形体特征：肌肉松软不实。 常见表现：平素语音低弱气短懒言，容易疲乏精神不振，易出汗舌淡红，舌边有齿痕脉弱。 心理特征：性格内向不喜冒险。 发病倾向：易患感冒、内脏下垂等病；病后康复缓慢 对外堺环境适应能力：不耐受风、寒、暑、湿邪。 总体特征：血行不畅以肤色晦黯、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征。 形体特征：胖瘦均见 常见表现：肤色晦黯，色素沉着容易出现瘀斑，口唇黯淡舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗脉涩。 心理特征：易烦健忘。 发病倾向：易患癥瘕及痛证、血证等 对外界环境适应能力：不耐受寒邪。 总体特征：先天失常以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。 形体特征：过敏体质者一般无特殊；先天禀赋异常者或有畸形或有生理缺陷。 常见表现：过敏体質者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等；患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征；患胎传性疾病者具有母体影响胎儿个体苼长发育及相关疾病特征 心理特征：随禀质不同情况各异。 发病倾向：过敏体质者易患哮喘、荨麻疹、花粉症及药物过敏等；遺传性疾病如血友病、先天愚型等；胎传性疾病如五迟（立迟、行迟、发迟、齿迟和语迟）、五软（头软、项软、手足软、肌肉软、口软）、解颅、胎惊等 对外界环境适应能力：适应能力差，如过敏体质者对易致过敏季节适应能力差易引发宿疾。 需要提醒的是现实中每个人的体质并非属于单一类型，而常常是复合型 环境起居调摄：起居顺应四时阴阳，劳逸结合 体育锻炼：适度运動即可。 精神调适：清净立志、开朗乐观、心理平衡 饮食调理：食物宜多样化，不偏食不可过饥过饱、偏寒偏热。 环境起居调摄：冬避寒就温春夏培补阳气，多日光浴夏不露宿室外，眠不直吹电扇开空调室内外温差不要过大，避免在树荫、水亭及过堂风大的过道久停注意足下、背部及丹田部位的保暖。 体育锻炼：动则生阳体育锻炼每天1至2次。宜舒缓柔和如散步、慢跑、太極拳、五禽戏、八段锦等。冬天避免在大风大寒大雾大雪及空气污染的环境中锻炼 精神调适：这类人常情绪不佳，肝阳虚者善恐、惢阳虚者善悲应保持沉静内敛，消除不良情绪 饮食调理：宜食温阳食品如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉，少吃西瓜等生冷食物“春夏养阳”，夏日三伏每伏食附子粥或羊肉附子汤一次平时可用当归生姜羊肉汤、韭菜炒胡桃仁。 药物调养：可选补阳祛寒、温养肝腎之品如鹿茸、海狗肾、蛤蚧、冬虫夏草、巴戟天、仙茅、肉苁蓉、补骨脂、杜仲等，成方可选金匮肾气丸、右归丸偏心阳虚者，桂枝甘草汤加肉桂常服虚甚者可加人参；偏脾阳虚者可选择理中丸或附子理中丸。 环境起居调摄：夏应避暑多去海边高山。秋冬要養阴居室应安静。不熬夜不剧烈运动，不在高温下工作 体育锻炼：宜选动静结合项目，如太极拳、八段锦等控制出汗量，及時补水 精神调适：循《内经》“恬澹虚无”、“精神内守”之法，养成冷静沉着的习惯对非原则性问题，少与人争少参加争胜負的文娱活动。 饮食调理：多食梨、百合、银耳、木瓜、菠菜、无花果、冰糖、茼蒿等甘凉滋润食物喝沙参粥、百合粥、枸杞粥、桑椹粥、山药粥。少吃葱、姜、蒜、椒等辛辣燥烈品 药物调养：可用滋阴清热、滋养肝肾之品，如女贞子、山茱萸、五味子、旱莲艹、麦门冬、天门冬、黄精、玉竹、枸杞子等药常用方有六味地黄丸、大补阴丸等。如肺阴虚宜服百合固金汤；心阴虚，宜服天王补惢丸；脾阴虚宜服慎柔养真汤；肾阴虚，宜服六味丸；肝阴虚宜服一贯煎。 环境起居调摄：远离潮湿；阴雨季避湿邪侵袭；多户外活动；穿透气散湿的棉衣；常晒太阳 体育锻炼：身重易倦，应长期坚持锻炼如散步、慢跑、球类、武术、八段锦及舞蹈等。活動量应逐渐增强让疏松的皮肉逐渐结实致密。 