体力衰弱,失去了旺盛的没精力没体力和体力所表示的词语是什么&#65532

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-04-02 07:37 标签： 没精力没体力

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可以用“筋疲力尽”来表示。

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【解释】：精神疲乏，气力用尽形容精神和身体极度疲劳。

【出处】：汉·焦延寿《焦氏易林·巽》：“蹇驴不材骏骥失时，筋劳力

唐·韩愈《论淮西事宜状》：“虽时侵掠，小有所得力尽筋疲，不偿其费”

【示例】：我才逃到这里来，已经～了还有什么办法呢？ ★巴金《寒夜》

【近义词】：身心交瘁、心力交瘁、精疲力竭

【反义词】：精神焕发、精神抖擞

【语法】：作谓语、定语、状语、补语；指

【日文】：へとへとに疲れるくたくたに疲れる

(筋疲力尽，筋疲力尽)

《官场现形记》第一回：“赵家一门大小日夜忙碌，早已弄得筋疲力尽人仰马翻。”

题的问题》：“说到这里他彷佛已筋疲力尽，赽要晕倒的样子”参见“力尽筋疲”。

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肾透支了，用肾宝！O(∩_∩)O

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【解释】奄奄：呼吸微弱的样子只剩下一口气。形容临近死亡

【出处】明·冯梦龙《东周列国志》第八十七回：“惠王亲往问疾，见痤病势已重奄奄一息度。”

【用法】含贬义多用于将要死知的人；也用于动物以及将消亡的事物。一般作谓语、定语、补道语

【正音】奄；不能读作“yān”；一；不能读作“yì”。

【辨形】奄；不能写作“淹”或“掩版”。

【近义词】气息奄奄、岌岌可危、命在旦夕

【反义词】生龙活虎、生气勃勃、權朝气勃勃

【例句】原来红极一时的蜡烛厂现在已经负债累累；～了

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 不同年龄段的人们需要按照各自體质状况选择适合自己的锻炼方法
　　下面是几种增强体力、增强肺功能及保持肢体灵活的锻炼方案。
　　一、20岁左右这个阶段应通過肌肉强化训练取得“常规体力”。每周可隔天进行1次、每次大约30分钟的负重训练使主要肌群（胸肌、肩肌、背肌、二头肌、三头肌、腹肌、腿肌）都得到锻炼
 另外，还可进行20分钟的心血管系统锻炼如有氧健身操、慢跑、骑自行车等。
　　二、30岁左右在这个时期，对耐力非常重要的摄氧量会逐渐下降为使关节保持较高的柔韧性，应多做些伸展运动还要注意心血管系统的锻炼。久坐办公室的人们更偠注意常做些伸展运动
 方法是：仰卧，尽量将两膝提拉到胸部坚持30秒钟或两腿分别上举，尽量举高坚持30秒钟。
　　三、40岁以后此時期的人体力逐渐下降，肌肉逐渐萎缩身体开始“发福”，这与肌肉总量的减少有关每周可进行两次锻炼，内容包括：25～30分钟的心血管锻炼中等强度；10～15分钟的器械练习，要小重量、多次数为防止意外，最好不使用哑铃多用健身器械；5～10分钟的伸展运动，尤其要紸意活动各关节和那些易于萎缩的肌肉
 另外，间隔期间应加1次45分钟增强体力的锻炼（不借助器械可做俯卧撑、半下蹲等）。
全部

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