膝下o走路正确姿势绑腿效果怎么样

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-03-25 23:42 标签： 膝下o

膝盖并的起来（用力或不用力）,
泹膝下一个洞或膝上缝很小但膝下洞很大
膝盖上缘有点旋内或往前方
看起来好像膝下骨头往外滑出歪掉

这是一种讨厌的腿，偏偏又很多囚得


这种腿又分两种，一种是膝盖偏内的另外一种是膝盖朝外的，
这两种呢解法稍微有点不一样。强调一下为什么膝盖以下的O型腿难以治疗呢？
膝盖以下的O型腿都是单纯的"旋"力的作用形成的小腿部有两根骨头，他俩的位置关系不正确的话O型腿就不会改善。
因此需要包含脚和脚腕的一并改善的正确的运动学知识，所以矫正起来有一定难度请注意这种只能改善，很难全好！！！
靠墙站立后脑勺、肩膀、臀部、小腿肚紧贴墙面，后腰离墙壁一掌厚臀部收紧。站立5-10分钟每天三次。
? 以黄色圈为重心坐好该侧腿伸直，另一侧像趴蛙一样反曲但请先在空中把脚先
后弯好，也就是说尽量让大腿股完成旋转的动作在把大小腿放下
? 足踝伸直，把手握住足踝后方
? 将足踝往内侧转动以解小腿的外旋。
每次30个左右三组。
找根松紧带子固定脚踝和小腿，然后上下蹲起一次就会有些改变，每天蹲起5次

医生回答 拇指医生提醒您：以下問题解答仅供参考

还是躺着绑比较好因为晚上睡眠的时候可以绑着，尽量多绑几个小时三四个小时也可以。

绑腿后特别痛会不会有後遗症

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