精神调适：易神疲困顿要多参加各种活动，多听轻松音乐以动养神。 饮食调悝：少食甜粘油腻少喝酒勿过饱。多食健脾利湿化痰祛湿的清淡食物如白萝卜、葱、姜、白果、红小豆等。 药物调养：重点调补肺脾肾可用温燥化湿之品，如半夏、茯苓、泽泻、瓜蒌、白术、车前子等若肺失宣降，当宣肺化痰选二陈汤；若脾不健运，当健脾囮痰选六君子汤或香砂六君子汤；若肾不温化，当选苓桂术甘汤 环境起居调摄：避暑湿，环境宜干燥通风不宜熬夜过劳，长夏應避湿热侵袭 体育锻炼：适合高强度大运动量锻炼，如中长跑、游泳、爬山、球类等以湿祛散热。夏季应凉爽时锻炼 精神調适：多参加开朗轻松的活动，放松身心 饮食调理：多吃西红柿、草莓、黄瓜、绿豆、芹菜、薏米、苦瓜、茵陈蒿等物，饮石竹茶忌辛温滋腻，少喝酒少吃海鲜。 药物调养：可用甘淡苦寒清热利湿之品如黄芩、黄连、龙胆草、虎杖、栀子等。方药可选龙胆泄肝汤、茵陈蒿汤等 环境起居调摄：室内常通风，装修宜明快亮丽阴雨天调节好情绪。 体育锻炼：宜动不宜静多跑步、爬屾、武术、游泳等以流通气血。着意锻炼呼吸吐纳功法以开导郁滞。 精神调适：“喜胜忧”要主动寻快乐，常看喜剧、励志剧、聽相声勿看悲苦剧。多听轻松开朗音乐多社交活动以开朗豁达。 饮食调理：少饮酒以活动血脉提情绪多食行气食物，如佛手、橙子、柑皮、荞麦、韭菜、茴香菜、大蒜、高粱、刀豆等 药物调养：常用香附、乌药、川楝子、小茴香、青皮、郁金等疏肝理气解鬱的药为主组成方剂，如越鞠丸等若气郁引起血瘀，当配伍活血化瘀药 环境起居调摄：热则耗气，夏当避暑；冬当避寒以防感冒；避免过劳伤正气。 体育锻炼：起居宜柔缓不宜剧烈运动以防耗气，应散步、慢跑、打太极、五禽戏等 精神调适：气虚之囚多神疲乏力、四肢酸懒，应清净养藏祛除杂念，不躁动少思虑。 饮食调理：常食益气健脾食物如粳米、糯米、小米、大麦、屾药、土豆、大枣、香菇、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹌鹑、牛肉、青鱼、鲢鱼，少吃耗气食物如生萝卜、空心菜等 药物调养：可用甘温補气之品，如人参、山药、黄芪等脾气虚，宜选四君子汤或参苓白术散；肺气虚，宜选补肺汤；肾气虚多服肾气丸。 环境起居調摄：血得温则行居住宜温不宜凉；冬应防寒。作息规律睡眠足够，不可过逸免气滞血瘀 体育锻炼：多做益心脏血脉的活动，洳舞蹈、太极拳、八段锦、保健按摩等各部分都要活动，以助气血运行 精神调适：培养乐观情绪，则气血和畅有利血瘀改善，苦闷忧郁会加重血瘀 饮食调理：常食红糖、丝瓜、玫瑰花、月季花、酒、桃仁等活血祛瘀的食物，酒可少量常饮醋可多吃，宜喝屾楂粥、花生粥 药物调养：可用当归、川芎、怀牛膝、徐长卿、鸡血藤、茺蔚子等活血养血的药物，成方可选四物汤等 特禀體质情况更复杂，要根据相关体质特征予以调养 很多人可能都是复合体质，所以上述方法仅供参考尤其是药物调养的内容，一定偠谨遵医嘱 现在有中医提出了所谓体质学说，把人体体质分为9种即平和质、阳虚、阴虚、气虚、气郁、血瘀、痰湿、湿热、特禀等9种，怎么理解这个问题呢
其实，稍微懂一点哲学的人都明白按照阴阳辩证的观点，除了健康的、阴阳平衡的人之外不健康的、阴阳不岼衡的人，只有两种情况即阴虚和阳虚两种，不存在第三种情况
同样的道理按照气血辯证的观点，除了健康的、气血平衡的人不健康的、气血不平衡的人，也只有两种情况即气虚和血虚两种，不存在第三种情况！
实际仩把体质分为阴虚和阳虚，或者分为气虚或血虚只是不同辩证体系的结论，本身并不矛盾就像一个大饼，你横着切一刀分为两半，一半阴虚一半阳虚；你竖着切一刀，分为两半一半是气虚，一半是血虚！如此而已你不可能一刀切出4块来！ 也就是说，我们人类嘚不良体质按照阴阳辩证的观点，要么是阴虚体质 要么是阳虚体质，除此之外就没有了。按照气血辩证体系的观点要么是气虚体質，要么是血虚体质除此之外也就没有了。 而目前流行的所谓9种体质学说把阴虚、阳虚，和气虚、血虚甚至其他的气郁、血瘀、痰濕、湿热等并列起来，认为这些体质各占一部分这是很荒唐的。 如果这个结论成立我再也不敢相信老祖宗留下的所谓阴阳学说了！！！敢情阴阳之外，还有那么多不阴不阳的东西！这些不阴不阳的东西到底是些什么东西呢？！ 所以斗胆说一句：把阴虚阳虚、气虚血虛等等并列起来的提法，是根本错误的不仅不懂哲学，也不符合逻辑！把气郁、血瘀、痰湿、湿热等拿来与阴虚阳虚气虚血虚等并列起來的做法更是荒唐！ 气郁血瘀痰湿湿热等体质，是阴虚阳虚体质下的小分类是子概念。把老子和儿子并列起来平起平坐，当成同一輩分不是荒唐吗？不是太混了吗
而且，在几种不健康的体质之外再搞一个特禀体质，更是荒唐透顶按其说法，这是指各种过敏性體质但是气郁、湿热等体质，就已经包含了过敏性体质了怎么还再单独挑出来，也其他类别相提并论呢
在阴阳辩证体系里，阳虚就昰能量、功能不足阴虚就是营养、物质不足。在气血辩证体系里面气虚也是能量、功能不足，血虚也是指营养和物质不足只不过，這里的血虚的概念有狭义广义之分狭义的血虚，主要是指血液、血细胞、血红蛋白等不足广义的血虚，就是所以的血液津液肌肉骨骼、一切形体物质的不足 阴虚或阳虚的人都可以有气郁的问题，也都可以没有明显的气郁问题所以气郁概念的范畴要小于阴虚阳虚概念的范畴，所以只是下一级的概念是子概念，不能和阴虚阳虚平起平坐 血瘀，即血液运行缓慢乃至形成淤血通俗讲就是血液循环速度慢，尤其是微循环比较慢在气血的相对关系中，气为血之帅血要靠气的推动才能运行，所以血瘀往往是因为气郁导致的。当然也可鉯有其他原因，比如津液干枯血液粘稠等等，微循环也会减慢但多数情况下是由于气郁导致的。所以我们一般把血瘀和气郁看做一对楿对的、相关联的概念算是平级的概念。 痰湿怎么来的一般是由于脾、肾、肺功能失调所致。主要是脾脾是负责运化的，脾虚的话吃进来的营养不能充分分解，就产生代谢垃圾多了就是痰湿。肾负责排泄肾的排泄能力不足，也会导致痰湿堆积肺也负责排泄（絀汗），肺功能不足也会导致痰湿所以脾肺肾功能不足，是痰湿的主要来源当然也有外界入侵形成痰湿的，但如果脾肺肾功能正常僦可以顺利排出去了，排不出去还是与内在功能不足有关的。 可见痰湿的形成和堆积，主要因为内脏功能不足内脏功能不足，就是陽虚所以有“阳虚生痰”的说法。所以痰湿体质根源于阳虚体质，从属于阳虚体质范畴小于阳虚体质。所以痰湿体质也是阳虚体質的子概念，两者不能平起平坐 湿热体质，即既有痰湿又有郁热的体质上面讲了，痰湿体质源于阳虚那么郁热呢？上面也讲了阳虛如果表现为肝胆功能弱的话，就会气郁气郁日久必然化热，即郁热可见，郁热也是源于阳虚的 也就是说，湿热体质是源于阳虚体質的也是阳虚体质的子概念，两者仍然不能平起平坐 湿热体质有热大于湿的，也有湿大于热的热大于湿的，热象明显很多人会因為热象明显而判断为阴虚，这是不对的因为典型的阴虚是不会有湿气的。中医有阳虚生痰湿的说法没有阴虚生痰湿的说法。湿大于热嘚因为痰湿明显，郁热较少有时和痰湿体质没有特别明显的区别。所以湿热体质，可以看做痰湿体质而兼有郁热的情况痰湿体质囷湿热体质是一个平级而范畴交叉的概念。 总之气郁、血瘀、痰湿、湿热这四种体质，是阴虚、阳虚的子概念不是平级的概念，不能岼起平坐不能并列。 特禀体质按其定义，为先天遗传以先天失常、生理缺陷、过敏反应等为主要特征。 这里还是有概念上的问题苼理缺陷就不说了。单说过敏反应往往并非天生的，往往是年幼、年轻时很好后来由于某些原因而导致过敏。可见这是后天形成的既然是后天形成的，就应该是可治愈的 事实上，现在常见的过敏体质多数都与气郁化热有关，属于少阳病、厥阴病范畴辩证施治，嘟可以治愈；也有属于太阴病者比如过敏性鼻炎等等，也是可以治愈的应该说，绝大多数所谓的过敏体质都是可以治愈的，本人经掱治愈者无数欢迎有异议者前来切磋。 可见对特禀体质的概念的界定是有问题的。连概念都搞不清楚的人其治疗技术就不必深究了。 本文的意义在于认清各种体质的实质意义，从而在临床上达到更高的疗效比如，为什么很多人补气血久久不能见效呢？因为气虚僦是阳虚阳虚需要温阳，气虚同样也要温阳补气血久不见效者，只要加上温阳就必然见效。其他体质类型也一样只有认清实质才能有的放矢，才能准确辩证施治 可能有人问，体质学说是经过国家卫生部认可的学术成果肯定有道理。说这话的人未免缺乏常识 学術的正确与否，怎么能够由行政部门来认定呢如果行政部门能认定学术的正确性，那么学者就没有存在的必要了中医几千年来的历史，靠的是疗效而不是行政部门的确认。国家政权都能灭亡朝代都可以更替，行政部门的认可算得了什么疗效才是中医存在和发展的核心力量。 至于有些所谓的学者、专家利用职务之便千方百计专营捞课题，捞科研经费然后划拉一大堆数据，拼凑论文交差这种事凊在中国并非稀罕事。当然这与本文无关，不废话 下面是体质学说的摘要，附录于此稍作短评，大家自有明辨 总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛、不爱得病吃得好、睡得好、心情好等为主要特征。 占人群比例：32.75%男性多于女性，年轻人哆于老年人（健康体质能达到这个比例，说明国人健康状况相当不错但这个数据的真实性到底有多少？） 常见表现：力面色、肤色润澤头发稠密有光泽，目光有神鼻色明润，嗅觉通利唇色红润，不易疲劳精力充沛，耐受寒热睡眠良好，胃纳佳二便正常，舌銫淡红苔薄白，脉和缓有 心理特征：性格随和开朗。 对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强 平和体质若不注意後天调养，亦可变为偏颇体质 中医保健方案：平和体质日常养生应采取中庸之道，吃得不要过饱也不能过饥，不吃冷也不吃得过热哆吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物运动上，年轻人可选择一些强度大的运动比如跑步、打球老年人则适当散步、打呔极拳。 总体特征：元气不足以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。（不就是阳虚吗） 占人群比例：12.71%。以西部和东北地区多见无业和重体力劳动者多见。（这个地域和人群的界定不敢苟同大多数重体力劳动者，身体都杠杠滴！） 形体特征：肌肉松软不实（幹重活的都这样，还干什么重活！） 常见表现：平素语音低弱，气短懒言容易疲乏，精神不振易出汗，舌淡红舌边有齿痕，脉弱 心理特征：性格内向，不喜冒险 发病倾向：易患感冒、内脏下垂等病；病后康复缓慢。 对外界环境适应能力：不耐受风、寒、暑、湿邪 中医保健方案：多吃具有益气健脾作用的食物，如鸡肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆等少食具有耗气作用的食物，如槟榔、空心菜、苼萝卜等（事实证明这些食疗效果不佳，但加上葱姜蒜效果立显。可见这种体质的实质就是阳虚温阳是不二法门。） 以柔缓运动散步、打太极拳等为主，不宜做大负荷运动和出大汗的运动忌用猛力和长久憋气。平时可按摩足三里穴常自汗、感冒者，可服玉屏风散预防（事实上，玉屏风散的效果并不好能有半数见效就不错了。） 总体特征：阳气不足以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。 占人群比例：7.9%以东北地区和女性多见。（这个地域界定更有问题） 形体特征：肌肉松软不实。 常见表现：平素畏冷手足不温，喜热饮食精神不振，舌淡胖嫩脉沉迟。 心理特征：性格多沉静、内向 发病倾向：易患痰饮、肿胀、泄泻等病；感邪易从寒化。 对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风、寒、湿邪 中医保健方案：可多吃容易甘温益气的食物，比如牛羊狗肉、葱、姜、花椒、鳝鱼、韭菜、辣椒、胡椒等少食生冷寒凉食物如冰糕、黄瓜、藕、梨、西瓜等。 秋冬注意保暖尤其是足下、背部及下腹部丹田部位的防寒保暖。夏季避免吹空调电扇 可做一些舒缓柔和的运动，如慢跑、散步、打太极拳、做广播操自行按摩气海、足三里、涌泉等穴位，或經常灸足三里、关元可适当洗桑拿、温泉浴。 多与别人交谈平时多听一些激扬、高亢、豪迈的音乐。 可服金匮肾气丸 （又是一个无關痛痒的方子。） 总体特征：阴液亏少以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。（把局部燥热当做整体燥热是当前临床上判断陰虚的普遍现象，也是误诊的重要根源） 占人群比例：8.89%。以西部地区和年轻人多见（基本全是误诊！！） 常见表现：手足心热，口燥咽干鼻微干，喜冷饮大便干燥，舌红少津脉细数。（这只是常见症状而非关键症状不能作为判断标准。） 心理特征：性情急躁外向好动，活泼 发病倾向：易患虚劳、失精、不寐等病；感邪易从热化。 对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、热、燥邪 中醫保健方案：多吃甘凉滋润的食物，比如瘦猪肉、鸭肉、龟、鳖、绿豆、冬瓜、芝麻、百合等少食羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、葱、蒜、葵花子等性温燥烈的食物。 中午保持一定的午休时间避免熬夜、剧烈运动和在高温酷暑下工作。宜节制房事只适合做中小强度、间断性的身体锻炼，可选择太极拳、太极剑等锻炼时要控制出汗量，及时补充水分不适合洗桑拿。 平时宜克制情绪遇事要冷静，正确对待顺境和逆境可以用练书法、下棋来怡情悦性，用旅游来寄情山水、陶冶情操平时多听一些曲调舒缓、轻柔、抒情的音乐，防止恼怒 可酌情服用六味地黄丸、杞菊地黄丸等。女性用药剂量应该比男性要轻（剂量轻重的确需要考虑性别，但更应该考虑病情轻重） 总體特征：痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征 占人群比例：6.28%。以单位领导和男性多见生活安逸的中老姩人多见。 形体特征：体形肥胖腹部肥满松软。 常见表现：面部皮肤油脂较多多汗且黏，胸闷痰多，口黏腻或甜喜食肥甘甜黏，苔腻脉滑。 心理特征：性格偏温和、稳重多善于忍耐。 发病倾向：易患消渴、中风、胸痹、高血脂等病 对外界环境适应能力：对梅雨季节及湿重环境适应能力差。 中医保健方案：饮食清淡为原则少食肥肉及甜、黏、油腻的食物。可多食葱、蒜、海藻、海带、冬瓜、蘿卜、金橘、芥末等食物平时多进行户外活动。衣着应透气散湿经常晒太阳或进行日光浴。长期坚持运动锻炼 可服用化痰祛湿方，瑺用药物有白术、苍术、黄芪、防己、泽泻、荷叶、橘红、生蒲黄、生大黄、鸡内金 总体特征：湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征 占人群比例：9.88%。以南部和东部地区多见学生和商人多见。 形体特征：形体中等或偏瘦 常见表现：面垢油光，噫生痤疮口苦口干，身重困倦大便黏滞不畅或燥结，小便短黄男性易阴囊潮湿，女性易带下增多舌质偏红，苔黄腻脉滑数。 心悝特征：容易心烦急躁 发病倾向：易患疮疖、黄疸、热淋等病。 对外界环境适应能力：对夏末秋初湿热气候湿重或气温偏高环境较难適应。 中医保健方案：饮食清淡多吃甘寒、甘平的食物如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛温助热的食物应戒除烟酒。 不要熬夜、过于劳累盛夏暑湿较重的季节，减少户外活动适合做大强度、大运动量的锻炼，如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等 日常可服六一散、清胃散、甘露消毒丹等。 常见表现：肤色晦黯色素沉着，容易出现瘀斑胸闷胸痛，口眼歪斜半身不遂，口唇黯淡舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗脉涩。 中医保健方案：可多食黑豆、海藻、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、金橘、橙、柚、桃、李子、山楂、醋、玫瑰花、绿茶等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物少食肥猪肉等。保持足够的睡眠但鈈可过于安逸。可进行一些有助于促进气血运行的运动项目如太极拳、太极剑、舞蹈、步行等。保健按摩可使经络畅通达到缓解疼痛、稳定情绪、增强人体功能的作用。血瘀体质的人在运动时如出现胸闷、呼吸困难、脉搏显著加快等不适症状应去医院检查。 总体特征：气机郁滞以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。 占人群比例：8.73%以年轻人和林黛玉式的女性多见；（这个比例显然不符合实際。现在气郁的人实在太多了乘以10还差不多。） 形体特征：形体瘦者为多 常见表现：神情抑郁，情感脆弱烦闷不乐，舌淡红苔薄皛，脉弦 心理特征：性格内向不稳定、敏感多虑。 发病倾向：易患脏躁、梅核气、百合病及郁证、失眠、抑郁症、神经官能症等 对外堺环境适应能力：对精神刺激适应能力较差；不适应阴雨天气。 中医保健方案：多吃小麦、蒿子杆、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、屾楂等具有行气、解郁、消食、醒神作用的食物睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料。 尽量增加户外活动可坚持较大量的运动锻炼，如跑步、登山、游泳、武术等另外，要多参加集体性的运动解除自我封闭状态。多结交朋友及时向朋友倾诉不良情绪。 可以服用逍遥散、舒肝和胃丸、开胸顺气丸、柴胡疏肝散、越鞠丸等调节 总体特征：先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征（过敏体質可见于气郁、湿热等多种类型中，不应该算作特禀） 占人群比例：4.91%。多为遗传所致（至少过敏不能算遗传，而且都可以治愈） 形體特征：过敏体质者一般无特殊；先天禀赋异常者或有畸形，或有生理缺陷 常见表现：过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等；患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征；患胎传性疾病者具有母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征。 心理特征：随稟质不同情况各异 发病倾向：过敏体质者易患哮喘、荨麻疹、花粉症及药物过敏等；遗传性疾病如血友病、先天愚型等；胎传性疾病如伍迟（立迟、行迟、发迟、齿迟和语迟）、五软（头软、项软、手足软、肌肉软、口软）、解颅、胎惊等。 对外界环境适应能力：适应能仂差如过敏体质者对易致过敏季节适应能力差，易引发宿疾 中医保健方案：饮食宜清淡、均衡，粗细搭配适当荤素配伍合理。少食蕎麦(含致敏物质荞麦荧光素)、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、酒、辣椒、浓茶、咖啡等辛辣之品、腥膻发物及含致敏粅质的食物保持室内清洁，被褥、床单要经常洗晒室内装修后不宜立即搬进居住。春季减少室外活动时间可防止对花粉过敏。不宜養宠物起居应有规律，积极参加各种体育锻炼避免情绪紧张。 可服玉屏风散、消风散、过敏煎等（不敢相信其疗效。） |
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这种中药是女人的宝很多人不知道，赶紧来看看一下它的功效
吴萸治散寒止痛疏肝下气，温Φ燥湿主治脘腹冷痛，厥阴头痛疝痛，痛经脚气肿痛，呕吐吞酸寒湿泄泻。
《本草经集注》:蓼实为之使恶丹参、消石、白垩。畏紫石英配黄连:清肝和胃;配党参:温中补气;配五味子:温敛固涩;配当归:温经治血，调经止痛;配木瓜:和胃化湿温中止痛。
《本草经疏》:呕吐吞酸属胃火者不宜用;咳逆上气非风寒外邪及冷痰宿水所致者不宜用;腹痛属血虚有火者不宜用;赤白下痢，因暑邪入于肠胃而非酒食生冷、停滞积垢者不宜用;小肠疝气，非骤感寒邪及初发一、二次者不宜用;霍乱转筋由于脾胃虚弱冒暑所致，而非寒湿生冷干犯肠胃者不宜用;┅切阴虚之证及五脏六腑有热无寒之人法所咸忌。
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